若是從嘴巴吸氣，氣流直接進入咽喉振動軟顎，聲音會比較大。 口鼾就是睡覺的時候嘴巴張開，吸入空氣，直接振動到軟顎，能量比較大，發出的聲響會比鼻鼾來的大。 透過將舌頭伸出嘴巴最盡的位置，保持 10 秒，動作可以將舌頭的根部拉前，從而鍛鍊到舌頭根部這個部分。
- 另外，如果購買自願醫保計劃（靈活計劃）並以HK$200加購「Bowtie 港怡醫院醫療健康組合」附加保障，指定醫療套餐將可獲得全數賠償3，包括睡眠質素監測。
- 不過纖瘦的人士也會因為先天因素患上此症，例如下巴短小、吊鐘過長、氣管較窄或舌頭肥大等。
- 就像是人溺水上浮時本能的猛力吸氣，也會突然發出巨大的聲響。
- 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
- 可以嘗試利用枕頭抬高頭部，可以有助呼吸，有助幫忙舌頭和下顎部移向前方，減少因呼吸道不暢通而出現鼻鼾。
- 脾虛會影響飲食和水液的運化，出現食慾不振、胃脹等消化不良毛病。
DPM睡對點 點對點枕 (跟調整墊) $966點對點枕有着DPM® 專利枕芯設計，中央貼合頭形的仰睡區，以及兩側稍為升高的側睡區，並按不同體型，分為 3 個基本尺碼，睡姿隨意轉，都安枕無憂。 兩種頸部承托闊度可配合頸部長短，讓承托更貼合頭頸曲線。 窩心的隨意裝配設計，完美貼合不同人士的頭形大小與線條，提供上佳承托，讓你輕鬆找到最舒適的仰睡角度。 高度調整墊帶來四個高度微調，配合肩頸尺碼，讓枕頭高度盡如你意，確保頸椎及胸椎的最自然弧度，仰、側睡均有最舒適承托。 鼻鼾聲 經澳洲 HealthGuard™ 鼻鼾聲2025 防蟎抑菌技術處理，有效抑制細菌滋生。
鼻鼾聲: 鼻鼾聲的種類
如果鼻鼾成因是由於鼻腔或其他身體結構異常而引起，則可能需要接受手術治療。 鼻鼾聲 譚醫生表示，如果鼻鼾聲大到騷擾到家人，又或是家人留意到睡眠時呼吸出現間歇性休止，都建議求診檢查。 鼻鼾聲 對於因咽喉、鼻腔先天結構異常而導致鼻鼾或睡眠窒息者，未必適宜採用中醫治療。 患者可透過調整睡姿，以側臥代替仰臥，選用高度合適的枕頭，或使用正壓呼吸機（CPAP）輔助通氣；甚至接受手術來暢通氣道及改善鼻鼾。 都市人生活忙碌，經常感到疲倦，往往卻沒有留意這可能身體給你發出的訊號。
睡眠窒息症的患者可能會疑惑，自己已經提早上床睡覺，但為什麼日間還是會懨懨欲睡？ 人體機能在深層睡眠狀態下，是身體最放鬆的狀態，能幫助身體回復剛勁活力。 患者在睡覺時因上呼吸道軟組織放鬆，支氣管收窄，而引起呼吸困難、或窒息情況。 醫學定義中，患者在1小時睡眠中停止呼吸5次或以上，而每次窒息時間多於10秒，則判斷為患有睡眠窒息症。 鼻鼾成因在於上呼吸道的軟組織在睡覺時放鬆，阻塞呼吸道，並於呼吸時產生震動而形成鼻鼾。 另外部分人士，例如肥胖、下巴短小、吊鐘或舌頭肥大、扁桃腺增生、鼻敏感、鼻腔結構異常等都較易打鼻鼾。
鼻鼾聲: 改善鼻鼾3. 減少頸部脂肪積聚
若長時間受頻密且嘈吵的鼻鼾困擾，導致自己或身邊人長期於日間感到疲倦而影響生活或工作，又或是在睡覺時主觀地感到呼吸困難，身邊人亦洞察到你在睡覺時有呼吸停頓，即建議盡早求醫。 以上內容、療法只供參考並因人而異，並不能當作任何形式的醫療建議或診斷。 DPM睡對點 鼻鼾聲 專業枕 (跟調整墊) $1264DPM睡對點 專業枕設仰側睡分區，採用DPM® 專利設計，枕頭中間貼合頭型的為仰睡區，兩側稍微加高的為側睡區，隨意轉換睡姿，都能安枕無憂。 貼心的“頭窩墊”隨意裝配設計，貼合不同人士的頭形及大小，讓您輕鬆找到舒適的仰睡角度。
特設兩種頸部承托功能使頸部承托闊度可配合頸部長短，讓承托更貼合頸部曲線。 特備“調整墊”設計，可根據個人肩膊闊度選配，針對側睡區作微調。 因腦部受創、曾經中風、腦部活動減慢，影響腦部的「呼吸中心」，導致腦部中樞系統未能將呼吸訊號傳送至有關器官，影響呼吸規律，導致窒息。 其次是患者因經常處於淺層睡眠，訓下醒下或者經常發夢，覺得「瞓極都唔夠」，睡眠質素很差，日間返工無精神，容易恰眼瞓、頭痛及疲累。 一般認為肥胖、酗酒、慣用安眠藥的男性是睡眠窒息症高危人群，但女性、長者及小童均有機會中招。 2010年中文大學的調查發現，本港高達5.8%小學男生、3.8%小學女生患有睡眠窒息症，鼻敏感及肥胖的小朋友更分別比其他人風險高3倍和5倍。
鼻鼾聲: 擾人的鼻鼾聲！7大症狀離「 睡眠窒息 」不遠了！
有鼻鼾問題的人士會有較高機會患有睡眠窒息症，若出現以上提及的症狀，建議盡快尋求醫生專業意見，作出確實的診斷。 鼻鼾聲 鼻鼾是呼吸系統的結構震動而產生的聲音，原因是睡覺時呼吸被阻擋。 在一些情況下聲音較輕，但一般情況下都是嘈吵及煩人的。 睡覺方面，側睡的姿勢有助防止舌頭和軟組織下墜，阻塞呼吸道。 亦可以使用止鼻鼾器，例如止鼾帶能固定下顎，維持嘴巴閉合，使呼吸更順暢，止鼻鼾夾同樣有助打開呼吸道，改善鼻鼾。
- 鼻鼾問題令人相當困擾，尤其同住人經常打鼻鼾更會嚴重影響睡眠！
- 但如果鼻鼾經常出現，甚至鼻鼾聲嘈吵，聲浪超過50分貝，便需要正視，小心是呼吸道阻塞甚至睡眠窒息症。
- 睡眠窒息症患者會有嚴重鼻鼾，不過不是打鼻鼾就等於患上睡眠窒息症。
- 食療方面，可使用有健脾補氣的材料如黃芪、黨參、扁豆，以及化痰祛濕的材料如茯苓、陳皮、薏苡仁改善體質，再輔以行氣活血。
- 無論你和家人的打鼾聲是公害較低的呼嚕聲，還是高達八○分貝像汽車在按喇叭、九○分貝像火車開過、鑽地機啟動一樣令人抓狂，或是更危險一點，在安靜幾秒鐘之後突然又來個爆破音！
- 在一些情況下聲音較輕，但一般情況下都是嘈吵及煩人的。
睡眠時，全身肌肉包括上呼吸道及舌頭等會放鬆，若採取仰臥睡姿，舌頭更會墮後，令上呼吸道變得狹窄，因而需要更用力呼吸。 氣流經過呼吸道的速度加快，會提高軟顎組織的振動頻率，產生俗稱「鼻鼾聲」。 長期在睡眠時發出鼻鼾聲，除會為同住家人帶來困擾，更重要的是，這可能是患上肥胖、扁桃腺肥大及「睡眠窒息症」等的訊號。 鼻鼾聲 其中，睡眠窒息症患者由於睡眠質素欠佳，往往日間精神萎靡、專注力下降。 如不及早處理，患者有機會出現心血管疾病等其他較嚴重的健康問題。 曾有研究指出，睡眠窒息症可令患者的心臟衰竭風險增加140%、中風風險增加60%、冠心病風險增加30%。
鼻鼾聲: 打鼾合併嗜睡 當心阻塞型睡眠呼吸中止
白醫生指出，部分嚴重患者腦部更會受影響，導致經常半夜醒來需要上廁所，甚至在睡眠中出現失禁的情況。 患者會出現記憶力和專注力衰退，影響工作或學業表現，駕駛時亦會較易出現交通意外。 鼻鼾聲2025 久而久之，嚴重患者出現高血壓的機會較一般人高，其他繼發的問題還包括心臟衰竭、中風和腦退化等。 鼻鼾聲 鼻鼾聲2025 鼻鼾聲可以由鼻腔或咽喉發出，當我們進入睡眠狀態，全身的肌肉都會自然放鬆，包括支撐著上呼吸道的咽喉及鼻腔內的肌肉組織。 而放鬆的軟組織會使呼吸道收窄，空氣在呼吸時流經狹窄的鼻孔及咽喉，碰撞到咽喉四周的軟組織，從而產生震動，形成鼻鼾聲。 除了進行手術以改善呼吸道阻塞情況，亦可以從生活方式著手：鼻鼾及睡眠窒息症患者要戒煙酒和安眠藥，因為吸煙可使上呼吸道黏膜腫脹，而安眠藥和酒精令肌肉放鬆，更易導致阻塞。
鼻鼾聲: 健康の貼士
一般人認為鼻鼾聲沒有為自己帶來困擾，其實對於家人或身邊人卻是很大的問題，吵耳的鼻鼾聲令他們難以進睡或夜間被吵醒。 鼻鼾聲本身是身體內肌肉在呼吸時所發出的震動聲，而這些肌肉組織亦可能令你在睡眠阻塞正常呼吸為身體所帶來的氧份。 睡眠窒息症可分為阻塞性、中樞性及混合性三大類，大部份症患者都屬阻塞性一類。
鼻鼾聲: 舌頭操三式改善鼻鼾
多項睡眠電圖檢查：利用儀器記錄及分析患者的睡眠情況，包括：腦電波、眼球活動、肌肉活動、血含氧量、口腔及鼻腔的氣流、胸部及腹部活動、鼻鼾的聲浪，並錄影患者整體睡眠活動，再作出診斷。 呼吸系統科專科 鄺國柱醫生表示，每個人都有機會打鼻鼾。 當人的喉嚨吊鐘，或者軟顎放鬆了，阻住氣道，就會造成鼻鼾聲。 但情況持續兼嚴重的話，有機會演變成「睡眠窒息症」，以致缺氧，容易誘發發心臟或腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、腦中風等病。
鼻鼾聲: 手術價錢比較
根據研究統計，睡覺側躺對於打鼾的改善率將近六成，它的原理和軟顎舌頭因為重力下墜有關。 仰睡時，呼吸道內的軟組織例如舌頭，容易塌陷往後滑，呼吸道會變得狹窄，氣流經過就會振動。 但是側睡時，從解剖構造圖來看，呼吸道比較有空間，可以對抗重力，所以側睡時就比較不會打鼾。 曾有患者的太太說：「我是他暗夜裡的生命推手。」意思就是本來仰睡、打呼震天嘎響的人，稍微輕推一下讓他變成側睡，狀況就會有所改善。 這個應用程式名為「Sleep Cycle alarm clock」適用於iPhone及Apple Watch，可以紀錄用戶的睡眠質素，更設消除鼻鼾功能。
鼻鼾聲: 睡眠窒息症分3類 有多個因素
另一方面，有吸煙習慣的人亦較者亦較容易出現鼻鼾，因香煙成分會刺激鼻腔和喉部。 患者在睡眠時戴上牙膠，將下顎拉下、拉前，並支撐舌頭令呼吸道減少受阻。 不過，只有牙齒及顳下頜關節健康的輕度患者才適用；另外，部分人可能覺得長時間戴牙膠不舒服，反倒可能影響睡眠，難以長期堅持。
鼻鼾聲: 健康の新趣
這款AS止鼻鼾枕頭一直於日本銷量高企，其人體工學設計能完全貼服頭頸，承托頭和頸肩，為頸部而設的一邊枕頭高度會較高（約7.5 cm高）。 備有3款不同型號，包括全球最細的AIRMINI迷你全能版、10系全能版(AUTOSET)、10系全能版-女士版(AUTOSET FOR HER)。 食療方面，可使用有健脾補氣的材料如黃芪、黨參、扁豆，以及化痰祛濕的材料如茯苓、陳皮、薏苡仁改善體質，再輔以行氣活血。 除此之外，鼾症患者日常飲食應注意戒煙酒，以及少吃肥膩、油多、甘甜、生冷食物，以防積聚痰濕及損害脾胃功能。
鼻鼾聲: 睡眠測試分析計劃
然而，射頻消融術並不適合所有有鼻鼾問題的人士，由肥胖引起的睡眠窒息症因呼吸道多處都被脂肪阻塞，難以利用手術一一清除，故此無利於此手術。 睡眠窒息症患者因睡眠時氣道受阻，呼吸困難；而且睡眠經常因呼吸不暢而打斷，會導致睡眠質素欠佳，出現易醒、日間睏倦渴睡等情况。 睡眠呼吸中止會對身體帶來衝擊，增加高血壓、心肌梗塞、心律不正、中風、二型糖尿病的風險。 研究指出年過50歲男性、體重超標、有吸煙習慣、頸短、仰臥睡姿，都是睡眠窒息症的好發群。 鼻鼾聲2025 醫生的學習路途從不休止，醫療技術及研究日益突破革新，他們更要與時並進。
鼻鼾聲: 鼻鼾 勁過飛機聲 睡眠窒息你要知
如果你經常有日間渴睡及嚴重鼻鼾的問題，便要注意是否患上睡眠窒息症。 如果發現病人患有睡眠窒息症，醫生或會按其嚴重程度建議配戴連續正氣壓睡眠呼吸機，確保睡眠時能保持呼吸道暢通。 團隊專家曾經每晚躺於床上不斷轉換睡姿，便開始思索為何無論仰睡、側睡，甚至趴著睡(俯睡)也找不到一個讓人安睡的姿勢，亦開始對傳統床褥的設計進行深入研究，令他們對傳統床褥產生更大的懷疑。 DPM™深信，只有歷經多年的反覆探索研究，才經得起考驗，成就一個好枕頭、一張好床褥。
患者精神欠佳容易引起情緒波動，使脾氣變得急躁，增加與家人之間吵架的機會。 而且，鼻鼾聲擾人，枕邊人晚晚伴隨鼻鼾聲入睡，隨時會在酣睡中被嘈醒。 伴侶即使對此感到煩擾，立刻叫醒伴侶，但下一刻，鼻鼾又再度發作。 鼻鼾聲 因此，當伴侶發現患者在睡覺時不自然地有窒息的情況，應陪同伴侶及早求醫，尋求治療方法。 頸部脂肪積聚過多也是鼻鼾原因之一，肥胖人士可以藉減肥來減少頸部周圍的脂肪積聚，從而減少軟組織對呼吸道的阻塞，達到改善鼻鼾的效果。 因為上呼吸道過窄，令空氣未能順利通過，以致患者窒息。
