自由基對於人體而言，是相當常見且危險的分子，自由基會對我們的DNA進行攻擊破壞，使得DNA常需要自行修補，當修補出現錯誤時，就會引起永久性的損傷或是突變，最終導致老化、疾病甚至癌症的發生。 正常來說，人體因為細胞代謝產生的自由基屬於「正常數量」，因此無需過度擔心，但現代人生活習慣的改變，如：攝取過多加工食品、吸菸、過量飲酒等，都會產生超量的自由基，對身體造成威脅。 正因如此，如何消除體內自由基也成了大家保養的重點，薑黃素擁有抗氧化與抗自由基的能力，能夠減緩自由基對於身體的傷害。 黃薑功效 研究發現，薑黃素可以透過多種不同的機制（例如：中和活性、抑制生產），來減少或清除體內自由基。 除了肥胖的問題外，現代人因為工作忙碌，常沒有時間可以好好用餐，狼吞虎嚥加上飲食不均衡，讓很多人有胃脹氣、腸道發炎導致的腹瀉等消化系統困擾。
薑黃之所以會被這麼多人推崇，是因為當中的「薑黃素」對於身體的發炎反應，有相當好的抑制效果。 我們很多時候會感到不適，其實都是因為「身體正在發炎」引起的，這時候只要舒緩發炎症狀，就能夠緩解不適。 薑黃素：是薑黃根部中的多酚複合物，亦是令薑黃呈橙色的成分，具有抗氧化、抗發炎、抗關節炎的功效。
黃薑功效: 薑黃素有副作用嗎？
因為薑黃粉本身的吸收率並不好，因此薑黃粉空腹吃的效果可能不太好。 研究發現可以增加薑黃粉吸收率的方式，為與油脂或黑胡椒一起攝取。 薑黃在多項研究中已經被證實可以透過減少血管生成，阻礙癌細胞生長、抑制癌細胞轉移並誘導癌細胞死亡，但還需要更多大型實驗證實薑黃素在人體癌症治療上的功效與安全劑量。 黃薑功效2025 薑黃能改善血管內皮功能、降低發炎和氧化，進而維持調節血壓、凝血的功能，改善心臟健康，此外在一項研究中，接受冠狀動脈繞道手術的患者在術前與術後使用薑黃素，在醫院發生心臟病的風險降低了65%。 薑黃素的本身是很強的抗氧化劑，劉家芸營養師表示薑黃在古代就被廣泛運用在發炎的相關疾病，有研究發現，薑黃對改善類風濕性關節炎的效果比抗消炎藥更好。
⭐葡萄王薑黃主打添加高濃度薑黃，但是並未清楚標示實際添加量，因此薑黃素含量未知；複方添加兒茶素、穀維素可以幫助強化新陳代謝、益生菌GKS6則是用於一般腸道保養。 薑黃是取自於薑科薑黃屬植物的地下根莖，磨成粉後的【薑黃、薑黃粉】有效成分為『薑黃素』，常作為料理添加、營養品添加成分。 在我的診間裡重視的是每個病人全身整體性的檢查與診斷，以最溫和簡單並有效率的醫療方式來調整失衡的體質與身體結構，並衛教正確的醫療資訊與生活飲食習慣。
黃薑功效: 薑黃功效：增強身體免疫力
每100g薑黃含有23.9mg的維他命C。 如果跟小編一樣不太會計算，最保險的每個人每天攝取薑黃素以不超過200mg，換算薑黃素在薑黃粉裡的含量比例約4~5%，攝取不超過5克薑黃粉。 好處這麼多的薑黃粉，這也難怪會被列為超級食物，看完可別馬上吃一大堆，對身體反而不會加分，吃太多並無益處。 Life Nutrition 超級抗氧化配方 (60粒)含有多種強烈的抗氧化物，除了薑黃根，還有洋蔥素、白藜蘆醇、綠茶萃取物等，全面提升整體免疫力。 藥物活性化與代謝主要都是由Cytochrome P450酵素家族所負責的，大約囊括了生物體中此類代謝的百分之七十五。 目前PCOS的病因尚不完全清楚，可能是家族病史、低出生體重、肥胖、不良飲食習慣、久坐不動等遺傳和環境因素相互作用的結果。
- 抑制慢性發炎：據《美國國家生物技術中心（NCBI）》的研究證實，薑黃素有助抑制發炎，也能減少慢性疾病的風險，如糖尿病、心血管、神經系統、腸胃道疾病和肺部疾病。
- 每年，癌症（Cancer）導致全球數百萬人死亡，儘管醫學取得了很大進展，但仍有許多問題必須解決，以改善癌症治療。
- 健康相關生活品質（Health-related quality of life／HRQoL）是一個多維概念，包括身體和運動技能、心理狀態、社會和經濟條件以及身體感知（如症狀，特別是疼痛）相關的領域。
- 但已證實能促進血流，預防中風或其他血管閉塞問題。
- 薑黃也是 ω-3 脂肪酸和 α-亞麻酸的良好來源。
- 薑黃提取物、薑黃素、揮髮油、薑黃酮以及姜烯、龍腦和倍半萜醇等，都有利膽作用，能增加膽汁的生成和分泌，並能促進膽囊收縮，而以薑黃素的作用為最強。
家兔於妊娠早期（8-10天）、中期（13-15天）和晚期（23-25天）腹腔注射或皮下注射薑黃水煎劑8g/kg，每日1次，連續2-3天，8隻早期妊娠家兔和4隻中期妊娠家兔全部終止妊娠，4隻晚期妊娠家兔亦全部流產。 以未成熟小鼠子宮增重法，測定薑黃的雌激素與抗雌激素活性，表明薑黃水煎劑10g/kg 腹腔注射 黃薑功效 或 皮下注射無雌激素活性和抗雌激素活性。 薑黃10g/kg所致的終止動物早期妊娠作用可被黃體酮（1mg/鼠）拮抗，薑黃10g/kg還可明顯抑制假孕小鼠創傷性子宮蛻膜瘤的生長，因此推測薑黃引起動物早期流產作用的機理，可能是由於它具有抗孕激素活性和宮縮作用。
黃薑功效: 薑黃的功效原理
在動物研究中，發現薑黃素除了抗發炎之外，還會增加大腦中腦源性神經營養因子（BDNF），並且減少腦中類澱粉蛋白沉澱，可能有助於抵抗阿茲海默症和帕金森氏症，不過還需要更多人體實驗證實。 以上藥物資訊不得取代醫囑，使用前麻煩諮詢醫師。 薑黃有利免疫系統，還能促進新陳代謝、抗氧化，為熱門的健康飲食選擇之一。 除了煮咖哩，還可以加入各種料理搭配食用，以下教你怎麼做薑黃料理，薑黃飯、薑黃南瓜湯食譜大公開。 腎結石及膽囊疾病者薑黃含有2%草酸鹽，高劑量之下，可能會造成腎結石之情形。
- 薑黃有利免疫系統，還能促進新陳代謝、抗氧化，為熱門的健康飲食選擇之一。
- ■將蔬菜洗淨後切成小丁，放入鍋中炒出香味。
- 食素的我則愛加入燈籠椒、菇類、松子，再以黑椒、香草調味。
- 由於中藥薑黃有活血化瘀、通經的功效，孕婦或希望生育的女性需要向專業醫師諮詢。
- 免疫調節緩解過敏：薑黃素能夠抗氧化、抗發炎達到增強免疫力的效果，也能抑制組氨酸釋放，進而緩解過敏的症狀。
如對硝苯吡啶的光穩定作用特彆強，使它半衰期延長6倍，可增強其療效。 本文作者 Zoe 保健食品顧問畢業於臺北醫學大學保健營養系，擅長疾病營養、健康內容教育、臨床疾病營養、預防醫學營養、營養及食品等相關文獻研究。 薑黃素【不會】助長癌症，薑黃素功效是幫助抗氧化，而部分研究指出薑黃素能幫助抑制癌細胞，但抑制能力其實不強，建議諮詢專業醫生。 薑黃素屬於脂溶性物質，如果單純用口服，人體吸收率很差，所以一般建議搭配脂溶性食物一起攝取，即使是薑黃的膠囊保健品亦然。 薑黃的產品形式多元，常見有薑黃錠、薑黃膠囊、薑黃粉等等，前者薑黃錠和薑黃膠囊主要是保健食品用途為大宗，而後者薑黃粉功效除了保健養生，也能夠作為香料加入料理中提升辛辣滋味。 有研究顯示，薑黃素是可以幫助身體抗發炎、修復損害的細胞，進而減少癌細胞、動物腫瘤的生長。
黃薑功效: 臨床應用
潘醫師不建議將黑胡椒／白胡椒混入薑黃粉中，因爲薑黃本身已經性溫熱，黑白胡椒會令薑黃變得溫上加溫，對虛寒體質的人士則不太必要。 黃薑功效2025 而對於偏溫體質人士，服用後則會很快出現副作用。 由於薑黃性偏溫熱，亦有活血和走竄的作用，因此不建議睡前服用，否則會擾動體內陽氣和令心神不安，影響睡眠。 潘醫師建議在日間飯後時間服用，效果較理想。
黃薑功效: 薑黃的營養組成有哪些？
薑黃的好處多多，許多人也會好奇薑黃與薑黃粉的功效有什麼差別，事實上兩者只有型態的差別，重點在於當中的「薑黃素」成分，只要身體能有效吸收薑黃素，不論是完整的薑黃，又或是將其磨成薑黃粉，都能夠達到相同的功效。 這邊必須特別提醒，由於薑黃素屬於脂溶性的營養素，換句話說薑黃素不容易溶於水中，直接食用薑黃或薑黃粉的話人體很難吸收，建議最好可以搭配油脂烹調後再服用，才不會讓好不容易攝入營養素，又被原封不動的排出來。 工作壓力大，下班後喝杯酒是許多人的紓壓方式，但是身體在代謝酒精時容易產生自由基，這也是為什麼人家常說飲酒過量會傷身，想要保護肝臟，薑黃會是你很好的選擇。 在「Curcumin in Liver Diseases」（注二）的研究當中，發現薑黃素對於抑制細胞分子的氧化作用，有相當好的防護機制。 除此之外，薑黃素若搭配穀胱甘肽，可促進穀胱甘肽硫轉移酶的活性，藉此達到肝臟解毒功效。 生薑對高血壓和高血糖人士也是絕佳的食材，因為生薑能夠抑制血管緊張素轉化酶，防止血管收縮續而引起的血壓上升。
黃薑功效: 改善冰冷體質
預防消化道癌症與抗癌：薑黃可阻斷癌細胞的營養來源，透過抑制癌細胞的酵素、新生血管，以達到預防及抑制癌細胞擴散、惡化。 美國老年精神病學期刊》的臨床研究提到，每天兩次服用薑黃素90毫克，持續18個月，有助改善尚未失智成年人的記憶力和專注力。 實證顯示薑黃素的抗氧化特性助改善大腦炎症，延緩認知功能下降。 黃薑功效 薑黃（Curcuma）是一種常見於熱帶國家的薑科植物，最早有薑黃使用紀錄的地區，是在2千多年前的南亞，也就是今天印度一帶。 人們會取下薑黃的地下莖加以利用，由於其顏色鮮黃且容易沾染，因此普遍認為薑黃一開始是用來當作布料的染劑。 同時因為其擁有辛辣的氣味，也會被拿來入菜，最常見的就是咖哩。
黃薑功效: 為什麼不推薦直接吃薑黃？因為「薑黃素」是關鍵
目前，為了提高薑黃素的生物利用度，採用了多種方法，如將其與適當的輔料結合、合成薑黃素類似物或改變劑型等，作為一種補充劑，具有良好的發展前景。 睡前【可以】吃薑黃，薑黃在食用上沒有時段限制；然而研究中，部分的人睡前吃薑黃會精神變好，導致不好入睡，建議依個人情況調整食用時段。 薑黃粉一天建議吃一次，每次不超過10公克 (200mg薑黃素)，並且可以搭配油脂一起吃來幫助薑黃素的吸收。 WHO針對薑黃素的建議攝取量是200mg以內，換算每天5~10公克的薑黃粉，約1~2茶匙；如果是薑黃膠囊，市售薑黃膠囊的薑黃素含量則介於100mg~200mg不等，換算約為1~2顆。
黃薑功效: 薑黃素功效有哪些？9個吃薑黃的好處
顯微鑒別，根莖橫切面：外方4-10餘列木栓化細胞，常發生在皮層部會，其外有時可見表皮及皮層細胞。 黃薑功效2025 中柱鞘為1-2列細胞；維管束有限外韌形，近中柱鞘處較多，向內漸少。 本品薄壁細胞含澱粉粒及棕色色素；薄壁組織中散有油細胞。 黃薑功效 性狀鑒別，薑黃根莖呈不規則卵圓形、圓柱形或紡錘形，常彎曲，表面深黃色，粗糙，有皺縮紋理和明顯環節，並有圓形分枝痕及鬚根痕。 質堅實，不易折斷，斷面棕黃色至金黃色，角質樣，有蠟樣光澤。 5.《本草求真》：薑黃，功用頗類鬱金、三棱、蓬術、延胡索，但鬱金入心，專瀉心胞之血；莪術入肝，治氣中之血；三棱入肝，治血中之氣；延胡索則於心肝血分行氣，氣分行血；此則入脾，既治氣中之血，復兼血中之氣耳。
黃薑功效: 薑黃的7種功效和副作用(8種副作用要注意)
但是提醒，外面賣的咖哩塊會加很多添加物，而且還會有大量的油(可能是不健康的油)，吃多了可能沒攝取到薑黃素，還會熱量破表😱。 黃薑功效2025 黃薑功效2025 最好可以直接使用「咖哩粉」和椰子油製作咖哩醬汁，營養又健康。 另外，為了消費者方便食用薑黃素，市面上已經推出薑黃素的膠囊，只要照著包裝說明服用，也能攝取到薑黃素。 對患者食用產品進行分析顯示，3種產品為添加胡椒鹼（piperine）與薑黃的配方，胡椒鹼在研究中號稱提升20倍的薑黃素生物利用率（註４），這類生物利用率提升配方大幅增加成分被人體吸收和利用的能力，推測因此提升肝損傷的可能性。
黃薑功效: 「薑黃」抗發炎、助減肥！怎麼吃最有效？薑黃食用建議一次看 5禁忌族群避免
不過始終黃薑粉在香港仍稍為陌生，很多朋友有興趣但不知如何使用，以下分享幾款簡單應用方法，希望有助大家於生活應用。 薑黃雖有抗發炎、助代謝、防癌、防失智等功效，但仍有部分研究顯示，薑黃素會產生些許副作用，如噁心、嘔吐、腹瀉、皮膚過敏等等。 5.孕婦、備孕者根據刊載於2008年中藥藥理與臨床期刊中的研究指出，有活血化瘀、通經走竄之效的薑黃，有抵抗受精卵著床之作用。 黃薑功效2025 抑制慢性發炎：據《美國國家生物技術中心（NCBI）》的研究證實，薑黃素有助抑制發炎，也能減少慢性疾病的風險，如糖尿病、心血管、神經系統、腸胃道疾病和肺部疾病。 現代人工作壓力大，下班應酬多，常在不知不覺中把身體累壞。 為了避免健康亮紅燈，近年來有許多人越來越注重身體健康的保養，「薑黃」正是因此竄起的保健寵兒。
黃薑功效: 薑黃功效總整理》9大吃薑黃的好處，為身體築起健康防護罩
薑黃 (學名：Curcuma longa)，又稱黃薑、毛薑黃、寶鼎香、黃絲鬱金，為薑科植物。 薑黃這個名字的起源是印度人，已在亞洲使用了數千年，其根莖所磨成的深黃色粉末為咖哩的主要香料之一，主成份薑黃素具有醫療保健的效果，薑黃素和薑黃中的其他化學物質可能可以減少腫脹 (發炎)， 因此，薑黃有益於治療涉及發炎的病症。 生薑含有薑辣素，經過加熱或者風乾的過程，薑辣素會轉變成薑烯酚，能提升體內燃燒脂肪和糖分的速度，幫助身體代謝，防止內臟脂肪積聚。 此外，由於生薑能促進血液循環，從食物中分解出來的養分可以更順暢地透過血液運送到身體各個部分，大多都轉化為能量消耗，並沒有積存成脂肪。 生薑幫助身體消化代謝，同時幫助身體吸收營養，從而達到良好的減肥效果。 潘醫師指，根據《中國藥典》記載，薑黃性溫，味辛、苦，能入人體的肝和脾經，有活血行氣、通經止痛的功用。
黃薑功效: 薑黃功效
種族、家族史、妊娠期糖尿病、高血壓、血脂異常、肥胖和胰島素抵抗是糖尿病腎病的主要危險因素。 偏頭痛（Migraines）是由神經和血管功能障礙引起的，一側或兩側頭部疼痛反復發作，常伴有噁心、嘔吐、聲音敏感…等特徵，發病率在全球範圍內為8.4%至28%，大約18.2%的女性和6.5%的男性是偏頭痛患者。 薑黃的氯仿和乙醚提取物體外對髮癬菌和石膏樣小孢子菌有抑制作用。 Turmeronol A和B可抑制大豆脂氧合酶，其IC50分別為16和19μmol/L。 這二種化合物在-200ppm濃度時可防止亞油酸的自動氧化。
糖尿病腎病（Diabetic nephropathy）是指慢性糖尿病患者出現的腎功能惡化。 在糖尿病的長期併發症中，慢性腎病的負擔最重，無論是在經濟成本方面還是對日常生活的影響方面。 另外，亞組分析（subgroup analysis）的結果表明，早期服用薑黃素（症狀出現後 5 天內）和使用聯合療法可獲得更高的益處。 黃薑功效 薑黃被人類使用已有4000多年歷史，屬於薑科植物，咖哩中黃色的來源就是它，在古印度及中國醫學都曾使用薑黃來治療發炎性疾病、保護肝臟、皮膚疾病及創傷，堪稱草本阿斯匹靈。 薑黃粉吃法是直接將薑黃粉倒入口中，配溫水吃；為了促進薑黃吸收，可以將薑黃粉加入含油脂的飲品中一起吃，如：牛奶、優酪乳，同時也能降低苦澀辛辣味道。
黃薑功效: 改善消化系統疾病
有服藥的糖尿病患者須小心使用薑黃，因高劑量的薑黃可能具有降血糖的效果，因此若同時有服用降血糖藥物，須小心發生低血糖。 薑黃號稱具有治百病的效果，從抗氧化、促進新代謝、減肥、降低血脂、減少心臟疾病、抗癌等，真的那麼神嗎？ 薑黃素在通常情況下殺菌能力較弱，但當給於光照射時，微克量的薑黃素就顯示出很強的光毒性反應。 革蘭氏陰性菌對於薑黃素光毒性的抵抗力比革蘭氏陽性強。 薑黃素的這種光毒性只有在有氧情況下才能產生。 因此薑黃素可能作為一種光敏化藥物應用於牛皮癬、癌症、細菌和病毒性疾病的光療。
黃薑功效: 薑黃素功效及薑黃素好處
為了避免大量出血，女性朋友應避免於生理期間服用。 根據《世界衛生組織（WHO）》建議，薑黃素一日攝取量應以「每公斤體重 x 0～3mg」計算，一日不得超過200mg。 薑黃也是 ω-3 脂肪酸和 α-亞麻酸的良好來源。 從薑黃中可以分離出 100 多種成份，其中有稱為類薑黃素的著色劑。 類薑黃素是由去甲氧基薑黃素 (demethoxycurcumin)、5′-甲氧基薑黃素 (5’-methoxycurcumin) 和二氫薑黃素 (dihydrocurcumin) 組成，它們被發現是天然抗氧化劑。 黃世杰表示，這幾年因為中美貿易戰、肺炎疫情、烏俄戰爭等因素，造成全球通膨，與主計總處109年6月營造工程物價指數相比，材料類已上漲超過25%，總指數也上漲22%，現有補償費已經蓋不出原有水準的房子。
黃薑功效: 「薑黃」的功效？
取心、肝、腎、主動脈、腎上腺作病理組織學檢查，均未見明顯病理改變，薑黃素小鼠灌胃的半數致死量大於2g/kg。 薑黃粉依次用石油醚、95%乙醇和水提取物，於妊娠第l-7天連續灌胃，三種提取物的劑量為100mg/kg時，對雌性大鼠的終止妊娠率分別為100，70和100%。 上述3種提取物對硫酸銅誘發的兔排卵均無影響。 （1） 本品橫切面：表皮細胞為1 列，細胞扁平，壁薄。 皮層寬廣，有葉跡維管束；外側近表皮處有6～8列木栓細胞，扁平，壁薄，排列較整齊；內皮層細胞凱氏點明顯。 中柱鞘為1～2列薄壁細胞；維管束有限外韌型，散列，近中柱鞘處較多，向內漸減少。
