小朋友要食得健康，家長不妨考慮以另類健康食品代替高危食物，子女食得開心，家長亦可放心。 但標簽上所標示的熱量并不一定代表整包食品的熱量；父母應注意標簽上所指的食用分量（Serving Size），然後要睇整包食品共有幾多個食用分量。 所以雖然標簽上所標示的熱量不一定很高，但整包食品的熱量不一定跟標簽上所指的一樣，所以父母要注意兒童所吃的分量。 父母應留意食品所含的糖分及鈉質，大部分的賀年食品都含有大量糖分及鹽分，攝取過量有機會導緻糖尿病或高血壓等疾病。 蘿蔔糕、芋頭糕和年糕等深受歡迎的新年食品含豐富碳水化合物，吃過這些賀年糕點後，大家不妨少吃白飯；一般而言，三至四塊蘿蔔糕就等同一碗白飯的熱量。 如果你會在家自製蘿蔔糕或芋頭糕，可以選擇以更多冬菇、蝦米和乾瑤柱來代替臘肉、臘腸等醃製肉類，盡量減少脂肪和鹽含量。
另外水果乾當中的果糖相對於葡萄糖更易被人體吸收和代謝，所以較不會刺激血糖水平。 有些曲奇自詡為較健康的選擇，加入含大量不飽和脂肪酸的堅果和種子，也有自稱富含膳食纖維的燕麥味曲奇。 以燕麥味曲奇為例，雖然它的膳食纖維含量較牛油曲奇高，平均膳食纖維含量為每100克3.3克，牛油曲奇的平均含量則為每100克1.5克，兩者相差約1倍。 但要進食379克的燕麥味曲奇，才達到每日世衞建議量的一半，所以同時也吸收了不少糖、鈉和脂肪。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜永樂粉麵廠
据罗兰贝格联合凯爱瑞发布的《未来营养趋势白皮书》显示，目前全球营养健康消费品市场规模超12000亿人民币，其中亚洲市场规模超5000亿人民币。 据Food Industry Executive的调研报告数据显示，93%的受访者表示期望在饮食方面能更加健康。 全球知名膳食补充剂零售商The Vitamin Shoppe发布的《2023年健康与保健趋势报告》中显示，如今高达59%的美国人正在采取主动措施来管理自己的健康。 2.補鈣／碳酸鈣適合隨餐或餐後吃，胃酸可以幫助溶解碳酸鈣；而海藻鈣、胺基酸螯合鈣、檸檬酸鈣較不會受此影響，但建議空腹或睡前食用，減少餐後跟食物混合產生化學反應，可能因此導致結石。 另一種常見於酥餅和曲奇的致癌物為丙烯酰胺 (acrylamide)，是由馬鈴薯和穀類內的一種氨基酸及還原糖在烤焗或油炸等高溫加工工序下，產生褐化反應而形成的。
新年將至，不少市民都會與親朋戚友相聚進食賀年小食，惟傳統小食大多高脂肪及高熱量，例如角仔，牛油曲奇及椰汁年糕等，容易攝取過多的飽和脂肪和熱量，尤其對患有高膽固醇人士。 醫管局營養師趁著新年亦製作4款食譜讓市民參考，在家自製健康賀年小食。 新春佳節少不免進食賀年食物應節，傳統的賀年食品如蘿蔔糕、年糕等既高熱量又高脂，對於愈來愈注重健康的都市人來說難免卻步。 全盒中甜食佔多數，糖蓮子、糖冬瓜、糖椰絲、果汁糖、朱古力等，最得小朋友歡心，其實糖份頗高，而糖蓮子和糖冬瓜，通常會有防腐劑等添加成分，因此要注意食用分量。 「也因為此類食物『細細粒』易吃過量，要提醒自己及小朋友切勿一次過吃太多。」欲代替甜滋滋的賀年食品，Mandy指可選擇天然乾果，當中的天然糖份比精製糖較健康一些，惟因天然乾果經過脫水過程，糖份會濃縮，也不能大量進食。 以一個每天攝取2,000熱量成年人計算，額外攝取的糖份（游離糖）不宜多於50克。
健康賀年食品: 身體檢查好介紹 留意血脂有否超標
後來由於禾穀成熟一次稱作一年，所以往後過年吃年糕，都含有了祝賀「五穀豐登、糧食豐收」的意思。 一是零售业的最后一公里缩水成最后几十米，即时零售及近场小业态蓬勃发展，便利店、零售贩卖机由于更近的渠道，吸收了大量大卖场等大渠道的客流。 二是户外场景火热触达，带来与之相关的户外经济，其中副食休闲食品有了更多消费场景，“方便+功能”需求属性触达了野餐露营、踏青、夜经济、网红打卡地等消费场景和可供发力的场景消费点。 悦己养生的情绪价值，背后是消费者需求的进阶发展，消费细分市场得以不断发展。 健康賀年食品9大優勢2025!（小編推薦） 全国糖酒会作为食品酒类行业展会巨头对于那些“健康养生、洁净有机”标签的产品有着格外特殊的吸引力。
- 根據《2008年食物及藥物（成分組合及標簽）（修訂：關於營養標簽及營養聲稱的規定）規例》，下列食物是無須加以標簽，大家選購時要加倍留意。
- 或者避免飲用含糖飲料、酒精或其他零食，以預留吃糕點的空間。
- 加上糖酒会本身平台对于上市公司、经销商以及资本市场的吸引力，这提高了企业之间的沟通，促进行业间在技术革命和新产品研发方面的合作加强，有效化解当前行业存在的消费低迷、创新不足、区域流通不足等方面问题。
- 萬侃在澳洲讀書及工作了十三年，曾在澳洲最大的醫院之一擔任臨床營養師多年，也曾在香港公立和私家醫院任職註冊營養師。
- 開心果、腰果等果仁類食物，含有不飽和脂肪酸，在眾多傳統賀年食物中可以說是比較健康的一類。
- 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
傳統的全盒三寶，包括糖蓮子、糖冬瓜及糖蓮藕都是經由糖漿加工而成的甜點，屬於高糖食物。 根據食物安全中心的資料顯示，每 2-4塊的糖蓮子含有大約30克糖，其含糖量已超出世衛所建議的每日糖攝取上限（糖攝取應不超過人體每天所需能量的 5%，即攝取每2000千卡能量的成人，每日應攝取低於25克糖）[1]。 攝取過多的糖分，可能會引致蛀牙及血糖水平異常的表現，影響整體健康。 建議選擇無添加糖的果乾，如藍莓乾、紅莓乾及香蕉乾，不但含有較少的化學成分，原材料更比加工甜品更天然和健康。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜奇華餅家
過年如要吃得健康，吳瀟娜建議從食材和烹調方法入手，例如全盒的糖果改為無糖果乾、杏脯或蒟蒻等；自製湯圓改用含高膳食纖維及低脂肪的紅豆、番薯和紫薯等，取代花生和芝麻。 吳續說，馬蹄糕、蘿蔔糕等賀年糕點，一般加入了粟米粉及粘米粉，或加入不少糖份製成，進食過多易令血糖急升；部分蘿蔔糕、芋頭糕常用到臘肉、臘腸等高脂、高鈉材料，當中的鈉質不低，多吃或致高血壓。 保持健康飲食習慣，除了少吃三高食品，衛生署建議大家享用賀年食品時，以清水和清茶代替汽水和加糖果汁，以免攝取過量糖份。 健康網購 health.ESDlife有多款消滯茶/健康沖劑發售，適當飲用有助降膽固醇。 如果想香口一點，少油慢煎，甚至用焗或氣炸的方法製作，同樣有脆口感覺，也可以減少額外油份攝取。
巿面上買來的煎炸食物大部分採用萬年油所制，非常不健康，而用豬油制的煎炸類食物，就含大量飽和脂肪，多吃會引致高膽固醇和高血壓。 小朋友想食香口食物的話，可以改吃米餅、米通或紫菜，雖然它們的營養價值不高，但熱量較低，一隻角仔約有120卡路裏，而一塊米餅則隻有8卡路裏。 瓜子雖含豐富不飽和脂肪酸，有助降低膽固醇，但它同樣屬脂肪類食物，每100克瓜子就有接近600卡路裏，相等於13茶匙油的分量，不論大人或小朋友多吃有害健康。 另外要注意的是，紅瓜子最好用開殼器來開，以免用口咬時吃進過量的礦物油，引起肚瀉。 根據《2008年食物及藥物（成分組合及標簽）（修訂：關於營養標簽及營養聲稱的規定）規例》，下列食物是無須加以標簽，大家選購時要加倍留意。 無標簽食物難以知道食物的營養，但可以參考政府要求各食品制造商加上的「食物成分表」，名稱可能以「配料」、「用料」、「成分組合」等類似含意字詞表達其意思。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜五草車素食谷 Ganion Veggie
特别是对于早已进入少子老龄化时代的日本来说，具有抗衰、提高记忆力、增强身体机能等产品功效逐渐成为市场主流。 今年1月，森岛农场（滨松市东区）将推出“沙拉小松NEO”，其中含有叶黄素，可以改善眼睛状况，是日本首款具有功能性表示食品宣称的小松菜。 健康賀年食品11大著數2025!（持續更新） 这是日本首款同时具备改善维持认知功能及减少腹部脂肪功能的膳食补充剂，使用的主要原料是啤酒花。 根据Kirin20多年的啤酒花研究发现，来自陈年啤酒花的苦味酸具有助于提高注意力及同时正确判断和处理多种视觉信息的能力的功效。
健康賀年食品: 第10位 朱古力金幣 27卡路里/個
据Euromonitor International相关报告数据显示，随着助眠成分风靡全球市场，预计在2025年其销售额将达到23亿美元。 据了解，2033年将有44个国家老人人口将超过20%，到22世纪初这一群体的数量将超过20亿人。 其中，全球60岁以上人口中超过3%的人存在认知障碍，这使得“益智补脑”类产品的市场需求得到大幅增长。 健康賀年食品15大優勢2025!（持續更新） 大量研究表明，对抗进入人体的病毒等入侵者的免疫细胞大约有60%位于肠道，肠道活动（保持肠道菌群的平衡）可以保持肠道健康，从而会增强免疫屏障强度。 纳豆含有大量的纳豆芽孢杆菌作为一种益生菌能有助于维持肠道细菌平衡，并由于其具有孢子（一种耐热和干燥的特殊细胞结构），因此可以在胃酸中存活并到达肠胃中。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜半島精品店
因此大家在進食時，應適可宜止，別以為較健康的產品就能放任地吃。 健康賀年食品8大分析2025!（小編貼心推薦） 瓜子及果仁類都屬於高熱量食品，而市面上的瓜子更加入油去炒香，令其脂肪含量大大提高。 雖然炒瓜子及果仁的味道非常香脆，但其鈉含量十分之高，吃過多鹽分可能會增加身體積水的情況，甚或影響血壓水平。 宜選擇乾焗原味的瓜子、果仁及無鹽紫菜，熱量較低之餘，還能提供豐富的維他命E、奧米加-3及碘等營養，為心臟及血管提供修護作用。 黑瓜子在製作過程中經過加工調味，例如醬油、花椒、八角、桂皮和甘草等香料，所以鈉質和熱量也較直接由生瓜子炒熟的紅瓜子高，進食過量鈉質會增加患上高血壓的風險。 食物安全中心（今年 1 月 4 日）公布賀年食品調查（第一期）結果，發言人提醒，瓜子表面有不尋常光澤的話，可能添加了礦物油，食用後可引致腸胃不適。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜望月Patisserie La Lune
在老少相聚團年之時，共享輕柔清新的糕點，互相送上「步步糕升」的祝福。 春節將至，面對各式各樣賀年食品：盆菜高脂高鈉、蘿蔔糕高脂、馬蹄糕和糖果高糖。 健康賀年食品10大優點2025!專家建議咁做… 不少高血脂、高血壓、高血糖「三高」人士既想開懷大吃，又擔心誤墮賀年食品陷阱，面對着美味佳餚掙扎不止。 其實只要選擇恰當和注意食量，三高人士也能吃得開心又健康。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 健康賀年食品9大著數2025!（小編推薦） (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
健康賀年食品: 健康大晒10.10世界心理健康日！港人開心指數跌破5年新低！點解照顧者精神狀況最差？5大改善心理健康建議
14款年糕樣本所標示的糖含量由2.3克至43.2克，除了2款聲稱低糖的樣本外，其餘樣本的糖含量都屬高，只應淺嘗。 以糖含量最高的年糕為例，若切成7件，進食1.2件便已達到每日建議的攝取上限。 標示糖含量最低的樣本則採用了麥芽糖醇取代添加糖，相對較健康。 農曆新年常與美食掛鉤，每日拜年、與親友歡聚，少不免進食糕點、 全盒小食、聚餐等等，吃到肚滿腸肥之後，除了有機會體重增加， 健康賀年食品好唔好2025!（持續更新） 更可能「食滯」或腸胃不適。 小貼士：生果乾雖然沒有額外添加糖，但本身仍含有豐富果糖，建議不要進食超過營養師建議的生果攝取量，即成人每天進食兩分生果。
健康賀年食品: 健康雲
不妨選用氣炸鍋煮食，再加一杯消滯茶去除油膩感，有助降膽固醇。 做埋血脂檢測身體檢查，時刻留意健康情況，過年便可吃得放心。 另外，糕點主要是澱粉質，在吃的同時要補充纖維及蛋白質，當中包括瓜果類、雞蛋、豆腐、豆類及菇菌類等。
健康賀年食品: 健康生活
不過唔講唔知，原來果仁是屬於脂肪類食品，大約5粒已相等於1茶匙油分的熱量，而經過烘焗、鹽焗和糖漿加工的果仁，卡路裏含量更高，營養價值又會相對降低，所以家長最好選擇未經加工的天然果仁。 由於賀年糕點熱量不少，應盡量以蒸、焗或利用微波爐去翻熱，亦可以使用易潔鑊去煎，減少用油量。 很多人都以為早上不吃東西，便會令全日吸收更少熱量，但事實早上減少食量可能會增加下一餐的吸收，更容易造成「報復式進食」。 所以吃糕點前絕對不要節食，宜「一件起，兩件止」，盡量以淺嘗為目標。
馬蹄糕是以馬蹄粉(荸薺磨成粉狀)、馬蹄粒、蔗糖、豬油和水份而煮成的一種傳統賀年糕點，以瑩剔透的金黃色糕塊並夾雜著白色的馬蹄粒而聞名。 而馬蹄糕亦同樣與其他傳統賀年糕點如蘿蔔糕、芋頭糕等都有著吉祥的寓意，因為民間喜歡「馬」或「高」的意頭，馬蹄糕亦即帶著「馬到功成、步步高升」的寓意，是各位打工仔不能不吃的一種傳統糕點。 同时，作为一款具有促进肠道活动，调节菌群平衡功能的产品，这款甜酒选用品牌与金泽工业大学的共同研究所获得的特殊稻米，其抗性蛋白质（一种目前备受关注的肠道活性蛋白，其与膳食纤维一样难以在体内消化吸收。）含量比传统产品高出约4倍。
健康賀年食品: 健康好人生
因此，除了老年人有改善认知的需求外，越来越多的年轻人也开始找寻具有“补脑”功效的产品。 该产品通过将大米、曲子、17种国产谷物等简单成分经过长时间的熟成和糖化，在保持甜酒清爽口感的同时也保留了其独有的甜味。 除此之外，为了提升产品风味体验，还在坚果表面涂有天然甜香的黄豆粉，使其能作为零食享用，让消费者爱不释口。 随着日本工业界和学术界合作对琉球山药的功能进行相关研究后发现，服用琉球山药中含有的薯蓣皂苷元配合运动，能有效改善荷尔蒙代谢，提高身体机能。 作为该产品的核心原料，源自南极磷虾的磷虾油，富含磷脂型omega-3，生物利用度有望达到传统TG型omega-3的两倍左右。
健康賀年食品: 第1位 年糕 265卡路里/件
数千家国内外食品酒类企业云集全国糖酒会，带着各自最新产品盛装登场，在三天的展会期间，比拼产品服务，比拼营销思路和现场成交量，看谁最终成为市场占有率的卫冕冠军。 Mandy指茶有消滯作用，特別是全發酵的茶，因為茶含有較高咖啡因，能刺激胃酸分泌，有助消化。 「但小朋友不宜飲濃茶及攝取咖啡因。可以轉飲熱檸檬水。檸檬中的酸性可刺激胃酸分泌和腸臟蠕動，幫助消化，能針對輕微的食滯問題。但要注意酸度，而且不應加糖飲用。」其實，飲水都可幫助腸道正常蠕動，排走廢物，都可紓緩吃滯後帶來的不適。 乳清蛋白跟乳製品一樣會使類胰島素生長因子增加，在促進肌肉生長的同時，也可能讓痘痘粉刺長不停。 建議有在健身的人，可挑選植物來源的蛋白質，如果是粉刺、痘痘一直長出來又無法控制的患者，可試著戒除乳清蛋白、乳製品4～6周試試看，如果是偶爾長1、2顆小痘痘的患者，就不需要特別戒奶。
智研咨询报告数据显示：当前我国健康养生市场规模已经超过万亿元，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，而18岁-35岁的年轻人群占比高达83.7%。 疫情带来深刻的消费行为变革，人们对自身健康的关注上升到了新高度，也逐步渗透到饮食方面。 健康悦己，可持续的情绪价值正逐渐成为“吃”的主要趋势之一。 如出現上述高血脂等跡象，便要盡快求醫診症，也可透過健康網購 健康賀年食品2025全攻略!（小編推薦） health.ESDlife預約接受心血管健康檢查，有助及早發現身體的問題。 乳製品會使類胰島素生長因子增加進而影響皮脂製造，同時也會增加雄性激素，讓油脂分泌增加，促使痘痘粉刺生成。 蛋糕、即溶飲品、含糖飲料、冰淇淋、玉米片等都是高糖食品，這類高升糖指數的食物會加速皮脂分泌、角質細胞增生而刺激痘痘形成。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜Paper and Tea
其中，莲花健康、ST交昂、麦趣尔、青岛食品、加加食品位列板块涨幅前五位，涨幅分别为10.03%、3.42%、2.29%、2.21%、1.73%。 数据显示，截至今日，食品加工制造板块近一周涨幅-1.46%，近一月涨幅-1.46%，近一季涨幅-1.46%。 中国经济网北京10月10日讯 今日，食品加工制造板块整体跌幅0.20%，其中，31只股票上涨，3只股票平盘，48只股票下跌。 另一方面，不良生活作息同样使得越来越多年轻人存在记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘等问题，32%的年轻人坦言自己经常忘事。
在即将到来的第109届糖酒会上众多饮料及休闲食品企业也将携更多健康美味产品亮相。 未来，全国糖酒会还将继续凝聚产学研各方力量，共同携手打造“营养健康营销新势力”，助推中国营养健康产业高质量发展， 让这些以健康、悦己为增长方向的食品企业获得市场的更多认可，在良性竞争中壮大。 迎來農曆新年，不少人都在忙着四出張羅辦年貨，準備得體的賀年禮品去向長輩親友拜年。 健康賀年食品5大著數2025!（持續更新） 如果仍未準備新年禮盒的朋友不用擔心，編輯部為大家揀選來自10+個品牌的新年禮盒去賀年，得體大方之餘，大家又可以吃得健康一點。 市场端反映出的惊人数字同样证实了消费者对于健康产品需求的不断增长。
農曆新年將至，不論你是要為「三高」(高血壓、高血脂、高血糖)的賓客預備食物，或只想吃得更清淡健康，都不代表你要放棄一系列賀年美食，只吃保健食品；正如生活中大大小小的事情一樣，最重要是作出明智選擇。 信諾Smart Health馬上為你介紹各種低卡健康賀年食品以及四款健康賀年素食食譜。 健康賀年食品2025必看介紹!（小編推薦） 至於控制熱量攝取方面，宜先計劃一天的飲食份量及分佈，可先適量地扣減正餐部分的份量，以抵銷糕點的熱量，舉例來說，進食兩件香煎蘿蔔糕（熱量大概是130千卡）前，可於正餐扣減半碗白飯（熱量大概是180千卡）以抵銷蘿蔔糕的熱量。 或者避免飲用含糖飲料、酒精或其他零食，以預留吃糕點的空間。 以上各類小食可以代替傳統高糖高脂的傳統食品，而且放在全盒上絕不失禮，低脂低卡又健康。
想有「營」地進食香脆又可口的小食，可以選擇低鈉、低糖及不經油炸的米通和米餅，當中的飽和脂肪含量較油炸食物低，還能提供豐富的膳食纖維，是健康小食之選。 朱古力金幣普遍以牛奶朱古力及糖為製作原料，糖含量比一般朱古力高。 有研究指出，小朋友在童年時期攝取太多糖分不但容易引致肥胖症，還有機會影響日後的學習能力，容易造成記憶障礙[1]。 建議新年期間選擇標榜「零卡路里」或「無糖」的小食去取代朱古力金幣，例如是無糖糖果及零卡路里蒟蒻啫喱，添加人工糖或代糖去仿傚一般蔗果的甜度，而且熱量較朱古力低，可以避免小朋友愈吃愈胖，以防口腔及牙齒損壞的情況。 傳統全盒内的小食，包括糖蓮子、糖冬瓜、油角、瓜子及糖果等等，均屬高糖分、高鹽分、高脂肪及高膽固醇的四「高」賀年食品，除了卡路裏高容易引致肥伴外，某些過高的成分，對小朋友和成人的健康都會造成影響。
