消委會曾測試 14 款兩匹窗口式或變頻式冷氣機，比較製冷量﹑能源效率﹑寧靜程度等，結果發現 14 款兩匹冷氣的慳電程度分別頗大，其中兩款的能源效率最高。 減肥總是會有想吃點不一樣的東西的時候，泰國小姐姐則是會以希臘乳酪搭配大量的水果，還有無糖花生醬做成一份美味的乳酪碗。 蕭捷健醫生指出，碳水化合物分為高碳水、中碳水和低碳水三種。 䘙生署亦提醒，攝取碳水化合物未必會導致體重上升，攝取多於你身體能夠燃燒的卡路里（無論是來自脂肪、蛋白質或碳水化合物），才是導致你體重上升的罪魁禍首。 他引述美國國立衛生研究院ARIC研究的指，比起長期採取低碳飲食的人，適當攝取澱粉的人的壽命更長。
- 其減醣模式可揀選 3種減醣效果（包括高、中及低 ），以最高減醣模式烹調減醣飯，每100克米飯只有 91kcal，比起正常煮飯的165kcal 低45% 左右。
- 上述個案女子在減肥間，每周也有三天攝取高碳水食物，並會做運動讓肌肉儲存碳水食物的醣，成功增肌減脂。
- 因此，重點在於攝取澱粉時，要懂得從中取得平衡，掌握適當的份量。
- 消委會提醒若誤以為減醣飯較傳統電飯煲的米飯健康，增加進食分量，則可能弄巧反拙，反而攝入更多碳水化合物。
當中2款僅具備「減醣模式」；其餘9款則兼備「減醣」和「正常」蒸煮模式。 市面上電飯煲多用於烹煮泰國米，當然亦有其他電飯煲能夠配合短粒米丶糙米，不同米種的加熱方法，配合大眾飲食需要。 減糖電飯煲推介2025詳解!內含減糖電飯煲推介絕密資料 4 月 7 日就會發放消費券，如果想入手比較新的電飯煲型號的話，以下 3 款也是不錯的選擇，當中包括 IH﹑低醣和迷你電飯煲，可根據需要參考哪一款更適合自己。 白飯這些精緻澱粉的升糖指數高，因此不少人減肥人士都會戒食白飯。 現在市面上就推出了減醣電飯煲，一種白飯控但又想減肥的朋友又多個選擇啦。 「日本Yohome玲瓏精煮減糖電飯煲」有簡約白色外形，2L小容量專為小家庭設計。
減糖電飯煲推介: 電飯煲推介2021｜7.HITACHI日立磁應電飯煲（RZJHE18Y）
消委會在測試的11款減醣電飯煲，售價由$738至$2,388，最大使用功率由500至1, 200瓦特不等。 減糖電飯煲推介6大優點2025!（小編推薦） 由於碳水化合物屬於醣類（主要可分為單糖、雙糖及複合碳水化合物三類），減醣飲食即指減少日常飲食中碳水化合物的攝入量，故是次研究比較了減醣飯與正常米飯的碳水化合物的含量差異。 消委會會測試了市面上11款減醣電飯煲， 售價由$738至$2,388，包括4款磁應(Induction Heating，簡稱IH)減醣電飯煲及7款微型電腦減醣電飯煲。 大部份樣本都兼備正常煮飯模式，「Thomson」(#1)及 「Kirakuu」(#4)除外。
- 不吃碳水，根據本港食安中心資料，碳水化合物是人體較佳的能量來源。
- 近年興起減醣電飯煲，聲稱煮熟的米飯的醣分較傳統電飯煲低，有助控制食用者的血糖及體重。
- 傳統電飯煲煮飯時，會將米和水放入同一個內鍋，大部分水分會被米飯完全吸收。
- 由於碳水化合物屬於醣類（主要可分為單糖、雙糖及複合碳水化合物三類），減醣飲食即指減少日常飲食中碳水化合物的攝入量，故是次研究比較了減醣飯與正常米飯的碳水化合物的含量差異。
- 其中「金樂Goldenwell」每100克正常米飯含42.8克碳水化合物，比傳統電飯煲的米飯更高約31%。
例如柴火飯，電飯煲會模擬柴火飯的煮法原理，令煮出來的米飯更香甜有彈性。 使用此加熱方式的電飯煲，售價普遍較低，惟傳熱程度不均勻，影響白飯的軟硬度。 ‐ 減糖電飯煲推介2025詳盡懶人包!（小編推薦） 醫學會亦提醒，減醣電飯煲藉大量的水，將米中的澱粉質溶於水中，以達致減醣效果，但有實驗發現減醣飯只有少量澱粉質（1 減糖電飯煲推介12大優點2025!（震驚真相） 至 3%）溶於水中，故對升糖指數影響輕微。 消委會減醣／IH／傳統款電飯煲評測｜消費券就快發放，第一期 $5,000 想好如何分配消費了嗎？
減糖電飯煲推介: 電飯煲選購資訊(2023電飯煲比較,推介及消委會最新評測)
消委會測試11款減醣電飯煲的減醣表現、效能表現及使用方便程度，結果發現樣本間的表現非常參差，有半數樣本減醣表現遜色。 近年越來越多人重視健康，想控制血糖和體重，部分人會選擇使用減醣電飯煲。 減糖電飯煲推介2025全攻略!（震驚真相） 消委會也曾評測 11 款標榜有減醣功能的電飯煲，結果發現大部分型號的減醣效果並不明顯，甚至有款式煮出來米飯的醣份不跌反升。
「減肥是女人的終身事業」似乎不只是一句口號，相信十個準新娘有九個都會說自己「肥」(或者是不夠瘦)，不論是整體或是局部，減重絕對是婚前一大任務，而婚後嘛，亦不能走樣得太快吧 減糖電飯煲推介2025介紹!（持續更新） (笑)！ 說到要勤力做運動，一定難到不少準新人，所以很多人會選擇借助飲食去減磅。 最近在日本大人氣的減糖電飯煲熱爆到港，透過電飯煲預設的減糖/脫糖功能，減少糖份攝取，從而達至體重管理的效果。 糖尿病患者應控制碳水化合物份量，以及選擇低升糖指數的食物。 白飯本身主要成分是澱粉質，是高升糖食物，而低醣飯雖然減少少量的澱粉質，但水分多，也令升糖指數上升。 是次消委會測試市面上11款減醣電飯煲，售價由$738至$2,388不等，包括4款磁應減醣電飯煲及7款微型電腦減醣電飯煲。
減糖電飯煲推介: 消委會推介2款減醣電飯煲 營養師分享減醣貼士：完全走醣或致便秘
蒸煮減醣飯時，先將水加入大內鍋， 然後將已清洗的米放入帶孔的減醣內鍋，用水量要比蒸煮正常米飯時為多，完成蒸煮後會有米水留在大內鍋。 測試反映，米飯中碳水化合物含量的跌幅愈多，其水分的增幅亦會相應增加，消委會提醒消費者須注意控制進食米飯的分量，才能有效減醣。 近年不少人提倡低醣飲食，消委會最新測試市面上減醣電飯煲的減醣表現，發現6款樣本煮出的減醣飯反而含較多碳水化合物，「金樂Goldenwell」更增16.5%。 一碗飯 (約150克) 含55.2克醣分，即大概1/3碗飯，而用了低醣模式後，150克的低醣飯，醣分才相若於100克的正常白飯。 (圖片來源：THANKO官方)現在市面上有3款熱門減醣電飯煲具備功能類近，但價錢就各有不同。
傳統電飯煲煮飯時，會將米和水放入同一個內鍋，大部分水分會被米飯完全吸收。 減醣電飯煲則有兩個內鍋，生產商聲稱在蒸煮減醣飯時，米飯會被米水多次沖洗，部分含有醣質的米水會經減醣內鍋的細孔排走，以達致減醣效果。 消委會測試市面上11款減醣電飯煲，售價由738至2,388元不等，包括4款磁應減醣電飯煲及7款微型電腦減醣電飯煲。 減糖電飯煲推介2025詳盡懶人包!（持續更新） 減糖電飯煲推介5大優勢2025!內含減糖電飯煲推介絕密資料 不管你想減肥抑或要控制糖尿病情，都一定要認識升糖指數（GI, Glycemic Index），亦稱血糖生成指數。 我們進食後，身體將食物中的碳水化合物分解，便會轉化為葡萄糖進入血液，令血糖上升。 如果是高升糖指數 (高GI) 的食物，便會較易出現高血糖；相反，低升糖指數 (低GI) 食物則令體內血糖升幅較少。
減糖電飯煲推介: 電飯煲款式
上述個案女子在減肥間，每周也有三天攝取高碳水食物，並會做運動讓肌肉儲存碳水食物的醣，成功增肌減脂。 蕭醫生指，大部份中碳水食物含有抗性澱粉和纖維，例如番薯、南瓜、綠豆，這些優質碳水化合物被人體吸收的速度較慢，可以逐漸轉化為肌肉中的糖原儲存。 蕭醫生解釋，若有一段時間完全不攝取澱粉，然後逐漸恢復攝取時，就會令身體加倍吸收澱粉質；再者，人類難以一輩子也不吃澱粉。
減糖電飯煲推介: 減糖電飯煲推介！開箱$400減糖電飯煲 白飯濕潤有飯香／減醣飯原理／回顧消委會測試比較／做煲仔飯／蛋糕／乳酪
無論是吃午餐或晚餐，我們日常飲食離不開白飯，故此，電飯煲的品質是十分重要﹗怎樣揀一部好的電飯煲？ 以下《Price.com.hk 精明消費攻略》可讓大家了解電飯煲多一點。 與微電腦電子鍋利用底部加熱裝置來炊煮的原理不太相同，IH電子鍋是透過電磁誘導的方式，在底部甚至四周都設置磁力線圈，不但讓內鍋可以均勻受熱，烹煮時的溫度也會高出許多。
減糖電飯煲推介: 電飯煲選購要點
減醣電飯煲普遍具備多個不同的烹調程式，程式數目由2至10個，例如煲粥、焗蛋糕、煲湯等。 減醣電飯煲標榜煮出低醣米飯，惟消委會測試發現，有6款減醣飯煲的碳水化合物含量，比傳統電飯煲煮出來的米飯高0.6%至16.5%。 消委會不建議消費者，特別是糖尿病患者單靠減醣電飯煲來控制病情，提醒消費者控制每餐的進食飯量，此舉能更直接和有效控制攝入量。
減糖電飯煲推介: 「營養師的減醣生活提案」
其中「金樂Goldenwell GW-LC26」每100克正常米飯含42.8克碳水化合物，比傳統電飯煲的米飯更高約31%。 米飯的温度可影響進食時的口感，故電飯煲的保温表現同樣重要。 減糖電飯煲推介好唔好2025!（小編推薦） 金樂Goldenwell反多醣31％9款樣本以正常模式煮出的米飯，平均碳水化合物含量為36.6克，較傳統電飯煲煮出的米飯高約12%。 其中金樂Goldenwell每100克正常米飯含42.8克碳水化合物，比傳統電飯煲的米飯更高約31%。 全部11款樣本煮出的減醣飯，量得的平均碳水化合物含量為31.3克，當中6款樣本的減醣飯的碳水化合物含量比傳統電飯煲煮出的米飯高，由0.6%至16.5%。 減醣飯當中碳水化合物含量最高的是售價899元的「金樂Goldenwell」，較普通米飯高16.5%。
減糖電飯煲推介: 電飯煲功能
因此，重點在於攝取澱粉時，要懂得從中取得平衡，掌握適當的份量。 以1碗中等大小的白飯為例，就相等於5份醣質，就等於50克碳水化合物。 內鍋底部要小心避免碰撞至變形，發熱盤與內鍋必須保持清潔，異物如飯粒會影響發熱效率甚至損壞發熱盤。 因此，電飯煲使用一段時間後，可用微濕抹布清潔外膽及鍋底焦黃飯跡。 減糖電飯煲推介12大優勢2025!專家建議咁做… 市面上的電飯煲有兩種控制方式，有一鍵開關；另外是微電腦控制，有按鍵電腦面板丶觸摸電腦面板的區分，同時液晶顯示屏也是大家考慮選購的因素。
減糖電飯煲推介: 電飯煲選購前注意事項
相對正常米飯，減醣飯含較多水分及較少碳水化合物，若進食同一食用分量，便可攝入較少碳水化合物。 傳統電飯煲以正常模式下煮出米飯的營養素含量，為每100克含32.7克碳水化合物。 9款樣本以「正常模式」煮出的米飯，量得的平均碳水化合物含量為36.6克，較傳統電飯煲煮出的米飯高約12%。
減糖電飯煲推介: 消委會建議煮飯時可加入燕麥 增加飽足感助減肥
營養師趙函穎舉例，曾有個案因為熬夜和睡眠不足，3年爆肥20公斤。 消委會今次測試的12款廚師機中，有港女至愛品牌KitchenAid、經典廚師機品牌Kenwood、德國家電品牌Bosch等。 減糖電飯煲推介好唔好2025!內含減糖電飯煲推介絕密資料 從打蛋白、打忌廉、搓麵團、製造蛋黃醬、混和蛋糕配料等14項處理食物測試中，評測整體效能。
減糖電飯煲推介: 電飯煲推介2021｜壽司飯/BB粥/蛋糕都整到 具快煮/減醣/磁應模式
其中一個方法可參考其加熱方式，現時電飯煲主要有底盤、立體、磁應三種加熱方式。 ‐ 營養師協會則表示，想吃飯吃得健康，最簡單直接的做法是控制飯量，如想增加飽肚感，煮飯時可加入燕麥、冬菇、甘筍、粟米、豆類等材料。 同時，醫學會指，粥的質地較柔軟粘稠，更容易比人體消化吸收，因此粥是升糖指數很高的食物。
其米粒不經打磨，含有較豐富的膳食纖維，有助增加飽肚感，從而控制體重和減低因肥胖而患上慢性疾病的風險，可穩定血糖；而糯米和白米的升糖指數較高，對於需要控制血糖水平的人士，不宜多吃。 如果鍾情白米，可選擇升糖指數相對較低的印度basmati米及澳洲doongara米。 不過，測試結果反映，米飯中碳水化合物含量的跌幅愈多，其水分的增幅亦會相應增加。
