從現代醫學的角度來看，人體的脊柱從側面看是具有生理彎曲的曲線，為了保護頸部和脊椎的生理彎曲，人們睡眠時最好使用合適的枕頭。 一個理想的枕頭，能使工作學習生活了一天的人們在睡眠中消除疲勞，在次日精神奕奕地醒來，但如果選擇不適合自己的枕頭，不但影響睡眠質素，更有機會出現頸痛、腰痛等問題，影響健康。 就如床褥一樣，市面上有各式各樣的枕頭牌子，到底哪一種枕頭才最適合自己?
親身試睡選購時，亦可請親友陪同，從旁觀察，確認可以保持頸椎、胸椎和脊椎於正常的生理弧度。 測試量度樣本在儀器施壓後的高度、硬度及模擬使用若干年後的變化，結果同樣參差，整體評分由2至5分不等。 近半（7款）樣本在個別測試項目的表現未如理想，僅獲1分，包括5款聚酯纖維及2款記憶棉枕頭樣本，其中1款記憶棉樣本於耐用測試後外觀未能回復原狀，並留有明顯壓痕。 市面上枕頭牌子多不勝數，未免令您感到混亂，尤其如果您希望找到五星級酒店質素、又適合自己的枕頭，那就更是難上加難。
枕頭消委會: 最高瀏覽
但若您習慣趴睡，厚度4－6厘米的記憶棉枕頭會是較適合您的枕頭推薦。 我們建議您選擇較扁平的枕頭，讓您的背部和頸部不會因往上彎曲而變得繃緊。 人體頸椎有正常生理弧度，選擇枕頭時宜以可維持頸椎自然弧度、承托力適中為佳，讓頸部肌肉能夠放鬆。 如選用的枕頭過厚，會對頸椎構成壓力，令頸部肌肉繃緊。 工作了一整天，不少人都會在睡前點燃香薰蠟燭、蚊香等幫助入眠。 如果你都有這些習慣，就要謹記小心火種，因床單床笠都有可能燒著。
- 維修當日，事主與Jeff本約好下午兩時半到達事主家中更換水龍頭，但Jeff未有按時出現，事主於是打電話、發訊息詢問因由， Jeff則指仍然身處大埔，要再約時間上門維修。
- 另有4款樣本則屬高脂，全部均為橄欖菜，每100克的總脂肪含量介乎46.4克至69.6克。
- 消委會測試了15款枕頭，售價由$139至$1,558，測試項目包括枕頭樣本對頭頸的承托表現、耐用程度及舒適度，發現樣本的承托力非常參差，當中只有7款總評獲4星。
- 用家scarlett_to：肩頸痛問題有改善，睡眠質素較好，人變得精神。
- 可調節高度的枕頭讓您因應自己最長時間維持的睡姿調節枕頭高度，是我們的枕頭推介。
研究員將樣本運往歐洲一所對人類學及人體功效學具豐富測試經驗的實驗室，由可代表亞洲男士及女士身形特徵的一男一女，分別仰臥及側臥於各枕頭樣本上，測試當中對頭頸的承托表現、耐用程度及舒適度等。 太軟的枕頭承托力不足，無法有效承托頸椎和頭顱，導致睡眠品質下降，並可能引起頸椎疼痛。 太硬的枕頭則會給頸部肌肉和頸椎關節帶來壓力，使得肌肉無法完全放鬆，頸椎不舒適。 因此，選擇一個適中的硬度對於保持良好的睡眠品質和身體健康十分重要。 15款樣本由歐洲一所對人類學及人體功效學有豐富測試經驗的實驗室，根據亞洲男女的身型特徵，包括身高、體重、肩膀闊度等資料，安排一男一女測試樣本的承托表現。 另外，測試項目亦包括耐用程度、使用舒適程度，也檢測了枕袋的纖維成分。
枕頭消委會: 卸妝推薦2023消委會卸妝液測試結果
是次測試發現，7款同獲最高分（4分）的樣本中，價格由$145至$1,100不等，當中亦包括較平民品牌如「宜家家居 Ikea」、「海馬牌 Sea Horse」及「Cherry」等等。 Origin極致涼爽乳膠枕完全符合枕頭消委會的購買條件。 其觸感柔軟，採用高彈性乳膠材質，不易變形，耐用性極高；充分支撐頭頸，減輕脊椎壓力，可根據用家頭形塑造承托力；與消委會的指引一致。
除了香港的枕頭牌子外，您也可以選購外國的枕頭牌子，尤其是在歐洲製造，更有品質上的保證。 同時，您也可以比較不同類型的枕頭，按自己所需選擇最合適的枕頭。 要知道，在網上看上您的心儀枕頭後，您不用立即做決定，只需按下收藏鍵，若找到更合適的枕頭時可以隨時改變主意。 有些枕頭牌子在記憶枕或羽絨枕中加入凝膠，形成一層冷凍層，防止您在睡眠時過熱。 這種枕頭也能舒緩壓力及避震，但凝膠容易移位，更可能被塵蟎附上而引致皮膚過敏。
枕頭消委會: 親身試用
要選擇合適的枕頭高度，最簡單的方法就是睡在枕頭上，然後摸摸自己的下巴，剛才上文提及枕頭太低下巴會後仰，所以若下巴方向朝天，意味著枕頭太低；相反，若下巴向下壓，代表太高了。 乳膠枕與記憶綿枕一樣，不可水洗及用洗衣機清洗，也不可用高溫烘乾或直接被陽光照射。 枕頭消委會2025 一般來說，只需用塵蟎吸塵機清除表面的皮屑及塵蟎便可，若局部有污迹，可用濕布沾少許肥皂抹拭。 消委會透露，每年接獲不少關於長者在選用手提電話月費服務方面的投訴，當中不少涉及銷售糾紛。
剪指甲時最好留有1至2mm的空間給指甲自然生長，若然剪得太貼會刺激到甲下皮膚，甲床頂部會與指甲微微分開，指尖不但會感到陣陣痛楚，久而久之甲床便會變短。 有些人習慣在塗指甲油或gel甲前，把指甲附近的死皮剪走或打磨指甲，這樣或有機會增加多環芳香烴從皮膚傷口等進入體內的風險。 而甲醛和塑化劑這兩種物質，更有機會增加流產的風險，或會對胎兒發育有影響，消委會呼籲消費者購買gel甲油時要加倍小心。 至於男性，質認為「蓆夢思」、「海馬牌」、「Cherry」及「鄧祿普」整體表現相若。 「台電電力粉絲團」在 Facebook 專頁分享，部分滅蚊機會做用電擊殺死蚊蟲，而當蚊蟲進入滅蚊機時，由於電擊會產生「啪」的聲音和小火花，因此滅蚊機存在一定的自燃和引起火災的風險。
枕頭消委會: ▼ 不同物料所製造的枕頭有什麼分別? 有什麼優點? 平日應如何保養?（按圖 👇👇👇）
記憶枕主要成分為一種名為聚氨酯的有機聚合物，由於這種化學物具耐久性，常被用於床褥及枕頭的製作。 聚氨酯可按用家身體的熱力和體重改變形狀，貼近用家的頸椎和頭部，可以提供極佳的承托力，此枕頭非常適合用作解決頸痛或「瞓捩頸」問題。 由於這種材質具有很好的承托力，因此推薦此枕頭給久坐電腦桌前的上班一族或者體力勞動者，可減少肩頸疼痛。 消委會指出，枕頭的設計應該要能符合個人頸椎的生理弧度。 如果枕頭中間高度較低，但能夠特別承托頸部，那麼仰睡就會更加舒適；如果兩側較高，能盡量使頸椎與胸椎維持直線，讓頸部附近肌肉能放鬆，並使頸椎關節承受最少的壓力，則側睡時會更加方便。 消委會測試市面上40款常見牛奶或牛奶飲品，當中26款樣本經超高温處理，14款經巴士德消毒，售價約由$6.9至$67.9。
枕頭消委會: 攻略1 – 記憶枕頭預防頸椎問題
事主自知難以追討款項，於是發文警惕其他人不要上當，亦表示會考慮報警、報海關、透過小額錢債審裁處追討。 太頻密或長時間進行gel甲，有機會為指甲帶來長遠健康問題，建議消費者每隔2至3個月，便停止gel甲一段時間，讓指甲休息，保養指甲的健康。 消委會指出，太軟的枕頭會讓用者感到不適，因為承托力不足；但枕頭太硬亦會使用者的頸部肌肉及頸椎關節受壓。 消委會最新一期的《選擇》月刊，測試聚酯纖維枕、記憶棉枕和乳膠枕，測試的15款樣本均購自本港的百貨公司、家庭用品店或枕具專門店。 其中6款聚酯纖維，售價介乎139元至259元；6款記憶棉枕售價介乎200元至1,558元；而3款測試的乳膠枕售價介乎399元至700元。 不過男測試者側臥時，以「鄧祿普」的承托高度和角度最理想，承托高度及角度獲5分；女測試者則以「海馬牌」最佳，承托高度及角度分別得5分及4.5分。
枕頭消委會: 消委會枕頭測試 枕頭高度要幾高？
許多女生有定期美甲的習慣，為了打扮得美美，不惜花費大量金錢。 一名女生日前到美甲店美甲，不久後發現手指變了紫灰色，懷疑是受到細菌感染造成灰甲。 枕頭消委會 美國曾有研究指出，美甲時所使用的照射燈，有紫外線輻射，嚴重或致細胞突癌， 容易引致皮膚癌。 另外，台電亦建議滅蚊機的使用時間，不應在家中沒人或無人看管場所使用，而且要放在通風良好的場所。
枕頭消委會: 枕頭形狀
枕頭若太軟，承托力不足，不能有效的承托頸椎與頭顱；而太硬的枕頭會令頸部肌肉、頸椎關節受壓，導致肌肉不能放鬆，頸椎關節不舒服。 枕頭消委會 一般睡房中的物品，例如枕頭、枕頭袋、床單、床褥以至地氈等，都是塵蟎寄居的好地方，因為這些物品除了保暖和保濕外，還殘留著使用者每天脫落的皮屑。 最好定期以濕布抹拭家具或使用吸塵機清潔家居，保持家居清潔，盡量避免使用乾布、塵拂或掃帚打掃，以減少塵埃及塵蟎等散布到空氣中飄浮。 選用可以完全包裹著床褥或枕頭的防蟎床上產品，例如有拉鏈的產品，尺寸要比包裹的床褥或枕頭略大，以免因過度拉扯而撕裂或破損，令其失去防蟎效用。 這類用品不但能使藏在床褥或枕頭裏的塵蟎不能自由進出床褥或枕頭，更可防止皮屑掉進床褥或枕頭裡。 枕芯根據人體工學分區設計，無論在仰睡，側睡或俯睡時，頭頸都能享受充足承托。
枕頭消委會: 支撐性
本文章為您整合了香港消委會的測試，一一拆解不同類型的枕頭的承托力、耐用程度、優劣、價錢等，並為您提供最新的枕頭推薦，讓您一目了然。 由於男女身型特徵不一，故是次男、女測試者有作分別評分。 消委會提醒，購入枕頭前須親身體驗，覺得舒服才購買，同時應留意自己慣常睡姿，選擇合適的枕頭。 消委會2019年曾就枕頭進行檢測，從百貨公司、家庭用品店及枕具專門店購入15款枕頭樣本，包括聚酯纖維枕、記憶棉枕和乳膠枕，售價由$139-$1,558不等。
枕頭消委會: 刮痧只用牛角、玉石？
最近鄭秀文Sammi忙於工作，經常要通頂至清晨，坦言 #辛苦偶有但快樂超多。 她在IG發佈刮痧後的背脊圖片，明顯見到深紅色的骨胳印，不禁令人驚詫！ 一般呈半透明至奶白色的部分稱作「甲板」，亦即是我們一般所說的指甲，而在「甲板」下方被覆蓋的部分就是「甲床」，看起來是淡淡的粉紅色，而在指甲根部有一小塊像彎月一般的部分，稱之為「甲半月」。 枕頭消委會2025 此外，不少女士美甲過程會把指甲邊的死皮（指甲溝）剪去，但指甲溝對手指有保護作用，能減少手指受到細菌感染的機會。 若過分修剪，會增加真菌滋生的機會，甚至會有染上甲癬、灰甲或甲溝炎的風險。 其後，事主要求取回餘下會員費的錢，但對方則以「不設退款」來拒絕事主的請求。
枕頭消委會: 卸妝推薦
完成這個簡單步驟後，若您的枕頭看上去仍像被壓扁及漏氣，就代表枕頭的承托力不足。 枕頭消委會2025 聚酯纖維枕頭是市面上最常見的枕頭，選擇比較多，價錢亦比較大衆化。 雖然這種枕頭的製作過程未必如其他類型的枕頭般複雜和細緻，但它們亦包含了其他枕頭的某些優點。 大多數聚酯纖維枕頭都可以水洗並於陽光下晾曬，有助減少塵蟎數量和防止過敏。
枕頭消委會: 使用防蟎床上用品
有研究指，用約50至60℃高溫清洗床具，有效殺死塵蟎。 但注意，並非所有床具都能用高溫清洗，建議應先參考產品標籤。 枕頭高度適中，具足夠承托力，完美支撐頭部和頸部，減輕頸椎壓力，不再出現往常的肩頸痛，試用一星期已有明顯改善。 乳膠物料可防塵蟎、抗菌和微生物等致敏原，亦促進空氣迴圈，非常透氣；Origin將可適應溫度的智慧冷卻凝膠注入乳膠內，配合天絲面料枕套，更具涼感，特別適合居住在潮濕悶熱環境下的香港人。
枕頭消委會: 不同枕頭類型的特性概覽：
仰臥時，用家的下巴與水平線保持平行，維持頸椎的自然弧度，前傾角度不多於4至5度；側臥時，枕頭以將頸椎、胸椎和脊椎連成一水平線為理想，「宜家家居」的表現平均較佳，於兩者評分表現分別獲4分和4.5分。 枕頭消委會 消委會測試市面上15款枕頭，檢測包括枕頭樣本的承托表現、耐用程度及舒適度等。 是次檢測的枕頭枕芯物料分別為聚酯纖維、記憶棉及乳膠，售價由139元至1,558元不等。
枕頭消委會: 羽絨枕
消委會指出，輕質異物測試結果反映，產品由原材料加工以至運輸及儲存的衛生情況。 消委會又指，食物中摻雜小量昆蟲碎片為無可避免，現時香港和歐盟還未有為食品中檢出的輕質異物數量釐定上限或行動水平。 結果發現，除了德國酸菜樣本「Foodcraft」外，其餘29個樣本中均檢出每100克含1至314塊不等輕質異物，分別有粉蟎、毛髮、昆蟲碎片、金屬碎片、塑膠碎片等。 當中3款橄欖菜樣本，包括「美味棧」、「坤興記」和「綿香」的昆蟲碎片含量較多，而「坤興記」橄欖菜，每100克有310塊昆蟲碎片，其餘兩款分別發現每100克有約100塊昆蟲碎片。
調查發現，10個長者月費計劃有9個豁免行政費，餘下一個需以信用卡自動轉賬才獲豁免。 在計算行政費及月費回贈後，其中2個長者計劃實際月費最低，為38元；最高的計劃則為每月158元，相差逾3倍，不過月費最低的計劃，其數據傳送速度上限較低，分別為21Mbps及42Mbps。 消委會發現，有提供長者月費計劃的4間電訊商旗下並無其他實際月費更低的普通計劃。 不過，該4間電訊商中，只有1間電訊商旗下的3個計劃有提供專為長者而設的額外服務，例如免費郵寄賬單等，而其他電訊商的長者計劃提供的服務與其他普通計劃分別不大。 每次刮痧時間宜相隔3至6天，或以皮膚上出痧減退、手壓皮膚而沒有痛感為準。 一般來說，皮膚若輕微出痧約需1天減退紅印，明顯出痧則需2至3天才能回復原狀。
天絲枕套觸感柔軟舒適，可拆卸清洗，更加耐用，讓枕頭保持乾淨，睡覺時更舒適。 除了價錢等因素外，消委會也建議，由於每個人對枕頭物料、軟硬度、舒適度等要求不同，加上對頭頸的承托，以至配合常用床褥的硬度，消費者務必親身試睡，考慮清楚才選購。 無論你是選擇能自由調節高度及軟硬度的Emma記憶棉枕、或是以100%純天然一級歐洲純白鵝絨和羽毛造成的Emma羽絨枕，我們的枕頭能為你的頸部提供絕佳支撐，為您帶來真正歐式厚而不重的雲端睡眠享受。 對側睡人士來說，枕頭最理想的高度是可跟頸椎、胸椎與腰椎連成一直線，所以對側睡人士來說，絕對推介承托力高的枕頭。 我們推薦您選擇中等硬度的枕頭，同時也需要較厚，厚度大概是耳朵到肩膀的寬度。
枕頭消委會: 刮痧愈痛代表愈有效？
而售價為1558元的Tempur健康弧度枕評則僅評為3分，而評分最低分的是雅蘭的七孔珍珠枕，僅2.5分，售價為259元。 除了電擊滅蚊機外，消委會曾測試超聲波驅蚊器，曾質疑其成效。 消委會指出，超聲波是頻率高於 16,000Hz 的聲波頻率，不過大多數超聲波驅蚊器的聲波頻率，約在 6,000～12,000Hz 之間，因此其實不太算是超聲波。 同時，消委會指出有海外的研究發現，雌蚊對聲音的敏感度較低，現時還未有科學研究來支持聲波頻率有效驅蚊。
枕頭消委會: 廚房水龍頭要換 網上尋找維修師傅
食安中心回覆時則指，就輕質異物方面，只在其中1款產品的跟進樣本發現1塊長約0.5毫米的懷疑昆蟲碎片，正作出跟進，其餘樣本均沒有檢出任何異物。 香港人工作忙、壓力大，好多時因為壓力和思緒而難以入睡，含中藥成份的保健枕有助舒緩情緒、加快入眠，提升睡眠質素和效果。 惟消委會指出現時電訊商的銷售手法已出現不少改變，相關規定變得不合時宜，呼籲業界與時俱進，適時更新守則，以保障包括長者在內的弱勢群體權益。 上述的10個長者月費計劃中，有5個包含大陸漫遊服務，另外有2個計劃提供大陸及澳門漫遊數據及免費任聽來電。 枕頭消委會2025 中醫師會根據患者的病症和刮痧部位，調節刮拭力量、速度、方向及刮痧板邊角接觸的位置，令患者感覺舒適之餘，亦能獲得理想的治療效果。
枕頭消委會: 維修師傅欲借錢遭拒 維修當日事主慘被「放飛機」
枕頭十分重要，如果選擇不適合自己的枕頭，一覺醒來容易頸痛、腰痛，甚至影響睡眠質素或失眠，更會引致不同健康問題。 消委會指，選擇枕頭除了考慮舒適度，承托能力和高度亦十分重要。 消委會特別提醒，身體有痛症或敏感人士需諮詢專業意見。 【Now新聞台】消委會測試15款枕頭，發現價格未能反映實際承托及耐用表現，其中一款最貴的記憶棉枕頭承托高度及耐用程度最差。
3.手握刮痧板，刮痧板和皮膚的夾角約在45至90度左右，夾角的大小取決於刮痧的部位和「出痧」的要求。 枕頭消委會2025 刮痧部位2小時內不可碰水、刮痧時及刮痧後應注意避風和保暖。 刮痧後皮膚腠理開泄，如再遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，引發新的疾病。 不可盲目追求出痧，刮痧並不是愈痛愈有效，也不必刮到又紅又紫才停手。 出痧的顏色愈深、愈紅或愈紫，表示症狀較嚴重，刮痧時更不能強刮，一般以皮膚潮紅出痧便應停止。 初期的感冒或痛症可取其疏通氣血經絡、活血化瘀及袪風散邪的效果；日常保健用途則是紓緩疲勞、暢通經絡及達到扶正袪邪的效果。
枕頭消委會: 刮痧顏色代表身體不同狀況
塵蟎較易在潮濕、溫暖及陰暗的環境生長，主要以人體掉落的皮屑作為食物。 枕頭消委會 人在睡覺時出汗和呼吸時釋出的濕氣，再加上體溫，令床褥、床單、枕頭及棉被等地方成為適合塵蟎生長的好地方，因此要特別注意。 我們採用與人體表面溫度相差1.5度的親水性材料，提高肌膚接觸時的舒適度。 親水性材料同時能加速深度睡眠，確保恆溫舒適，提高睡眠質素。
