適度運動可對關節腔施加適度壓力，有助關節液滲透軟骨，潤滑及滋養關節，而且運動可促進血液循環，減輕骨刺帶來的痛楚。 透過運動強化肌肉還有助支撐及保護關節及骨骼，防止關節軟骨磨損，催生骨刺。 背肌可靠游泳和健身鍛鍊，而練腹肌則可用仰臥起坐。 骨刺的壓迫可能會導致關節錯位或變形，亦骨刺可能會使足底為增加緩衝力而增生，長出雞眼或厚繭。 如頸椎骨刺若壓迫到神經線的話，更可能會導致四肢癱瘓。
- 在骨刺初期補充葡萄糖胺，有助軟骨生成，緩解骨刺造成的部分不適症狀，但症狀減輕不代表骨刺消失。
- 主治： 頸椎病，腰椎肩盤突出、坐骨神經痛、筋骨扭傷、骨質增生、骨刺、風濕及類風濕性關節炎，肩周炎、網球肘、腱鞘炎等一應骨病。
- 其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。
- 1、頸椎的骨質增生：會讓頸部僵硬、活動受限、旋轉移動時有彈響聲，其疼痛常向肩部和上肢放射，手臂和手指有麻木、觸電感覺。
- 颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。
在早期階段，X線片大多正常，中晚期可見關節間隙不對稱性狹窄、關節面下骨硬化和變形、關節邊緣骨贅形成，關節面下囊腫和關節腔游離液體等。 骨性關節炎的x線特點為：①關節間隙狹窄，如在膝關節，可小於3毫米；②關節面硬化變形；③關節邊緣骨贅；④關節鼠；⑤軟骨下囊性變，其邊緣分界清楚；⑥骨變形或關節半脫位。 多發生於端指間關節，關節背側出現結節，局部關節有輕度屈曲畸形，關節酸脹疼痛，活動受限，有摩擦音和關節腫脹，常誤診為類風濕性關節炎。 4、膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，儘可能使骨折端達到解剖複位的要求。
骨質增生: 骨刺位置3. 胸椎骨刺
身體在晚上11時至凌晨1時行肝經，故平日應早睡，儘量在11時前睡着。 而高鈉的加工食物如火腿、香腸、午餐肉、臘腸、鹹蛋、滷味、及即食麵等應少吃為妙。 骨質增生2025 骨質增生 頭肩脹麻，有時往下延伸至上背部，甚至連手臂、手掌及手指等都感到麻木脹痛。 少數患者伴有吞嚥困難、喉部阻塞等症狀。 第四，要「補充鈣質」，在飲食中適當補充鈣質，例如多喝牛奶，多吃芝麻、黑豆、海帶、紫菜與黑木耳。
- 腰突症骨质增生症这个病是慢性病，不要相信速效！
- 2、饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，帮助骨质增生的复原。
- 若骨刺患者沒有任何症狀，沒有影響到日常生活，不一定要開刀做手術。
- 對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖複位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
- (1)第一阶段为隐蔽阶段，实际已经出现了增生部位，但增生的厚度或长度仅在1～2毫米左右。
- 1、避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合;預防因過度用力造成組織損傷，否則隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
電療︰包括干擾波電療、超聲波、透皮性電療神經刺激及衝擊波，可止痛，放鬆緊繃肌肉及減少發炎，對肌肉萎縮亦有幫助。 熱敷或冷敷︰關節僵硬但不腫脹的話，可用熱敷，促進血液循環，令原本緊繃處變得放鬆及柔軟。 急性發炎及腫脹時則用冰塊冷敷，減低溫度和血液循環，達消腫消炎及止痛之效。 熱敷或冷敷時須留意患者是否有敏感性皮膚，以免灼傷或凍傷。 乙醯胺酚（acetaminophen）︰又叫普拿疼，每天服用上限為4000mg。
骨質增生: 引發骨刺原因7. 運動過度
X线平片不仅仍为本病的常规检查方法，有的学者还认为它是追踪病情变化的金标准。 拍膝关节片时，病人应取站立位拍前后位和侧位片，髋关节和手关节可只拍前后位片。 在早期阶段，X线片大多正常，中晚期可见关节间隙不对称性狭窄、关节面下骨硬化和变形、关节边缘骨赘形成，关节面下囊肿和关节腔游离液体等。 骨性关节炎的x线特点为：①关节间隙狭窄，如在膝关节，可小于3毫米；②关节面硬化变形；③关节边缘骨赘；④关节鼠；⑤软骨下囊性变，其边缘分界清楚；⑥骨变形或关节半脱位。
此时一般骨质增生部位多且增生长度超过10毫米以上，多年未有有效治疗，从而导致行走困难甚至瘫痪。 任何药酒、精油都不可能渗透到骨头里边，去把你已经突出的骨刺溶掉，也更不可能把椎间盘溶掉，它们只是起到疏通经络、缓解疼痛等作用。 市面上很多骨质增生丸、骨刺丸，声称吃完它之后，可以把骨刺溶掉、消掉？ 其实骨刺就是增生的骨质，是关节软骨退化后产生的，所以骨刺也是骨头。 雖然骨質增生現象隨著年齡的增加而增加，但是，具體到每一個人的身上，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去。 我們知道，骨質增生是機體恢復新的平衡的一種自我保護機制。
骨質增生: 骨刺（骨質增生）的檢查方式有哪些？
老年人要注意药物的副作用，防止胃肠刺激，可服肠溶阿司匹林或消炎痛栓（肛门放入）。 中药方面可用孝多筋骨康贴、立正消痛贴。 骨质增生会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。
骨質增生: 药物治疗
骨質增生（英語：hyperostosis）又称骨肥厚、骨肥大症[1]，泛指人體骨骼的過度生長，其可造成外生骨贅（英语：exostosis）。 此症出現在許多肌肉骨骼疾病（英语：musculoskeletal disorders）中。 0级：无改变;1级：轻微骨赘2级：明显骨赘，关节间隙正常;3级：骨赘外关节间隙中度狭窄;4级：骨赘外关节间隙严重狭窄，伴软骨下骨硬化。 骨性关节炎的x线特点为：①关节间隙狭窄，如在膝关节，可小于3毫米;②关节面硬化变形;③关节边缘骨赘;④关节鼠;⑤软骨下囊性变，其边缘分界清楚;⑥骨变形或关节半脱位。 4、外伤性骨质增生：比如骨折后，骨折断端的血肿机化以及骨膜都可能引起骨质增生。
骨質增生: 骨刺如何預防？
彎腰則會加重腰椎的負擔，催生腰部骨刺。 不止是上班族及學生，家庭主婦做家事時若常做這些動作，也會增加生骨刺的風險。 長骨刺代表關節及骨頭老化，正如機器用久了，當中一些零件就會出現磨損。 關節經長年累月使用後，骨與骨之間的關節軟骨便會因壓力或損傷而失去彈性、變薄及出現裂縫，緩衝力下降，甚至導致軟骨上下的骨頭互相磨擦，亦即骨磨骨。 關節軟骨及近關節處的骨頭磨損後，為自我修補，便會沉澱鈣質及增生骨質，長出新的軟骨及骨骼組織，填補因勞損而產生的虛位，導致骨頭末端近關節處長出骨刺。
骨質增生: 骨質增生
臨床表現：頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。 不同的病變累及不同部位，就出現不同的症状，晚期可導致癱瘓。 頸椎骨質增生嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。 强直性脊柱炎、股骨头坏死和类风湿在中医属痹症，其主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，脏腑功能亏虚，风、寒、湿邪气乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致。
骨質增生: 骨刺（骨質增生）主要的發生部位？
骨質增生對部份中老年人來說是無害，甚至可能有益，但也要提防骨質增生可能帶來的潛在傷害，例如因為骨質增生帶來的疼痛、腫脹、肢體功能障礙等症狀。 痰湿内阻：“肥人多痰湿”，故体胖之人易患本病。 肥胖之体，多阳虚湿盛，湿聚成痰，随经脉流注于关节部位，又体胖之人可加重关节之负重。 二者均可造成关节局部血运不畅，筋骨失养，久则成痹。 (1)神经根型症状：颈后与肩背部疼痛，有针刺样或触电样的麻木感；颈部活动受限，握力减弱，手指活动不灵，精细动作困难等。 ②紫外线疗法：其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3的形成，以及调解机体免疫功能等。
骨質增生: 骨刺位置1. 頸椎骨刺
使用手機及平板電腦等電子產品時要注意時間和姿勢，避免低頭、彎腰及駝背，以免頸椎長時間維持同一位置及前傾，負荷過重，催生頸椎骨刺。 避免低頭、歪頭、彎腰（前或後彎都不宜）、翹腳、蹲、跪、駝背或東歪西斜，例如搬重物時要全程保持腰部挺直，乘車時也不要挨在柱上。 需要彎腰時，應以屈膝蹲下代替，避免彎腰為腰椎帶來沉重壓力。 足跟及腳板疼痛、紅腫及麻痺，可能會導致腳掌無法踏地。
骨質增生: 骨刺位置6. 膝關節骨刺
隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織的會發生退行性改變，使脊柱和關節的平衡遭到破壞，出現脊柱和關節的不穩定。 機體為了適應這些變化，恢復新的平衡狀態，就會通過骨質增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關節更加穩定。 可以說，骨質增生現象是機體的一種自我保護機制，是機體的一種本能。 骨質增生2025 只是有時骨質增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等症状，使人感到「不舒服」時，人們才把骨質增生作為疾病來看待。
骨質增生: 骨刺患者在日常生活中有甚麼要注意？
有的人處於正常體位時也會產生一些症状，這說明某處神經長期受壓迫。 此階段如果沒有得到根本的治療，則可能長期痛苦，以至影響正常的生活活動。 這一階段可延續多年，以至一直進入第三階段。 而老年人恰恰相反，老年人的筋骨并不强壮，肌肉容易萎缩，这时骨骼会发生增生来替代肌肉的作用。
骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，但比较少见。 发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。 颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。 一般增生在某一侧（不是左就是右），可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。 3、西药治疗：西医对骨质增生尚未有根治方法，只能进行对症处理，如疼痛时服一些解热镇痛的药;麻木者选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。
骨質增生: 治疗
頸部每前傾一英吋，承受的重量便會增加五公斤。 前傾愈厲害，頸椎受壓愈大，愈易長骨刺。 故此低頭族在使用電子產品如手機及平板電腦等時，應注意姿勢端正，避免頸椎壓力過大，誘發骨刺。
年齡每增加5歲，膝關節骨質增生發生率增加 20%。 體重也是導致骨質增生的因素之一，推測體重過重者關節部位承受較大壓力，更容易導致關節軟骨損傷，因此建議骨質增生症患者，宜適當減肥。 骨質增生2025 骨質增生2025 女性比男性的發病率更高，可能和女性停經後，激素分泌變少，造成鈣的利用降低有關。 骨質增生2025 病灶常發生在脊椎（特別是腰椎和頸椎）、肩關節、膝關節；較少出在身體其他部位，如足、頭部。 當右邊手臂有此症状時，如果頭部向右邊傾斜則此時症状會加重。 肌肉內的症状與天氣變化無關，只與活動有關。
骨質增生: 骨刺一定要開刀做手術嗎？
我们自去年上半年开始尝试应用一套神经肌肉锻炼方法来治疗膝骨关节炎，至今已有200多名患者接受了该治疗，多数患者膝关节疼痛和功能都得到了改善。 推荐一个简单易学的肌肉锻炼方法：勾脚抬腿，可以增强大腿前方肌肉(股四头肌)的力量。 坐在椅子上，膝关节伸直同时勾住脚尖，用力使整条腿绷直并保持水平状态。 常做粗重工夫如搬運重物會增加關節負荷，軟骨容易磨損及變薄，催生骨質增生，形成骨刺。
如果有一种药物能溶解骨质，那么可以想象，这种药物将会给人体骨关节带来多么严重的不良反应，所以吃药丸来软化骨刺完全就是一种误导。 目前西醫對本症尚無有效的治療藥物，常採用對症處理，如上述疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥；麻木者可選用B族維生素類藥物；關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。 但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易複發。 四、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。 可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。
骨質增生: 骨刺診斷方法4. 核磁共表攝影
临床表现：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。 不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。 颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。 由於骨質增生是人體的一種正常的生理現象，是人體的一種自我保護機制，所以，如果無明顯的不適，不用刻意去治療骨質增生。 對於骨質增生累及了神經、血管，或引起了關節的損傷，造成了疼痛、腫脹、關節功能障礙等臨床症状的患者，我們可以針對病因，對症治療。
痛感在早上起床落地時尤其明顯，走路、站立過久和按足底時也會痛，而且越走越痛，但有些患者在行走一段時間後，疼痛會減輕。 患者會彎腰有困難及腰酸背痛，腹股溝與肚皮之間、臀部、大腿內外側、小腿及腳趾皆可能疼痛、麻痺及無力，甚至引發肌肉萎縮、坐骨神經痛及大小便失禁。 骨刺周邊的軟組織可能會發炎，導致發熱和腫脹，甚至有燒灼一般的痛感。
骨質增生: 骨刺痛如何舒緩？
而且大部分病人在手術翌日已可下床活動，再過一天就可出院，但從事勞動工作的人士須於出院後休養較長時間。 過量運動容易使關節軟骨及骨骼壓力過大，加速關節軟骨勞損，引發骨刺，故職業運動員是骨刺的高危一族之一。 (6) 骨質增生 选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要的。
上药用水或酒调敷药粉压成饼状贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次部位敷20-40分钟即可。 一般说骨病患者与其自身肾气虚亏有关，不管采用哪种方法治疗，都一定要调补肾气， 因为肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强。 腰突症骨质增生症这个病是慢性病，不要相信速效！ ‘骨病不是一朝而就，治疗也应该遵循基本逻辑，在此建议您采取中医保守疗法，外用热敷药 中成药，见效快 骨質增生 无任何副作用，花费少。
骨質增生: 骨刺症狀7. 關節錯位或變形、四肢癱瘓
關節鏡清創術可清除這些碎骨，減少疼痛及使關節處回復暢通。 其粗幼大約只相當於一支原子筆，前端有一透視鏡，末端則連接電視。 在關節處開幾個約0.5cm的小傷口，便可伸入關節鏡，讓其微細鏡頭拍攝、放大及錄下關節內的結構，再即時傳回電視畫面。 醫生透過畫面便可觀察到關節內部的情況，包括軟骨、韌帶及關節囊等。 醫生在過程中除了可清除軟骨及骨頭的碎片，還可修補破損的韌帶，修剪受損的關節面，清除軟骨磨損引致的關節積水，最重要的是切除或磨平增生的骨刺。 肌肉可保護及支撐關節及骨骼，減輕關節軟骨的負荷，故以運動鍛鍊及強化肌肉可舒緩骨刺的症狀。
骨質增生: 骨刺治療方法5. 中醫療法
臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。 如鄰近的神經根受壓，可引起相應的症状，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。 如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。 外伤是另一个常见的骨质增生原因，很多腰椎、颈椎或膝关节受伤者，容易患上骨质增生，可能和关节局部损伤，血肿形成刺激骨刺形成有关。 2、腰椎的骨質增生：常出現腰椎與腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至難以彎腰，如鄰近的神經根受壓，會出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。 如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，我們常稱之為「長骨刺」。
骨質增生: 骨刺的症狀
6、因工作的性质和特点，造成某些关节部位长期、大量地超负荷活动，也极易引发该关节部位的骨质增生。 如长期伏案工作的文字工作者、电脑工作者等患颈椎骨质增生、手指关节骨质增生和手腕关节骨质增生的比例较高，患者年龄也较年轻。 (1)第一阶段为隐蔽阶段，实际已经出现了增生部位，但增生的厚度或长度仅在1～2毫米左右。 骨質增生 此时对人的活动尚不构成影响，且无自我感觉，或稍有感觉也无明显的症状。 所以，在隐蔽期一般不会引起人们的注意。
