中強度重訓、健走、快走、慢跑 、騎自行車、桌球、爬樓梯、游泳等，運動時說話不能持續唱歌，但可以聊天，推薦以輕鬆包覆的款式為主，例如背心式的運動內衣，能讓運動過程保持舒服的狀態，穿脫也較方便。 高強度快跑、快速騎自行車(或上坡騎)、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山 ，運動時無法聊天，約每五個字就必須換氣，建議穿著背後交叉設計的運動內衣，將重心集中於胸前，幫助增強胸部的穩定性。 當胸部上、下圍尺寸都測量出來後，只要將上胸圍減去下胸圍的公分數，就可以依據下面內衣尺寸換算表，正確找到自己的內衣罩杯尺寸。 部分有罩杯大小之分的內衣：如果尺碼表中合適的Nike下胸圍尺寸小於平日的尺寸，請以相同尺寸差異增大罩杯。
- 美國則一般採用下胸圍的英寸值加一個附加值作為號碼，由30號開始，每1英寸（約等於2.54厘米）來區分一個尺碼，一般最大到40號。
- 美國胸罩尺碼標準可以追溯到1930年代，是歷史最為悠久的標準，但是其分級不夠細化，並且是以大胸部甚至超大胸部為導向的。
- Kkay調整型內衣女聚攏大胸顯小全罩杯文胸無海綿收副乳胸罩防下垂 黑色的內衣看起來非常性感，輕薄模杯表面覆上一層花枝蕾絲面，與衆不同的是雞心附帶一枚立體花蕾點綴，知性又不失精緻。
- 蕾絲的設計非常好看，收副乳防外擴，底處的花邊蕾絲，裝飾甜美含蓄，代替鋼圈輕柔固定，給你的每一寸肌膚，都疊上溫柔的保護，適合小胸MM。
- 先將布尺水平環繞背部至BP點，照鏡子檢視，一樣要注意背部是否和前面維持同樣水平的高度，慢慢彎腰45度，將我們背部跟腋下的肉肉慢慢往胸前集中，再慢慢調整布尺就可以記好數字了。
- 想要挑對適合的內衣，第一步須先知道自己的胸圍大小。
無海綿調整型內衣薄款聚攏大尺碼光面文胸超薄杯收副乳胸罩大胸顯小 這款無海綿調整型內衣，屬於薄款聚攏型， 超薄無海綿。 甜而不膩裸粉色，光面簡約舒適，時尚百搭，遇上細膩的輪廓花邊，甜美含蓄。 Kkay調整型內衣女無海綿薄款文胸大尺碼聚攏胸罩超薄收副乳胖mm上託 蕾絲與光面結合，簡約且含蓄，輕盈透氣的無海綿設計。 奢華蕾絲，高側比高後比寬底圍設計，能有效改善副乳、外擴等問題。 女士買文胸時，往往需要先測量一下自己合適的文胸尺碼，這個尺碼往往是一串類似“75B”、“80C”的數字加字母的編碼。 數字代表你的下胸圍尺寸，字母的罩杯上面舉例中的“75”和“80”是指下胸圍尺碼錶尺寸。
罩杯對照表: Step3 選擇平時穿著的內衣襯墊厚度
具體的計算方式和表示方法因各個地區所採取的系統而有差異。 根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸 – 下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。 字母即是你的罩杯，上面舉例中的“B”、“C”即是你的罩杯。 我們的 petite 尺寸通常適合 罩杯對照表 164 公分以下的人，有更適當的袖長、軀體長和腿部內縫。
- 並不代表胸罩尺碼，而是供比AA小的胸部使用，用以支撐胸部的。
- 為了方便，購買文胸的時候，往往根據自己的下胸圍選擇一個相近的概數作爲自己文胸的尺碼，例如，如果你的下胸圍在68cm~72cm之間，請選擇70碼。
- 璦琳娜懂大罩杯姊妹尋尋覓覓漂亮內衣的憂愁，夜皇冠的煙燻妝用引人注目的亮麗外型，搭配渾圓立體的剪裁設計，與Y型分離式減壓肩帶給你輕鬆自在的美好穿著體驗。
- 當胸部上、下圍尺寸都測量出來後，只要將上胸圍減去下胸圍的公分數，就可以依據下面內衣尺寸換算表，正確找到自己的內衣罩杯尺寸。
- 這樣的韓劇同款美食 很值得一試 最近閒暇時間不怎麼出門，一直窩在家裡看韓劇，除了情節吸引人之外，也完全被劇中的美食吸引住了，比如男女主角常吃的路邊攤，比如年糕炒拉麵。
- 一般而言，胸圍又分成上胸圍與下胸圍，上胸圍指的是胸前突出的BP點（乳頭處），而下胸圍則是乳房下緣，也就是胸部隆起的根部。
手掌一片式 無鋼圈舒適無痕胸衣以手掌型的側集中泡棉，溫柔包覆胸部肉肉，搭配有防滑點狀設計的無痕罩杯剪裁，讓你穿上後彷彿忘了它的存在，感到安穩又舒適。 無鋼圈款式還能直接捲起放入收納袋，旅行外出一件搞定。 孕婦的內衣尺寸照一般測量方式即可，但建議多保留一點空間給漲大的乳房，並且適時添購適合的尺碼，保持整個孕期的舒適度。 罩杯對照表 胸罩的尺碼是胸罩的大小的表示方式，根據地區和製造商的不同，標準也不同。 罩杯對照表 目前較常見採用數字加字母的表示方式（例如75B）是通過以下兩個長度來計算的。 Kkay調整型內衣女聚攏大胸顯小全罩杯文胸無海綿收副乳胸罩防下垂 黑色的內衣看起來非常性感，輕薄模杯表面覆上一層花枝蕾絲面，與衆不同的是雞心附帶一枚立體花蕾點綴，知性又不失精緻。
罩杯對照表: 胸部大小怎麼看？先測量上下胸圍
透過量出上、下胸圍的公分數，就能輕鬆得知自己的罩杯大小。 沒有人天生就完美，許多女生為了身材不惜砸錢隆乳，不過對有些胸部本身就偏大的女生來說，反而是一大困擾；對此，就有一名女網友透過數據資料，製作出「台灣女生身高／罩杯PR值對照表」，並透露台灣女生PR50大約是159.5cm／C cup，貼文一出，掀起熱議。 上胸圍通過將軟尺繞過乳房最豐滿的部位（通常是乳頭）並拉緊測量得到，被測者最好應站直，將手臂放在身體兩側，並佩戴尺寸合適的胸罩。 上胸圍測量所得的單位和下胸圍一致 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）。 ＊建議避免在水腫或生理期脹奶期間測量胸圍，以免量測數字有偏誤，買到比平常尺寸大的內衣，造成胸部與內衣不服貼的情形。
為了方便，購買文胸的時候，往往根據自己的下胸圍選擇一個相近的概數作爲自己文胸的尺碼，例如，如果你的下胸圍在68cm~72cm之間，請選擇70碼。 該名女網友在社群平台《Dcard》發文，表示她透過一份「台灣兒童發育」的paper，看到裡面有男女身高體重分佈的資料，再找到了台灣女生罩杯統計，整理出一份「台灣女生身高／罩杯PR值對照表」，提供給大家參考。 罩杯對照表2025 上胸圍是指以BP點（即乳頭點 bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一圈，即為上胸圍尺寸喔，簡單來說就是胸部最飽滿的胸圍長度。 數字代表下胸圍，例如60、65、70、75等；字母代表胸圍與下胸圍之差即胸罩的罩杯，例如A、B、C等。
罩杯對照表: 內衣大小事-如何選擇罩杯尺碼
若長期穿著不合身的內衣，會造成胸部受壓迫，甚至外擴下垂，再也回不去渾圓堅挺的胸型。 因此，如何挑對合適內衣尺寸，是女孩們必須學會的課題！ 罩杯對照表 跟著本文整理的重點筆記，了解內衣尺碼換算和尺寸挑選原則，一次學會挑到最適合自己的完美內衣。 KKay無鋼圈調整型內衣薄款無海綿舒適聚攏蕾絲收副乳外擴小胸胸罩 這款KKay無鋼圈調整型內衣，薄款無海綿的設計非常舒適。 罩杯對照表 蕾絲的設計非常好看，收副乳防外擴，底處的花邊蕾絲，裝飾甜美含蓄，代替鋼圈輕柔固定，給你的每一寸肌膚，都疊上溫柔的保護，適合小胸MM。 KKay調整型內衣無海綿文胸薄款聚攏小胸美背收副乳有鋼圈大尺碼胸罩 罩杯對照表 舒適透氣的無海綿超薄設計，超滑網布親膚細膩，精美蕾絲柔軟細緻，杯型全面，針對改善外擴和副乳等胸型問題，穿上極爆乳型，集外表與功能於一體的調整型內衣，多種經典顏色讓顏值黨愛不釋手。
罩杯對照表: ➡️ Step 1. 測量胸圍大小 上下胸圍都要量
調整型內衣全罩杯文胸薄款收副乳聚攏無海綿美背大尺碼大胸顯小胸罩 能讓大胸顯得精緻好看真的不容易，清新配色與輕薄面料，加上精緻蕾絲，適合有一顆少女心的你。 全罩杯寬底圍，鋼圈適合底盤較大的胸型，無海綿超薄設計，舒適透氣，穿衣顯小，適合大胸MM。 女性在測量內衣尺寸時，兩臂平伸或上舉，以皮尺環繞乳房下方一圈即可量出下胸圍。 以皮尺環繞胸部最高點一圈即為上胸圍，一般為乳頭的位置。 而罩杯計算方法是以上胸圍及下胸圍間的比例來製定罩杯大小，數字代表下胸圍而英文字母則代表罩杯尺寸。 穿內衣時總是空杯、脫下後胸部周圍常出現勒痕，那就表示你的內衣尺碼不符。
罩杯對照表: 推薦內衣款式1：24H零著感吸濕排汗鎖邊無鋼圈內衣
原PO也舉例，若小花160cm／Ecup，身高PR55，比55％的女生高；罩杯PR85，比85%的女生還要大；不過她看完對照表也震驚「原來178cm的稀有程度跟I罩杯一樣，我以前班上還真的有一個180cm的女同學」。 將身體站直，保持捲尺前後呈現水平的高度，接著將捲尺沿著乳房下方的肋骨處環繞背部一圈，最後將數值記錄下來。 罩杯對照表2025 璦琳娜懂大罩杯姊妹尋尋覓覓漂亮內衣的憂愁，夜皇冠的煙燻妝用引人注目的亮麗外型，搭配渾圓立體的剪裁設計，與Y型分離式減壓肩帶給你輕鬆自在的美好穿著體驗。 此外，為了提升大罩杯的包覆與穩定度，加高脅邊與肩帶，罩杯中層隱形的拉提網布，及內裡的多道強力車縫壓線，都讓他的適穿性大大加分，適合在各種場合中穿著唷！
罩杯對照表: 內衣、罩杯尺寸換算
成人胸罩一般由65厘米作為最小尺碼，以每5厘米來區分一個尺碼，一般最大到90號。 美國則一般採用下胸圍的英寸值加一個附加值作為號碼，由30號開始，每1英寸（約等於2.54厘米）來區分一個尺碼，一般最大到40號。 隨著電商的快速發展，有越來越多女孩開始習慣在網路上選購內衣，相信過去曾因為不知道該如何測量自己的胸圍來選內衣的妳，在看完今天這篇文章以後，再也不用擔心會買到不合身的內衣了。 如果底圍太鬆，但是罩杯剛好，請仍使用同一垂直行，但選擇下一個最小的底圍。
罩杯對照表: ■ 內衣尺寸測量常見QA
把軟尺放在肋骨位置，繞過身體一週，所得的尺寸（以最接近0或5釐米）就是文胸尺碼。 罩杯對照表 文胸尺碼對照表也稱文胸尺寸對照表，胸罩尺寸對照表，根據標準規定，罩杯怎麼算請看下面的罩杯相關內容。 而下胸圍則是在乳房下方的肋骨處環繞背部一圈的長度，也就是最小圈的地方。 只要先量出上胸圍與下胸圍的公分數，並且對照公分數，就可以換算出妳的罩杯大小了。 運動強度運動內容低強度平地慢速行走、平地慢速騎自行車、彈奏樂器、煮飯、擦地等屬於低強度運動，運動時說話時不太影響呼吸的頻率，穿著一般內衣也可輕鬆應對。
罩杯對照表: 推薦內衣款式3：手掌一片式 無鋼圈舒適無痕胸衣
有時我們會為同樣的商品提供多種尺寸，您也許要捲動尺寸選項以尋找「P」。 布尺水平環繞胸部下圍(即胸部下面肋骨處)一圈，照鏡子檢視，注意布尺前後維持同樣水平高度，這樣即可記下數字了。 先將布尺水平環繞背部至BP點，照鏡子檢視，一樣要注意背部是否和前面維持同樣水平的高度，慢慢彎腰45度，將我們背部跟腋下的肉肉慢慢往胸前集中，再慢慢調整布尺就可以記好數字了。 通常不建議在生理期時測量內衣尺寸，而是要以長期穿著的合適尺寸測量。 並不代表胸罩尺碼，而是供比AA小的胸部使用，用以支撐胸部的。 這個型號在一般商店幾乎沒有出售或僅只作為裝飾使用。
罩杯對照表: Q3. 測量內衣時可以穿著內衣嗎？
美國胸罩尺碼標準可以追溯到1930年代，是歷史最為悠久的標準，但是其分級不夠細化，並且是以大胸部甚至超大胸部為導向的。 最大的缺點是罩杯的計算根據不同生產廠商而有所不同。 想要挑對適合的內衣，第一步須先知道自己的胸圍大小。 一般而言，胸圍又分成上胸圍與下胸圍，上胸圍指的是胸前突出的BP點（乳頭處），而下胸圍則是乳房下緣，也就是胸部隆起的根部。
罩杯對照表: 調整型BCD罩杯內衣｜調整型軟鋼圈內衣漫舞奈奈
※罩杯的容量幾乎是一樣的，也就是說假設妳原先是穿 36/D 的，就可以換算成 38/C（下胸圍加1、罩杯減1）或者是 34/E（下胸圍減1、罩杯加1）。 這樣的韓劇同款美食 很值得一試 最近閒暇時間不怎麼出門，一直窩在家裡看韓劇，除了情節吸引人之外，也完全被劇中的美食吸引住了，比如男女主角常吃的路邊攤，比如年糕炒拉麵。 一般來說，上下差在10CM左右選擇A罩杯，12.5CM選擇B罩杯，15CM左右選擇C罩杯，17.5CM左右選擇D罩杯，20CM左右選擇E罩杯，20CM以上選擇F罩杯。
知道自己的胸圍數字後，只要將「上胸圍減掉下胸圍」，所得出的數字就是你的罩杯尺寸。 罩杯對照表2025 將布尺水平環繞背部，身體微微彎腰前傾45度，讓胸部肉肉自然往胸前集中，再將布尺依照BP點位置圍繞一圈，最後固定在胸前。 從對照表可以看到，PR3是150公分／A罩杯，若身高160公分就有PR55，而PR99.9則是178公分；而罩杯部分，B罩杯在PR15到25之間，C罩杯在PR35到55之間，D罩杯則在PR65到75之間，再往後每增長一個罩杯，PR值就多10。
