靜觀(又稱正念)是一套結合了東方禪修靜心和西方心理學理論的療法， 雖有佛教背景，但經過多年的融合，現已成為一套科學化及系統化的方法用以提昇身心健康。 靜觀課程 靜觀在各種情緒病、減壓、痛症適應等治療方面均有臨床實證，其中，靜觀認知治療在針對復發性的抑鬱症成效尤為顯著。 靜觀不但是一種治療情緒困擾的方法，也是一種自我照顧的方法。
- 另外，香港每年亦消耗約7.5萬噸小龍蝦，市值約70億元港幣，惟本地生產的不足0.1%。
- 直至2015年，國際間已發表超過500篇有關靜觀的研究報告。
- 藉此為基礎，PsyMIC 亦培訓學員成為專業的靜觀導師，能融合個人專業，按不同需要為企業、社會服務、個人發展等範疇設計並講授靜觀課程。
- 最後，賽馬會「樂天心澄」除了在學校介紹和推廣靜觀課程，更期望進一步協助學校發展靜觀文化，讓所有持份者，包括學生、教師和家長都能受惠。
- 結果發現，他們於接受VR靜觀訓練後的成績有所改善，分數比沒有進行VR靜觀練習的對照組高出約8%。
有研究指，從學習時期開始接觸靜觀訓練能有效提升不同方面的學習效能，而VR沉浸式技術則是有效提升學童對練習的興趣以及成效的途徑。 新冠疫情令本地學生壓力超標，根據「香港學童情緒健康問卷調查」報告，有近兩成本地學生壓力超標，有近一成半出現抑鬱傾向，學生情緒健康問題備受關注。 靜觀課程 另有調查指出，逾半青少年遇到情緒問題時，甚少主動向他人求助，因此預防性的情緒健康推廣活動尤為重要。
靜觀課程: 靜觀課程會學習甚麼？
透過仔細觀察痛苦的本質，會發現痛（Pain）不一定構成苦（Suffering）。 通過這個領悟，我們能夠更從容面對人生大大小小的逆境。 更能提升自己的心理質素，令自己變得更快樂、更處變不驚。 通過這個課程，我們希望大家能以心理學角度理解自己與他人。 並且透過科學化的方法，提升對生活的滿足感，鍛鍊處事與溝通能力。 在MBSR和MBCT的課程中，透過不同的靜觀練習，學員會培育一份開放且溫柔的覺察力，清晰地留心當下此刻的身體感覺、思想、情緒及行為，以善巧的方式，回應思想和行為的慣性模式，讓生活更加自在。
- 更能提升自己的心理質素，令自己變得更快樂、更處變不驚。
- Toby 平台上的靜觀課程都經過實名驗證及專業審查。
- 種子學校、協同學校和聯繫學校的同工將可優先報讀。
- 饒女士致力推動靜觀, 為不同的非牟利機構、學校、醫護人員提供靜觀工作坊, 提昇身心健康。
- 亞洲水產研究有限公司從中看到機遇，包括設定行業養殖標準、以政府推行大灣區現代化漁業政策，推動數十億元現代化計劃，以及業界正用澳大利亞小龍蝦取替現時小龍蝦，一年四季也可以生產。
- 經過進行多方面的研究之後，相關養殖技術現已成功商業化，能夠為市民提供安全和可持續的水產。
有不少科學研究顯示，靜觀能提昇人的專注力、情緒管理和同理心等心理質素。 靜觀課程2025 父母與子女一起靜觀修習，有助培養孩子安靜、專注和放鬆的狀態。 這個課程不收學費，但學員在完成簡介課後需交付一張港幣2,000元的支票作按金。
靜觀課程: 導師：葉煒堅博士
該公司期望透過推出課程讓同學學懂理論，然後實踐及長遠參與活動。 靜觀課程 利用智能科技、雲端管理等進行不同實驗和日常應用，加強其創意思維、分析能力和創造力等等21世紀必備能力。 靜觀課程2025 該公司成立科技研究團隊進行多方面養殖研究，制定養殖手冊。
在計劃開展前，這些課程的教材已根據本地所需翻譯成中文。 林瑞芳教授和她的賽馬會「樂天心澄」團隊為MiSP的培訓合作夥伴。 靜觀課程2025 靜觀（心理學基礎）導師課程 PsyMIC 乃本土研發之靜觀導師認證體系。 PsyMIC 認證證明其持有人對靜觀及其理論基礎擁有深入認識與實踐經驗、並能按不同需要為企業、社會服務、個人發展等範疇設計並講授靜觀課程。 靜觀近年在心理學界得到青睞，不少研究發現練習靜觀，可以促進專注力、提升對生活的滿足感與改善溝通能力。
靜觀課程: 提升心理質素
參加者將通過小組合作，透過簡單設備如手機及線上工具，從流程設計至技術操作，親身製作一個使用瀏覽器即可體驗的入門VR導賞教材。 如只報讀 靜觀課程2025 PsyMIC 靜觀導師（心理學基礎）認證課程則為 $8,500; 靜觀基礎課程（MFC） 則為$2,900。 幸而，我的學術訓練讓我接觸到心理學與靜觀，當中的概念讓我改變了很多，但最重要的是 – 你願意踏出一步實踐，而不是聽完就算。 誠然，這些都是身為社會企業的管理者必要的心理質素，所以在這幾方面，我的確不停鞭策自己。 事實上，我以前是個非常三分鐘熱度的人，和你一樣，可能有很多新奇的想法、或個人的目標。 但靜觀對心志所帶來的改變，通常是身邊人如同事、伴侶、朋友等最能感受。
靜觀課程: “導師上嚟公司搞一日靜觀班”
MFC 雖然基於學術理論，但深入淺出，無需任何背景亦可明白。 靜觀課程2025 要快樂有很多方法，但我相信快樂其中一個重要來源，是自我突破、尋找志業。 如果你亦如此認為，我希望將靜觀分享給你，助你使用這套心志訓練工具，成就更多。
靜觀課程: 靜觀基礎課程 MFC 提供穩固的知識基礎
現時香港的社交情緒課程普遍為主題導向，涵蓋社交技巧、自我認識和自律等，納入靜觀課能增潤這些主題。 賽馬會「樂天心澄」採用的靜觀課程包括 Paws b、 .b 和 .b基礎靜觀課程（ .b Foundations）。 這些課程是由英國慈善組織—「學校靜觀計劃」（Mindfulness in Schools Project, MiSP）研發。
靜觀課程: 課程認證
PsyMic 課程涵蓋課堂、實習與考核元素，藉以培養高水準的靜觀導師。 我們深信堅毅文化對香港社會甚有裨益，亦是香港文化賴以保留的關鍵。 為此，我們積極與企業、社福與教育界保持聯繫，為靜觀導師提供網絡、實習與教學支援。 進入第二階段「DIY設計和測試雲端生態養殖系統」後，學生會以小組形式根據不同實際環境數據或限制條件自行設計一套適合澳大利亞小龍蝦繁殖的系統。 整套系統需要配合雲端傳感器影像分析和大數據處理，從而了解如何以編程、科學和雲端創建新生態養殖系統。
靜觀課程: 課程詳情
靜觀亦被廣泛應用於精神健康服務界、教育界、工作間，甚至懲教及司法界等機構。 直至2015年，國際間已發表超過500篇有關靜觀的研究報告。 靜觀課程 如參加者希望持續進修其他靜觀理論背景及帶領技巧，請參考靜觀專業進修階梯中相關的國際標準 (Good Practice Guideline)。 靜觀先驅卡巴金博士最初運用靜觀於長期慢性疼痛症的病人，協助他們與疼痛和疾病共處。 1979年，他創辦了美國麻省大學醫學院靜觀中心，運用靜觀概念發展靜觀減壓課，主要是協助患有不同的長期疾病的病人，舒緩疾病所帶來的徵狀及與之共處。 靜觀減壓課程是一個以靜觀理念為基礎的心理教育體驗學習課程，通常的形式是維期八星期，每星期一節約三小時的小組聚會，加上一天的靜觀退修日。
靜觀課程: .b 基礎靜觀課程
而 MFC 是個人培訓課程，旨在讓你增值知識、強健心志，以實用的靜觀技巧改善生活質素和提升工作表現。 由於研發MBCT是以預防抑鬱症復發為首要意向，所以MBCT納入了「認知行為治療」的技巧，取替了MBSR部份內容。 曾重覆患上抑鬱症的朋友容易被日常生活瑣碎事件觸發情緒低落和消極的思維模式，並作出慣性且不奏效的處理情緒方法，繼而引發抑鬱症復發。
