以下7款入門級滋潤雪梨湯水及糖水食譜，女生們都要學起來，為自己滋潤身心。 清潤雪梨水2025 歸肺、心、腎、大腸經，具有清心潤肺，降火生津、止咳化痰的功效。 梨皮有豐富纖維，建議保留同服。
- 待水滾後，就可以加入雪梨；
- 冰糖銀耳燉雪梨有助清火止咳，孕婦也合用。
- 歸肺、心、腎、大腸經，具有清心潤肺，降火生津、止咳化痰的功效。
- 2.陳皮洗凈刮囊，浸泡至變軟
- 2.雪耳洗凈，浸泡清洗備用。
今次推介10款秋天必喝雪梨湯水食譜，包括川貝雪梨湯、海底椰雪梨湯等，有效散結消腫、清熱化痰、生津解渴。 2.將薏米與水倒入鍋裏，中火煮至薏米開花。 4.將雪梨加入鍋裏，煮30分鐘即可。
清潤雪梨水: 滋潤湯水食譜01：川貝冰糖燉梨
傳統中醫認為肺部健康與免疫力有密切關係。 在眾多草本植物中，人參、牛蒡和鮮百合均是補肺氣的中藥食材，是增強免疫系統和滋養肺部的理想選擇。 蘆根清熱生津，除煩止嘔；薏米就有美白及清熱排毒的功效，而且對利水祛濕同埋去水腫都有非常好的作用；淡竹葉功效清心火，除煩熱，利小便。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。
時序漸漸入秋，氣候由夏季的悶濕鬱熱轉而變為乾燥。 雪梨洗淨後去芯切粒塊；陳皮浸透去囊； 2. 無花果洗淨切半，然後同南北杏一齊浸洗；
清潤雪梨水: 雪梨湯水食譜潤肺清燥-入秋轉季必煲
秋冬的時候，天氣乾燥，燥邪較易傷陰，所以我們可以服用滋陰之品來幫身體「保濕」。 如有口角炎，一般是因為缺乏維生素B2。 而雪梨有豐富的維生素B2，不但能預防口角炎，更可以幫助指甲與頭髮健康生長。 同時，對肺部健康有益的水果和蔬菜包括西蘭花、十字花科菜、蘋果和橙。 事實上，西蘭花和橙不但含豐富抗氧化劑，更含維他命C，能幫助舒緩炎症。
- 真的海底椰顏色雪白，有條深啡色的邊，細看有果肉紋及呈狗牙狀。
- 其他材料浸洗15分鐘；
- 除了羅漢果水，羅漢果還能配搭什麼食材，發揮怎樣…
- 薏米洗乾淨後浸半小時；
- 梨皮有豐富的營養成分，止咳潤肺作用比梨肉更有效！
4.無花果切半，與蜜棗浸泡清洗備用。 清潤雪梨水2025 5.將雪梨、竹蔗、紅蘿蔔、無花果、蜜棗與水倒入鍋裏，煮滾後，轉慢火煮1小時即可。 做法：
清潤雪梨水: 羅漢果水.
薏米洗乾淨後浸半小時； 清潤雪梨水2025 2. 其他材料浸洗15分鐘； 3.
可作為零食食用，或加入營養豐富的杏仁奶中。 蘋果：蘋果富含纖維和抗氧化物，有助於促進腸道健康和降低心血管疾病風險。 中醫師指出，青春痘並不是難以根治的皮膚疾病，中醫講究辨證論治，根據整體的身體狀況來治療，通常都有很好的成效。 建議平日應保持皮膚清潔與乾爽、正常的生活作息、睡眠充足外，並減少…
清潤雪梨水: 健康生活
最後繼續用慢火加蓋煲多20分鐘，完成。 鵪鶉去內臟及瘀血，出水備用； 2. 秋冬季天氣乾燥，身體又少運動，更加需要湯水調養。
清潤雪梨水: 雪梨燉川貝
天氣漸漸乾燥，多吃清潤雪梨，能生津止渴。 雪梨香甜多汁，果肉清爽鬆脆，在秋日裏加上滋陰補腎，清熱去濕的螺頭，功效更顯著。 也可以加些南北杏和冰糖，煲一個雪梨水滋潤下。 雪梨螺頭排骨湯 材料︰雪梨二個、螺頭二個、排骨一斤、蜜棗四粒、薑二片、鹽適量 做法︰ 1. 做法： 1.雪梨洗凈，去皮去芯切塊。
清潤雪梨水: 陳皮燜鴨掌怎麼做才好吃呢？
3.雪梨乾、麥冬、南北杏與蜜棗浸泡清洗備用。 4.將雪梨、雪梨乾、麥冬、南北杏、蜜棗與水倒入鍋裏，煮滾後，大火煮15分鐘。 做法： 1.雪梨洗凈，去皮去芯，切塊備用。 2.雪耳洗凈，浸泡清洗備用。
清潤雪梨水: 雪梨茶雪梨水 滋潤 (你一定識煲)
4. 將所有材料放入大火煲20分鐘，再用細火煲1.5小時，加鹽飲用。 踏入秋天，雪梨湯可說是秋季常喝湯水之一。 從中醫角度看，雪梨有助潤肺清熱、化痰止咳。 清潤雪梨水2025 將雪梨加入湯水中，更對上呼吸道感染及急性氣管炎等疾病有著紓緩效果。
清潤雪梨水: 中醫話你知：經期後補血湯水食療推介
功效：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰之效，冰糖加雪梨則具有潤肺止咳的效果；銀耳有潤肺及具有滋陰作用，是良好的潤膚食材。 冰糖銀耳燉雪梨有助清火止咳，孕婦也合用。 做法： 1.羅漢果洗凈，壓成碎塊。 2.雪梨洗凈，去皮去芯切塊。
清潤雪梨水: 雪梨湯的9種做法，滋陰潤燥又美味 ！必須收！回家做給自己和寶寶吃。
這個時候，滋潤的雪梨最適合不過。 今次推介6款不同的雪梨水予大家。 功效：雪梨生津止咳、潤燥化痰；而菊花也有清風散熱、明目解毒的功效，兩者配合不僅有潤燥化痰、清熱解火的功效，最適合身體上火時飲用。 振興醫院中醫科主任蕭恆毅表示，民眾常會有這些口耳相傳下來、有關於疾病的… 清潤雪梨水2025 水分豐富的梨子，有助潤肺去燥與補水，在乾燥的秋冬時節，來上一顆甜美多汁的梨子再舒服不過。 Photos放大顯示梨子甜美多汁，含水量高達8…
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本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。 清潤雪梨水 💡洋薏米又叫珍珠麥，其實是磨去穀皮的大麥，有健脾作用，同時亦含大量鐵質，質感黏稠滑溜，一般會用來煲糖水，豐富口感。 真的海底椰顏色雪白，有條深啡色的邊，細看有果肉紋及呈狗牙狀。
清潤雪梨水: 滋潤湯水食譜05：羅漢果燉梨水
3.將雪梨、羅漢果與水倒入鍋裏，煮滾後，大火煮10分鐘。 4.轉慢火煮15分鐘，熄火焗10分鐘即可。 清潤雪梨水 梨子有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。 據本草綱目記載，吃梨治療風熱疾病，降火化痰。 而一個中型(178 克)的梨，膳食纖維含量有5.5克，更屬於高纖水果之一。 最近天氣轉涼，伴隨的乾燥令人十分不舒服，喉嚨乾燥痕癢，皮膚乾到龜裂。
3. 將所有材料(雪梨梨除外)及1.5L水加入煲內； 清潤雪梨水2025 4.
2.蘋果洗凈，去皮去芯切塊。 3.將雪梨、蘋果、紅棗、南北杏與水倒入鍋裏，大火煮30分鐘，再焗15分鐘。 4.加入冰糖，煮至溶化即可。
清潤雪梨水: 清潤雪梨水，大家都在找解答。第1頁
1.黑豆洗凈，浸泡一晚。 2.將黑豆與水倒入鍋裏，煮滾後，轉細火煮1小時。 3.雪梨洗凈，去皮去芯切塊。 清潤雪梨水2025 4.將雪梨加入鍋裏，繼續煮30分鐘。
材料：麥皮、南北杏、百合、雪梨煲四十五分鐘至一小時便可.,2020年9月11日—天氣乾燥，身體又少運動，更加需要湯水調養。 雪梨是秋冬季常用的滋潤食材，究竟雪梨對身體有甚麼益處？ 以下7款入門級滋潤雪梨湯水及糖水 … 蘋果及雪梨去芯切件備用 2. 清潤雪梨水 南北杏及蜜棗清洗略浸備用
但留意川貝性寒，不宜過多，而且冰糖川貝燉雪梨只適用於熱咳，寒咳忌用川貝。 雪梨含有豐富葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維他命A、B、C等，有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥功效。 冬日霾害肆虐全台，其中PM2.5（細懸浮微粒）更是健康的隱形殺手。 清潤雪梨水 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
清潤雪梨水: 清潤雪梨水
功效：冰糖雪梨水有清心潤肺，通腸利便，止咳潤燥及解毒等功效。 留意把梨連皮及核一起煮，梨 水會稍為稠一點，湯色也較好。 秋冬季特別多人有「爛嘴角」的問題，很大機會是因為身體缺乏維他命B2。
3.南北杏浸泡15分鐘，清洗備用。 4.將雪梨、雪耳、南北杏與水倒入鍋裏，中火煮40分鐘。 5.加入冰糖，煮至溶化即可。 羅漢果（俗稱「神仙果」），味甘性涼，是對付喉嚨痛、聲音沙啞及咳嗽的良藥。 若容易氣管敏感、咳嗽，喝羅漢果水可有助滋潤喉嚨，亦有清熱潤肺、化痰止咳的功效。 除了羅漢果水，羅漢果還能配搭什麼食材，發揮怎樣…
清潤雪梨水: 食譜
待水滾後，就可以加入雪梨； 5. 然後用大火加蓋煲約10分鐘； 6.
2.陳皮洗凈刮囊，浸泡至變軟 清潤雪梨水2025 3.無花果切半，與南北杏清洗備用。 4.將陳皮、無花果、南北杏與水倒入鍋裏，煮滾後，加入雪梨，大火煮10分鐘。 清潤雪梨水 2.陳皮洗凈刮囊，浸泡至變軟。
