上樓梯時覺得沒力、下樓梯時膝蓋更痛，蹲下去又站不太起來⋯⋯膝蓋痛並不是年紀大才容易發生，臨床上的膝蓋痛出現在各年齡層，原因也非常多樣複雜。 侯鐘堡提醒，貝克氏囊腫的患者約有8、9成合併有退化性關節炎、關節囊破孔或是半月板損傷，如果光把囊腫內的組織液抽出，但是受損的根源處沒有處理，抽完後不久很快又腫起來。 通常會以X光或超聲波檢查，X光用來確認膝蓋軟骨是否退化，超聲波則可清楚估算囊腫大小、內部積液量；如果需要手術，則會搭配磁力共振檢查，確認有無半月板等其他潛在問題。 膝蓋後側腫 台灣一位65歲的阿嫲最近感覺膝蓋疼痛無力，下樓梯時覺得膝蓋特別僵硬，很容易跌倒；孫子發現她的左邊膝蓋好像腫了一包、鼓鼓的，讓阿嫲幾乎蹲不下去。 而做超音波還有好處，超音波同時也可以導引抽吸針，在檢查的同時就能把關節的積水吸出來，馬上讓關節恢復一定的活動能力，只要持續配合復健治療，就能回到健康的膝蓋狀態了。
彰化基督教醫院兒童醫院骨科主任王偉勛表示，腱鞘囊腫是肌腱滑膜或腱鞘發炎所引起，因為發炎致使滑液膜產生水液，滑液越積越多而形成良性腫瘤。 腱鞘囊腫通常可能是關節曾經發生損傷，導致局部發炎所引起，全身各部位都可能發生腱鞘囊腫，但是膝蓋後的囊腫有另外的名稱，稱為「貝克氏囊腫」。 膝蓋外側腫起來2025 常發生在跑到一半時感到膝外側或大腿外側疼痛，或運動後膝蓋有灼熱刺痛痠痛感，有時髕骨周圍一圈都可能有痛感。 膕窩肌腱炎主要是因為「過度使用」，例如：運動時墊腳尖和腳後勾，若是大腿或小腿的肌肉長期處於緊繃的狀態，膕窩將首當其衝，稍有不慎即可能造成膕窩囊腫，對膝關節是非常嚴重的損傷。 膝蓋後側腫 膝蓋外側腫起來2025 膝蓋外側腫起來 通常需要使用超音波導引來抽吸囊腫內的液體，抽完後通常可緩解症狀，但若是沒有治療膝蓋本身的疾病，常常會再復發積水。 更嚴重的情況貝克氏囊腫可能會破裂，造成膝蓋後側及小腿腫痛。
膝蓋外側腫起來: 運動專區
選擇合適的運動 對膝痛人士而言，跑步可能會加劇痛楚，而泳池水中步行，對大部分膝痛的患者而言，都是一個好的選擇。 這是因為水中有阻力，在水中慢步既能活動關節，又可以訓練肌肉，減少膝痛。 但事實上，即使是無症狀的膝關節，也可能會存在「貝克氏囊腫」。 頻繁的小腿伸屈活動如游泳和踢球等，容易使這些肌肉的起點處發生病變而產生膝後側疼痛。 驟然屈膝活動或固定足踝部使小腿驟然扭轉活動，也易引起這些肌肉起點處的急性損傷。
- ※治療方法：頭頂以下踩腳，喝足夠的水並減少鹽分的攝入量可以幫助減輕腳和腳踝的腫脹，用冷水洗腳會有所幫助。
- 要認識各種傷勢之前，我們免不得要先複習一下膝蓋的組成，更詳細的介紹可以看「膝蓋愈動愈痛 – 髕骨股骨疼痛症候群」這份懶人包。
- 髕骨肌腱受傷：髕骨肌腱出現發炎的症狀又稱「跳躍者膝」，詳細的位置可參考上圖，需要跳躍的運動或三鐵選手 (跑步、騎車) 都可能會發生。
- 其實膝蓋所發出的警訊，不僅僅是疼痛，還包含水腫和發炎反應，甚至是膝蓋腫脹到無法正常活動彎曲。
- 也會有患者表現腫脹、彈響、積液等， 如不及時治療， 則會引起關節畸形， 殘廢。
髕骨肌腱：髕骨肌腱因頭尾兩端皆可連接皮質骨一起取下，因此附著點癒合能力佳。 不過，摘取此部位肌腱後有髕骨骨折的風險；另外傷口在膝上，對於跪姿容易有疼痛情形。 測試時，注意雙腳做比較，有些運動員天生韌帶比較鬆弛，如果雙腳做出來沒有明顯差異，不一定是韌帶斷裂。 有時候，運動員身材比較壯碩，檢查的手法也會稍微不一樣。 要認識各種傷勢之前，我們免不得要先複習一下膝蓋的組成，更詳細的介紹可以看「膝蓋愈動愈痛－髕骨股骨疼痛症候群」這份懶人包。 要認識各種傷勢之前，我們免不得要先複習一下膝蓋的組成，更詳細的介紹可以看「膝蓋愈動愈痛 – 髕骨股骨疼痛症候群」這份懶人包。
膝蓋外側腫起來: 做埋線雙眼皮如何消腫？ 手術前的七個主要事項盤點
在復健科物理治療方面，則可使用超音波或低能量雷射等，以減輕局部發炎反應。 膝蓋後側腫 對於滑液膜較厚或者範圍較大的患者，則建議接受內視鏡或開刀等方式，切除多餘的滑液膜以避免復發。 膝蓋外側腫起來2025 膝蓋外側腫起來 膕窩的位置在膝關節後膕筋膜的深處，係由關節囊與膕肌等肌肉群，在內側和腓總神經、膕靜脈、膕動脈淋巴管等組成，為一富含神經血管的結構。 膝蓋外側腫起來 另外，類風濕性關節炎、痛風和感染性關節炎等也有膝前痛的症狀，會有腫脹和摸起來溫熱的發炎現象，也會影響到膝蓋的彎曲，通常會因為膝蓋輕微彎曲時減輕關節內壓力而覺得比較舒適。
至於跑者膝（Runner’s knee, PFPS），可不一定要跑步才會得跑者膝喔。 簡單講就是髕骨周邊一圈痛，上下左右都有可能，還可能會換地方（要看詳細跑者膝看這裡）。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝（Jumper’s knee）通常跟激烈的跳躍運動有關。 比如打排球、羽球、跳繩跳很多、跳高、跳遠等；或是短跑、網球等需要爆發力的運動。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝通常哪裡有問題就摸得到哪裡痛；跑者膝、膝關節積水則通常摸不到哪裡會痛。 ● 如果是小於45歲的患者，則膝前疼痛也很有可能是所謂的「髕骨股骨疼痛症候群(patellofemoral pain syndrome，PFPS)」（髕骨軟化症，跑者膝也是包含在內）。
膝蓋外側腫起來: 膝蓋「卡卡」聲？唔處理隨時患上退化性膝關節炎！
股骨和脛骨之間則是膝蓋關節的一部分，中間有半月板作為緩衝墊、斜向的膕肌負責穩定和解開的動態功能、股二頭肌和腓腸肌則負責膝蓋彎曲伸直的大動作。 膕肌炎：膝窩橫紋下方的「膕窩」幫助後十字韌帶穩定膝關節，協助膝關節伸曲，當跑步和下坡、下山時使用這塊肌肉的頻率增加，就可能導致後膝疼痛，嚴重時小腿無法完全伸直，股四頭肌過度勞損和過度足內翻也是原因之一。 若肌肉長期處於緊繃狀態，膕窩一不小心就可能拉傷、發炎，所以醫師建議運動後確實拉筋伸展可預防膕肌炎發生。 但因這個空間和膝關節為單向通道，關節液只能進不能出，導致貝克氏囊腫積水越來越多，對日常生活影響更嚴重。 脛骨和腓骨形成近端的脛腓關節、由周圍的眾多韌帶和肌肉固定住，正常來說兩個骨頭完全密合、不會相對移動。 膝蓋後側腫 股骨和脛骨之間則是膝蓋關節的一部分，中間有半月板作為緩衝墊、斜向的膕肌負責穩定和解開的動態功能、股二頭肌和腓腸肌則負責膝蓋彎曲伸直的大動作。
膝蓋外側腫起來: 膝蓋外側腫痛: 膝關節響怎麼治療 膝蓋關節響是什麼原因
膝蓋外側腫痛 嚴重髕骨外翻還會產生髕骨軟化，當保守治療無效時，就必須考慮關節外側韌帶鬆弛術，甚至以截骨術來使髕骨在膝蓋活動時只維持一個正常的軌道。 陳舊性膝LCL損傷：①對膝LCL松弛所造成的膝關節不穩定者，行膝LCL緊縮。 膝蓋外側腫痛 另外還可在上述方法的基礎上，再將腓腸肌的外側頭自起點處切下並移向前方，與移位後的膝LCL的起點縫合在一起，加強韌帶。 ②對膝LCL斷裂合並十字韌帶損傷所造成的後外側旋轉不穩定，可行膝LCL起點上移緊縮法(Augustine法)及髂脛束轉移術。
膝蓋外側腫起來: 肌肉抽痛詳細攻略
※治療方法：肝病的治療非常複雜，包括藥物使用以及生活方式的改變在嚴重的情況下，也可能需要進行肝移植。 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎，滑囊炎，最常見的是鵝足滑囊炎，內側副韌帶(MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨破裂，脛骨平臺的骨折。 侯鐘堡表示，可採取保守治療，如冰敷、熱敷、消炎藥物，或是電療、超聲波等一般復健治療方式。
膝蓋外側腫起來: 減少膝痛要少吃這些食物！
說起膝蓋後外側的問題，大概所有骨科醫師都會皺起眉頭。 膝蓋後外側深處有外側半月板、一條斜向走的膕肌、層層交疊的韌帶、還有不能傷到的總腓神經和周圍的血管；總之是個充滿地雷又複雜的區域。 這幾年因為大體解剖的認識和超音波掃描的進步，慢慢的我們可以仔細抽絲剝繭，分辨出這類的疼痛的各種類別，對於治療方向也更正確。 形成貝克氏囊腫的原因，根本還是膝關節內部構造的損傷：軟骨退化、半月板受損、膝蓋外傷、皺壁症候群 等等。
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要治療貝克氏囊腫，最重要的是針對膝關節發炎的原因治療，如果是膝關節軟骨磨損，就要從調整生活作息、藥物治療或關節注射來緩解症狀；如果是半月板破損導致關節發炎，就很可能需要內視鏡手術移除或修補半月板。 膝蓋附近若發生肌腱炎，可以是發生在膝蓋前側下方的膝蓋肌腱炎，或發生在膝蓋後方的大腿後側肌群肌腱炎，起因常是因為跑步、跳躍而拉扯到肌腱。 身體其他各處若有嚴重肌腱炎時，醫師可能會於局部施打類固醇，減少肌腱的發炎腫脹。
膝蓋外側腫起來: 膝蓋痛位置分析
當身體攝取過多的糖分，會產生一種引起發炎反應的物質稱為細胞激素。 最後加加膝蓋的支撐力也很重要，例如可以使用膝蓋彈性繃帶，還有在睡覺時膝下放置枕頭，抬高膝蓋以減少及避免出現膝蓋腫脹的問題。 對於關節退化所引起的膝痛是不能解決的，因此膝痛發作時，需要多休息，減少激烈運動，並減少攜帶和搬運重物。 ，給予半月板進行部分切除成型或者考慮縫合手術，當然如果患者年齡比較大，縫合的可能性就特別小了，因為癒合的可能性是非常低的。
膝蓋外側腫起來: 復健科
當我們出現時膝蓋摔腫了之後千萬不要輕易的忽視， 應該用用比較科學健康的方法幫助自己消腫， 緩解這種疼痛感， ， 而在平時生活當中也應該注意自己的一個生活， 避免出現摔倒的問題。 若情況嚴重，醫生可以利用超聲引導，用針筒抽出液體，並同時注射類固醇。 病徵主要是膝後腫脹，部分人感到痛楚和僵硬，屈曲膝蓋感到困難。 在不常見的情況下，膕窩囊腫爆破，導致滑液流進小腿，壓迫小腿組織，產生腫脹和急性痛楚。
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最後要特別提醒一下，許多大腿肌力不足的人(女性尤其常見)，經常喜歡使用膝蓋過度深直來久站或久走。 ● 一些發炎性的關節疾病（類風濕性關節炎，痛風，感染性關節炎….等），也是會有膝前痛的症狀，疼痛感比較像是彌漫性的膝蓋前側痛。 當膝蓋輕微彎曲時，通常會因為關節內壓力減輕而覺得比較舒適。 以訓練方法分析﹕當我們知道ITBS因為髂脛束反覆穿過股骨外上髁（膝部反覆伸曲摩擦）而產生，長跑者必然是機率最高的一群，其中初階跑者必須特別小心！
日本厚生勞動省資料顯示，被叮咬的患部多會呈現遊走性紅斑，感染初期伴隨症狀有肌肉疼痛、關節疼痛、淋巴腺腫脹、頭痛、發燒、全身疲勞、寒顫等等，常和感冒搞混，且紅斑可能會維持數日到數周不等。 頸椎病是一種退行性病變，長期維持一個姿勢，如電腦族每天對著電腦伏案工作，頸椎就容易老化、得病，大半是日積月累的結果。 最好的改善法是去除或減輕對脊髓、神經、血管的壓迫；減輕發炎與止痛;治療軟組織損傷，恢復頸椎穩定性；強化椎間關節及肌力；並改善不良姿勢習慣。 膝蓋外側腫起來 很多人早晨起床或久坐，都會起身扭動下脖子，有的人在扭動脖子時，會聽到咔嚓咔嚓的聲音，這其實就是頸椎退化的信號。 在中醫看來，如果平時體質虛弱、抵抗力下降，就會導致頸椎部位的血液循環差，抵抗風寒濕的能力下降，這時候若再受寒濕或受涼，椎體附近的局部肌肉、筋膜、經絡氣血不通，就會出現頸椎病的症狀。 特別是年輕人，膝蓋是要用一輩子的，年輕時不好好治療，會加速以後關節內的退化，最後就必須接受手術治療。
膝蓋外側腫起來: 疼痛科復健科雙專科醫師
※治療方法：預防腿和腳踝腫脹的最佳方法是定期運動，並保持體重在健康範圍內，減輕下肢腫脹症狀的其他選擇包括。 在膕窩外側可捫及一圓鈍狀隆起，即為股骨外上髁的後側。 腓腸肌外側頭附麗區發生病變，在這圓鈍的隆起上就可捫及明顯壓痛，有的病人還可引起小腿後側的傳射痛。
膝蓋外側腫起來: 改善膝痛運動3.單腳撐體
現任生昇復健專科診所院長，台灣增生療法學會理事及講師，美國MSKUS肌肉神經超音波檢查及注射講師，美國骨內科醫學會 會員， 香港肌骼醫學會 會員，。 專長為肌骨神經類疾病診斷、增生療法、PRP療法、超音波導引注射、超音波導引神經解套注射等。 過了一個月，她發現右膝緊緊的，蹲下去膝蓋有點卡卡，而且小腿肚痠痛。 仔細摸了右膝後方的腫塊，感覺好像變大一些，她才趕緊就醫。 經過Ｘ光及超音波檢查後，確定診斷是「貝克氏囊腫」。 經過多年發展，人工膝關節的手術、設計、材質、輔助工具已相當進化，讓治療成果提升許多。
膝蓋外側腫起來: 膝蓋外側疼痛是髂脛束症候群嗎？醫師教你判斷及伸展預防
膝關節總共有11個滑囊（Bursa），而鵝掌滑囊位處膝蓋內側下方與三條肌腱連在一起，因長得像鵝掌而得名。 鵝掌肌腱炎（Pes anserine Bursitis），便是由於過度使用膝關節或附近肌肉太繃緊，令鵝掌滑囊發炎，引致膝蓋內側痛，痛楚位置為膝蓋偏下方。 預防肌肉痠痛的最佳方法就是採用漸進式的來增加運動強度，以及避免過多的訓練，制定規律的運動習慣，不僅能降低肌肉酸痛的機會對人體健康也會大幅提升，如果採用以上這七種方式皆無效，請立即就醫看診。 又名尺神經壓迫症，由於尺神經在通過手肘肱骨內上踝後面的溝道後，穿過前臂內側的尺側屈腕肌，所以直接的撞擊，經常性的彎曲手肘或是骨折後所形成的骨刺壓迫尺神經，都會造成此種症狀。 早期多為小指與無名指麻木刺痛，及肘關節內側酸痛，嚴重時麻痺感會向上放射至肩頸部，如果拖延很久，容易造成握力降低，小指及無名指的肌力喪失，肌肉萎縮形成爪狀手。 小華接受醫師的建議，從調整生活作息、減少膝蓋負荷開始，另一方面以冰敷減少關節發炎程度，膝蓋不適漸漸獲得改善，也免去挨一刀的皮肉之苦。
腎功能不佳的人可能難以清除體內多餘的液體和有害物質，這些污染物和水然後在體內積聚，問題在於，只有在病情嚴重且腎臟開始衰竭時，腎臟損害才會變得明顯，腎衰竭的症狀包括但不限於。 如果外面很熱，隨著充血的靜脈擴散，您的雙腿可能會腫脹，從而有助於冷卻身體，拉伸靜脈會導致液體滲入周圍組織，從而導致腿部和腳踝腫脹。 ※治療方法：頭頂以下踩腳，喝足夠的水並減少鹽分的攝入量可以幫助減輕腳和腳踝的腫脹，用冷水洗腳會有所幫助。
酒精會導致體內水分滯留，導致腿部和腳踝腫脹，如果飲酒後腫脹持續超過2天，則應就醫，飲酒後腳反覆腫脹可能是心臟，肝臟或腎臟疾病的徵兆。 站立時，背部和腰部呈現圓弧狀且膝蓋彎曲的人，其腳後跟通常無法完整平貼於地板（大多只有趾尖或趾跟貼地）。 膝蓋痛可以用幾個方法先簡易判斷：位置（前側／外側／內側／深部／後側）、觸摸（摸得到的／摸不到的）、年齡（年輕人／稍長的）、深層的、奇怪的（明明就會痛，但摸不到找不到）。
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拉筋伸展：因膝關節退化也常造成膝蓋周邊肌腱緊繃，適時伸展讓大腿後側肌群柔軟有彈性，可以減少膝蓋壓力，同時維持關節活動度。 髕骨下脂肪墊炎：膝關節遭受外力直接撞擊，造成髕骨下脂肪墊於髕骨與股骨之間受到夾擠造成劇烈疼痛，痛感會因為長時間站立而加重。 除了髕骨下緣處腫脹，按壓局部髕骨肌腱下方可能有痛感，膝關節伸直時會更痛。 常與打球、爬山扭傷膝蓋造成有關，約佔膝蓋外側痛的 15%。 膝蓋外側腫起來 調整一下自己的訓練菜單，不要天天跑步，可以交叉訓練，加一點重量訓練、游泳等其他運動方式進來。
● 此外，有些是來自別的位置的牽引痛，例如小腿的腓腸肌疼痛，就會感覺是在膝蓋的後面疼痛。 坐骨神經痛，也同樣會感受到膝蓋的後方疼痛，甚至是深層靜脈栓塞也有人是只感受到膝蓋後方疼痛。 於髕下部的兩側， 滑膜形成皺襞， 突入關節腔內， 皺襞內充填以脂肪和血管， 叫做翼狀襞。 兩側的翼狀襞向上方逐漸合成一條帶狀的皺襞， 稱為髕滑膜襞， 膝蓋外側腫起來 伸至股骨髁間窩的前緣。 中醫學與現代醫學優勢互補，不同角度認識痛症原因， 擅長處理疑難慢性痛症、風濕痛，運動創傷及意外後遺症，孕婦或產後腰痛。
當過度重複性的手腕屈曲或因扭傷拉扯，容易造成旋前圓肌和橈側屈腕肌肌腱與肱骨內上髁連結處發炎。 常見的症狀有手肘內側痠痛無力、握力減少以致無法完成活動手腕、做出抓握力等動作。 她提醒，深蹲造成膝蓋痛的原因很多，應先找醫師與物理治療師評估，再靠運動增加肌肉、補強肌力，矯正失衡的體態與動作，才是最治本的方法。 運動傷害治療專長的復健科醫師侯鐘堡強調，在正確的運動下，不論跑步或重訓，各種活動並不會導致關節退化，反而對關節有長期保護作用，關節退化或積水經過治療後也還是可以繼續運動。 骨科醫師方啟榮補充，目前的研究無法證實跑步、馬拉松會直接加速關節的退化，體重過重、先前關節損傷或運動相關傷害包括韌帶、半月軟骨等等損傷，才是傷膝的原因。
拉赫曼測試（Lachman test）：受測者平躺仰臥，測試者將受測腳微彎20-30度並稍微外轉，一手抓住大腿，另一手抓住小腿並且大拇指放在脛骨粗隆上。 膝蓋外側腫起來2025 而整個紫禁城的建築群，也因為與自然環境融為一體，呈現出一種高超的的藝術美感。 以紫禁城太和殿的設計為例，這個皇帝接近朝臣的宮殿，不僅考慮到太陽的位置、建築物的形狀、360度的方位等等，還有周遭的水源、水流、風向、陽光以及山水環境、生活機能等多個面向。
※治療方法：如果您遇到上述深靜脈血栓形成的症狀，則應始終立即就醫，您的醫生不會開具稀釋血液的藥物，並建議您預防血凝塊的發生，您也不應長時間盤腿坐著。 足部腫脹在外傷性腳踝或足部受傷中非常常見，腳踝腫脹之後最常見的傷害可能是腳踝變形，這會導致韌帶急劇伸展並使腳踝穩定，從而導致該區域腫脹。 雖然「關節積水」聽起來很可怕，其實積的水就是「關節液」。 關節是連接2塊骨頭的地方，中間會有滑液囊，等於是一個裝著潤滑液的小袋子，讓骨頭在動作的時候不會摩擦受傷。 所以其實關節每天都會有黃色、半透明的關節液生成，用過的關節液就會被身體自然吸收，但在關節受傷的時候，生成的速度會遠遠超過吸收的速度，就造成關節積水。 身體若有部位突然出現腫塊，總讓人擔憂不已，怕是惡性腫瘤想趕快前往醫院確認。
除了進行激烈運動，發生意外突然轉方向行走、行走時突然停下來、被人撞到等，都有機會引致前十字韌帶受傷或撕裂。 鵝掌肌腱炎與退化性膝關節炎症狀相似，主要分別是鵝掌肌腱炎或其他滑囊炎患者康復後，膝關節在轉動或屈伸上不會有太大的障礙。 上落樓梯、久坐難伸直關節，起床後會聽到關節發出「咔咔」聲，早上或有關節僵硬的症狀；長期退化性膝關節炎患者甚至會關節變形。 想了解更多常見膝蓋痛的原因與症狀，請見「【膝蓋痛】如何處理？了解原因、運動、飲食及舒緩方法。」文章。 治療可以使用膏藥治療 敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能。 最多的是 「我以前蹲的下去，現在都蹲不下去」、 「上下樓梯都變得很不方便」、 「我兩邊膝蓋看起來好像不太一樣，比較腫」、 「我自從上次撞到後就這樣，Ｘ光檢查過了沒骨折，但就是一直都沒好」。
