女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。 產後想好好調養身體，最好將繁重的家務工作交給專業人員，為產婦及家人分擔做家務的負擔！ 如果不幸經歷人工流產，可以在2周內多補充蛋白質，可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類和豆類製品等。 同時，由於坐小月時身體會變得較虛弱，且易出汗，應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便秘。 產後第一週的坐月食譜非常重要，第1至7天主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。
若飲食方面無法改善缺乳或乳腺堵塞的問題，香港催乳中心提供的催乳服務，定能幫助母乳媽媽尋找問題的根源，配合獨門手法，徹底解決上奶，塞奶，乳腺炎等問題。 這款坐月湯水適合媽媽們產後即時飲用，功效良多，金針可解鬱悶、有助母乳分泌；而川芎可用驅瘀，鎮痛及紅蘿萄、牛肉則可補血。 順產媽媽在十二朝惡露完結後就可以開始進補，即BB出生的第12天，特別是港人媽媽最愛的進補「薑醋」。 順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。 產婦可以適量食用麻油雞、糯米粥、紅豆湯、杜仲養身茶、荔枝殼茶、桂圓枸杞茶、花生豬腳湯、以及水果。
開刀產後進補: 回覆：開刀:產後完全恢復指南,坐月飲食及禁忌
建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各吃一湯匙，又或者加入熱水焗食。 女人生完孩子後，正式解鎖了人生新階段，在那之前，坐月是每個產婦都要經歷的修養期，產後調理做得好，不僅能修補元氣，預防早衰，也能提供胎兒更全面的照顧。 開刀產後進補2025 由於開刀的媽咪傷口較大，需要比順產媽咪更多的時間來康復，因此在飲食上也較多講究，需配合傷口的修復狀態調整飲食。
- 開刀後媽媽一般需要約 6 個月時間作完全恢復﹐甚至有部份媽媽需要用上一年的時間。
- 每位產後婦女的情都不同，進補因人而異，同時，若婦女出現以下情：經常感到頭暈不適、惡露很久仍未清，流量很多、便秘、發高燒、缺奶水、不斷滲出奶水，則可能表示身體不佳或患病，需要見醫生診証。
- 豬肝、瘦肉、草魚等都能補充豐富的蛋白質和鈣質、鐵質等營養。
- 待腸胃功能日漸恢復後，便可回復至正常飲食，但仍須以清淡飲食為主，並建議於每餐加入少量准山、南棗等促進氣血的藥材；期間要多注意補充水分，切忌急於進補。
- 隨著身體逐漸恢復，就必須要配合四季變化、環境及體質去調整進補方式；同時應講究平衡，不宜過份進補，應攝取不同營養素；亦不宜急於產後修身，導致營養不足。
產後媽媽若想回復窈窕身形，可以維持清淡飲食及適量運動，切忌節食減肥。 若想改善根本體質，可維持坐月飲食，並配合四季養生之道，持續調理身體。 開刀產後進補2025 香港大多數的在職媽媽於產後僅有六星期的休養時間，遠少於傳統坐月的所需時間足足個半月，因此要分階段進行不同進補，早日復元以便重返職場。
開刀產後進補: 剖腹產子及自然分娩的產婦所服用的補血氣食品有沒有分別？
而媽媽若要洗澡，應使用薑煮過的水，並在洗澡後立刻抹乾身﹐用風筒吹乾頭髮，以免攝風情況出現。 開刀傷口癒合範圍較大，完全恢復需時 4 至 6 周，而表面傷則於手術後 5 至 開刀產後進補2025 7 日就能癒合。 手術後﹐傷口會出現慢性炎症，一般約一年半時間都會呈紅色疤痕﹐下雨時會癢痕，而疤痕摸起來較硬。 一年半後疤痕會慢慢轉為白色的軟疤痕，若沒有其他外來因素影響，日後看起來並不顯眼。 開刀手術時間較自然分娩的短，醫生一般能掌握情況減少出血量，但當突發意外出現令手術時間延長﹐有機會導致出血量無法控制，增加了手術感染的風險。 剖腹產能讓胎兒於不受產道壓力及子宮收縮的情況下出生，對於胎兒的成長會較好，同時可避免順產突發情況對胎兒帶來的影響。
- 開刀有一定的好處，但當中亦有很多潛在的風險，在選擇生育方式需參考各方面的利弊再作決定。
- 在坐月子期間因荷爾蒙尚未平衡容易水腫，此時應該注意鹽分的攝取，攝取過多鹽分容易使水分滯留於體內加重水腫的情形，因此在料理時應注意調味料的使用量。
- 反而由於海鮮富含蛋白質，在月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原，而且醫生亦表示只要保持傷口清潔乾淨，吃海鮮導致發炎機會不高。
不過，海參始終是較為進補的食材，順產媽媽產後首12天要排惡露，飲食主力生新化瘀，開刀媽媽產後首20天更不宜大力進補，故建議在上述日期後才開始吃。 註冊中醫師譚莉英指出，開刀媽媽幾時可以進補，要視乎媽媽的體質如何，體質好的第3日已可吃適當食物調養，但若本身裨胃欠佳，最好在產後7日才開始進補。 不想飲食魚類來增奶量，可另外選擇木瓜、花生或通草來配章魚、蓮藕來煲湯。 亦都可以食雞酒，最好安排在餵完BB後才進食，但亦須要留意BB的反應，如：面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，則須相隔三至四小時後才再餵哺。 維生素B群參與蛋白質的合成，並維持身體正常的能量代謝，除次之外也能幫助紅血球製造以及穩定神經系統等，坐月子期間可多攝取含維生素B群的食物，幫助身體復原。 不少餵哺母乳的媽媽在小孩斷奶後都會想回奶，而這款湯水就可以幫助媽媽回奶。
開刀產後進補: 坐月薑包系列
經過一星期的調養，順產媽媽身體及腸胃已逐漸恢復，惡露亦逐漸排出體外，故第二階段會以調養氣血及修復為主，同時促進新陳代謝以及奶水分泌。 順產者可開始進行溫和進補，宜將藥材慢慢加量加餐，使身體容易適應及接受。 除了健脾益胃的食材外，可進一步將黨參、黃芪、首烏及當歸等平溫藥材加入食療中，亦可少量進食豬腳薑，有助補益氣血、補肝養腎，以及幫助五臟的復原。 剖腹產的媽咪一般在術後6小時需要禁食，這期間可用沾水棉花棒沾濕媽咪嘴部，補充水分。 因為腹部傷口會導致腸胃消化功能降低，易脹氣，醫生一般建議媽咪們食用幫助排氣的食物，但要注意不宜油膩和加調味料，反倒加重腸胃負擔。
經驗所得，大部分婦女都適合針對脾胃氣虛的調理，而飲用針對母乳的湯水亦很普遍。 一般而言，婦女大約在產後6至8周，身體才能漸漸恢復，此時的進補食療便有所不同。 隨身體狀況日趨穩定，哺乳媽媽可自行烹調絲瓜金菇豆腐湯，只要將老絲瓜、 金菇、瘦肉、豆腐、生薑煮滾約１５分鐘，即可輕鬆完成催乳養生湯水。 如果坐月時想有更充分的休息，可以選擇更方便的即食湯包，盧太太上奶湯水推出的家常湯包及茶包套餐組合，湯包100%天然、不含味精，適合產後媽媽隨時飲用，有助產後調理、增乳及疏通乳腺。 雖然產後初期的乳汁稀少，但當中蘊含豐富的抗體及生長因子，已經能夠滿足寶寶的營養需要，增強體內抗體，故有意哺乳的產婦不必急著催乳，尤其初乳量多的產婦，否則容易因乳汁過盛而造成淤積，引發乳腺炎。
開刀產後進補: 順產媽媽：首12天坐月餐單
我最鍾意飲又最有效的是木瓜魚湯，可以通奶，另外杜仲湯亦可補腰骨。 飽和脂肪多存在於動物性食物中，像是：紅肉、奶類、牛油、豬油、棕櫚油等，因此飲食上需注意可將烹調油換成植物油，並適量食用動物性食物，另外也要注意減少食用高油脂零食及油炸食物。 資深產後顧問，擁有香港大學專業進修學院所頒發的「中醫營養學高等文憑」，另於台灣南開科技大學進修「國際專業母嬰照護人員」，於2018年曾協助TVB電視劇《BB來了》編劇及參與片尾小錦囊的製作。 開刀產後進補2025 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。 術後媽媽有機會會出現嘔吐、咳嗽或噁心等情況，發生時需壓住傷口，以免縫線斷裂。
開刀產後進補: 陪月教坐月6種進補必備食材 順產開刀幾多日不可食雞？
証據指出，不是所有婦女產後都必須進補，應視乎身體狀而定。 在中醫角度來看，產後婦女一般「多虛多瘀」，主要因為產子時需要消耗很大氣力，生產過程中亦有出血的情，容易形成血瘀內停，導致多虛多瘀。 另外想餵母乳的媽媽可以選擇用木瓜、花生或通草配搭章魚、蓮藕來煲湯，有催乳的效果。 開刀產後進補2025 進入第二階段，產婦在排出惡露後，傷口大致上已癒合，月子餐菜式應以增強骨質和腰腎功能、收縮子宮、恢復骨盆、調理氣血為重點。 嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。
開刀產後進補: 開刀生仔有哪些風險？
於芸芸補血氣食品當中，坐月進補廿八方有助產後媽媽把握黃金時間補充血氣。 但都市人生活忙碌，產婦更需多加休息，難以親自到中醫診所或藥材舖選購廿八方藥材。 希望看完這篇的媽咪們能更清楚產後該怎麼吃幫助身體恢復，也攝取足夠的營養並順利產生母乳供應給寶寶，懷胎十月辛苦了，好好休息並均衡飲食，媽咪跟寶寶都要健健康康的喔。 因為臥床時間較長、較少活動導致腸胃蠕動較慢，再加上坐月子時容易忽略蔬菜水果的攝取，造成纖維攝取不足而容易有便秘的情形發生。
開刀產後進補: 建議追蹤
順產過程會受難以預測的因素所影響，有機會用到產鉗或真空吸盤等，甚至有可能於順產過程中轉為緊急剖腹產。 相反﹐開刀的手術過程都由醫生嚴密監管，面對的突發情況較少。 開刀產後進補 這時媽媽的腸胃將會逐漸恢復，但餸菜仍然建議以清淡為主，只能清補，尚未能大補。 產後第一週對於剖腹產的媽咪而言至關重要，一旦照護不周，可能導致傷口發炎，對哺乳或日常行動都帶來不便。 因此在飲食上應該以促進傷口愈合，再配合排出惡露為主。
開刀產後進補: 產後第二週：平補期
媽媽於這階段可以開始使用白糖、冰糖來代替紅糖，這段進補期可以開始溫補，幫助消化及排便機能的恢復，但不宜太燥。 產後第三第四週，傷口基本已經愈合，媽咪們也可以進入滋補期，可食用有補氣行血、強健脾胃、補腰腎的餐品。 此外，也可食用針對上奶的湯水，如章魚、青木瓜、豬蹄、烏雞、通草等食材。 我的建議是：生育是正常過程，並不需要大補特補，只需於產後10-12天作日常調理，在惡露排清後開始每周溫補兩至三次便可以慢慢恢復過來。 開刀產後進補2025 每位產後婦女的情都不同，進補因人而異，同時，若婦女出現以下情：經常感到頭暈不適、惡露很久仍未清，流量很多、便秘、發高燒、缺奶水、不斷滲出奶水，則可能表示身體不佳或患病，需要見醫生診証。 其實產後進補大有學問，要做個補得精明的產婦，無論是順產或剖腹生產，「坐月子」對母親和孩子的健康是非常重要的。
開刀產後進補: 坐月湯水推介〡順產自然生、開刀剖腹產、回奶媽媽都適合
在產後第一至第三天，飲食要清淡溫和、易消化，最好以流質食物或湯類為主食，避免食用油膩，以及易發酵產生氣體導致腹脹的食物，如糖類、豆類製品、麵包等。 孕婦可能因傷口痛而食慾不振，建議少量多餐進食，也能降低消化不良的情況。 大補期是產婦強化身體的關鍵時期，這個階段主要以增強體質，補充元氣為主；而食療上應以降火潤肺、調節五臟的食材為主，如人參、蟲草、烏雞，加速改善身體機能。 由於大補容易上火，過量進補會導致便秘、堵奶等症狀，宜每次少量進食補品；同時應多吃蔬果清熱，並保持清淡飲食。 哺乳產婦可以趁身體狀況日漸回復後進行催乳，除了多讓嬰孩吸吮乳房、保持心境開朗之外，亦應注意水份及營養素攝取，多吃乳製品、紫菜、海鮮、雲耳、金針、赤小豆、黃豆、無花果等催乳食材，幫助乳汁生成。
開刀產後進補: 謝安琪第二胎剖腹 開刀媽媽坐月點補身？
May姨姨指海參補腎益精、潤燥養血，其鈣含量更是牛、豬的70倍，且不含膽固醇，脂肪極少，蛋白質卻很豐富，對坐月和餵人奶來說十分有益。
優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，從0到9個月貼心關懷，最安心的孕媽媽，背後有最專業的優德莎莉撐腰。 婦女生育後「坐月」，原意是讓婦女產後好好調理身體，但由於「坐月」禁忌多多，令現代婦女難以依從，反而令大家備受壓力，甚至有可能增加患上產後抑鬱的機會。 如果母親產後能有一個月假期，這是最可貴的，可是如果身邊沒有親人可幫忙，就要請專人幫忙做月子，好讓身體得以恢復。 開刀產後進補2025 麻醉藥效力過後，媽媽上下肌肉可做一些收放動作﹐而手術 6 小時後更可嘗試起床做適當的運動。 透過進行不同運動，媽媽防止血栓形成及腸粘連等問題。 1.發覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色，則可能導致行血，便要留意了，須暫停食用某類食物，待過後才再烹煮飲用。
而手術中所使用的麻醉藥有機會令媽媽產生過敏情況，當中嚴重者更有機會造成永久性的神經損傷等併發症或副作用。 而進食次數亦不宜太密，一個月吃一至兩次就足夠了。 老人家經常說：「坐月坐得好，身體好過做女嗰陣呀！」可想而知，坐月對一個產婦來說是多麼的重要。 現時不少媽媽在分娩後都會請陪月姐姐幫手，一方面可以進補，其次可以幫忙照顧BB，讓自己可以盡快恢復身體。 不過，並非所有家庭都擁有聘請陪月的經濟能力，所以不少新手媽媽都會請母親或奶奶幫忙坐月，有些媽媽甚至不希望麻煩別人而決定自己處理。 孕婦進補有分開刀、不開刀，因我是開刀的，所以頭一個月不可進補，只可食一些好清的食物，如蒸肉餅；第2個月先開始進補，會食花膠、海參等，又飲好多湯水。
在中醫角度，產後媽媽於分娩過程中大量出血，元氣大傷，故產後初期的產婦均屬於血瘀和氣血兩虛的體質，進食補品必須按部就班。 隨著身體逐漸恢復，就必須要配合四季變化、環境及體質去調整進補方式；同時應講究平衡，不宜過份進補，應攝取不同營養素；亦不宜急於產後修身，導致營養不足。 產婦的飲食原則應以低脂、高蛋白、高營養、少鹽糖、清淡均衡為主。
開刀產後進補: 產後30日坐月餐單及禁忌食物
這段時期的飲食應以清淡為主，平補調理，所以暫時不可以進補。 很多長輩都會建議媽媽吃薑驅除子宮風，不過醫生則強調媽媽在產後千萬不要過早進食薑，因為薑屬於行氣活血的食材，會讓尚未復原的子宮繼續出血，惡露不止，所以最好過了12朝才進食。 產後第二週若傷口愈合近況良好，基本可正常進食，第一週的餐單也宜繼續食用。 飲食原則以清惡露、幫助傷口後續復原，以及補血、驅寒、防腰背酸痛為主。 食材方面可開始添加少許嫩姜、麻油，有效祛風寒，暖身。 豬肝、瘦肉、草魚等都能補充豐富的蛋白質和鈣質、鐵質等營養。
開刀產後進補: 坐月可以吃快餐、外賣嗎？（例如麥當勞、鹽酥雞、可樂）
開刀媽媽於產後一個月，只能吃清淡的食物，如粥、蒸肉餅等食物。 第二個月開始﹐媽媽可以開始進補，可多飲湯水並吃海參、花膠等進補。 另外﹐餵母乳者不建議以雞酒驅風，因為有機會對 bb 帶來影響 。
開刀產後進補: 坐月子食譜推薦
若媽咪飲食中的鈣攝取不足，為了維持母乳中鈣的平衡，會從母體的骨骼中釋出鈣供應至母乳中，因此為避免影響媽咪健康，需攝取足夠的鈣質。 進食清淡、易消化的溫熱食物，如：滴雞精、雞魚湯、蒸蛋、粥、蔬菜湯、大骨湯等。 開刀產後進補 減少食用易產氣的食物，像是：豆類、牛奶、麵包、蛋糕等。 產後1-2週內避免麻油、米酒、人參、薑及其他活血類中藥。
開刀產後進補: 坐月攻略｜產後調理四大階段 進補方式各有不同 附月子餐推介貼士
另一方面，若經期傷口持續庝痛腫脹，甚至出現硬塊，就應到醫院求診。 手術後分段進食不同食物，手術後六小時可進食些燉蛋、蛋花湯等流質食物，第二天可吃鯽魚湯、粥等半流質食物，而三天內應配合輸液補足水分，以免發生脫水情況。 開刀的過程對媽媽來說，心理上較有準備﹐因開刀可預約日期、時間生產。
套餐已包基本車費(其他偏遠地區/非住宅/村屋/唐樓等等車費另議)，60包裝坐月炒米茶會於預產期前1個月寄出 (順豐到付)。 套餐已包基本車費(其他偏遠地區/非住宅/村屋/唐樓等等車費另議)，60包裝上奶炒米茶會跟湯水一併跟出。 照顧初生嬰兒要花好多心力，你可以聘請家務助理為你上門準備膳食及做好清潔工作，讓你能在坐月時好好休息。 產後休養想有人幫手處理日常家務，例如照顧BB、打掃、清洗衣服、幫全家人煮飯等？
開刀產後進補: Toby 助你安心坐好月子 產後調養好身體
在辛苦懷胎十個月並生產後，媽咪的身體需要時間好好的復原，在這期間飲食是一大重點，正確的飲食能有效的幫助身體的修復，對於有哺乳計畫的媽咪，良好的飲食能確保足夠的母乳量及營養供應給寶寶喔。 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便秘的情況。 另外黑芝麻有助促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。
