香港不少家長要求子女「贏在起跑線」，令他們須應付堆積如山的功課量，以及參與眾多課外活動，難免睡不夠、睡得差。 養和醫院呼吸系統科專科醫生林頌眉指出，壓力是常見影響兒童睡眠質素的元兇之一，徵兆包括半夜「紮醒」大叫(Sleep Terror) 。 有8歲女童被安排參加12項課外活動，因而壓力爆煲，口邊常掛着「很疲倦」訴苦，更有半夜「紮醒」問題，持續半年求醫，當削減大量課外活動後，睡眠質素始有改善。 接見的呼吸系統科專科林醫生，在郭伯伯步行入診室時已經察覺病人臉色偏藍，並聽到他呼吸時氣管發出「he he」聲，他的兒子說這情況已經持續一個星期。
她說，部分兒童或累積過多壓力和負面情緒，倘長期不能緩解，不但影響睡眠質素，更可隨時「爆煲」。 慢性支氣管發炎則完全是氣管問題，香煙或其他污染物引致支氣管發炎、腫脹、多痰及阻塞，故經常感到難吸氣亦難呼出。 經常氣不暢順、氣頂胸肺、谷住道氣……都有機會是慢阻性肺病病徵；如果遇上傷風感冒，患者更會喘氣至面色青藍，要緊急送院治療。 此外，部分兒童「紮醒」是有其他身體毛病，例如因睡眠窒息問題，導致呼吸不暢順；亦有人是扁桃腺發炎致喉痛引起。 郭伯伯這種緊急情況，其實已經不是首次發生，過去，他每逢傷風或感冒，便會令原來的慢阻性肺病轉差，難以呼吸。
林頌眉醫生: Share “林頌眉醫生 Dr LAM Chung Mei, Jamie”
幸好在醫生安排適當濃度氧氣治療，配合霧化及注射式藥物，翌日郭伯伯病情已受控並退燒，積聚在肺內的二氧化碳亦排出，郭伯伯呼吸亦舒暢了。
- 若睡眠不足，上學亦精神不振，做功課時間延長，以致休息少，形成惡性循環。
- 慢性支氣管發炎則完全是氣管問題，香煙或其他污染物引致支氣管發炎、腫脹、多痰及阻塞，故經常感到難吸氣亦難呼出。
- 此外，部分兒童「紮醒」是有其他身體毛病，例如因睡眠窒息問題，導致呼吸不暢順；亦有人是扁桃腺發炎致喉痛引起。
- 她說，部分兒童或累積過多壓力和負面情緒，倘長期不能緩解，不但影響睡眠質素，更可隨時「爆煲」。
- 由於女童感壓力卻不懂表達，加上父母沒花太多時間了解活動是否適合女兒，令她壓力百上加斤。
- 「睡眠不足或質素差，會降低免疫能力，影響情緒。」林頌眉表示，睡眠有助身體休息及功能自我修補，「可鞏固記憶、讓腦部休息，調整應有功能」。
提供呼吸系統科服務的林頌眉醫生 (Dr 林頌眉醫生 LAM Chung Mei, Jamie)和診所中心資料,最詳盡齊全的香港呼吸系統科醫生資訊。 此外，兒童睡前不宜玩太興奮，否則「腦電波太忙、轉太快，心情及腦電波或未平伏」；睡前兩小時亦不應進食。 診治兒童個案時，若非因睡眠窒息症或其他病所致，一般不建議使用呼吸機或藥物治療，多會從生活習慣、喜好入手改善問題。
林頌眉醫生: 九成以上 吸煙引致
由於女童感壓力卻不懂表達，加上父母沒花太多時間了解活動是否適合女兒，令她壓力百上加斤。 女童每晚醒來大叫，可達每星期5次，醫生提議她睡前播放音樂放鬆心情，有關問題減少至每星期3次。 「睡眠不足或質素差，會降低免疫能力，影響情緒。」林頌眉表示，睡眠有助身體休息及功能自我修補，「可鞏固記憶、讓腦部休息，調整應有功能」。 她解釋，心、肺是不斷運作，但睡眠期間心肺「工作量」可減少，包括心跳減慢，不需耗用太多氧氣，心肺可稍作休息。 若睡眠不足，上學亦精神不振，做功課時間延長，以致休息少，形成惡性循環。
女童母親及後接受醫生建議，將女童的12項活動減至4項，又讓她參與喜歡的校內活動，女童的睡眠問題再沒出現。 林頌眉透露，一名就讀傳統名校的8歲女童，每晚11時上床，到12時左右總會起床叫喊。 她平時往往帶着倦容上學，嘴邊經常掛住「很疲倦」三個字，狀況持續半年。 林頌眉醫生2025 林頌眉醫生2025 經醫生了解，原來女童日常除應付繁重的功課，還參加12項課外活動，當中8項是女童不情願或沒興趣參加。
林頌眉醫生: 醫院診所分類
林醫生說，昔日病人九成九是由吸煙導致，近年發現與吸入化學物質、空氣污染、二手煙等有關。 林頌眉醫生 中文大學十多年前統計，七十歲以上長者，大約有百分之九有慢阻性肺病。 而世衞預測在二○二○年，慢阻性肺病會成為全球排行第五常見病症，死亡率排第三。 林頌眉指出，壓力是常見影響兒童睡眠質素元兇之一，其中一個徵兆是半夜「紮醒」叫喊。
- 女童母親及後接受醫生建議，將女童的12項活動減至4項，又讓她參與喜歡的校內活動，女童的睡眠問題再沒出現。
- 林醫生為郭伯伯用聽筒聽肺時有很嚴重的雜聲，氣管嚴重收窄，喉嚨有很多痰但又無法咳出來。
- 幸好在醫生安排適當濃度氧氣治療，配合霧化及注射式藥物，翌日郭伯伯病情已受控並退燒，積聚在肺內的二氧化碳亦排出，郭伯伯呼吸亦舒暢了。
- 郭伯伯這種緊急情況，其實已經不是首次發生，過去，他每逢傷風或感冒，便會令原來的慢阻性肺病轉差，難以呼吸。
- 經常氣不暢順、氣頂胸肺、谷住道氣……都有機會是慢阻性肺病病徵；如果遇上傷風感冒，患者更會喘氣至面色青藍，要緊急送院治療。
- 林頌眉透露，一名就讀傳統名校的8歲女童，每晚11時上床，到12時左右總會起床叫喊。
- 有8歲女童被安排參加12項課外活動，因而壓力爆煲，口邊常掛着「很疲倦」訴苦，更有半夜「紮醒」問題，持續半年求醫，當削減大量課外活動後，睡眠質素始有改善。
林醫生為郭伯伯用聽筒聽肺時有很嚴重的雜聲，氣管嚴重收窄，喉嚨有很多痰但又無法咳出來。 養和醫院呼吸科中心呼吸系統科專科林頌眉醫生說，慢阻性肺病顧名思義是慢性疾病，影響氣管及肺，患者氣道受阻、有頂住之感，想吸一口氣但吸不到，疾病經過多年發展而形成，出現後無法逆轉。 「肺氣腫大部分患者是吸煙造成，香煙進入氣管後引致發炎，再進入肺部負責氧氣交替的肺氣泡破壞組織，氣泡壁損爛，氣被困在肺氣泡內，難以呼出。病人會說他們雖然吸到氣，但無法呼出。
