但不要擔心，你可以通過一些家庭療法或牙醫的幫助來減輕你的痛苦。 3、藥物治療：主要著眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。 依醫師指示，使用肌肉鬆弛劑或抗炎劑來減少疼痛，但只能暫時緩解，並無法根除。 磨牙症還會令咬肌膨脹，間接改變了患者的面型，而咬肌這種臉頰肌肉本來就是身體中其中一種最強大的肌肉，主要負責幫助咀嚼動作。
這通常涉及咬肌和顳肌的前部（大外側肌肉咬緊），以及翼外肌，它們是相對較小的雙側肌肉，共同作用以進行側向磨削。 相信人人都明瞭牙齒保健的重要性，但不是每人都會定期接受牙科檢查，有部分人甚至諱疾忌醫，認為每天都能繼續飲食就十年八載都不用作牙科檢查。 事實上不少都市疾病，例如香港人常有的磨牙及鼻鼾問題，都和牙齒健康有著密切關係；而長者、長期病患及癌症患者更應常見牙醫。 香港註冊牙科醫生李錦賓醫生將淺談牙齒保健對癌症病人和長者的重要性，並講解牙醫如何協助解決問題。 睡眠窒息症是一種常見疾病，香港約有2-4%介乎30至60歲的人士受影響。 睡眠窒息症的患者在睡眠時上呼吸道會受阻，空氣不能順利通過呼吸管道而導致窒息。
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一些研究報告稱，清醒磨牙症對女性的影響比男性更常見[5]，而男性和女性受到睡眠磨牙症的影響相同[27][26]。 磨牙牙膠2025 當空氣經過狹窄的呼吸道，令軟組織產生震動，便會發出嘈吵的聲音，一般稱為「鼻鼾」。 患有睡眠窒息症的人士，呼吸道阻塞的情況更為明顯，除了鼻鼾之外，有呼吸不足，甚至呼吸暫停的情況。 所以就需要使用睡眠窒息症牙膠，其能夠減少鼻鼾聲，同時亦有助減輕睡眠窒息症的情況。 磨牙在醫學術語中稱作磨牙症，在夜間入眠時，磨牙症對人的影響最為明顯。 [1] 久而久之，磨牙症會損傷牙齒或導致其他併發症。
磨牙牙膠: 睡眠磨牙症的症狀
世界衛生組織《國際疾病分類》第10版沒有「磨牙症」的條目，而是將「磨牙症」列在身心性疾病之下[41]。 將磨牙症描述為純粹的軀體形式障礙並不能反映現代主流觀點（參見原因病因）。 旨在為大眾提供貼地及全面的資訊，助您在考慮不同治療方案時，作出明智的選擇。 3、缺乏維生素：患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。 如果磨牙聲太大，干擾到枕邊人或室友的睡眠，則須設法改善，找出病因，適度調適，即可減輕磨牙症狀。
也可能涉及與工作相關的壓力和不規律的工作輪班[23]。 在有關磨牙症原因的出版物中，人格特徵也經常被討論[23]，例如：好鬥、好勝或多動的人格類型[20]。 磨牙牙膠 壓力時期，如考試、喪親之痛、結婚、離婚或搬遷，已被認為會加劇磨牙症。 覺醒磨牙症通常發生在專注期間，例如在電腦前工作、開車或閱讀時。 Rosales et al.在實驗中電擊了實驗室老鼠，讓其他老鼠觀看，發現觀看表現出了高水平的類似於磨牙的肌肉活動。
磨牙牙膠: 診斷
要磨門牙，大多數人需要將下頜骨向前傾，除非存在邊到邊的III級切緣關係。 磨牙牙膠2025 患有磨牙症的人也可能會磨掉他們的後牙（後牙），這會磨損咬合面的牙尖。 磨牙牙膠 一旦牙齒磨損穿過牙釉質層，暴露的牙本質層就會變得更柔軟，更容易磨損和蛀牙。 磨牙牙膠 如果牙齒有足夠的磨損或腐爛，牙齒將被有效削弱，並可能在磨牙時增加的力量下發生斷裂。
- 但如果磨牙迹象持續，建議盡早找牙醫檢查，「因為牙齒被磨蝕了，就不能再生」。
- 謝醫生還說，磨牙使咀嚼肌肉不斷運動，而長期運動會使肌肉變得愈加發達，使咬合力度增加，牙齒表面的珐琅質加快被磨去，牙齒咬合的問題便愈加嚴重，變相形成一個惡性循環。
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- 磨牙症可以根據異常活動發生的時間細分為睡眠磨牙症或覺醒磨牙症[10]。
- 最有效的護牙膠托是牙醫依照你的牙齒形狀及牙弓形態塑造，而且亦會比在運動用品店可買到的預製款式舒適。
這種情況每晚可發生多次，令患者缺氧、大腦經常短暫驚醒而得不到充足睡眠。 患者會在日間打瞌睡，記憶或工作表現倒退，及容易遇上因疲倦造成的交通意外，更有較高機會患上高血壓、糖尿病、心臟病和腦血管疾病。 經常磨牙可致牙齒被磨蝕，引發牙齒敏感等問題，後果可大可小。 大家不能忽略磨牙對身體的影響，長期磨牙會磨蝕牙齒最表面的琺瑯質，導致內裡的象牙質外露，有機會引發牙齒敏感的問題。
磨牙牙膠: 睡眠呼吸暫停患者會容易磨牙
牙齒磨損的存在僅表明它在過去的某個時間點發生過，並不一定表明牙齒物質的損失正在持續。 咬合夾板通常用於治療磨牙症，但它們也可用於診斷，例如：夜間佩戴一定時間後，觀察夾板有無磨損[5]。 早期診斷可以防止可能發生的損害和對生活質量的不利影響[5]。 李醫生同時提到，不少長者因年輕時對牙齒保健意識較低，因而長年缺乏適當的牙齒保養，加上沒有定期進行牙科檢查的概念，經常導致牙周病等問題的延誤治療。 肉毒桿菌毒素通過抑制神經肌肉接頭處的神經膽鹼釋放引起肌肉麻痹/萎縮[15]。 BoNT注射用於治療磨牙症，其理論是毒素的稀釋溶液會使肌肉部分麻痹，並降低肌肉用力咬合和磨削下頜的能力，同時旨在保留足夠的肌肉功能以進行正常的活動，如說話和進食。
磨牙牙膠: 磨牙症的確認
「針灸可以使肌肉與筋膜等軟組織放鬆，有效疏通經絡、平衡人體陰陽。」治療磨牙，中醫師多數會針藥並施，雙管齊下。 林宇恒表示有七至八成病患在接受治療後已可控制病情，小部分嚴重個案需轉介心理學家或精神科醫生，用藥物幫助睡眠和放鬆。 另外，患者若磨到肌肉、牙骱痛，張不開口，就會轉介到物理治療或中醫針灸，紓緩痛症，有些甚至會轉介去注射肉毒桿菌，減弱咀嚼肌活動能力。 牙醫也會為病人印製模型，製作牙膠，主要作用是在睡覺時保護牙齒，分隔上下排牙齒，避免牙齒因磨牙而受損。
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林宇恒表示，偶爾一兩次磨牙，牙齒沒有磨蝕，毋須太擔心，可以在年檢時跟牙醫報告。 磨牙牙膠2025 但如果磨牙迹象持續，建議盡早找牙醫檢查，「因為牙齒被磨蝕了，就不能再生」。 他看過最嚴重情况，牙齒磨蝕到牙肉位置，只剩下牙腳，「患者本身有胃酸倒流，加快了牙齒磨蝕的速度。因此愛好吃酸性食物及有胃酸倒流的人，如有磨牙的迹象，盡快看醫生」。
磨牙牙膠: 健康生活
睡眠喚醒是睡眠階段深度的突然變化，也可能伴隨心率增加、呼吸變化和肌肉活動，如腿部運動[5]。 磨牙牙膠 初步報告表明，睡眠磨牙症的發作可能伴有胃食管反流、食管 pH 磨牙牙膠2025 值（酸度）降低、吞咽[23]和唾液流量減少[10]。 另一份報告表明，睡眠磨牙症發作與仰臥睡姿（面朝上躺着）之間存在聯繫[23]。 疼痛的存在或程度不一定與磨牙或咬牙的嚴重程度相關[4]。 磨牙症引起的咀嚼肌肉疼痛可以類似運動後的肌肉疼痛[4]。
磨牙牙膠: 心理社會因素
植牙、牙冠[42]和複雜牙橋在磨牙症患者中相對禁忌[1]。 門牙上的瓷貼面特別容易損壞，有時牙冠會因咬合磨損而穿孔[1]。 磨牙症的治療圍繞修復已經發生的牙齒損傷，並且通過一種或多種的方法試圖防止進一步的損傷和控制症狀，但沒有被廣泛接受的最佳治療方法。 由於磨牙症不會危及生命[5]，並且幾乎沒有證據表明任何治療的有效性[6]，建議僅使用可逆且發病風險低的保守治療[4]。 不過，當使用睡眠窒息症牙膠進行治療，能夠有效改善睡眠時呼吸受阻的問題，更大大減低出現鼻鼾問題，可以重穫充足的睡眠和另一半不用受鼻鼾的嘈聲而影響睡眠品質，以及彼此之間的關係。
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然而，空洞是V形的事實並不表明損壞是由牙刷的磨損引起的，而且一些磨損空洞發生在牙齦線以下，即在無法受到牙刷磨損區域中，支持了這種牙齒磨損的機制的有效性。 據一些消息來源稱，除了磨損之外，酸蝕還會協同促進一些磨牙時的牙齒磨損[13]。 李醫生指磨牙問題不止影響牙齒本身，由於口腔肌肉在晚間睡眠時不停運動，不少患者在早上起床後都會感到牙骹軟，甚至長期受頭暈、肩頸痛問題困擾。 因此他十分建議在發現磨牙的初期便應該訂製牙膠套配戴，不應延誤處理。 此舉一來可及早阻止琺瑯質磨蝕，二來可解決其他附帶問題，三來更可節省將來高昂的醫療費用。
磨牙牙膠: 疼痛
2、牙齒的咬合治療：若夜間磨牙的原因是因為牙齒咬合不正，就得尋求牙科醫師的協助，從牙齒咬合的調整做起，真正解決病人的問題。 4、牙齒排列不齊：咀嚼肌用力過大，或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，易發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。 已經有人開發了多種設備[5]，旨在客觀地測量磨牙症活動，無論是肌肉活動還是咬合力。 它們因在磨牙習慣中引入可能的變化而受到批評，無論是增加還是減少它，因此對自身磨牙活動的代表性很差[5]。 磨牙症的原因在很大程度上是未知的，但普遍認為有多種可能的原因[4][5][19]。 磨牙症是一種異常活動，但它究竟代表潛意識習慣還是完全無意識存在爭議。
消委會測試市面上20款嬰兒牙膠，包括13款非液體牙膠及7款含液體牙膠，售價介乎18港元至139港元。 惟樣本整體表現參差，當中3款非液體牙膠樣本及1款含液體牙膠樣本，只獲得1分或1.5分，其餘16款獲得4至5分。 由一片紅色士多啤梨狀、一片綠色提子狀的牙膠，以及一個白色圈圈組成的牙膠配件，聲稱可以緩解牙痛和磨牙需要，鍛煉BB小手靈活性和眼睛辨識顏色的能力，並適合6個月以上BB用。
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不過消委會抽取了市面20款牙膠進行測試，當中有2款含致癌物，亦有牙膠未能通過咬力測試，有被嬰幼兒咬爛，導致出現窒息的風險。 好多時磨牙都係不自覺既習慣同埋會係夜晚訓覺既時候發生，大家可以一朝早起身去檢查是否有磨牙既癥狀，包括感到頭痛、下顎肌肉酸痛等。 如果發現當你入睡既時候聽到有磨牙的聲音、而牙齒對冷熱開始變得敏感、牙齦發炎和臉頰內側有咬傷等，表示有機會出現磨牙既問題。 楊碧華提醒，「磨牙不是傷風感冒，看一兩次醫生就會好，而要反覆跟進。有時治療至徵狀消失後病人不理，就會易復發」。 治療除了用藥緩解徵狀，亦要病人配合日常調理和改變生活習慣，改善體質，「建議調暢情志，飲食有節，起居有序；病向淺中醫，避免牙齒、筋骨關節的損傷」。 楊碧華指，長期磨牙會影響睡眠質素，例如有病人因磨牙而導致牙痛、牙骱病，連帶肩頸也僵硬疼痛，影響日常生活。
坊間認為，先將牙膠放入雪櫃「凍一凍」，可助BB牙肉消腫止痛。 但要注意，家長應避免將含液體的牙膠放在雪櫃冰格，以防牙膠溫度過低而弄傷BB口腔。 此外，過低的溫度其實同樣能導致牙膠外層物料爆裂，故家長要份外留神。
磨牙牙膠: 牙套和咬合夾板
不過謝醫生指出，兒童出現磨牙屬於正常現象，不用刻意尋求治療。 小童的牙齒還在長成當中，而且咀嚼肌肉還未完全成長，對於牙齒磨損的程度並不高。 磨牙牙膠2025 相對來說，成人出現磨牙，因夜間咀嚼肌肉不受控地不停用力，朝早起來可能會感到痠痛。 謝醫生還說，磨牙使咀嚼肌肉不斷運動，而長期運動會使肌肉變得愈加發達，使咬合力度增加，牙齒表面的珐琅質加快被磨去，牙齒咬合的問題便愈加嚴重，變相形成一個惡性循環。 對於清醒的磨牙症，大多數人最初通常會否認咬牙和磨牙，因為他們沒有意識到這種習慣。 通常，該人可能會在第一次看病後不久再次看病，並報告說他們現在已經意識到這種習慣。
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人們普遍認為，增加咬合力能夠加快原有牙周炎的進展，但主要的治療方法是控制牙菌斑，而不是複雜的咬合調整[14]。 普遍認為，牙齒鬆動和病理性牙齒移位的常見原因是牙周病而不是磨牙症，雖然與磨牙症並發並不常見[1]。 磨牙症（bruxism）中國古代稱齘（ㄒㄧㄝˋ）齒，是表現為過度磨牙或上下頜緊咬的口腔異常活動[1]。 磨牙牙膠2025 磨牙症是一種常見的行為；一項2013年的研究報告，患病率在普通人群中從8%到31%不等。
