滴蟲感染陰道炎是由一種稱為滴蟲的單細胞生物感染所致,主要由性行為感染,也有可能經由被汙染的泳池、坐式馬桶、衣物間接傳染。 男女皆有機會感染,潛伏期約4~28天3,男性被感染後通常無明顯症狀。 陰道塞劑如何塞 女性典型症狀為具異味難聞的黃、綠色陰道分泌物,此分泌物稀薄帶有泡沫狀,且會伴隨外陰部強烈搔癢、紅腫、燒灼或有下腹疼痛的情形;此外,亦會有解尿不適或頻尿等下泌尿道感染症狀,上述症狀在月經期間有可能變得更加嚴重。 有部分女性患者感染滴蟲陰道炎可能無上述的臨床症狀,但因陰道滴蟲感染常與細菌性、念珠菌陰道炎或其他性傳染病同時發生,即使無症狀,仍建議患者應接受完整療程的治療並同時篩檢是否有其他性傳染病發生的可能。

如果你問我陰道發炎怎麼辦,我一定二或不說告訴你「到門診幫你治療」! 沒錯,當你出現前面所說的陰道搔癢、疼痛、分泌物多、性狀改變,最好的方法絕對是就醫治療。 陰道塞劑如何塞 造成陰道發炎原因有很多,且依據感染源的不同,會形成不同的陰道發炎類型,小至飲食習慣、生活習慣、睡眠品質,大至天氣影響、慢性病等等,都可能是陰道發炎原因。

陰道塞劑如何塞: 三、豆腐渣殺手 - 陰道念珠菌塞藥

筆者在臨床藥事服務的經驗中,常遇見有不少女性朋友只要陰道分泌物異常、有搔癢或不適,就自行購買陰道塞劑進行自我治療,這樣的自我診斷和治療是極其不建議的! 希望您前去找醫師就診,了解致病原因,並遵從醫師的醫囑進行適切的完整治療(口服與陰道用藥的療程天數,至少需要3~7天),期間切勿因症狀緩解就自行停藥,以免產生抗藥性而易反覆感染。 游佩雯解釋,私密分泌物增加在經期前後、免疫力低下(熬夜)、性行為後、清潔不當時都可能發生,是女性很常見的問題。 陰道塞劑市面最常見的成分是抗黴菌藥,是婦產科醫師常見處方,而少部份藥品是指示藥品可以在藥局經藥師諮詢後購買,是安全有效的藥品。 念珠菌塞藥的用法與上文提及的念珠菌藥膏用法及主要治療功效一樣,但對於香港日常生活忙碌疲累連看醫生都沒有時間的香港女士們來說,念珠菌塞藥在使用方法上真的是最方便快捷的選擇。 念珠菌塞藥在殺菌作用成份的劑量較藥膏更高,陰道塞劑因此主要針對較嚴重的不適症狀,例如念珠菌感染造成的豆腐渣白帶、坐立不安的陰道痕癢等問題。

另外,飲食不衡習慣也是因素之一,如高糖或缺乏礦物質的飲食、常穿緊身褲,都是引發感染的原因。 尤其是懷孕的女士特別小心,荷爾蒙轉變和免疫力差,會高機會感染念珠菌,危害小寶貝的健康。 荷爾蒙塞劑或許可有效緩解陰道乾澀—對於一些無法使用荷爾蒙補充療法(Hormone Replacement Therapy) 陰道塞劑如何塞2025 的更年期與絕經女性而言,荷爾蒙塞劑是另一種可能選項。 根據一項長達12周的臨床試驗中,325位女性使用了一種叫做Prasterone的陰道塞劑,157位女性則使用了安慰劑。 12周後,使用陰道塞劑的女性(跟使用安慰劑的女性相比)的乾澀症狀有明顯改善。 因為Prasterone的作用為局部性,因此沒有太多的副作用。

陰道塞劑如何塞: 陰道發炎怎麼辦?改掉3種習慣,有效預防陰道炎!

IsoFresh Gel 一支幫妳解決陰道癢、異味、異常白帶等問題,複合乳酸成份有效改善陰道酸鹼值,預防再次復發。 凝膠狀比起一般藥膏更清爽易吸收,而且還有修復陰道黏膜的治療功效。 一支可以使用12次,出現不適時可立即使用,亦可作日常預防保養,念珠菌藥膏推薦治標同時治本。 感染比例僅次於細菌性陰道炎,念珠菌陰道炎大部分病原為白色念珠菌,主要因陰道的念珠菌異常增生。 陰道塞劑如何塞2025 常見的症狀是患者的陰道會有白色無臭、半固態的濃稠分泌物,外陰有明顯搔癢感且可能伴隨灼熱、腫脹、刺激、排尿困難,而這些症狀在月經來之前可能會變得更嚴重。

  • 滴蟲感染陰道炎是由一種稱為滴蟲的單細胞生物感染所致,主要由性行為感染,也有可能經由被汙染的泳池、坐式馬桶、衣物間接傳染。
  • 有部分女性患者感染滴蟲陰道炎可能無上述的臨床症狀,但因陰道滴蟲感染常與細菌性、念珠菌陰道炎或其他性傳染病同時發生,即使無症狀,仍建議患者應接受完整療程的治療並同時篩檢是否有其他性傳染病發生的可能。
  • 蔡育倫醫師叮嚀,女性應維持良好的衛生習慣,少用陰道沖洗劑,維持規律的生活習慣,因女性在月經前後、壓力大、焦慮或失眠都會影響免疫力,增加感染風險。
  • 感染比例僅次於細菌性陰道炎,念珠菌陰道炎大部分病原為白色念珠菌,主要因陰道的念珠菌異常增生。
  • 因此,建議女性透過生活習慣的調整與日常保養來提升陰道環境的防護力。
  • 臨床上約有50%至75%的女性在確診後不會出現症狀,但若不治療或是治療不完全,則可能會伴隨嚴重後遺症,例如子宮頸炎、骨盆腔發炎或早產2等。

美國曾發表研究發現,20歲左右的女大學生,感染念珠菌的機率一年至少一次,而一年反覆感染四次者就是慢性念珠菌患者。 陰道塞劑如何塞 蔡育倫醫師叮嚀,女性應維持良好的衛生習慣,少用陰道沖洗劑,維持規律的生活習慣,因女性在月經前後、壓力大、焦慮或失眠都會影響免疫力,增加感染風險。 蔡育倫醫師說,案例中的女子因性行為次數不多,陰道較小,她也不諳陰道塞入的方法,在沒有潤滑的情況下塞入,誤傷了陰道黏膜。 感染陰道滴蟲一般會請患者與伴侶使同時使用口服藥約一週,且治療期間暫停性生活避免持續交互感染,而女性為加強治療,可使用塞劑以利陰道吸收藥物。 游佩雯指出,抗黴菌塞劑必須按時使用一個療程,而有些分泌物可能是其他的感染例如細菌、滴蟲或病毒等,如果超過一週沒有改善,就應該尋求婦產科醫師的專業診斷與協助。

陰道塞劑如何塞: 健康小工具

由於陰道發炎的復發率並不低,因此除了使用藥物治療外,建議從日常生活能掌控的地方開始做起,以預防陰道反覆發炎。 這是最常見的陰道炎,症狀是分泌物為水狀、不太黏稠,帶有魚腥味,顏色出現灰白色,陰道會有點痛或搔癢感。 唯有透過醫師的評估,才能診斷你的陰道發炎屬於哪種類型,才能對症下藥,不建議自行至藥局購藥使用,就算只是陰道發炎藥膏也分成很多種,錯誤的用藥不但不能改善,反而會加重病情。 陰道塞劑如何塞 醫師常處方的陰道塞劑包括Frotin(服樂淨栓劑)、Lomexin(洛黴欣陰道軟膠囊),相關副作用有搔癢感、灼熱感和局部發紅等,但如有持續性刺激反應,並或感染部位擴大,應向醫師求診。 輔仁大學附設醫院藥劑部藥師王識雯表示,常見的陰道塞劑副作用就包含搔癢、灼熱感和局部發紅等,不用太過緊張,但如果刺激感持續,還是建議尋求醫師協助。 根據台灣家庭醫學醫學會的資料,陰道炎的致病原因有九成為感染性陰道炎,包括細菌性陰道炎、念珠菌陰道炎及滴蟲陰道炎。

陰道塞劑如何塞: 念珠菌陰道炎的用藥選擇

妹妹一般出現分泌物呈白色如乳酪狀或豆腐渣狀和私處痕癢,就有機會感染念珠菌。 如果女生得知感染念珠菌,念珠菌藥則可以做到減少陰道炎復發的作用。 分為兩種:口服藥與陰道塞劑,都是為抗黴菌藥為主,伴隨私處外陰痕癢則搭配藥膏,陰道塞劑更有效舒緩即時不適症狀。 如果只是輕微的感染或不喜歡吃藥的女士,或者孕婦不適合吃藥的情況,就可以使用念珠菌塞劑來舒緩陰道炎。 陰道炎雖難忍,但藥物勿亂服用,問清楚醫生先買念珠菌塞藥或者藥品。

陰道塞劑如何塞: 補充葉黃素還不夠!營養師認證,超強效力蝦紅素幫助調節生理機能!

陰道炎為陰道感染疾病的通稱,一般停經前女性的陰道平均有6種不同的細菌,這些細菌會讓陰道的pH值維持在4~4.5酸性環境,以抑制病原菌的生長。 陰道炎是常見的婦科疾病之一,但多數人對它的認識卻很有限,陰道炎除了可能會引起刺痛、灼熱及分泌物異常外,也可能影響腹中胎兒或另一半的健康。 陰道塞劑如何塞2025 一般藥物治療約使用5-7天,通常依照醫囑把藥用完即可痊癒,如用藥後未改善則建議再次回診,請醫師評估是否需要更改藥物。 如剛治癒後的女生再次有愛愛的行為,伴侶私處的念珠菌更會進入陰道,高機會會引起復發現象。

陰道塞劑如何塞: 陰道炎原因有哪些?陰道炎可分兩類

在細菌型感染的治療中,口服與陰道用藥在使用上皆有相同且良好的效果4,藥品途徑的選用主要取決於病人偏好。 口服藥品相較方便,但一天可能要二到三次,易忘記服用,也有可能有全身性副作用,像是噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。 陰道塞劑在睡前使用一次即可,但病人在初期使用可能有不適感,以及使用後產生的分泌物需更換衣褲。 陰道的正常酸鹼值(pH值)1約為4~4.5,在此弱酸性腔道環境下,有利於陰道原生益菌叢的保護與維持。

陰道塞劑如何塞: 月經來可用藥膏or陰道塞劑? 「3原因」藥師建議別冒險

使用含Metronidazole成分的口服藥或陰道塞劑來治療,外陰部的搔癢可以使用藥膏改善。 抗黴菌塞劑雖然非常有效,但一個很大的缺點就是會將陰道內的好菌與壞菌全部殺光光,少了好菌的防護反而會讓私密處環境更容易被黴菌細菌等壞菌感染,增加反覆感染的風險。 因此,建議女性透過生活習慣的調整與日常保養來提升陰道環境的防護力。

陰道塞劑如何塞: 陰道炎會傳染伴侶嗎?

陰道塞劑被用來治療或緩解私密處的相關困擾,通常為橢圓形或子彈型的藥錠,以手指置入陰道內後,固狀的藥錠會隨著體溫溶解發生效用。 由於塞劑很快就能被吸收,可以快速有感的解決私密處問題,加上塞劑使用起來相對方便,因此婦科醫生經常開塞劑給有私密處困擾的病患在家使用。 陰道塞劑較為人所知的作用是治療黴菌感染,不過另有針對陰道乾澀以及避孕而設計的陰道塞劑。 陰道塞劑如何塞 陰道塞劑如何塞 最後,市面上販售著多樣的陰道發炎益生菌,請大家記住:「陰道發炎益生菌並無法達到治療作用,僅作為日常保養、預防陰道發炎使用」,建議依自身狀況確實評估後再購買。

陰道塞劑如何塞: 私處流豆腐渣分泌物「自買陰道塞劑」?藥師曝:兩重點需注意

臺灣因位處熱帶型且空氣濕度高的地理位置,在悶熱潮濕的環境下,細菌的孳生力較強,對於女性朋友而言,陰道發炎是很常見的疾病,在婦產科診所的就醫疾病別比例中相當高。 引起陰道炎的原因有很多,通常是因為細菌感染、陰道酸鹼值變化或是菌叢的改變等三種原因,而使陰道產生搔癢感、異常分泌物或有異味,甚或出現紅熱腫痛,因此女性朋友有上述情形,請前去尋找值得妳信賴的醫師就診。 對於懷孕的女性,如果未妥善治療,嚴重的陰道炎還可能造成胎兒早產,或是胎兒體重過輕。 陰道塞劑如何塞2025 細菌性陰道炎是最常見的陰道炎類型,典型症狀為陰道產生灰白色、帶腥味的水狀分泌物,且外陰有輕微搔癢感,特別是在月經期間或性行為後較為明顯,少部分人會有解尿疼痛及性交疼痛的現象出現。 臨床上約有50%至75%的女性在確診後不會出現症狀,但若不治療或是治療不完全,則可能會伴隨嚴重後遺症,例如子宮頸炎、骨盆腔發炎或早產2等。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like

天使數字90910大分析2025!(小編貼心推薦)

我曾經聽說在朝霧散去後還殘留的露珠,是半夜睡不著的天使們留下的眼淚。 它與內在智慧、直覺、通靈能力、命運和使命有關。 天使數字0909代表著無限的可能性和智慧的提昇。 它提醒我們要相信自己的能力,並努力實現自己的夢想和目標。 在愛情和事業中,這個數字鼓勵我們持續學習和成長,並與他人建立深刻的連結和共鳴。 無論你是否相信天使數字的力量,這些解讀都可以給你帶來一些啟示和思考。 神已聆聽並回應你的祈禱,檢視你的言語與想法,你便能以正向的言詞描述你自己與你的情況,如此,你能更快速的共創解答。 這是開始從事你一部分神聖生命目的的最佳時機,選擇你心中想到,與你的靈性興趣有關的第一個行動步驟。 神與天使提振你的想法到一個非常正向的層次,如此你能繼續吸引所有美好的一切事物進入你的生命。 天使數字909 你越專注於你神聖的生命目的,且起而行,就會有越多的豐盛大門為你打開。 天使數字909:…

公屋申請進度查詢11大分析2025!內含公屋申請進度查詢絕密資料

【本報訊】公屋申請人輪候三年仍未能上樓,問題原來與他「問」得多有關! 公屋申請進度查詢 有公屋申請者去年發現編號較後的申請者已獲編配單位,自己遲遲仍未能上樓,曾五度作出查詢不果,遂向申訴專員投訴,結果揭發編配公屋過程的不公之處。 原來,每當有申請人查詢配屋進展時,房屋署即暫停編配單位,黎年斥「問吓都唔得」的做法不公平,有如間接懲罰查詢者。 若住戶拒絕申報是否在香港擁有住宅物業/填報家庭入息及/或申報其家庭資產水平有否超逾現行公屋入息限額的100倍,便須遷離其公屋單位。 若申報在香港擁有住宅物業,則無須填寫家庭入息資料及申報家庭資產水平。 在香港並無擁有住宅物業,而家庭入息和資產淨值未超出指定的入息及資產淨值水平的住戶,可繼續居於其單位。 公屋聯會主席文裕明表示,支持房委會凍下年度公屋入息水平,以及加快推動紓緩輪候措施,紓緩基層家庭長時間輪候公屋期間面對的生活困難。 為爭取時間,房委會在政府「造地」的同時,已同步進行前期籌建工作,包括擬備規劃大綱、進行詳細設計、進行土地勘測及招標等,務求在土地由政府交予房委會時能盡快展開建築工程。 事實上,網上早已有不少申請公屋的所謂「攻略」,所以我們的資訊絶對透明。 麗瑤邨 新公屋麗瑤邨(英語:Lai…

手指關節長骨刺怎麼治療2025必看攻略!(小編推薦)

尤其以小關節像是『頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋』等地方特別容易長骨刺。 大部分的骨刺並不會對我們造成困擾,除非長出來的骨刺壓迫到神經,就可能使我們出現手腳麻痺、肌肉萎縮、腰痠背痛等症狀。 令人坐也不是、站也不是的「坐骨神經痛」,有些就是因為腰椎的骨刺引起的。 改善身體力學的運作及神經系統的協調,注意飲食及營養的吸收及補充,平常應避免長期過度劇烈的運動和活動,減少關節或軟骨受傷及韌帶和軟組織的牽拉。 也就是說,若得知有骨刺但沒什麼特別的感受,可不必理會;但若是得知有骨刺,且該處關節卡卡的、不舒服、會發出喀喀響,那麼該注意的是該處的關節健康,而不是骨刺。 燃燒時的熱力配合艾葉本身的藥效,可達溫經散寒、行氣活血及疏通經絡等效用。 經史考特醫師檢查,確實膝蓋有個骨刺,但並無大礙,也觀察到有退化性關節炎的跡象,建議平時多作伸展運動等保養即可,該案例才放下了心中的石頭。 微創內視鏡椎管減壓手術︰若是骨刺壓迫到脊髓神經,導致椎管狹窄,可考慮做微創內視鏡椎管減壓手術。 其之所以會引致痛楚,是因其導致周邊組織發炎,引起熱、腫及痛。 因若鈣質攝取不足,身體便會把骨骼中的鈣釋放到血液之中,維持正常的血鈣水平。 通常是照X光診斷,可正面、側面、斜面、前屈及後仰多個角度都照遍。 你沒聽錯:就算長骨刺也不一定會痛骨刺因生長部位的不同,產生的症狀亦不相同,其實大部分的骨刺都不會有症狀,只要骨刺沒有壓迫神經造成疼痛,就不需要過度擔心。…

顳顎關節門診香港11大分析2025!專家建議咁做…

顳顎關節對於一般民眾相較陌生,可能只知道嘴巴出現不適,直到症狀嚴重時才被牙醫告知顳顎關節有問題。 顳顎關節門診香港 只是並非所有牙科珍所的醫師都會專門治療顳顎關節,有些需要到大型教學醫院,牙科才會設有顳顎關節及咬合的門診,這個看似不嚴重的顳顎關節,卻造成生活上的一大困擾。 在此種情況之下,醫師會給予顳顎關節症候群的患者使用專業咬合板,以控制症狀。 這個關節的上面亦有多條面部肌肉和神經來控制咀角活動及面部的表情。 顳顎關節症香港 這些治療安全有效,有助減少對止痛藥物的依賴,改善生活質量,以及提高身體機能。 我們的急性疼痛治療服務沿用雞尾酒療法作為治療原則,包括制定涵蓋不同醫學範疇的止痛方案和提供先進止痛技術,為完成手術的病人提供疼痛管理。 幸好現在手術的技術都已經很成熟穩定,還能搭配3D列印的技術,增加精準度。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台,我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊,協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定,擁有富足美好的健康人生。 針灸顳顎關節周邊的肌肉下針,通常會處理顳肌、咬肌、外翼肌,而胸鎖乳突肌與斜方肌也是常用肌群,放鬆後肩頸的痠痛也會改善。…

豐樂大廈9大優勢2025!(小編貼心推薦)

經記者訪問,中捷表示該按鈕並非緊急剎車裝置,僅在維修時使用,若列車停在月台時按下該按鈕,列車確實會停止,若已出發則會持續滑動[42]。 豐樂大廈 5月11日,台中捷運公司代理董事長林良泰在事故說明記者會上,於默哀完後提出要為中捷團隊「鼓鼓掌、拍拍手」,被批評「提油救火」、「冷血」[33][34]。 桃園捷運公司同樣清查沿線,共有41處建案,已納入重大工安巡檢重點,並拍照紀錄,另外桃園機場捷運列車有司機員,駕駛室內有緊急停車按鈕,將會強化回報機制,沿線軌道若有異物,或列車前方視線內出現異狀,都須提高警覺立刻處置、回報,確實維護人車安全[27]。 興富發建設發佈聲明:「文心愛悦建案係委託專業廠商宇球國際興業有限公司承攬執行塔吊拆除工程,不慎發生意外,波及台中捷運車廂,造成人員傷害,公司深表遺憾,該公司就相關法律責任絕不推卸,對受傷之傷患,必盡最大的慰問及關懷,有關捷運的修復改善,也將會同市政府專業單位修繕,讓捷運儘速通車,保障人民的權益」[18]。 本公司在此提供的資料僅作單位成交前狀況的參考,並不是為賣方/業主客戶發出或推銷個別單位,本公司並無採取任何步驟核實有關資料是否合乎實際情況。 警方經漏夜偵訊,依傷害、過失致死、公共危險等3罪將吊車公司8名人員移送檢方複訊[38]。 檢察官偵訊以後,命令工地負責人蔡某、吊車業者、指揮吊車的人員、許某四人具保,其餘人士請回[39][40]。 5月14日,台中捷運檢討應變流程,將研議增設月台緊急按鈕和智慧型障礙物辨識裝置,同時改進3項緊急應變,包括強化險阻手勢、緊急防止列車離站流程以及縮短手動面板鑰匙使用時間[31]。 豐樂大廈 中捷在完成9項SOP精進作為,包含隨車員指差確認及3秒開蓋的訓練後,於6月6日將全天開啟的駕駛蓋板蓋上,加註警告標語不上鎖[32]。 豐樂大廈:…

菁田商場好唔好2025!(震驚真相)

啟田商場新翼(英語:Kai Tin Shopping Centre Extension[3]),簡稱新翼,是啟田商場舊翼的擴展部分;原本擬於2001年落成[4],不過最後延到2003年落成[5]。 樓高5層(不包括1樓),總面積同樣達一萬多平方米,設有各種零售服務、食肆、書店等商舖,同時設有平田公共運輸交匯處與樓高三層的停車場。 值得一提,原本設有大型超級市場永旺(AEON),唯於2022年3月27日結業;現時該位置尚未有商店進駐,有人指部分樓面會改裝成另一家日式超級市場。 商場於1990年代中始建,全部工程於2004年竣工;總面積有20,760平方米(約223,459平方呎),現時由領展管理,同時為領展的「匯坊」重點商場[2]。 房委會分別於1997年和2003年為舊翼與新翼架設網頁、介紹商場資料(譬如結構、商店類型、平面圖等),供租戶參考之用,可惜大部份圖片等因年代久遠及沒有完整存檔而已經佚失(詳見相關連結)。 房委會在1990年代開始重建舊藍田邨,並興建為今天的啟田邨及啟田商場。 建築師使用了大量透光玻璃建築、金屬外框、採光式中庭(以傾斜玻璃裝嵌成幕牆、以作透光)等設計元素,以便將天然光照進商場室內。 至2022年3月,房委會公佈菁田邨二期將由兩座樓宇組成,並將於同年12月以「設計及建造[註…

神通牙膏評價12大好處2025!(震驚真相)

品牌在宣傳方面十分低調,一直靠口碑取勝。 「SHUMITEKUT」為專門抗牙齒敏感的牙膏品牌,以「Sensodyne 舒酸定」的品牌名稱販售於世界各國。 透過一天2〜3次的刷牙習慣,持續預防牙齒敏感的症狀。 牙齒敏感症狀是由於牙齒琺瑯質內側的「象牙質」外露所引起。 當牙齒感到不舒服時除了尋求專業醫生的幫助外,藉由口腔護理與改變飲食習慣的方法,也有機會能夠將象牙質外露的機率降到最低,並預防牙齒痠痛。 ◆所有要辦理退貨或換貨的客戶皆需 E-mail或來電至 善記良品客服中心,並提供:訂單號碼,退、換貨原因,您的姓名及聯絡電話,E-mail地址。 而在大臼齒部位,雖牙齒穩固、卻經常長牙瘡。 而口味方面則有明顯的薄荷香,但是清涼感又不會太強烈,並且刷牙時的泡沫量也在平均值內,也是款接受度高的牙膏。 而牙膏本身的發泡量適中,即使進行完整套貝氏刷牙後,也不至於滿口泡沫;漱口後口內無黏膩感、牙齒表面也光滑清爽,使用感還算不錯。…

低糖乳酪5大優勢2025!(小編推薦)

要維持健康的體重,改變飲食習慣和做適量的運動才是長遠之計。 加上,部分研究報告指出甜味劑雖然不能被身體吸收,但或有機會令腸道前幾產生不良反應,過量攝入甜味劑有機會影響腸道健康。 乳酪有助維持腸道健康,不過市面的乳酪飲品部分含有奶油、添加糖、果醬、果汁等成分,導致糖分、脂肪較高。 低糖乳酪詳細資料!(震驚真相) TOPick為此向註冊營養師何梓姍(Rosanna)了解,她為大家講解乳酪飲品的營養價值及成分,並推介20款低脂乳酪飲品,適合減肥人士。 乳酪適合減肥和便秘人士食用,但如何挑選最健康的乳酪? 「尚營坊」營養師團隊嚴選31款低脂及低糖乳酪,並教3大選購貼士:避開額外添加的糖分,選出高蛋白質、低脂或脫脂的乳酪,促進腸道健康之餘,更有助減重。 但香港目前仍沒有法例規定乳酪必須含有益生菌。 參考營養標籤消費者選購前宜參考營養標籤,選擇較低糖和低脂的產品。 「尚營坊」營養師團隊嚴選31款低脂及低糖乳酪,並教3大選購貼士:避開額外添加的糖分,選出高蛋白質、低脂或脫脂的乳酪,促進腸道健康之餘,更有助減重。 對於早上吃凍食會容易腸胃不適的人而言,可以先將乳酪放在室溫5至10分鐘後才進食;而腸胃較敏感的人士,也建議先試食少少份量,觀察腸胃沒有特別反應,才再慢慢增加攝取量。 步驟三:將奇亞籽、鹽和紅莓乾加入燕麥混合物中並攪拌。…