不經不覺，九個多月沒見面了，還記得上次你和你的同學來診所擔任義工大使，幫助慈善計劃中受到情緒困擾或有特別學習需要的基層學童，你們跟小朋友一起玩耍、看書、玩桌遊……你們的笑聲，開心的情景，至今我仍歷歷在目。 當然你說如果真的有人因為這事而喪失生命的時候，我覺得這件事真的很嚴重了。 林醫生於是和德仔促膝長談，發現他對疫情顯得焦躁不安，「一個鐘就走去洗兩三次手，好怕人掂佢任何嘢，人哋拍佢膊頭都好驚，試過唔敢坐落張凳到，因為張凳污糟，工人姐姐坐過。」洗手洗到雙手通紅是顯著的焦慮徵狀，但病毒又和爆炸有何關聯？ 林美玲醫生 要解開德仔的心結，林醫生的唯一辦法就是要找出他的心魔。
以頂尖的醫療團隊，為客戶製定一個科學的計劃、適合的檢查、治療和跟進。 林美玲醫生2025 當你感到沮喪、無助、煩躁不安、失眠，便要找朋友和家人去分享你的感受。 如果這情況持續兩周或以上，你便要尋求專業人士協助，如輔導員、社工、心理學家或精神科專科醫生。
林美玲醫生: 香港家書
熱線更會為有需要人士進一步提供免費情緒支援服務，目標令廣大市民可以風雨同舟，攜手走出困境，戰勝疫情。 林美玲說，疫情令他們這班有心人士聚集在一起，本着能幫一個是一個，能幫多少是多少的心態去做事。 但是她也意識到，因為這場疫情，香港至少已有4000人死亡，這些人背後又是多少個家庭，他們的心理創傷又該怎樣修補？ 林美玲醫生 九龍東區各界聯會（東聯）多年來開展多樣化的社區及社會公益活動，「抗逆心聆熱線」就由東聯社會服務基金主辦，本周末將正式運行，如有需要會增加更多熱線，從而更好地為有需要的香港市民提供情緒支援服務，為他們送上一份關愛與溫暖。 「抗逆心聆熱線」發起人、香港情緒健康學會主席、精神科專科醫生林美玲介紹，「熱線」試運行的半個月時間內，累計接到求助個案超過16宗，多數個案情況較輕微，在輔導員接聽個案階段已經可以幫助市民解決問題，正式轉介給專業醫生的個案有9宗。
這一路香港社會都很艱難，希望未來香港人能齊心，重視人與人之間的關愛包容。 我們個人可以注意一下自己的飲食，例如就算你是心情差，不是很想吃飯，都要一日吃三餐、均衡的飲食、健康的飲食，例如我們搞好作息時間，就是無論你有多麼關心疫情、多麼關心社會各個事情，都要確保你要定時睡覺，有充足的睡眠。 網絡成員之間將數據共享、複製和同步，這種分佈式帳本的好處就是買家和賣家之間可直接交易，不需要任何中介，所以不需要任何機構為我們管理財富。 其實，虛擬貨幣起源於2008年，由中本聰發表的一篇論文而起的，當中就提出一套全新的電子貨幣系統—比特幣，就這樣誕生了。
林美玲醫生: 精神科醫學院副院長林美玲：保持精神健康 疫情打不死我們
你可能不相信，你這不一樣的3年高中生活，已大大提升了你的EQ及AQ，令你裝備了一副最好的工具，來迎接你今後人生的逆境與挑戰。 無論上網課或在家工作，我們都要保持規律的生活，適當的作息和運動，均衡的飲食，充足的睡眠，不但可提升抵抗力、免疫力，更有助鞏固記憶，從而提升學習效率。 尤其面對一個變幻莫測的時局，更需要我們有規律的生活，使我們在紛亂中取得自主（self-control），保持情緒健康。 尤其面對一個變幻莫測的時局，更需要我們有規律的生活，使我們在紛亂中取得自主(self-control)，保持情緒健康。
- 訂立此法律文件的目的在於尊重病人自主，以及把病人可能身受的痛苦或對其造成的尊嚴損害減至最低。
- 本港其實有一些研究數據，例如精神健康月去年10月的時候也發佈了（報告），疫情底下我們大家的精神健康其實是變差的，一般人也會增加焦慮抑鬱的情緒。
- 這一路香港社會都很艱難，希望未來香港人能齊心，重視人與人之間的關愛包容。
- 回想起去年十二月，市面上還是一片歌舞昇平，大家在歡天喜地迎接聖誕及新年的來臨，誰想到數天後，香港卻變了天，晚上的街道變得一片寂靜。
每天，我們看到爆炸式暴升的染疫確診及死亡數字，相信已經震碎了大部分香港人的心。 林美玲醫生2025 最後，我還想跟你分享的貼士是：《凡事有得有失》；你曾告訴我，在過去三年，你感到錯失了很多：你的光陰、友情、校園生活……剎那間就畢業了，彷彿整個高中消失了，突然就被推到人生另一個階段，令你忐忑徬徨。 電影講述2020年新冠肺炎爆發，令武漢處於水深火熱、極度嚴峻危難關頭時，所有人上下齊心，無畏無懼、誠心之至，無私奉獻，體現了人性的美善，發揮出一個以集體力量 完成大我的精神，最終戰勝疫情。 我們可以發送些輕鬆短片給我們關心的親友，以保持聯繫，讓大家以輕鬆心情去面對逆境。 也要注意應理智地小心篩選接收到的資訊，確保它們是來自可靠的來源，避免發放一些未經證實的消息。
林美玲醫生: 林美玲醫生
辛苦了你及今年的應屆中六生，從學期初開始至今，你們已經歷了無數次考試範圍及模式上的轉變，而在未來幾個月裏，還存在着很多變數。 對長期困在一個狹窄的空間上網課的你影響更甚， 因為上學不只是為了學習，更有助你社交及體能的發展。 辛苦了你及今年的應屆中六生，從學期初開始至今，你們已經歷了無數次考試範圍及模式上的轉變，而在未來幾個月裡，還存在著很多變數。 螢幕上播着工人搬運屍體的畫面，平時最可靠的爸媽剛搶購物資回家，緊張的神情令升小三的德仔（化名）都擔心起來，甚至開始出現焦慮、強迫行為等症狀，嚇得爸媽在去年6月帶他向精神科醫生求診。 林美玲醫生 林醫生憶述，當時德仔「成隻手紅晒」、「又成日唔瞓覺，驚屋企會爆炸」。 【解說】林美玲強調，香港經曆過去9個月的修例風波，再到新冠肺炎疫情。
林美玲稱，就算3年後治好原本問題，症狀帶來的影響，非一朝一夕可解決。 林美玲指，臨床而言，受情緒困擾的求助個案自去年6月起大增，到復課時達到高峰，數字較以往高出兩、三成。 經歷多次停課又復課，她留意到個案出現不同程度的壓力病徵，如上網成癮、失眠、專注力下降、肚痛、緊張等，甚至有輕生念頭，認為如疫情持續，個案會繼續上升。 以往你考試壓力大、感到沮喪時，我們曾說過，不論你IQ有多高，你在那所大學畢業，你取得多少GPA，這一切也只是你人生職場路上的起步，往後你人生路上，你飛得多高、跳得多遠的，便要依靠你的EQ(情緒智商) 及AQ(逆境智商)。 你可能不相信，你這不一樣的三年高中生活，已大大提升了你的EQ及AQ，令你裝備了一副最好的工具，來迎接你今後人生的逆境與挑戰。 接聽熱線的義工輔導員都經過專業訓練，在接聽電話時，最強的就是「主動聆聽」，給到求助者一種關懷，令求助者感到有人在傾聽他講事情，除了政府之外，還有很多有心人士可以給他提供幫助，這時候求助者的情緒已經可以平穩下來。
林美玲醫生: 醫生與你
林美玲醫生 值得一提的是，其實這個（報告）是去年10月發佈的，調查是去年7月開始的。 調查的時候香港是非常平穩的，當香港這麼平穩的時候，數據都不樂觀，我們可想而知現在的數據會更差。 她慨嘆作為家長對此病認識不多，只能上網自學，希望能早日幫助到兒子，而非被動地等待排期見醫生，惟坊間資訊混亂，服務亦不多，家長難以入手，只能「撞下聽下，好似盲頭烏蠅咁」。 她又提到，其子入讀的小學專門培育資優生，兒子考試「包尾」，但學校坦言未曾接觸ADHD的學生，難以在每次考試提供額外的支援。 林美玲醫生 有兒童精神科醫生表示，社會不了解ADHD，不少人會誤以為患上此病的學童是調皮的壞孩子，孩子被定型加上學習成績不如理想，會令他們自尊心低落，導致情緒問題；不少家長亦不懂與ADHD的孩子相處，最終可能釀成家暴悲劇。
林美玲醫生: 林美玲醫生: 過度活躍adhd學童求醫漫長 幼稚園等到小一 家長無助如盲頭烏蠅
談及到服務對象時，李誌峰指出熱線是為全港市民服務，而且是免費的熱線服務。 條例第4（2）條訂明，管理局共有26名來自社會不同界別的成員，包括醫療及法律專業人士、社會工作者、哲學或倫理學方面的學者、心理學家、社會學家、本地社會領袖，以及政府代表。 林美玲醫生 賢德醫療為一隊專業醫療團隊，有多年從事心血管疾病的經驗， 醫生會按患者需要私人訂制合適的一站式治療方案，包括篩查、診斷、藥物治療及手術治療。
林美玲醫生: 林美玲醫生8大優點
我們要學會聆聽自己的身體，覺察身體有否發出壓力的訊息，當意識到壓力徵狀時，無論你正在做什麼，無論你有多關心現在的疫情（如正在接收大量有關疫情的訊息時）也要暫時放下，然後隨心做些令自己感到輕鬆舒暢的事，如畫畫、聽音樂、做運動等。 我當時還以為可以在你考文憑試衝刺之前再相聚，無奈突如其來的第5波疫情，來勢洶洶，殺個措手不及，無情地阻隔了我和你的接觸，亦切斷香港很多人的聯繫。 回想去年12月，市面上還是一片歌舞昇平，大家在歡天喜地迎接聖誕及新年的來臨，誰想到數天後，香港卻變了天，晚上的街道變得一片寂靜。
林美玲醫生: 林美玲醫生: 疫下停課又復課造成心理困擾 醫生接學生求助增3成
而這正帶出另一個更系統性、更深層的問題 —那便是香港醫療資源的問題。 此項研究由香港大學李嘉誠醫學院精神醫學系思覺失調研究組（PSI）領導，思覺失調服務計劃（EASY）協辦，合作醫院包括青山醫院、九龍醫院、葵涌醫院、瑪麗醫院和大埔醫院。 其實整體看，第一波時，因為情緒不安來求助的個案起碼上升了兩成，新症的話。 本港其實有一些研究數據，例如精神健康月去年10月的時候也發佈了（報告），疫情底下我們大家的精神健康其實是變差的，一般人也會增加焦慮抑鬱的情緒。
林美玲醫生: 生活消閒
林美玲醫生 自殺個案的男性，較明顯特質可能包括衝動行為及性格、激烈的反應、有物質濫用的情況;自殺個案的女性，較明顯特質包括焦慮及抑鬱情緒等。 學童自殺有季節性，通常在長假期間學童自殺率都會偏低，但一開學就容易成為自殺高峰期。 （大公文匯全媒體記者 楊新雨）第五波疫情洶湧襲港，形勢不容客觀，壓抑的社會大環境不僅令原本沒有情緒問題的市民產生焦慮，也會將受到情緒困擾人士的情況變得更糟。
林美玲醫生: 林美玲醫生: 青少年关爱计划
要改善除咗藥物以外，自身因素如情緒的穩定性，突發的壓力，身邊嘅人對病情嘅理解等都對患者有唔同程度嘅影響。 香港心理衞生會表示，是次講座反應熱烈，有參加者反映非常切合學界及社區現時的需要。 林美玲提醒師長，要避免及處理學童自殺問題，於藥物治療及心理治療雙管齊下，會有較明顯效用。
林美玲醫生: 分享此頁
社區上有許多情緒支援熱線，很多有心人士願意聆聽你的心聲，助你疏導情緒困擾。 編按：香港精神科醫學院副院長林美玲醫生3月5日（周六）於港台《香港家書》上表示，第5波疫情來襲，一切生活停擺，不論學生還是社會人士大部分都要瑟縮在家，情緒難免受到影響。 但她認為，「變幻原是永恆」，疫情反而是每個人的一段寶貴經歷，應該趁機培養EQ及AQ，活在當下、一切隨心，不要讓自己留在無助孤單中。 林美玲醫生 林美玲醫生2025 如果這情況持續兩週或以上，你便要尋求專業人士協助，如輔導員、社工、心理學家或精神科專科醫生。
林美玲醫生: 精神科医生
就算病人可以接受自己是因為癌病而過世，那並不代表她也可以接受自己因其他原因而離世。 雖然我們並不能夠從已昏迷的病人口中得知其真正意願，可是我們也不能排除病人有可能希望自己在此特定情況下被救。 醫管局的指引在說明預設醫療指示的適用性時，也有提到在這種情景下，醫生要小心評估。 訂立此法律文件的目的在於尊重病人自主，以及把病人可能身受的痛苦或對其造成的尊嚴損害減至最低。 今年五月立法會衛生事務委員會終於就政府現正草擬的《維持生命治療的預作決定條例草案》展開討論，我認為這是香港林中政策邁向新一頁的好消息。
林美玲醫生: 青少年關愛計劃
而我最近亦偶遇到一些我曾經教過的醫科生，他們都已經畢業多年，成為在社會上擔起重要職責的醫生了。 交談中，討論到 一些有關生命倫理及預設醫療指示的問題，我認為討論頗發人心省，在此與大家分享。 其中一個方法是醫生在和病人訂立預設醫療指示時，更多去了解病人那些治療決定背後的原因、意義以及故事，而不只是簽了白紙黑字的文件便算。 林美玲醫生 透過病人詳盡的解釋及分享，醫護團隊可以更準確及深入地了解病人的想法、性格及價值觀，從而做出更符合倫理和人性的決定。
林美玲醫生: 青少年关爱计划
雖然Omicron病毒傳播力很強，但我們也不要低估恐慌情緒可以極速在坊間蔓延的威力，所以接收資訊時，我們緊記相信科學，千萬不要把感性蓋過理性。 她更积极投入精神健康的专业培训，尤其热心于走访不同学校，为老师，家长及公众进行讲座，以推广精神健康和教育。 林美玲醫生 去年9月，港大防止自殺研究中心公布最新自殺數據及趨勢，中心估計2019年香港的自殺率為13，即每10萬人有13人自殺，較2018年的12.3稍高。 林美玲醫生 15至24歲青少年的自殺率由2012年的8.3上升至2017年的10.4，2019年數字預料會延續2018年的跌勢，下降至8.3。 電影講述2020年新冠肺炎爆發，令武漢處於水深火熱、極度嚴峻危難關頭時，所有人上下齊心，無畏無懼、誠心之至，無私奉獻，體現了人性的美善，發揮出一個以集體力量完成大我的精神，最終戰勝疫情。
林美玲醫生: 香港家書
雖則omicron病毒傳播力很強，但我們也不要低估恐慌情緒可以極速在坊間蔓延的威力，所以接收資訊時，我們緊記相信科學，千萬不要把感性蓋過理性。 我們要學會聆聽自己的身體，覺察身體有否發出壓力的訊息，當意識到壓力徵狀時，無論你正在做甚麼，無論你有多關心現在的疫情（如正在接收大量有關疫情的訊息時）也要暫時放下，然後隨心做些令自己感到輕鬆舒暢的事，如畫畫、聽音樂、做運動等。 我當時還以為可以在你考文憑試衝刺之前再相聚，無奈突如期來的第五波疫情，來勢洶洶，殺個措手不及，無情地阻隔了我和你的接觸，亦切斷香港很多人的聯繫。 回想起去年十二月，市面上還是一片歌舞昇平，大家在歡天喜地迎接聖誕及新年的來臨，誰想到數天後，香港卻變了天，晚上的街道變得一片寂靜。 每天，我們看到爆炸式暴升的染疫確診及死亡數字，相信已經震碎了大部份香港人的心。
林美玲醫生: 精神科医生
今天，我們見到醫療體系裏，許多前線醫護人員，來自四方八面，不論是公營或是社區，均同舟共濟，共渡難關，守護病人。 我相信，無論前路有多艱難，在國家支持下，只要香港所有人奮力齊心，我們定能戰勝疫情，走出困局。 林醫生解釋，患有ADHD的學童不一定有智力和能力問題，他們無法背誦課本上的內容，只是因為無法專注，他們自己也無法控制。 林美玲醫生2025 不少人會標籤患上此病的學童是調皮的壞孩子，孩子被定型加上學習成績不如理想，會令他們自尊心低落，導致情緒問題；不少家長亦不懂與ADHD的孩子相處，最終亦有可能釀成家暴悲劇。
在生命倫理的學科中，這方法被稱為「敘事倫理」，而在執行上，這類型的溝通通常可以在預設照顧計劃的過程中發生。 林美玲醫生是位精神科專科醫生，致力提昇大眾的精神健康，自2020新冠肺炎疫情開始，她更參與帶領各項社區項目，幫助受情緒困擾的年青人及成年人，渡過疫情的困難時期。 Ally，我想跟你說，其實你的高中時光並沒有白費，你應慶幸，有機會見證這個大時代，見證了我們所有人在最嚴峻危難的當下，發揮人性的真、善、美。
