結束一天的辛勞,點一碗湯麵果腹,熱湯暖胃,配上滑溜溜的麵條,再搭配營養的青菜、肉,倒也不輸便當菜色。 第一城一粥麵2025 不過因為各種麵體的製作方式有所不同,導致各類湯麵熱量也大有所異,因此營養師高敏敏便在臉書的個人粉絲專頁「高敏敏 第一城一粥麵2025 營養師」發文分享「15款湯麵的熱量排行」,提醒民眾用餐時也要注意身體健康。 第一城一粥麵 第一城一粥麵2025 第一城一粥麵 因此她建議,常食用湯麵作為一餐的人,可以在裡面加蛋及一些蔬菜,維持營養素均衡,不要讓自己的身體處在發炎的狀態,而降低了自己寶貴的免疫力,她也呼籲大家,「有寶貴的物資之餘,也不要忽視了健康」。 至於湯的部分,由於可以幫忙過濾掉額外的油脂,不喝完也不用覺得浪費。 其他像是肉羹麵、蚵仔麵線會加入太白粉水勾芡,易引起血糖飆升導致肥胖,若再加入「大腸」,除了熱量加倍之外,內臟類食物飽和脂肪高,攝取過多也會影響血脂。 第一城一粥麵 第一城一粥麵2025 第一城一粥麵2025 第一城一粥麵 高敏敏提醒,若是喜歡牛肉麵,建議選擇清燉湯底,盡量少選擇紅燒、蕃茄口味,且挑選一般的牛腱肉或牛筋便足夠了,牛腩和牛雜熱量較高建議少吃。
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