汽車交通運輸業總工會（汽總）在2023年7月26至30日期間，聯同職業安全健康局、勞工處及工聯職安健協會舉行「職業司機健康推廣2023」之活動。 在活動首天，汽總副主席林天賦和莊永德陪同勞工處副處長馮浩賢、工聯職安健協會主席林淑儀和副主席葉偉明、總運輸主任蘇鎮存、以及職業安全健康局總幹事游雯，於嘉亨灣交通交匯處一起主持啓動儀式。 香港體適能總會之運動導師，帶領70多名參與者進行伸展運動，一起身體力行地支持和推動職業司機的職安健活動。 汽總負責人和多位嘉賓在致辭時均表示，職業司機需要長時間從事駕駛工作，因而經常遇到工作過… 空中瑜伽其實是一種通過運用垂吊在半空的掛布吊床，融合舞蹈、韻律、音樂元素的瑜伽，屬於全身性運動。
1950年代，香港處於高出生率，和收留大量難民的情況。 香港人口變化導至房屋供應嚴重短缺，大量居民只能居於在山區自制的木屋，這些寮屋區包圍了香港市區，而且這些寮屋都是沒有標淮，並不安全的。 工聯會空中瑜伽2025 工俱康樂組經常舉辦各類型活動如：各類球賽、潛水、釣魚、旅行等活動，豐富會員的工餘生活，促進身心健康。 工人俱樂部下設有工聯會進修中心、職業再訓練中心、就業輔導中心、工俱康樂組、文藝專組、工俱旅遊部及保健中心等部門。 長期以來為各屬會會員、各行業僱員及家屬提供各項文娛康樂服務。 屬下有253間不同行業的工會，其中屬會196間，贊助會57間，會員人數超過約41萬，是香港最大的勞工團體。
工聯會空中瑜伽: 空中瑜珈好處有哪些？
工聯會理事長、立法會議員黃國表示，很多獨居長者都期望能夠居家安老，但由於科技、遠程醫療等支援不足，令他們欠缺足夠保障，更屢屢發生在家病故而無人發現的悲劇。 今日(25日)黃國同鄧家彪等議員在立法會申訴部 與「獨居長者權益關注組」及長者代表會晤，聽取他們的申述。 本中心隸屬工聯會工人俱樂部；是社團機構，需優先為其會員及部員服務；故提早在8月6日(星期日)開始辦理報讀各項課程，若部份課程被會員報滿，到公開報名時額滿見遺致歉。 工人俱樂部隨著工作的不斷開展，今後還會力求盡善盡美，為會員、部員、各行業僱員提供多元化和更全面的服務。 工聯會各屬會會員及工人俱樂部部員可優先於2023年8月6日(星期日)上午九時半至晚上十時在各中心報讀本期各項課程，而公開報名則在2023年8月7日(星期一)。
浮在半空中就像全世界只有你一個人在運轉，是個幫助整理思緒的運動。 工聯會空中瑜伽2025 空中瑜伽練習過程中會用垂吊的布纏繞身體，很多動作都會刺激到大腿或身體各個淋巴位置，因此有很好的去水腫功效，可以改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統等等的問題。 1949年5月時處於冷戰時期，而英國亦為海外領土展開防範赤化的工作。 結果令涉事工人、家長、「勞校」師生展開大規模反抗活動[3]。 由於其左翼背景，劳工子弟学校在英國殖民時期受歧視，畢業生難以入職公務員[4]。
工聯會空中瑜伽: 工人醫療所
先後赴武威、張掖、嘉峪關、敦煌等地參訪交流，了解新時代甘肅各行各業勞動者的奮鬥故事，在酒鋼（集團）公司東興鋁業王小康勞模… 瑜伽種類五花八門，例如基礎地面瑜伽、空中瑜伽班、高溫瑜伽班、孕婦瑜伽班、哈達瑜伽班等，瑜伽初學者適合練邊種入門瑜伽呢？ 工聯會空中瑜伽2025 Toby為你推薦一對一私人瑜伽班、上門瑜伽導師、團體瑜伽課程，亦有連鎖瑜伽中心、小型瑜伽班等。
认真的体会两者之间的不同，然后总结出二者各方面的优势，把其中的优势总结到一起，在进行专业的训练。 小伴通过查阅发现空中瑜伽类似于吊威亚，借助一根丝带把身体缠绕起来，在空中进行瑜伽动作。 工聯會空中瑜伽2025 其实常规瑜伽的优点也有很多，比如安全系数较好，虽然产生效果的速度会很慢，但是过程还是会让人欣赏的。 工聯會空中瑜伽2025 1966年以前，香港有6間官立小學，而每學年的學費是30元；而私立學校甚至收費100元以上。 1946年9月，工聯會前身的「港九勞工子弟教育促進會」（後改名為「港九勞工教育促進會」，簡稱「勞教會」）創辦「勞工子弟學校」（簡稱「勞校」）。 初時，勞教會缺乏獨立校舍，只能借用海軍船塢華員職工會會址上課。
工聯會空中瑜伽: 「空中瑜珈」練核心又能雕塑全身消水腫！Jennie、惠利維持身材也靠空中瑜珈，運動好處與注意事項一次看
就像前面說的，空中瑜珈有各種類型，彼此可能差異很大。 有些吊床就是簡單的吊帶，沒有配件；有些則配備完整，稱為瑜珈鞦韆，加了其他的配件，例如多個有軟墊的把手和伸展帶，可以做出更多種動作和多方位的支撐身體。 除了不同類型的吊床，課程也各式各樣，有些比較動態而強度高，有些則溫和具修復效果。 空中瑜珈新手可以先選擇適合所有人的基礎或是初學者入門課程。 職業再訓練中心主要是為僱員再培訓計劃開辦僱員再培訓課程。 為失業、行業行將息微的僱員提供職業訓練，讓有需要的僱員更好地裝備自己，增強謀生的競爭能力。
- 從 2014 年至今都還非常流行，原因在於空中瑜珈和以往的傳統瑜珈不同，除了體式動作外，還結合了舞蹈、皮拉提斯等概念，透過特殊的吊床（掛布）來支撐身體進行各種伸展姿勢，更有變化與挑戰性，是一種新型的瑜珈運動。
- 為失業、行業行將息微的僱員提供職業訓練，讓有需要的僱員更好地裝備自己，增強謀生的競爭能力。
- 香港1950年代失業問題嚴重，很多基層市民三餐不繼，更缺乏醫療及藥物。
- 練習空中瑜珈的好處有許多與傳統瑜珈相同，特別是核心力量、柔軟度、倒立的練習。
如上述所講，空中瑜伽對協調性、平衡力、柔軟度、肌肉力量要求較高，而且屬於全身性運動，有一定的運動強度。 如果是比較少做運動，或者是瑜伽初學者，一般不建議直接學Aerial Yoga，以免得到不太好的學習體驗，這就是為甚麼很多人在網上說「Fly Yoga很難」、「空中瑜伽很痛」、「做完會有淤青」的原因。 另外，如果你目前在血壓、心腦系統、骨骼、血氣、關節方面有傷病，或者是懷孕、近期接受完手術，亦不太建議做空中瑜伽。 不過，如果你平時有做運動的習慣，或者是接觸瑜伽有一段時間，則可以嘗試學習空中瑜伽。 空中瑜伽是個靜態流汗的運動，因為是核心訓練，所以會大量流汗，但又不像重訓有連續不斷的動作，更多時候是靜止在一個動作，讓你有機會沉澱思緒，閉上眼睛進入冥想狀態。
工聯會空中瑜伽: 空中瑜伽好處5：訓練膽量 提升自信
如果平常練習瑜珈時討厭做或無法靠自己的力量做倒立，那麼可以趁空中瑜珈這個特別機會，不受地心引力干擾做到完全倒立。 倒立可以伸展脊椎、釋放脊椎壓力，還能按摩淋巴系統，幫助排毒。 ARTLIFE 藝生活於2018年成立，為網上生活資訊新媒體，結合數位分析營運精細內容，提供資訊主要覆蓋旅遊、時尚、生活品味等範疇，以仔細及貼心的態度為熱愛生活的香港讀者提供無限生活靈感，致力成為為香港人創造更好生活的夥伴。 服裝的部分應以緊身但舒適的運動服為主，因為有很多倒掛的動作，建議不要穿過於寬鬆，貼身的運動內衣和上衣較合適。 任何運動都有運動傷害的風險，因此提早做好準備與預防非常重要。 首先一定要在開始運動前進行拉筋熱身，也要隨時喝水補充水分，注意在運動前不能吃太少也不能吃太飽，吃太少會血糖低產生暈眩、吃太飽又可能因頭下腳上的動作引發反胃。
工聯會空中瑜伽: 空中瑜珈 Q & A：新手想試試高顏值空中瑜伽？注意文中 6 點，讓你安全練空瑜
空中瑜珈初體驗時覺得緊張是正常的反應，因為這是全新的體驗，但上完一堂課後，你會深受啟發、充滿成就感。 工聯會空中瑜伽2025 這種新的練習方式需要更好的平衡與核心肌力，才能以瑜珈姿勢懸掛在空中。 如果你正在尋找新的瑜珈鍛鍊方式，或許空中瑜珈值得一試。
工聯會空中瑜伽: 議員
瑜珈是一種可以同時鍛鍊身心的絕佳運動，底下又分為好幾個種類，包含哈達瑜珈（Hatha yoga）、熱瑜伽（Bikram yoga）等等。 轮式这个动作就是传说中的空中瑜伽了，大家看看能否接受吧！ 只用丝带缠绕住脚踝骨，两条腿在空中紧紧的并在一起，然后上半身向后弯曲，两个手臂伸直超过头顶，去抓住那根丝带，注意只有脚踝骨与手臂缠绕丝带。
工聯會空中瑜伽: 【Emily】工聯屬會新進修中心 議員試玩空中瑜伽
你可以輕鬆聯繫最多5位瑜珈老師，自行按照其報價和過往評分去作出比較，最快3小時就能成功配對，隨時隨地，Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 由於男性的肌肉量一般比女性高，所以在體能和肌力方面佔有優勢，能夠更加容易在空中支撐身體完成動作，相對容易上手。 此外，大部分男性的柔軟度、靈活度都比女性低，通過Fly 工聯會空中瑜伽 Yoga能夠有效改善這方面的表現。 對於經常進行重訓的男士來說，更能更好地活化、舒展肌肉，避免肌肉長期處於緊繃的狀態而產生不必要的痛症。
工聯會空中瑜伽: 中心課程資訊
空中瑜伽很适合愿意挑战的朋友，用空中瑜伽的动作来证明自己的瑜伽实力是再好不过的了，快来尝试一下吧！ 空中瑜伽与常规瑜伽都有自己的优缺点，大家在选择的时候要权衡利弊，不要盲目的选择那些不适合自己的。 弓式对于空中瑜伽动作大致相同难度却增加了很多，快来学习下吧！
工聯會空中瑜伽: 空中瑜珈新手注意事項
任何人都可以練習「空中瑜珈」，尤其是想加強鍛鍊核心肌群的人！ 因為「空中瑜珈」比起其他種類的瑜珈，在過程中會更常刺激到核心，此外練習中也可訓練身體的平衡感與協調感，因此是一項老少咸宜的運動。 進行空中瑜珈之前，要記得先取下身上的飾品，因為在空中瑜珈的動作中，設計有許多吊掛、旋轉、翻轉等姿勢，飾品容易在運動時勾到掛布或是劃傷皮膚，影響運動時的安全性。 1998年，工聯會投票廢除市政局及區域市政局[12]。 空中瑜珈課程不僅要學習瑜珈姿勢，還會結合其他類型練習與道具，例如空中芭蕾、空中皮拉提斯、絹布、鋼管等。 每堂課程不盡相同，教法各異，使用的吊床與掛布也是各式各樣。
工聯會空中瑜伽: 空中瑜伽好處1：鍛鍊核心肌肉瘦全身
職業再訓練就業輔導中心是收集和發放有關行業訊息及職業空缺資料。 為有需要的僱員提供就業輔導、介紹工作和就業後的跟進工作。 同時亦聯絡各行業僱主，推薦合適僱員，有關就業服務均是免費的。 於半空中進行的空中瑜伽，讓我們與地面這個受力面遠離，只能靠自己的核心肌肉發力對抗地心引力，完成相關瑜伽招式。 對比起其他類型的瑜伽，空中瑜伽能夠有效鍛煉核心肌肉的強度。
空中瑜珈是個變化非常多的運動，可以像地面瑜珈一樣做深層肌群的延展，透過懸掛的布條做各種動作變化；也可以訓練核心，運用肌肉讓自己能穩定在半空中，耗費的體力和重訓不相上下，做完之後一樣讓你不停流汗。 空中瑜珈是可以雕塑身形的一種優雅運動，透過各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢，幫助找到腳底板正確的施力點，也能訓練四肢協調，讓手腳配合，好好練習一定能有效改善駝背等不好的姿勢習慣。 而看似靜態的空中瑜珈其實可以幫助身體消耗幾乎和慢跑一樣多的卡路里，還能帶來消水腫、放鬆心情等等的好處。 【明報專訊】工聯會屬會香港製造業總工會喺新蒲崗有新嘅進修中心啟用，一眾工聯會成員去咗捧場同切燒豬。 進修中心佔地3000平方呎，有唔同嘅課室及活動室，特別之處係工會唔止提供同製造業有關嘅課程，仲開辦自資課程活動，中心有空中瑜伽設備，睇番宣傳章程，活動包括瑜伽、空中瑜伽班，以空中瑜伽為例，每個鐘收費160蚊，講明每人一條吊繩。
工聯會空中瑜伽: 香港瑜伽導師及瑜伽班推介
Toby 平台上的瑜伽導師及瑜伽班，全部經過實名驗證及專業審查，瑜伽老師有專業瑜伽技術、知識、豐富瑜伽教學經驗。 瑜伽課程種類包括：地面瑜伽、空中瑜伽（Aerial Yoga）、高溫瑜伽、Hot Yoga、孕婦瑜伽、Flow Yoga（流動瑜伽）等，平台上的私人瑜伽導師可提供一對一瑜伽課程，你亦可以選擇連鎖瑜伽中心或小型瑜珈班。 無論是一般學瑜伽，抑或想做瑜伽健身、減肥 ，你都可以安心聘用專業瑜伽導師。 要在半空中穩定地完成各種Aerial Yoga動作，除了要有一定的技術之外，還需要有極高的集中力，以準確地掌握自己的身體和肌肉情況正確發力。 由於全程離地，如何消除內心的不安感以及對高度的恐懼是做空中瑜伽的一大課題，畢竟整個過程中，你能靠的只有掛布吊床和你自己。 通過空中瑜伽，如果你能挑戰自己的恐懼心，堅持下去，對你的集中力和膽量的提升將大有裨益。
工聯會空中瑜伽: 由於天氣惡劣 ，2018 年9月16日會員優先報名已取消，不另作安排。
首先将丝带分别缠绕至大腿上腰部和手臂上，两条腿在空中分开一字马，两腿在一条直线上，两个手臂紧紧的抓住空中的丝带，注意两个手臂伸直不要弯曲。 蝎子式倒立有助于身体血液循环加入，是个减肥的好方法。 用丝带将两条腿缠绕起来，固定好丝带的长度，然后一条腿在空中伸直，另一条腿膝盖弯曲弓起，上半身向后仰两个手臂伸出超过头顶，主动去抓住丝带。 如果目前你还在比较纠结的状态，那不如就两个都尝试一下，看看自己到底适合哪一种瑜伽方式，只有都尝试了才知道哪个更适合自己。 神猴式腿部一字马，瑜伽中的经典动作，快来学习一下吧！
工聯會空中瑜伽: 運動前一小時減少進食
在空中瑜伽這種全身性運動中，可謂調動到身體大部分的肌肉。 伴隨著訓練，能夠強化你的肌肉組織，令身體變得緊緻，雕塑完美身體線條。 此外，掛布吊床在纏繞身體的時候，會刺激到人體的淋巴組織，有助於促進身體排毒、去水腫，進一步加強美化身體線條的效果。 工聯會空中瑜伽2025 核心肌力的訓練以及考驗身體延展性是空中瑜珈的特色，加上許多纏繞、吊掛的動作，若吃太飽很容易導致胃食道逆流、過度壓迫腸胃造成身體不適，建議大家在進行空中瑜珈的課程前，提早一小時用餐或可以減少飲食。
工聯會空中瑜伽: 報名手續
丝带缠绕在腰上，让身体离开地面，两条腿在空中缓慢的前后分开呈一字马，上半身靠近其中一条腿，一个手臂伸出绕过腿部放到后背位置，另一个手臂直接伸到背后，两手相互抓紧。 如果你已经选择了空中瑜伽，那在丝带缠绕身体的时候一定要控制好位置，否则发生动作失误的时候危险系数还是很高的。 工聯會空中瑜伽2025 昨天（7月24日）邀得民政及青年事務局麥美娟局長為一眾工聯會地區工作者，講解未來地區工作的要點； 更將三十多年的地區工作經驗分享給年青一輩。 麥局長更勉勵各位工聯人要用心做好地區工作，多與市民聯絡溝通，著力為他們解決生活上遇到的困難， 真正做到「民有所呼 工聯有所應」。 另2024年春季課程將於2024年1月8日陸續開課，2023年11月20日(星期一)公開報名，是期課程簡介將於2023年10月下旬派發，敬希垂注。
