當按摩此處時，若感覺疼痛即代表有較嚴重的淋巴阻塞，建議每日多按摩2次，以加速淋巴的流暢。 在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。 繼續上一個動作，雙手輕輕捧着臉頰兩側，留意不要用力拉扯肌膚，反而要輕力地往鎖骨方向延伸，留意不是往下巴，而是直接往鎖骨位置延展。 把按摩延伸至鎖骨，先放鬆指腹然後把它貼在鎖骨上，記住不要太用力，輕輕地往下延展，力度就是讓皮膚自然回彈的程度就可以。
- 何醫生解釋，淋巴系統遍佈全身，像一個去水系統，主要包括淋巴液、淋巴腺及淋巴結，是有如血液一樣的循環系統。
- 現時潮流興「排毒」，淋巴排毒更成了一熱門美容療程，但你又知不知道通淋巴的原理是怎樣的？
- 至於淋巴阻塞的部位腫脹如「橙皮」，外觀較明顯，患者或需利用特別按摩手法紓緩腫脹，惟必須由專業治療師進行。
- 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。
- 不要以為推淋巴愈大力愈好，反而這會容易受傷，正確推淋巴方法只需要輕力，就像在皮膚上輕撫的力度就足夠，同時要以心臟方向推才是安全的方法。
做法：其中一隻手先舉高，手掌按住頭頂，另一隻手的手指從手肘位置開始推向腋下，重覆10次之後左右手交換。
按淋巴: 健康小幫手
皮膚是其中一個器官，如果這裡的血液不能形成循環，便造成平日肉眼可見的水腫。 而阻塞可能有很多原因，譬如周邊有障礙、壓力、甚至腫瘤，從而導致堵塞。 許多女士喜歡按摩推淋巴，不少按摩場所都聲稱推淋巴好處多多，去水腫、保健、排毒，但是原來西醫角度，不存在用這種手法可以促進循環減少水腫的說法，因為淋巴位於人體深層位置，並非外表可以用手觸及的。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
相信大家都曾聽聞「按摩通淋巴、淋巴阻塞會引致水腫」等說法，然而大家又是否了解淋巴系統是什麼？ 其實淋巴系統是人體免疫功能重要的一部分，能夠清除人體內的病原體、排除毒素，因此淋巴是否流動順暢，也會影響人的健康狀況。 淋巴系統是一個由很多細管組成的循環系統，就好像河流系統般貫穿全身。 它負責水份回流，同時也是人體免疫系統的一部分，用作抵抗疾病和感染。 系統中的淋巴管，負責運送清澈的液體即淋巴液，當中包含了俗稱「白血球」的淋巴球，負責進攻沿途經過的細菌、病原體、癌細胞，透過血液與體內其他的廢料一併過濾出去。 水腫的主要原因是血液循環不良，亦可能跟飲食習慣有關。
按淋巴: 淋巴按摩部位4: 鎖骨
嚴重的話，肌肉僵硬可延伸到脖子、手臂、後臂及內臟部位，令到血液循環變差，出現水腫問題。 腋下的淋巴結是肩頸淋巴液聚集處，經過按摩後讓循環變好，排出體內廢物。 其實腿部容易受到體重以及地心引力的影響，因此容易也容易水腫，讓淋巴不順暢、血液循環不良，進而導致腿瘦不下來的狀況。 這時你就需要淋巴按摩來幫忙，淋巴按摩可以排出體內囤積的廢物。 只要淋巴通順就可以幫助提升身體的代謝力，達到減肥效果。
把少許按摩油倒在手心及搓熱，然後均勻地塗在臉上帶到鎖骨位置，油的份量不能太多也不可以太少，否則難以推動及拉傷皮膚，太多又會過滑，減低淋巴引流效果。 日本美容編輯在嘗試5日後，表示一開始揉腋下時感到非常的疼痛，但連續做了5日，不只是肩頸感到放鬆，皮膚變好了，臉部線條也緊實些，而多腋下淋巴流通後，還具有豐胸的效果。 做法：將手臂交叉放於胸前，雙手放在兩側鎖骨下方，將手肘輕輕的往上舉，按壓鎖骨下淋巴，促進循環，重覆10次。 胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的，对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。
按淋巴: 健康生活
坊間美容院或按摩院有不少通淋巴、按摩淋巴的療程，標榜可以透過推按淋巴的動作，達到消脂減肥、體重下降的功效。 按淋巴2025 物理治療師張均源認為，用手按摩積聚在淋巴管的淋巴，有助淋巴系統的循環，可改善淋巴堵塞引致的輕微腫脹、水腫，但不會因此可推走體內的脂肪。 不少女生都有到美容院通淋巴的習慣，因為想透過通淋巴按摩排走身體毒素，從而去水腫。
- 做法：其中一隻手先舉高，手掌按住頭頂，另一隻手的手指從手肘位置開始推向腋下，重覆10次之後左右手交換。
- 淋巴是身體積聚毒素的器官，暢通淋巴排毒，有助促進血液循環，以下的淋巴按摩可以讓各位女士輕鬆去水腫瘦臉，每天持之以恆進行按摩，就可以做到瘦臉的效果。
- 當中蘊含米糠油、有機椰子、薰衣草和迷迭香精油，可滋養皮膚同時抗氧化，並保持皮膚水分，其不油膩的配方亦不含人工香料，不會堵塞毛孔。
- 頭頸外科醫師邱正宏解釋，身體排毒不是靠淋巴，淋巴是屬於免疫系統，是幫助防毒，不是排毒，身體內真正的排毒器官是肝、腎。
- 按摩會令肌膚與肌膚產生磨擦，磨擦過度有機會引起紅腫甚至過敏，所以按摩時建議配合身體按摩油，特別是大範圍的肌膚，除了保護肌膚外，其香氣及成分都可以令人更放鬆減壓。
另外，若感染寄生蟲，都可令淋巴增塞，但臨床上比較罕見。 按淋巴2025 除按摩之外，其實做運動、拉筋和多做深呼吸也能促進淋巴系統循環，因為促進血液循環也可幫助淋巴液的運行，而深呼吸是因為肺部擴張再收縮可以改變腹腔的壓力，從而有助淋巴系統循環。 Angel提醒大家，一般推淋巴要很用力、很痛的方法是錯誤的！
按淋巴: 淋巴位置在哪裡？
運動是改善淋巴循環、排出體內老廢物質的關鍵，因為淋巴的流動主要是藉由肌肉與關節的收縮、放鬆來推進。 所以建議各位多做伸展運動和有氧運動，尤其是上下跳動的動作，像是跳彈簧床、跳繩等，藉由身體跳躍時的重力，促進淋巴管中的瓣膜打開，加速淋巴流動。 淋巴系統堪稱人體內的下水道，如果淋巴系統循環功能衰減，代謝廢物便容易積聚人體，也無法發揮正常免疫能力，就有機會導致慢性發炎或其他代謝性疾病發生。
按淋巴: 淋巴按摩去水腫大法 排毒瘦臉輕鬆get！
以中國傳統拔罐的啟發進行了重新詮釋，此新型的身體按摩工具有助真正的改善水腫，減少脂肪堆積，建議配合按摩油使用。 如以上所說，淋巴排毒只需要適當的力度已經足夠，而且在家也能自己進行，只要用對手法，建議每天在洗澡後、睡覺前來一組淋巴排毒按摩，對保持身體健康很有功效。 家裡準備一個瑜伽滾筒，躺下側身按摩「肩貞穴」，這個穴位對五十肩、頸部僵硬、偏頭痛、頭昏腦鈍時很有幫助。 按淋巴 按淋巴 另外，內側的鼠蹊部要靠外側膽經來排毒，膽經就在大腿外側的闊張筋膜群，用瑜伽滾筒來按壓，腳部得以放鬆獲得舒緩。
按淋巴: 淋巴按摩排毒大法．瘦臉、去水腫、去黑眼圈輕鬆Get!
《不想生病就揉腋下》由日本人氣經絡治療師朝井麗華所提出，這位經絡治療師朝井麗華，現在不只出書，也是電視紅人呢！ 按淋巴 腋下對健康十分重要，而腋下周圍的淋巴液和血液流通如果堵塞的話，肌肉就會僵硬。 延伸到脖子、手臂、後臂及內臟部位，血液循環就會變差。 長久造成肩頸痛、頭痛甚至心肌梗塞、皮膚出現老態等問題。 其實說通淋巴可以減肥這個說法是不正確的，一來正常一個健康的身體無需要特別去「通淋巴」，二來若想透過淋巴按摩來瘦磅數是不可能的。 按摩可以加速血液循環，更多是改善水腫問題，雖然視覺上可能有「瘦」了的效果，但實際上是沒有減掉脂肪的。
按淋巴: 淋巴其實是甚麼？
由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。 多按摩眼周，可以減輕眼部疲勞，眼周肌膚的亦可以回復光澤和彈性。 經常熬夜的女性可以利用眼部淋巴按摩，按走水腫和黑眼圈。 以有機向日葵籽油、有機甜杏仁油及有機紅花籽油為基底，同時添加有機薰衣草及有機天竺葵精油，有助安撫緊繃的肌肉與神經，孕婦、產婦及一般女性均適用。 做法：用雙手從腳踝開始向上到推作按摩，重覆10次；再用雙手從大腿前側往大腿根部各上推拿按摩，重覆10次；最後用手輕揉捏整個大腿肌肉作放鬆即可。
按淋巴: 淋巴按摩保養的秘訣與重點
淋巴其實是淋巴液，會流動於全身，所以全身各個地方都有淋巴結，只是某些部分因表皮較淺薄所以才會較易摸到，如頸部、腋下及鼠蹊部。 淋巴結當中的白血球會用作過濾毒素及細菌，防止有害物質進入身體，因此在免疫力低、生病的時候，淋巴會變得腫大去提醒免疫力正在下降。 但外部的按摩推拿不能幫助血液循環，亦無法幫助淋巴循環。 要解決水腫阻塞等問題，就要由源頭出發，先找出阻塞的原因。 當我們養成長時間久坐不動的生活習慣，讓身體長時間維持在相同姿勢，加上緊張的壓力，令肌肉緊繃僵硬，呼吸變得又淺又快，就很容易阻礙淋巴循環。
按淋巴: 淋巴按摩可以減肥？
建議每天在洗澡後、睡覺前進行腿部的淋巴按摩，這樣不久之後就可以讓獲得一雙美腿囉！ 透過細膩的獨門點‧按‧壓‧推按摩手法，進行人手通淋巴按摩，改善身體血液循環，加速淨化淋巴系統，令細胞有效吸收更多水氧穩定新陳代謝率，同時緊緻鬆弛的皮膚以及減輕水腫。 排解身體毒素，淨化體內物質，減少肌肉經常痠痛、臉色暗淡、虛寒等問題，讓身心達至排毒和治愈。
按淋巴: 淋巴按摩部位3: 下巴及頸部
臉部的血液循環不良，使新陳代謝功能變差，身體所積聚的毒素和多餘的水分則未能排走，而做成水腫。 按淋巴 按淋巴2025 按淋巴 另一個較常見的水腫原因就是飲食習慣，進食太重口味或太多調查的食物，使身體的水分比例不平衡，則無法及時排走多餘水分，形成水腫。 如果是長時間保持同一個坐姿，或是衣物太過緊貼皮膚的話，都有機會壓迫到淋巴結，引致淋巴阻塞。 變相令淋巴液和體內淋巴阻塞毒素易滯留，引起水腫等問題。 中醫師鄒瑋倫表示，淋巴是不需要排毒的，但淋巴的按摩保健對身體是有益的。 從中醫觀點來說，疏通頸部淋巴能改善睡眠、緩解頭暈頭痛、增加血氧量；腋下的淋巴按摩，能增強心臟的供血量，比較不容易感冒，甚至肺部循環也變好，氣喘過敏也減少。
按淋巴: 淋巴結｜淋巴腫脹原因/物理治療師教你通淋巴方法：OL/低頭族必學-Cosmo Fit Friday
Miris Spa 有點像美容店，除了按摩以外，店鋪也有不少臉部護理服務。 如果想替身體排毒，可選擇岩鹽熱石身體按摩、日式磁叉經絡身體排毒按摩、土耳其能量熱石按摩、經絡淋巴全身按摩、人參抗氧全身按摩。 其中熱石按摩更是對女生非常好，它能吸走身體濕氣，促進經絡通暢及血液循環，並能消除水腫及毒素呢。 如果想預約的話，記得要先做網上預約，皆因網上付款的價格比店內即場付款優惠得多，大概HK$300就能享受120分鐘的療程。 要注意的是，淋巴在受到細菌入侵，發炎或有腫瘤時才有機會造成淋巴堵塞，而淋巴水腫只會出現在癌病康復者身上，正常人其實並沒有通淋巴的需要，所以別過分盲目相信坊間一些標榜通淋巴排毒的美容療程。 如果淋巴腫脹情況持續的話，單靠按摩是不能根治問題的，必須尋求醫生治療。
先將一邊手舉起放在後枕位置，深呼吸打開手臂，並用手的虎口位握實我們的胸大肌，再次深呼吸張開胸大肌。 按著髖屈肌後，身體用力向前傾，整個動作維持大約5個深呼吸，可促進下半身的淋巴系統循環，改善水腫、腳痺等問題。 鎖骨上方的凹陷位置是連結淋巴的地方，先輕輕按壓鎖骨上方凹陷處，之後用指腹把毒素往外推 按淋巴 ，這樣就有效將剛才臉部所排走的毒素排出，多按鎖骨淋巴更可以預防身體疾病。 頸部淋巴結腫大容易影響下巴暗瘡形成，同時現代人「低頭族」問題也會因頸部淋巴不順而形成，因此受肩頸痛困擾的你不妨多做按摩。 頭頸外科醫師邱正宏解釋，身體排毒不是靠淋巴，淋巴是屬於免疫系統，是幫助防毒，不是排毒，身體內真正的排毒器官是肝、腎。 如果把人體當成一個國家來比喻，海岸線的重兵步哨就是防毒大隊，也就是淋巴結，若身體產生了毒素，就像國家裡產生很多廢棄物，廢棄物要靠垃圾車運到垃圾場焚化，而身體裡的垃圾場就是肝、腎。
是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。 一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。 两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。 B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。 從每天的飲水、食物等方式中，男性每天應補充3公升的水分（約13杯）、女性每天則需補充2.2公升（約9杯）。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。
記得要向心臟方向輕輕推，你也可以用面部按摩品輔助，一些翠玉製的按摩品有冰塊的感覺，令你在按摩過程中特別舒服，但切記不要用力過度。 而由於淋巴遍佈全身，任何癌症的癌細胞都可能通過淋巴系統擴散。 常見的案例是鼻咽癌，患者在頸部淋巴核出現可以觸摸到的腫大，這種情況稱為淋巴擴散。 密佈在細胞組織間的淋巴系統，製造各種免疫細胞和抗體，負責隨時進行偵測、攻擊入侵敵人（病原）的重大任務。 做法：坐在椅子上，雙腳打開與臀部同寬，用拇指按壓在鼠蹊部的位置，有微痠軟感代表位置正確，身體向前傾並向下壓，重覆10次。 當中蘊含米糠油、有機椰子、薰衣草和迷迭香精油，可滋養皮膚同時抗氧化，並保持皮膚水分，其不油膩的配方亦不含人工香料，不會堵塞毛孔。
按淋巴: 腋下淋巴阻塞成因：坐姿影響
一般人並無通淋巴的需要，臨床上較多提及的通淋巴療法，主要是應用於癌症病人身上，尤其是接受乳癌手術的病人。 若手術切除了受癌細胞入侵的淋巴結，淋巴系統會受到影響，包括淋巴液無法經循環系統返回心臟，常見會引起手臂腫脹等問題。 此時，受過相關專業訓練的物理治療師，可採用一些特別的按摩手法，為患者推淋巴，紓緩淋巴水腫帶來的各種症狀。 現時部分公立醫院、私營醫療機構院或病人組織等，都有提供相關服務。 耳鼻喉科專科醫生何的煒就曾解釋，脂肪本身不會積聚於淋巴系統，故即使淋巴液流動緩慢，也不會導致肥胖。
不只是OL經常要用電腦，連帶近來人人都成為低頭一族，肩經位置都會比較繃緊，連帶淋巴系統循環也不佳。 而分佈在我們肩頸部位的淋巴結分別會有腮骨下、鎖骨下和腋下位置。 按淋巴 結合多年淋巴引流與筋膜放鬆的臨床和教學經驗，來自台灣的蔡孟婷物理治療師分享自己在家其實也可以為臉部淋巴代謝按摩，以及腿部筋膜及肌肉放鬆按摩技巧。 試試按壓你的腋下，大部分人都會有酸軟的感覺，而經過不同手法的按、壓、揉之後就會感到紓緩以及放鬆。 這是因為腋下的淋巴結是肩頸淋巴液聚集處，經過按摩後讓循環變好，排出體內廢物。
信諾尊尚醫療保為你提供全方位住院保險，全面覆蓋住院及膳食、手術費用、主診醫生、專科診治，每年賠償額高達港幣$5,000萬，更可享「入院免按金、出院免找數」住院安排。 尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要的淋巴结仅有5个。 它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。 按淋巴 按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。 如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症；因此要轻按，如果感到疼痛，就说明你的手法过重了。 而腋下的淋巴結也可配合伸展的按摩，來促進肩頸淋巴系統循環。
胸腺是身体产生免疫细胞，按摩方法：随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天200下，就可以增强你的免疫力。 其它四根手指頭放在腋下後面，如抓住腋下般，用力的揉捏10次，另一邊再重複相同動作。 想加強動作，請用手向前畫圈，之後再向後畫圈，可以加強效果。 護理油以100%純植物萃取研製，配方融合了迷迭香、天竺葵和薄荷精油，讓肌膚更緊緻有彈性，有助滋養肌膚，預防缺水問題。
