做法： 1.將材料洗淨備用；瘦肉汆水。 2.於煲內加入適量清水，煮沸後加入所有材料，煲約1.5至2小時。 註：以上食療僅供參考，詳情可諮詢註冊中醫師意見以了解是否適合自己體質。 春困主因是人體濕重，通常在立春過後尤其嚴重，可令人變得沒精打彩，影響日常工作。
- 在中醫經絡循行的角度所看，晚上11時至凌晨1時，是膽經循行的時間，1時至3時則是肝經循行時間，肝同膽有協同作用，對氣血循環和排毒方面有幫助。
- 長者、小童、孕婦、經行期間婦女、血壓低或長期病患者都應慎服涼茶。
- 借助運動可「生陽」，但要特別留意，太劇烈的運動反而會耗損人體陽氣，應該選太極、慢步、戶外拉筋等「慢運動」，將肌肉和關節活動，至身體發熱微微出汗即可停止。
- ～湯水偏温，熱氣人士不宜飲用，行經女士及孕婦少服，曾經確診過新冠肺炎的患者，先問中醫師意見。
- 外國營養學家推薦的9大項食物有助優化肝臟健康。
- 隔渣後加入玫瑰花，約焗 5分鐘；4.
- 加上小量紅棗，能加速血液循環，改善面色。
那可能是肝臟的健康狀態不好，肝臟是排毒的主要器官，其中包括從血液中去除毒素及代謝酒精。 其他重要功能包括將體內乳酸轉化為能量，激活酵素，調節血液中的脂肪、蛋白質和碳水化合物，產生和排泄膽汁及儲存必需的維他命、礦物質和糖原。 清肝熱湯水2025 日常生活中難免接觸污染有毒的空氣，人體代謝時亦會產生毒素，肝臟作為身體主要的排毒器官，加強肝臟健康可以藉天然食物來「清潔肝臟」。 外國營養學家推薦的9大項食物有助優化肝臟健康。 在中醫經絡循行的角度所看，晚上11時至凌晨1時，是膽經循行的時間，1時至3時則是肝經循行時間，肝同膽有協同作用，對氣血循環和排毒方面有幫助。 另外，人體的免疫系統和血氣方面，都是在夜間休息時間有所改善，所以盡量早點睡覺休息，對身體各方面都有幫助。
清肝熱湯水: 滋潤皮膚湯水3. 蘋果雪梨粟米雪耳湯
3.大火煲滾水，加入全部材料。 4.水再滾後，轉細火煲1小時，最後取出湯袋完成。 另外，「肝開竅於目」，工作忙碌、經常使用電腦、熬夜，或者飲食不節，多吃煎炸油膩食物，會致肝火上升，出現眼垢增多、眼紅乾澀、眼腫等症狀。 此外，台灣衛生福利部曾分享燉煮藥膳2大實用貼士：首先，大家應選擇適當的鍋具，包括建議使用陶瓷材質、不鏽鋼材質。
不過，鐵、銅、鋁、錫等金屬材質則不建議使用。 第二，建議大家亦宜使用正確烹煮方式，包括藥材：藥材先洗淨。 清肝熱湯水2025 煎煮前姅冷水浸泡30分鐘，加熱至一定量。
清肝熱湯水: 健康網》入秋泡溫泉溫暖又療癒 國健署6提醒：這兩類人要注意！
羅漢果能清熱潤肺、潤腸通便；馬蹄及白蘿蔔可以清熱生津，消食化積的作用；陳皮則能理氣健脾。 材料：羅漢果2個、馬蹄 6-8粒、白蘿蔔1個、陳皮 2角、瘦肉 適量 做法： 1.所有材料洗淨備用；馬蹄去皮；白蘿蔔去皮切塊；瘦肉汆水。 2.將所有材料放入煲內，加入適量清水，大火煮沸後轉小火煲1至1.5小時。 註：體質虛寒者、孕婦不宜飲用。
- 有指雪耳曾以硫磺加工過，令其顏色金黃又均勻，可以先浸30分鐘至發大和軟身、再清洗乾淨，以消除當中殘餘的硫磺，另外中間較硬的部分也要剪掉。
- 【方法】將苦瓜上端切開，去瓤，裝入綠茶，掛於通風處。
- 此秋冬湯水可以滋陰養肺和健脾胃，能預防乾燥性皮膚敏感。
- 另外，「肝開竅於目」，工作忙碌、經常使用電腦、熬夜，或者飲食不節，多吃煎炸油膩食物，會致肝火上升，出現眼垢增多、眼紅乾澀、眼腫等症狀。
- 肝血虛的話，手指甲和腳趾甲會很薄，很脆弱。
此秋冬湯水可以滋陰養肺和健脾胃，能預防乾燥性皮膚敏感。 雪梨和雪耳，一聽到便知道是滋潤的食材，拿它們去煲湯就最好不過。 常說秋天要防秋燥，秋燥是指身體因天氣乾燥等而缺水、口乾等，當「燥邪」入侵人體等或會咳嗽、失眠和便秘等，註冊中醫師邱穎琳就建議讀者可煲一個「雪耳雪梨瘦肉湯」。
清肝熱湯水: Archive for 不同類型體質
– 再加入鮮百合、紅棗煮１０分鐘，最後熄火焗一會便可。 滋養湯水功效：雪耳有「平民燕窩」之稱有豐富的的植物膠質及蛋白質，促進皮膚血液循環，有美白、滋潤皮膚之效用。 配合新鮮百合，有養陰潤肺、安神、利睡眠和止咳的功效，而鮮百合效果比乾貨更佳。 加上小量紅棗，能加速血液循環，改善面色。 將藥材洗淨，放入煲湯紗布袋內，再放進煲內；2.
有指雪耳曾以硫磺加工過，令其顏色金黃又均勻，可以先浸30分鐘至發大和軟身、再清洗乾淨，以消除當中殘餘的硫磺，另外中間較硬的部分也要剪掉。 清肝熱湯水2025 雪梨煲湯有時去皮，有時不去，其實沒太大分別，今次就去了皮，但也有人覺得連皮煲會更多營養，要是你連皮煲的話，請記得一定要沖洗乾淨。 此外，邱醫師也叮囑，春夏天飲食都不宜進補和濃味，亦不應吃煎炸油膩食物，注重清熱之餘，卻要盡量避免太寒涼的食物。
清肝熱湯水: 清熱湯水｜3.魚翅瓜蘋果瑤柱豬骨湯（by 小小豬Kinsey）
香港人節奏急促，工作、讀書甚至連休息日都需要熬夜，這種生活模式好像已成為日常生活習慣。 不過熬夜會容易便秘及上火，是次由註冊中醫師何澤深分享兩款湯水，對抗熬夜的後遺症。 清肝熱湯水 羅漢果馬蹄蘿蔔湯 經常熬夜的人會耗氣傷陰，令腸道津液不足，排便出現異常。 何醫師指這款湯水能夠清熱潤腸通便。
清肝熱湯水: 滋潤皮膚湯水1. 黑木耳無花果百合湯水
功效： 解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 清肝熱湯水2025 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。 冬瓜能清熱、生津止渴、利尿消腫。 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。
清肝熱湯水: 「清熱」的原理
做法：鮮淮山去皮，洗淨後切段；鮮石斛沖洗後切段；竹絲雞劏洗淨，斬大件後出水；全部材料用10碗水煮2小時成5~6碗，即可連湯料同食。 另外，現在大部分人可在炎炎夏日開冷氣，很少真正實熱證的人，所以在飲用涼茶前，建議先向中醫師了解個人體質，以免衍生他病。 長者、小童、孕婦、經行期間婦女、血壓低或長期病患者都應慎服涼茶。 【方法】紅豆泡 7 – 清肝熱湯水 8 個小時（可前天浸泡過夜），排骨洗淨後汆水備用。 苦瓜洗淨去瓤切厚片，用鹽醃片刻。 用清水將苦瓜浸泡片刻然後洗淨瀝乾水分備用。
清肝熱湯水: 捱夜護肝湯水4. 淮山杞子響螺頭湯
廿四味有清熱解毒功效，可緩解煩熱口乾、牙肉腫痛等實熱證症狀。 清肝熱湯水 滋潤湯水功效：蘋果生津潤肺，健脾又開胃；雪梨則清心潤肺、解毒，兩者均可促進腸胃蠕動，粟米有健脾、開胃及利尿功效；雪耳清熱潤肺，能加強新陳代謝及美白潤膚；南北杏則有止咳及潤腸通便的功效。 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。 清肝熱湯水2025 冬瓜味甘、微涼，可以清熱利尿、降暑解火，非常適合夏天食用。 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓，不論是拿來泡茶或衝煮，都有其一定的功效。
清肝熱湯水: 清熱湯水｜1.金銀菜陳腎蜜棗瘦肉湯（by成洛媽媽家常湯）
雞蛋先烚熟後去殼，用牙籤或叉戳幾個小洞使其易入味；2. 然後將雞蛋及藥材，加水 6 碗入煲；3. 以大火煲滾後，轉文火煲約 1 小時；4.
清肝熱湯水: 秋天湯水食譜｜雪耳雪梨瘦肉湯紓緩秋燥防便秘 潤肺止咳加百合
同時有滋補身體、強身健體、抗衰老、降血壓、降血糖、降血脂，對於調節三高，具一定舒緩作用。 常喝粉葛湯還可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚。 腰果有利水、除濕、消腫之功，可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。 張醫師表示，中醫學把肝火盛分實熱與虛熱，第一級輕微肝火盛和第二級中度肝火盛屬實熱。
清肝熱湯水: 按圖了解「紅棗桑寄生茯神湯」的食材療效：
1) 將清補涼材料浸洗，備用。 3) 冬瓜洗淨及刷洗乾淨表皮，去囊去核，切件，備用。 4) 煲內注入水，下清補涼材料、肉然蜜棗，大火滾10分鐘，轉細火煲1個鐘，加入冬瓜，再滾起後，轉細火煲多1個鐘，下少許鹽調味，飲得。
清肝熱湯水: 中醫8款捱夜護肝湯水食譜｜助你養腎、潤肺、補眼｜新手入廚都識煲！
最後放入冰糖稍煮，即可吃雞蛋飲湯。 連同他材料加 12 碗水放入煲；3. 以大火煲滾後，轉文火煲約 2 小時，加鹽調味即可。 下周一（7日）迎來立冬，是傳統二十四節氣之一，意味着冬季的開始。 一般來說，中醫認為，立冬養生應以補腎防寒，斂陰護陽為原則，此時亦是補冬的好時機，進補食物包括茨實、淮山、黑豆、芝麻等。
