不少人會使用排卵探測工具來量度子宮中黃體刺激素的濃度，從而獲知最容易受孕的時間。 其他的排卵探測系統則依靠於三個首要的受孕標記之一（基體溫度，子宮頸液體濃度和子宮頸的位置）。 很多人可能都會認為香菸是一種很助性的東西，它能夠使我們的大腦皮層出現活躍感更有利於腦神經的活躍程度使我們快速進入思考，有些人吸菸的之後身體的尼古丁成分就會降低身體的激素分泌，對於女人來講，可能還會影響正常的月經狀態，導致月經推遲或延後。 用藥3個月內，可能有微量或點狀出血的現象，不必停藥，可繼續使用，若超過3個月仍無改善則應迅速就醫。 月經週期2025 因為長期使用口服避孕藥者可能會成為乳癌高危險族群，所以於服藥期間建議每3個月定期回診，每次月經週期過後3-5天內更需自我檢查乳房，並且每年至乳房專科詳細檢查1次。
除上述要點外，月經來前飲食應清淡、經期保養則以通為順，應少吃生冷、辛辣刺激的食物，至於月經後也應著重滋補，幫助身體修復，如果體質適合喝四物湯，可以在這一階段飲用效果最佳。 月經週期2025 此外，若生理期前比較容易情緒緊張，可沖泡花草茶飲來舒緩情緒，像是薰衣草茶可以放鬆心情、緩解壓力，玫瑰花茶也能幫助氣血循環、緩解壓力，中藥材中的柴胡、薄荷、枳殼、白芍、香附也有和緩情緒的功能。 女性每個月都避免不了與「大姨媽」相見，大多數人對於月經的來訪早已習以為常，然而卻都深受經痛困擾，此外，經前症候群的症狀也令人感到不適，不過透過月經週期調理就可幫助告別不適症狀。 例如10幾歲時月經剛來的第一年，很多人的月經都是愛來不來，可能來了一次，就停了三個月才來，一直到第一年以後才穩定下來每個月都來，這尚屬正常範圍不用擔心。 除非妳有在其他醫院做的檢查資料，或是持有轉介的介紹信，醫生才有可能享有患者的相關訊息。
月經週期: 周期时间
输卵管绝育术不会影响月经来潮，不过如果选择同时执行的子宫内膜切除会导致月经来潮的中止。 月經週期2025 月經週期 子宫切除就必须将整个子宫，有时连输卵管、卵巢、子宫颈一并切除，这是最有效最彻底的绝育方法。 月經週期 自然避孕法（又称“计算排卵表法”或“生理规律法”）并不直接影响周期变化，而是通过一系列的观察计算得出每个周期准确的时间，从而方便女性调节自己的性生活。 在濾泡刺激素（又称保卵泡激素，简称FSH）的影响下，五至七个处于第三阶段的卵泡得到了足够的供应，并进入下一个月经周期。 这些在经过一系列的卵泡生成程序之后，正处于生命中的黄金时间的卵泡，为了争夺显性的主导地位，开始了彼此之间的竞争。
因此會說，月經第一天到下次月經來的前一天為一個月經週期。 有機會是由鮮紅色去到棕色再變黑色——此範圍內都屬於正常。 這種變化是由血液在體內停留過長時間，開始氧化而成。 棕紅色和暗紅色表示您的子宮內殘留著較舊的血液，鮮紅色則是較新的血液。 如帶灰色分泌物，可能是感染的跡象，應向婦產科醫生求診。
月經週期: 月經在何時開始？在何時停止？
根據研究發現，稍微有一點偏涼的環境，並且把燈都關上，可以讓身體褪黑激素正常分泌，當然也就更好的進入睡眠，過熱或是過冷的溫度都不易於熟睡。 針對混合偏油、油性肌膚者所設計的高係數防曬，有感調理油脂， 具有抗汗、不易產生泛油光的情形，具耐水功能，防曬效果更持久，且為海洋友善配方（符合夏威夷海域規定之使用成分）。 生理期結束後，身體將陳舊的陰血排出體外，這時是人體屬於比較虛弱的狀態，如果平時體力不佳或有貧血傾向，可多吃以紅肉類為主的補血食材，像是牛肉、鴨肉、豬肝類等，這些食物具有補性，較虛弱者可以食用。 生理期前：生理期來前 5-7 天易胸口悶脹、情緒起伏大（包括過度抑鬱，情緒低落）、生理痘、身體水腫。 生理期間：生理痛、腹部悶脹不適、水腫、拉肚子、噁心、嘔吐，腰痠、頭痛。 而40歲以上的女生，開始接近更年期，加上氣血不足，有可能月經週期縮短，以前30幾歲的時候月經週期是28天，40幾歲的時候就變成短於25天了，這也還好，不用特別焦慮。
- 在一些女性之間，卵泡發展可以開始但卻無法完成；但是雌激素仍然會由卵泡分泌，在高濃度的雌激素長期作用下，可造成子宮內膜過度增厚，以至於不同程度的增生。
- 黃體酮將增殖型子宮內膜轉換成可接受胚胎植入的分泌型子宮內膜，並會將基礎體溫提升四分之一到二分之一攝氏度（二分之一到一華氏度），這樣當女性在測量每天的體溫時就能了解她們是否已經進入了黃體期。
- 這方法簡單實用，但只建議月經週期21天-月經週期35天的人使用，其餘月經週期不固定、排卵異常者還是建議就診檢查、諮詢醫師。
- 「經血過多」的定義為每個週期流失80毫升以上的血。
雖然口服避孕藥有其需要注意的副作用，但若能與醫師詳細討論找出適合自己、安全有效的低劑量荷爾蒙綜合製劑，既可以安心的享受生活，也可以盡情揮灑自我。 女人愛自己就要先好好保護自己，避孕是很重要的一步。 如果在停藥後，月經未如期報到，則有懷孕的可能，應立刻諮詢醫生並檢查。
月經週期: 健康網》「夢遺」並非青少年專利！ 醫列3原因致生理現象
（藥片有兩種主要版本：單相和三相，單相避孕藥是指含單一劑量的雌激素和黃體酮的製劑，而三相避孕藥含三個不同劑量的雌激素和黃體酮。對於三相來說，跳過安慰期直接進入下一個激素極可能會使女人患突破性出血）。 月經週期2025 經2003年美國食品藥品監督管理局驗證，低劑量的單相口服避孕藥會導致每三個月一次的縮退性出血。 另外還有一種版本的藥片叫做複方醋酸炔諾酮或雌二醇片加富馬酸亞鐵片（Loestrin 24 Fe），這種藥片將安慰期縮短到了四天，（並且在安慰期間服藥的藥片中補充了女體因為出血所流失的鐵質）；而另外三天的安慰藥片則由激素藥片取代。 而Mircette則在激素期中增加了幾天的雌激素藥片，而不是較常見的雌激素與類黃體酮激素組合，這是為了避免安慰期中女性雌激素供給不足的現象發生。 大多數的宮內節育器並不是為影響月經來潮或者突破性出血所設計的，這種工具可逆性強，取出後立即可以恢復生育，但由於這是直接放置在子宮內的儀器，也會有放置後宮內劇烈疼痛，或者難以移動等等不良反應。 日本的蜜蕊娜宮內節育器（Mirena）會長期釋放小量的類黃體酮激素，有時會導致月經停止。
- 在生殖期间，月经来潮期间未出血意味着女性已经受孕。
- 記錄至少三個月的經期後，先計算月經週期天數，如果每個月都是規律的21-35天之間，那麼恭喜你，你的月經週期非常好計算。
- 大體上可將月經分為下表中的幾個階段，每個階段的長短因人而異，因周期而已。
- 在經期來臨的時間，建議最好不要熬夜，並且保持每晚相同的入睡和醒來時間，有助於穩定生理時鐘，讓身體狀況不會因為過度疲勞，而讓身體更加不舒服。
黄体酮的浓度降低则为下一个月经周期做好了准备条件。 黄体酮的收回则会导致子宫内膜的脱落出血（稱為黄体酮缩退性出血），并向脑垂体发送信息，卵泡刺激素的浓度随之提升，产生新一批的卵泡。 對人類來說，女性的月經週期一般在28天左右[4]。 依據發生地點是卵巢還是子宮，每次月經都可以分為數個階段[2]。 卵巢階段可以分為濾泡期、排卵和黃體期，而子宮階段則可以分為行經期、增生期和分泌期。
月經週期: 情況二：月經週期越來越短
排卵期後，體內黃體素開始分泌，雌激素漸漸下降，造成油脂分泌增加，油性肌膚需要加強注意，可進行較深層的清潔，不過仍須注意保濕，避免過度清潔造成反效果，而黃體素增加時，也會刺激黑色素生成，因此此階段也可加強防曬，減低紫外線對皮膚傷害。 壓力來臨時，腎上腺會分泌大量皮質醇，以利人們能提升注意力、血糖、血壓、心跳以應對各種壓力情況。 若是長期處在壓力大的狀態，可能會使皮質醇的分泌過多病逐漸失去平衡，而大量皮質醇會擾亂女性荷爾蒙，導致荷爾蒙失調，引起月經週期紊亂。 月經週期是指女生生理系統會受多種荷爾蒙調控而有規律的重複循環，簡單來說就是在固定天數內，會經歷月經開始、月經結束、準備排卵、排卵、子宮內膜增厚，然後再到下一個月經開始，一直有規律的循環。
月經週期: 月經：什麼情況下需要擔心？
濾泡期的天數比較不固定，有的人7天，也有人長達21天。 從月經第一天開始，卵巢裡的小濾泡受到腦下垂體分泌的促濾泡成長激素(FSH)刺激而成長茁壯，這個濾泡長大的過程，稱之為濾泡期。 而兩個新月之間的間隔，也就是太陰月，是29.53天。 德國的婦科專家在對上萬名婦女的月經周期做了調查後發現，婦女在滿月夜晚月經來潮，出血量可能成倍增加，在月虧夜晚月經來潮，出血量就比較少[22]。
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排卵前，子宮頸黏液轉變成水樣、透明，使精子能順利通過子宮頸，進入輸卵管內授精；而其他時間的子宮頸黏液量變少、黏稠，會塞住子宮頸口，不利於精子穿透進入。 口服避孕藥內的黃體素會改變子宮頸黏液的週期性變化，使之始終量少而濃稠，精子因而不能順利穿透子宮頸進入輸卵管內授精。 口服避孕藥於1960年代開始上市後，成為許多婦女的福音，因為在正確服用的情況下，它的避孕效果達99%以上，而且是可逆性的，亦即一旦停用，可以恢復原有的生育能力。
月經週期: 排卵
如果两周内胚胎植入没有发生，黄体则会开始死亡，引起急剧的黄体酮、雌激素浓度下降。 这种激素浓度下降则会导致子宫内膜脱落，而这个过程就叫做月经来潮。 月經週期英文為Menstrual cycle，也是大家熟知的M.C.縮寫來源。 從月經來潮的第一天開始計算，絕大部分正常月經週期是規律的，一次月經週期天數介於21-35天。 陳保仁解釋，一般月經週期21～35天或長達42天「都是可接受的」。
月經週期: 我是否「月經過多」呢？
所謂28天只是平均值，同一人也會因時而異，而排卵日則是下次月經來潮前的第14天，因此難以單靠數日子來確定。 也請注意不是每一次陰道出血都算月經來潮，以免錯算可孕期的日子。 大體上可將月經分為下表中的幾個階段，每個階段的長短因人而異，因周期而已。 雖然說月經給女人帶來了很痛苦的一面，但是如果月經不來的話，他有很多女人會非常的擔心，可以說得上是又愛又恨，因此月經也被稱之為身體健康的晴雨表。 所以建議廣大的女性朋友們在來月經期間一定要觀察好自己的月經狀態，維護好自身的健康，尤其是子宮。 月經週期 2.改變子宮頸黏液的性質：正常情況下，子宮頸黏液會有週期性變化。
月經週期: 初潮过早
若是在服藥後4小時內出現嘔吐或嚴重腹瀉的現象，其成分可能沒有完全吸收，這樣的情況也可視為漏服，應參考以上的建議來處理， 以確保避孕效果。 目前本院採用的低劑量荷爾蒙綜合製劑，可用來避孕的有Meliane Tab 21Tabs/ Box（中文名：玫麗安糖衣錠），其成分含有Ethinylestradiol 0.02 mg和Gestodene 月經週期2025 0.075 mg。 正確服用方法為從月經週期第1天（月經來潮的第1天）開始服用，每天於固定時間服用1顆，連續服用21天，停藥7天後再開始服用下1盒。 用藥初期可能有噁心、腹痛、體重增加、頭痛、情緒改變、乳房脹痛、皮疹等現象，服用數月後可逐漸適應。 月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況，多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降，加上荷爾蒙水平的波動，很可能出現難以入睡、易醒以及睡眠不深的問題，建議可以透過6種方式來打造完美睡眠狀態。
月經週期: 濾泡期晚期(Late-Follicular Phase):
其他學者通過調查，發現月運周期與人類之外的其他動物的月經周期根本不同步，從而揭示稱這是巧合[24][25]。 酒對精子的損害，早為人們所熟悉，烟中的多種有害物質也會殺傷精子。 1.以雌激素劑量區分：分為低劑量（每顆雌激素＜0.05 mg）及高劑量（每顆雌激素＞ 月經週期 0.05mg）。 月經週期2025 在晚間減少咖啡因和糖分攝取，同時減少辛辣或是刺激的飲食，像是進補類的湯品、酒精、麻辣食材等等，建議睡前也少攝取過多液體，減少夜間醒來。 優德莎莉－妳的婦科保健專家專注婦科保健，以營養為核心讓女性做好日常調理，備孕、小產、暖宮、消化道保健等問題，都可以透過下方連結詢問。
而黄体除了延续卵泡分泌雌激素的性质之外，还会在接下来的大约两周内分泌黄体酮。 月經週期 黄体酮将增殖型子宫内膜转换成可接受胚胎植入的分泌型子宫内膜，并会将基础体温提升四分之一到二分之一摄氏度（二分之一到一华氏度），这样当女性在测量每天的体温时就能了解她们是否已经进入了黄体期。 如果卵子受精了，受精卵就会像个胚泡一样经由输卵管到达子宫腔，并在排卵后的6-12天内持续向子宫腔内灌输。 在胚胎植入之后，生长中的胚胎会向母体系统发送信息，通知母体系统它的存在。 最早期的信息由人绒毛膜促性腺激素（hCG）组成，医学上的验孕就可以探测到这种激素。 但如果当时没有受孕或者没有hCG的存在，黄体就会死亡并停止分泌黄体酮。
由於前面有提到的黃體期，通常是固定的14天，因此得知下次月經來潮的日期後，將該日期往前推14天，就是排卵日。 記錄至少三個月的經期後，先計算月經週期天數，如果每個月都是規律的21-35天之間，那麼恭喜你，你的月經週期非常好計算。 當濾泡長到了足夠大小時（約20-24mm），忽然天上一道雷狠狠的打在濾泡身上，這道雷叫做LH驟升 月經週期 (LH surge)，腦下垂體快速且大量分泌黃體成長激素(LH)，刺激濾泡進入排卵環節。 月經過後什麼時候最容易懷孕就為大家介紹到這裡了，此外文中還為大家介紹了孕前準備注意事項，希望可以幫助到大家。
每顆濾泡外面都有顆粒層細胞(Granulosa cell)，最外層被濾泡膜(Theca cell)包圍，少量的LH會刺激theca cell製造雄性素，在顆粒層細胞中FSH會讓這些雄性素轉換成雌激素。 在經期前一週，可多補充維生素 B、鐵質（如肉類、紅莧菜、地瓜葉、菠菜、堅果、板豆腐）；以及優質蛋白，牛奶、雞蛋、魚類（例如：黃魚）、雞胸肉，提高新陳代謝，同時也可以多攝取維生素 C，維持精神體力及好氣色。 2.接種疫苗4天後到28天內出現嚴重頭痛、視力模糊、癲癇發作、異常瘀青、呼吸急促、胸痛、腹痛等情況，請立即就醫。
月經週期: 經血顏色
從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天，稱為一個生理週期。 從10-50歲的女生，最大的共同困擾就是月經週期！ 月經週期 醫學是這樣界定的：「平均月經週期會持續21~35 天，但是每位女性的身體會有不同。」所以說，月經短於21天就來，或長於35天才來，都是比較不好的。 所以，首先從認識自己的月經開始，每個月好好面對經血流量和疼痛，這點對改善症狀來說非常重要。
如果卵子在輸卵管中受精，它將在這個階段著床於子宮內膜。 如果沒有發生受精，黃體會退化，賀爾蒙水平會下降，子宮內膜會開始脫落，並開始新的月經周期。 在此期間，腦部的垂體會釋放促卵泡激素 (FSH)，使得卵巢中的幾個卵泡開始成熟。 這些卵泡中，通常只有一個能成為主導卵泡，並最終釋放出一個卵子。
月經通常在12-15歲之間首次出現，該次月經稱做初潮[1]；然而，初潮可能會提早於8歲出現[8]。 從一段經期開始到下一段經期開始的間隔（月經週期），在青少年女性時期為21-45天，在成年女性則為21-31天，平均約為28天[8][11]。 月經在更年期後結束，通常發生於45-55歲時[12]。 月經週期 月經乾淨後10天左右比較容易受孕，正常情况下女性月經週期是28-30天，經期是3-7天，在月經乾淨後的10天也就是相當於月經週期的16-17天是排卵日，排卵日及排卵日前後幾天屬於危險期，同房比較容易受孕。 其他的時間就屬於安全期，由於沒有卵子的排出，即便是同房，卵子和精子不能相遇就不能結合發育成受精卵，就不容易懷孕。
月經週期: 【小米】小米手環5 11種運動模式 女性生理週期
在購買及開始服用避孕藥前應該要先了解清楚以上問題，Cosmo為大家整合了事前避孕藥相關迷思，最後還會有5款事前避孕藥推薦。 體脂肪與荷爾蒙分泌息息相關，女性荷爾蒙為脂溶性的荷爾蒙，體內的脂肪是女性荷爾蒙的來源，因此體脂肪過多或過少都會影響女性荷爾蒙的正常分泌，進而影響月經的規律性。 月經週期 排卵後前面包圍濾泡的顆粒層細胞開始黃體化(luteinization)並製造少量黃體激素，隨著排卵後的濾泡已經正式變成黃體，分泌的物質也從雌激素轉換為黃體素。
月經週期: 生理期後：多吃補血食材，滋補調養
本書依照考選部命題大綱編寫，以學理融合技術，內容清楚詳實，並將歷屆考題和重要內容以「黑體」標示，以期在學習上對讀者能有更大的幫助。 月經週期 為輔助教師教學及切合學生學習之需求，本書提供了護理技術影音教學光碟，內含無菌技術、會陰沖洗、生命徵象、鼻胃管護理、靜脈灌注、存留導尿……等16項臨床常用技術，期能協助學生熟練護理技術，進而提升整體照護品質。 月經週期 更新、增加圖片：全書將技術步驟、臨床用物等以圖片做更細膩的說明，幫助初學者認識臨床基本護理之器材與用法。
有些會人在月經的前幾天或來經的第一天，會稍感不適，有輕微頭痛、體重稍增、情緒低落、下腹脹痛或乳房脹痛等，醫學上稱這些徵狀為「經前綜合症」，是由於荷爾蒙暫時出現不平衡所致。 因此，只要月經過期沒來，有性生活的你，就算有採取避孕措施，也務必先驗孕看看喔！ 畢竟臨床上也曾出現過，媽媽裝了避孕器，還是成功著床的超強胎兒。 在台灣，MC在口語中會作為Menstrual cycle的簡稱來指代月經；在香港則常用M到表示月經來潮。 醫學術語將周期時間小於或等於21天的現象稱作「月經頻繁」，另一方面，也將周期時間等於或超過40天的現象稱作「月經稀發」（而超過90天的則為「閉經」）。
鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。 含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。 應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。 美國女性的平均BMR約為1400卡路里，而男性則為1800卡路里，下圖的橫軸是體重，縱軸則是基礎代謝率。 ●均衡飲食：「控制膽固醇、少油、少鹽、少糖、多纖維」為原則，而山藥、馬鈴薯、豆製品都富含天然雌激素，有助於減緩更年期症狀。
抑制排卵：女性的月經週期與荷爾蒙波動有關，而避孕藥含有雌激素，有效誤導體內的荷爾蒙控制中心，減少分泌黃體刺激素，讓濾泡無法成熟，從而抑制或延遲排卵時間。 改變子宮內膜：避孕藥含有的激素可以改變子宮內膜組織，減少子宮內膜的厚度。 月經週期2025 當子宮內膜不再適合著床，便會降低受精卵著床的機率。 阻礙精子卵子結合：避孕藥會令子宮頸黏液變得黏稠，阻礙精子到達卵子身邊的機率。
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但无论在任何一个假设中，卵泡都占有一个必不可少的地位：它使子宫内膜成熟，提供适当的回馈给下丘脑和脑垂体，调节子宫颈分泌的粘液。 而雌二醇，连同卵泡分泌的雌激素一起，开始形成一个新的子宫内膜层，组织学上称为子宫内膜增生。 如果受精卵出现，胚胎会自己植入这个舒适的肉器官内。 月经来潮是女性尚未受孕的标誌（但也不确定，有时怀孕早期也会出现月经出血）。
科學研究證明，女性在排卵時嗅敏度，也就是嗅覺相當卓越[14]。 黃體是卵泡在排卵後持續生長分裂最終在卵巢中形成的一種固體物質。 排卵期後，殘餘的卵泡在腦垂體的幫助下轉換成了黃體。
若被診斷出卵巢早衰等疾病，則建議盡早進行凍卵，冷凍年輕卵子以備不時之需。 甚至也會因沒辦法計算月經週期安全期及受孕期，導致避孕或受孕計畫受影響，無法依照生理週期提前進行相關規劃。 月經週期 月經週期指的是女性生殖系統會週期性地重複一個規律模式，從月經第一天到下次月經的前一天為一個月經週期，一般女性的月經週期平均是21至35天，常見的月經週期是28天、月經期持續4至7天。
