很多人以為河粉卡路里十分高，但由於越式河粉與港式河粉製造方式並不一致。 越南河粉並不會加入油脂在粉面之間，因此卡路里較港式河粉低。 南記春卷卡路里2025 南記春卷卡路里2025 南記春卷卡路里2025 加上湯底多以香葉、香茅等天然湯料製成，是健康的好選擇。 南記春卷卡路里2025 蒸鮮蝦腸粉的蝦肉和米漿熱量不高，但建議豉油分開點，減少鹽份吸收。
- 一般泰式炒粿條的分量較多，而且使用大量食油炒制而成，因此卡路里極高。
- 營養師Gloria分享了這23款米線配餸的卡路里含量，當中肥豬腩肉毫無懸念入到頭三甲高卡餸料，亦有丸類入選頭五位之內。
- 現在忙碌的工商社會，由於現代人生活節奏非常快速，導致生活步調沒有協調，造成非常嚴重的脫序問題。
- 2-3人份為12oz的肥牛，目測大約10-12大片，中間還可以一分為二，變相就有廿多塊了，肥瘦適中，牛肉味尚可，食落也不算韌。
- 加上一般配搭五花肉製成的日式叉燒，一碗隨時已經佔一天熱量攝取所需的2/3。
- 每份均是兩碗湯底，足夠盛滿一個火鍋煲，火鍋配料則另設一袋。
一碗兩餸米線大約400kcal，再配上以上其中一款小食和飲品，熱量已逾800kcal。 其次就到口水雞翼，與土匪雞翼相比，口水雞翼由更多醬汁製成，熱量較高。 南記春卷卡路里 皮蛋自身已含較高鈉，再配上辣汁，鈉含量已途900毫克。 編按：不時頹食南記、譚仔米線加小食便覺得很滿足，原來身體吸收的熱量也很「滿足」呢！ 下文作者為大家分析南記、譚仔各配菜小食的熱量。
南記春卷卡路里: 卡路里｜米線配料23款熱量排行榜 腩肉非最高卡？有種菜肥過墨丸
每份均是兩碗湯底，足夠盛滿一個火鍋煲，火鍋配料則另設一袋。 南記春卷卡路里 擔擔麵除了本身添加了大量辣椒油，更使用高油脂的果仁包括芝麻醬、花生碎等調味，令到整體脂肪含量極高。 而且大部份會配搭酥炸排骨或雞扒等，就更高熱量。
一般泰式炒粿條的分量較多，而且使用大量食油炒制而成，因此卡路里極高。 且鈉含量達2,500毫克，已經超出成人一天攝取上限。 「康寶茶」這種由紅茶菌飲品一直以來據傳有幫助減重、增加代謝等作用，最近市面上還有相關茶品上市。 演出《宮》、《咖啡王子1號店》等連續戲走紅的韓國女星尹恩惠也在Youtube分享自製紅茶菌茶和健康飲食，讓她從… 南記春卷卡路里2025 南記春卷卡路里 不過，Uber Eats只能搜索手機所在地附近周邊的餐廳，無法跨區送貨，所以除非附近有南記，否則就無法用到這個外送服務，想食都要直接到分店買。
南記春卷卡路里: 減肥餐單｜營養師健康有效減脂食譜＋卡路里公開！14日減10磅不反彈
茶類的消滯功效不高，亦沒有去油的作用，所以無助減肥！ 不過吃點心時飲茶，變相飲多了水，可增加飽肚感。 炸春卷、芋角、咸水角的外皮都有澱粉質，一炸吸盡油，內裡再加肥豬肉餡，極危險！ 鮮竹卷又是腐竹之餘，再加上蠔油汁，高鹽又高脂；港人最愛的叉燒包除了醬汁，也混合肥膏的叉燒，還是少食為妙。 南記春卷卡路里 南記外賣火鍋包還附送一袋西生菜，全部已經撕成塊狀，菜葉上不覺有泥和污垢，似已經處理及清洗過，連洗菜的步驟都可以慳番。
根據營養師提供資料，基本上一件蒸包、四粒蒸餃，已經400kcal，接近一個成年女性每餐所需的卡路里，所以點心看上去細細件，其實食多幾粒就爆標！ 加上不少點心混入豬油、肥豬肉，無論蒸點、炸點，一樣很高卡路里。 《香港01》飲食頻道記者以人氣米線店譚仔三哥現有的23款為例，請得註冊營養師謝詠瑩（Gloria）分析當中的卡路里含量，得出以下「米線配菜熱量排行榜」。 最常食的蝦餃、燒賣、鳳爪算是眾多 點心中卡路里 南記春卷卡路里 較低，可放心食。
南記春卷卡路里: 點心卡路里：相對較最健康
提及南記，就一定想起招牌的魚肉春卷，火鍋包裡面就有9條，足夠Fans回味。 食落鬆化不硬實，內裡的魚肉軟滑鮮甜，鹹香惹味。 除了湯底，南記外賣火鍋包還包括幾款配料，款式也是與以往的外賣火鍋包一樣。 記者今次就叫了個2-3人份的火鍋包，即刻數畀你睇，睇下夠唔夠食先。 另一款新湯底是麻辣湯，其實就是南記粉麵平常慣用的麻辣米線湯底，撲鼻有花椒香氣，食落微麻香辣，更有小量肉碎。 南記外賣火鍋包分2-3人份及4-6人份兩種，配料一樣，只是4-6人的份量會是2-3人份的雙倍。
- 鳳爪的雞皮有脂肪，加上豉汁濃醬，少咸，吃一隻已經很足夠了。
- 一碗清湯米線麵湯嘅330卡，如果選擇小米線更可額外減130卡，是減肥期間的方便好選擇。
- 根據營養師提供資料，基本上一件蒸包、四粒蒸餃，已經400kcal，接近一個成年女性每餐所需的卡路里，所以點心看上去細細件，其實食多幾粒就爆標！
- 一碗兩餸米線大約400kcal，再配上以上其中一款小食和飲品，熱量已逾800kcal。
要食得健康，不妨先留意以下營養師為你公開的15款點心卡路里。 拉麵湯底多以豬骨加雞骨熬製而成，湯底愈雪白代表骨髓中脂肪融入湯底越高，熱量亦越邪惡。 加上一般配搭五花肉製成的日式叉燒，一碗隨時已經佔一天熱量攝取所需的2/3。
南記春卷卡路里: 點心卡路里大公開｜營養師：4粒XX＝1碗飯！馬拉糕都要慎食
潮州粉果內含少量肥豬肉，再加花生，熱量、脂肪再拉高！ 煎腐皮卷本身腐皮有大豆油，再釀餡煎炸，不宜多吃。 香港人最愛的譚仔、南記等米線卡路里其實並不高。 一碗清湯米線麵湯嘅330卡，如果選擇小米線更可額外減130卡，是減肥期間的方便好選擇。 營養師Gloria分享了這23款米線配餸的卡路里含量，當中肥豬腩肉毫無懸念入到頭三甲高卡餸料，亦有丸類入選頭五位之內。 一件點心可以等同於成年女性全日卡路里吸收總量的一半，一不留神就會重幾磅！
南記春卷卡路里: 減內臟脂肪3步曲 營養師親授：3招簡單測量內臟脂肪、澱粉也很重要？
不過都要留意，蝦仁脂肪不高，但搓蝦餃皮時加入了油來搓，宜適量食，因為4粒蝦餃就等於一碗飯！ 鳳爪的雞皮有脂肪，加上豉汁濃醬，少咸，吃一隻已經很足夠了。 Gloria又補充，如果想減肥又能增加肌肉，不能只看卡路里含量。 推介雞肉、牛肉及鮮豬膶，這些營養食物都不算高熱量，而且豐富優質蛋白質，會令人容易飽肚，幫助控制食慾，以平穩血糖，有助減磅。 同時配搭高纖蔬菜類會更飽肚，最高纖是木耳，其他竹笙、生菜都是不錯的選擇。
南記春卷卡路里: 火鍋配料逐樣數
而且Uber Eats每次訂單也會收取約$20的送餐費，光顧前記得要留意。 想飽肚一點，火鍋包內也有兩款餃類，包括豬肉白菜餃及魚皮餃，前者皮薄餡多，調味剛好；魚皮餃的外皮煙韌，肉餡油潤鹹鮮。 火鍋最重要的當然是肥牛，南記外賣火鍋包一樣有。 2-3人份為12oz的肥牛，目測大約10-12大片，中間還可以一分為二，變相就有廿多塊了，肥瘦適中，牛肉味尚可，食落也不算韌。
南記春卷卡路里: 豬肉白菜餃、魚皮餃
雲吞面採用鮮蝦雲吞作為配料，蝦肉本身屬於低脂肪蛋白質。 而且幼麵本身卡路里較低，配合一碟清炒蔬菜就是營養非常均衡的一餐。 青瓜本身是非常低熱量的食物，每100克只有11kcal，但配上辣油後，已經接近100kcal。 現在忙碌的工商社會，由於現代人生活節奏非常快速，導致生活步調沒有協調，造成非常嚴重的脫序問題。 因此，如何為自己做好身體健診以外，最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。
