紫無花果，比一般無花果更清甜，而且無添加、果香十足，配以蘋果和龍眼乾同煲，不用額外加糖，清甜得來有助止咳。 雖然要預備的材料頗多，但有助調理氣管不適，一試無妨。 滋潤湯水乾燥2025 適合人士：海帶有高效消腫及利尿功效，如有水腫問題的女士，可試試飲用；另外，海帶亦有助令頭髮更烏黑亮澤，是為擁有高效美容價值之食療。 功效：木瓜蘊含豐富的維他命A及C，同時亦含有大量具抗氧化的胡蘿蔔素，用來燉湯可亮白膚色及滋潤皮膚；再加上木瓜具健脾胃功效，可有助消化及通便呢。 雪耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同煮，加 4 至 5 碗水；2.
- 天氣逐漸變涼，容易引起血管收縮，高血壓患者需要更注意身體狀況。
- 「處暑」是秋天的第二個節氣，「秋老虎」之際爭秋奪暑，養生湯水及飲食要顧脾胃、清熱及止渴，多吃養肺的食物，清熱解毒的食品亦能解熱消暑、補充水分及增進食慾。
- 有指雪耳曾以硫磺加工過，令其顏色金黃又均勻，可以先浸30分鐘至發大和軟身、再清洗乾淨，以消除當中殘餘的硫磺，另外中間較硬的部分也要剪掉。
- 感到乾燥的時候，除了多喝水補充水分，其實飲用潤燥湯水選有助補水。
現今的精華油親膚性及滲透力都大提高，大部分產品塗上面後都不會帶來油膩感，因此油性皮膚可按需要使用。 材料：黨參 30 克、黃芪 15 克、懷山藥、枸杞子各 30 克、猴頭菇 100 克、紅棗 6 枚、生姜 3 片、黃雌雞 1250 克。 要留意，乾咳為新冠肺炎其中一項常見病徵（有乾咳不等於染上新冠肺炎）。 當出現發燒、呼吸道感染、或肺炎徵狀，必須馬上入院求醫。 但未病可以先防，增強體質，繼續堅持齊心抗疫，注意個人衛生，勤洗手，戴口罩，保持社交距離，盡量在家做適當舒展運動，飲食均衡，思想樂觀正面，疫情終會過去。 鮮鮑必須整隻投入湯中煲煮，煲完湯後整隻撈出切片食用，食用時能夠保留鮮味！
滋潤湯水乾燥: 材料：
更重要是，以上十款滋潤老火湯都簡單易煲，都是新手必試的中式湯水。 於《本草綱目》中記載無花果有「治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒」的功效。 睡姿也會影響皮膚的鬆弛︰皮膚會因為地心吸力的影響而令皮膚鬆弛，這也是一個自然的定律。 然而，若要減慢皺紋的形成，建議多仰臥，因側睡容易在面頰、額頭出現皺紋。 功效：花膠含有豐富的膠原蛋白，屬於高蛋白質低脂肪的食品，多吃可滋陰明目，令皮膚倍添滋潤光澤，對消除疲勞也有一定功效。
生薏米有健脾、利水滲濕的作用，無花果則能潤肺止咳。 此秋冬湯水可以滋陰養肺和健脾胃，能預防乾燥性皮膚敏感。 滋潤湯水乾燥 在飲食方面，多吃蔬菜、水果；煎炸熱氣食物、生冷食物應該少吃，生冷食物容易損傷脾胃，脾胃虛弱便容易形成濕；脾濕健運，濕熱內蘊，皮膚則會發疹、痕癢。 平時可多進食如百合、黑木耳、芝麻等滋陰潤燥的食材來防治秋冬的乾燥氣候。 滋潤湯水乾燥 「肺主皮毛」，若肺部得到滋養，皮膚自然有光澤；均衡飲食和充足的睡眠對預防「秋燥」有很好的作用。
滋潤湯水乾燥: 秋冬天湯水食譜推介8.蘋果龍脷葉海底椰桔餅石黃皮水：治肺熱咳嗽
將上述湯料同放進湯煲內，加入清水，水滾後用小火煮 45 分鐘，煮至花生仁熟透變軟，適溫服用。 方法：舞茸菇剝成容易食用的大小，洋葱切成薄片，和橄欖油一起放入鍋中，以中火慢炒，食材轉褐色後，加入水、豆漿和鹽，小火煮 1 分鐘左右。 清潤甘甜，潤肺養顏，並有止咳、鎮靜安神效果。 滋潤湯水乾燥2025 鮮百合鎮靜安神效果好，用乾百合煲滾的秋天滋潤湯水則具有滋補效果。 中醫認為，血有濡養滋潤全身臟腑組織的作用，皮膚的水分是來自體內血液循環供給，如果血液虧虛不能濡養全身，表現在皮膚上就會出現乾燥、搔癢、脫屑的現象，這種情況中醫學稱為「血虛風燥」。
秋、冬兩季是適合進補的時節，進食適量的栗子和紅蘿蔔可達補腎壯腰的功效。 滋潤湯水乾燥2025 潘仲恆中醫師指出朧脷葉比枇杷葉更平和，可用於潤肺、止咳、通便。 可配羅漢果、雪梨乾煮湯，羅漢果有清熱潤喉之用，雪梨乾則能潤燥生津。 此湯屬性稍涼，平日怕冷人士不宜多喝，孕婦、痰多及易瀉人士慎服。 做法：蓮藕刨皮切片，雞腳汆水，章魚浸泡軟身，花生、眉豆洗淨浸泡。
滋潤湯水乾燥: 精華油推薦12款｜使用順序必需「先水後油 」｜極速養膚解決乾燥甩皮無得輸！
肺亦有「通調水道」的作用，即是我們喝進去的水，其實都是由肺臟分配到身體各處；加上肺主皮毛，皮膚水份是否充足，肺的功能正常與否就十分重要了。 肺是「喜潤惡燥」的臟腑，秋天燥邪旺盛，肺的功能一般會較弱，皮膚也易出現缺水情況。 滋潤湯水蓮藕排骨湯所用的蓮藕性溫，營養價值高，具有補心生血、健胃開脾、滋潤養生的功效。
因做法較繁複，一般造一次吃兩天，以上是兩天份。 花膠用普通質素如手指長短的小花膠已可。 菜乾，是由白菜曬乾後而成，是一款較寒涼的食材。 如煲兩三小時後，菜乾的寒涼都會融入湯中。 坊間上都聽過不少人會在菜乾湯中加上數片薑片來驅寒，但詢問過錢醫師後才知道這是一個謬誤。
滋潤湯水乾燥: 處暑湯水食譜｜12款初秋湯水對抗秋老虎 清熱生津潤肺防乾咳便秘
中醫認為肺與大腸相表裡，肺部有足夠的滋潤便可止咳，潤腸通便，當體內補充足夠水份，皮膚便更有光澤不易乾燥。 沙參有南、北沙參之分，南沙參偏於清肺祛痰，而北沙參偏於養胃生津，煲湯用北沙參更為合適。 滋潤湯水是香港人食飯經常喝的補身湯水，尤其是秋冬季較乾燥的氣候，透過飲簡單滋潤湯水來滋潤身體為最基本的日常事，因為湯水可改善乾燥天氣帶來的乾咳嗽及皮膚乾燥等不適。 特別是冬天，宜飲補肺的清潤湯水，使身體暖和，增强抵抗力。
滋潤湯水乾燥: 秋燥丨心血管疾病
生鮮藕汁清熱解渴；煮熟之後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人煲滾秋天滋潤湯水。 不知不覺，今天8月7日已經是 “立秋”了。 據中醫經典《黃帝內經》五運六氣學說，今年庚子年為金運太過之年。 肺屬金，過旺便會失衡，所以今年較多見肺系疾病。 「少陰君火司天」，上半年氣候偏熱，這易見有咳嗽發燒，甚如新冠肺炎這類。 滋潤湯水乾燥2025 滋潤湯水乾燥 而下半年 「陽明燥金在泉」，秋氣屬金，秋天氣候會來得較早，而且更覺清涼而乾燥，仍然容易有肺系疾病，症狀如乾咳。
滋潤湯水乾燥: 滋潤皮膚湯水3. 蘋果雪梨粟米雪耳湯
因此頑固性乾燥的女生，由於血虛的關係，臉色一般也不會太好，往往出現萎黃、蒼白、暗啞的問題。 血虛型的乾燥肌，要保濕就要從補血做起。 滋潤湯水乾燥 肺為什麼和皮膚有關呢﹖中醫認為「肺主皮毛」，皮膚好不好、毛髮是否光澤豐盈，都和肺有莫大關係。
滋潤湯水乾燥: 秋燥丨皮膚乾癢
方法：山藥去皮後浸泡在水中，土雞洗淨瀝乾，切塊。 雞肉冷水下鍋，大火煮開，加料酒滾煮 2 分鐘，撈出，用溫水沖洗。 洗好的雞塊入鍋，加水，蔥段和薑片煮滾後轉小火慢燉 40 分鐘，加入山藥，小火續燉煮至山藥軟爛，用鹽調味，起鍋前 5 分鐘，加入洗好的枸杞。 方法：將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。 乾花生仁用清水洗淨雜質，排骨汆水。
滋潤湯水乾燥: 雪梨南北杏瘦肉湯
早前的寒涼清熱降火茶，亦要減少。 肺與大腸為表裏關係，大腸乾燥則容易出現便秘。 金旺乘木，金氣過旺可傷肝，秋天樹葉凋落，景象肅殺，注意或易有肝氣鬱結，情緒抑鬱。 花膠先以凍清水浸一晚，再加入3片薑，隔水蒸15分鐘後，以清水略洗備用。 將花膠剪成喜愛大小，燉盅內放入所有材料，隔水燉2小時即成。 滋潤湯水乾燥2025 滋潤湯水合掌瓜淮山百合湯中的合掌瓜有祛風解熱、健脾開胃的功效; 同時，具有效增強體抗力、抗氧化、利尿祛濕，更有擴張血管、降壓、抗癌、降血糖等作用。
滋潤湯水乾燥: 滋潤湯水急救！皮膚乾燥因血虛 保濕從補血做起
冬天天氣相對乾燥，所以湯水食材都以潤肺、止咳、潤喉及養腎的功能為主。 以下8款中醫推介冬天湯水，就集合了不同選擇，總有適合你口味的食譜。 鴨梨皮心切成小塊，紅棗去核、雪耳及乾百合30分鐘。 預備800毫升水，加入小鍋中煮沸。 水沸後加入冰糖以外材料中小火煲30-45分鐘至雪耳變軟。
滋潤湯水乾燥: 冬天湯水食譜推介4. 雪耳木瓜糖水
同時，秋天的相對濕度漸低，加上長時間在有冷氣的辦公室內工作，幫皮膚補水及保濕，可多喝湯水輔助，例如蘋果百合雪耳湯可潤肺止咳，降燥生津。 中醫推薦 簡易湯水食譜，一年四季適用，秋冬天氣乾燥必備滋潤湯水！ 坊間有不少 止咳湯水食譜選擇，但由於 止咳湯水的功效會因不同食材的屬性而有所不同，所以飲用前要應先參考中醫師的說明。 將木瓜去皮去核後切大件，雪耳洗淨浸泡，泡軟後切去發黃根部。
3/以清水泡浸及清洗紅腰豆和紫花果，備用 。 滋潤湯水乾燥 4/預備一煲已煲滾既開水， 將所有材料放入並以中火煮滾 ，水滾後轉慢火再煲一小時即成 5/完成後可依個人喜好加入鹽以調味，或加上蜜棗。
銀耳浸軟洗淨，白果去殼除心，鮮百合洗淨，南杏仁洗淨，馬蹄洗淨去皮切粒；2. 銀耳、 南杏仁、白果放煲內，加清水 8 碗；3. 用細火煲 1.5 小時，依次放入冰糖、鮮百合、馬蹄粒，待冰糖溶後，放入馬蹄粉攪勻即可。 滋潤湯水多喝對身體可是非常有益！ 除了秋冬時節，其實一年四季也可以飲用滋補湯水，潤燥生津、養血潤膚同時紓緩喉乾咳嗽。 即看由農本方註冊中醫師沈永康推介的4款滋陰居家湯水食譜。
1/瘦肉及陳腎出水備用。 3/西洋菜浸軟洗淨；菜乾浸軟洗淨去菜頭。 5/將所有材料放入高壓煲煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）。 玉竹、百合、陳皮、蜜棗用清水洗淨再稍浸泡；3.
滋潤湯水乾燥: 天氣乾燥，精選8款滋潤養生湯水食譜，潤燥潤肺、降火生津~
所有材料加水中煮滾，轉小火煲1小時，少許鹽調味。 生地豬蹄湯適合：血虛風燥型皮膚瘙癢症；症見周身瘙癢，皮膚乾燥，癢如蟲行，夜間更甚的人士飲用；或因陰血不足，而見面色蒼白、頭暈、心悸、少眠，舌淡苔薄白，或皮膚乾燥等人士，亦可飲用。 方法：薑去皮切片備用；鍋中倒入清水開大火，水滾後來，將當歸用水沖洗一下，放入鍋中，用中火煮 滋潤湯水乾燥2025 20 分鐘將羊肉片倒入鍋中，水滾後去沫，最後放入薑絲，鹽，適溫服用。 清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富維他命C。
進入秋冬，身體陽氣收斂，陰精潛藏於內，此時宜飲用一些滋潤湯水以內養陰精。 做法： – 先把材料洗淨並將豬腱汆水。 – 用水將黑木耳浸15-20分鐘。 – 把所有材料放入鍋內，加入２公升的水，煲三小時即可。
沙參有南、北沙參之分，南沙參偏於清肺去痰，而北沙參偏於養胃生津，煲湯用北沙參。 新鮮無花果除了當水果吃之外，亦可以煲湯，配南瓜及雪耳，高纖、飽肚兼養顏，無花果乾則甜味重，加工程序較多，用新鮮無花果煲湯更有利健康。 此湯寒熱適中，大人小朋友合宜，不熱氣、潤肺、治咽痛，但糖尿病者留意慎服。
雪梨無花果粟米湯，素湯水清甜溫潤，有滋陰潤肺及通便的療效，要對付身體內外的乾燥問題，最適宜飲用此湯。 見口乾，無痰，乾咳，皮膚乾燥，嘴唇乾燥，大便硬結，尤其適宜。 滋潤湯水乾燥2025 但此湯偏寒涼、滋補， 如果有痰或容易大便泄瀉，則不宜飲用。 飲了可能增加痰，或者令到腹痛泄瀉。 一口靚湯，對於廣東人來說，不單單是滿足身體所需，更是對心靈的滋養。 滋潤湯水乾燥 康河中醫診所註冊中醫師黃文慧向香港新聞網讀者推介五款適合秋天及冬天飲用的湯水食譜，並分享它們的功效。
