拇囊炎是在腳內側的大腳趾關節處產生疼痛的骨性隆起，拇囊炎通常稱為拇指外翻。 拇指外翻是日積月累慢慢形成的，外力的壓迫使大腳趾關節往第二腳趾靠攏，骨骼的正常結構發生變化並產生骨性隆起，這種骨性隆起會慢慢變大，最後可能造成穿鞋或走路會痛。 任何人都可能會得到足趾外翻，但女性比較常發生。 許多女性喜歡穿又緊又窄的高跟鞋把腳趾頭擠壓在一起，更容易引起足趾外翻，讓症狀惡化並帶來疼痛。 在大多數情況下，足趾外翻疼痛可以單靠穿更寬的鞋，讓腳趾有足夠的空間來緩解，任何減少大拇趾壓力的方法多適用。
- 最重要的是，關節積水一定要找出原因，如果原因沒找到，關節繼續發炎，抽完還是會再度積水，那就會變成經常求診的「常客」。
- 在大多數情況下，足趾外翻疼痛可以單靠穿更寬的鞋，讓腳趾有足夠的空間來緩解，任何減少大拇趾壓力的方法多適用。
- 你的腳後跟應該要很舒適的在鞋子裡並有點會滑動。
- 相對於成人型拇趾外翻是因為長期穿了又窄又緊的鞋子造成的，青春型拇趾外翻往往跟家族遺傳有關。
- 關節液是一種黃色透明液體，並非清清如水。
- 確認你的腳踝很符合鞋最寬的部位。
- 甚至積水太多的話，可能要抽掉比較好，搭配復健+藥物治療。
嚴重的拇趾外翻，大腳趾可以側彎到第二趾的上方或下方。 從大腳趾來的壓力可能迫使第二趾移位，導致它與第三趾連在一起。 當腳趾互相摩擦就會產生老繭，造成額外的不適和行走困難。
關節積水: 膝關節積水 膝蓋腫脹的原因及如何治療處理
X光檢查可以提供高密度結構（如：骨頭）的影像。 X光片可以讓你的醫生檢查你的腳趾是否排列正常以及MTP關節是否有損傷。 當你站立或坐著時足部骨頭排列是會改變的。
- 其他藥物可遵醫囑，以緩解因關節炎造成拇趾外翻所引起之疼痛和腫脹。
- 足趾外翻手術可以重新調整骨骼、韌帶、肌腱和神經，使大腳趾回到正確的位置。
- 以下小技巧將幫助您選擇一個適合而正確鞋子：
如果不影響行走坐臥，關節積水量不多，或是身體發炎已經停止，身體會把積水吸收掉，不一定要把水抽出，只要服用消炎止痛藥，搭配護具保護關節，幫助恢復即可。 由於不適合的鞋子是拇趾外翻的常見原因 ，而且也會加重已經發生的拇囊炎，因此確認你的鞋是很重要的。 關節積水 一般而言，尋找腳背及腳趾活動空間廣以及鞋底軟。 避免鞋子過短、過緊、尖頭型和那些鞋跟太高的鞋子。 鞋跟太高則放在前腳掌的壓力會變大，增加足部問題或受傷的可能性。
關節積水: 常見會引發關節積水的情況有以下幾種：
腳趾隔間器可以放在你的腳趾之間。 關節積水 在某些情況下，在晚上用夾板固定你的大腳趾在直一點的位置可能有助於緩解疼痛。 臨床上有病人反覆因關節積水問題四處求診，積水抽了又生，根本「治標不治本」，經由詳細檢查才能知道是否關節半月板破裂，或十字韌帶損傷，或是游離體等其他問題。
這些「障礙」一定要利用關節鏡或手術加以修補或清除，才能避免積水一再復發，根本治療關節疾患。 如果患者有發燒畏寒，合併關節積水的問題，就會建議抽取關節積水進行化驗，確認是否有細菌感染以及是哪一種細菌感染，以便正確投以抗生素治療。 如果是意外造成的韌帶斷裂或關節骨折，那除了關節液之外，也會混雜受傷流出的血液，形成「血水」。 一旦有細菌入侵造成關節腫痛，除了血水之外，還可能化膿，治療上就比較複雜。 在大多數情況下，足趾外翻都無需手術治療。 關節積水2025 雖然非手術治療不能完全「反轉」拇趾外翻，可以幫助減輕疼痛和防止拇囊炎惡化。
關節積水: 膝蓋外觀看起來較腫，有紅、發熱等發炎現象—第三名
足趾外翻多發生在蹠趾（MTP）關節處。 不論是騎腳踏車、抬腿運動或游泳等，都是訓練股四頭肌很好的運動，也可以藉助健身房中的器材訓練，不過最好在專業人士的指導下進行，避免受傷。 此外，平日也可以多「蹲馬步」，讓身體呈現半蹲姿勢，對於股四頭肌也是很好的強健方式。
關節積水: 關節積水一定要抽嗎？ 8種情況引發積水，搞清楚病因才能治標
哪天你的腳最大就以此標準選鞋子。 在站立選鞋過程中要確認鞋子在你穿入時腳的最長腳趾前面還有足夠的空間（3/8“到1/2”）。 確認你的腳踝很符合鞋最寬的部位。 不要購買太緊的鞋子，或預期靠「拉伸鞋子」來適應鞋子。
關節積水: D. 復健治療與保養：
風濕免疫性疾病：類風濕性關節炎患者，因自體免疫問題造成關節內黏膜發炎腫脹分泌水分，或黏膜增生得太嚴重，侵犯到關節，造成關節表面受損骨頭露出，很容易發生積水現象。 以下小技巧將幫助您選擇一個適合而正確鞋子： 1.
關節積水: 積水不一定要抽 找出病因最重要
不要找被標註鞋號大小是鞋內尺寸的鞋子：尺寸會因鞋的品牌和款式而有不同，判斷鞋子是否合你的腳比較重要。 盡可能選擇接近符合你腳的形狀的鞋子。 定期測量你的腳：你的腳的大小會因為你長大而改變。 兩腳都要量：大多數人有一隻腳比另一個腳大。 以比較大的那隻腳來選鞋。
關節積水: 退化性關節炎第一好發部位不是膝蓋！「這部位」發生率最高且女多於男
這些都是膝關節積水的症狀。 它就是這麼擾人，從年輕到中年到老年都常發生。 但幸好的是，只要知道原由，治療後的恢復效果也很好。 要注意的是，運動固然好，不過臨床上因為跑馬拉松或是健身房重訓不當，導致關節受傷的案例也不在少數，因此，應選擇適合自己的運動，適度訓練，強化關節健康。 關節積水2025 要有健康的關節，強健肌肉不可少。
關節積水: 退化性關節炎年輕化 這二種運動要少做
除了常見的拇指外翻，還有其他類型拇指的滑囊炎。 顧名思義，發生在年輕人拇囊炎被稱為青春型足趾外翻。 關節積水 這些足趾外翻最常見於10至15歲之間的女孩。
關節積水: 退化性關節炎
由於退化性關節炎的關節內軟骨細胞老化，易退化掉落，即使輕度活動或負重，軟骨細胞也較易碎掉融化，關節表面破損，刺激關節裡面的黏膜，產生積水。 關節積水 醫生會問你的病史，健康狀況以及目前的症狀。 他或她會仔細檢查妳的腳。 雖然醫生根據你的症狀和腳趾的外觀就可以診斷你的拇囊炎，他或她還是可能會要求要照張X光。
關節積水: 退化性關節炎第一好發部位不是膝蓋！「這部位」發生率最高且女多於男
足趾囊腫或稱之「裁縫的足趾外翻」，是發生在腳外側的小趾的根部附近。 雖然這發生在腳的不同位置，小趾囊腫非常像拇指。 它一樣會產生疼痛的滑囊炎，在囊腫塊上面產生硬性角化或痂皮。 拇趾外翻的進展 拇趾外翻剛開始只略突出，但會隨著時間的推移變得更糟（尤其是如果繼續穿又緊又窄的鞋）。
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青春型拇趾外翻不建議馬上手術，除非拇趾外翻經過改變穿鞋方式及非手術治療仍然嚴重疼痛。 如果青春型拇趾外翻在患者骨頭還沒成長成熟就手術，有較高的機會會復發拇趾外翻。 一個進行中的拇趾外翻可以大大改變腳的外觀。
可以利用擴展器來擴展鞋子中會擠壓你腳趾的部位，醫生也可以提供甚麼樣式的鞋子適合你的訊息。 拇趾外翻的形成是因為構成蹠趾關節的骨頭移位, 長的蹠骨朝腳內側移位，大腳趾的趾骨往第二腳趾偏移。 蹠趾關節因此變大，並從前腳的內側突出來。 膝關節積水—這個問題真是太太太重要也太常遇到了。 無論是打球的年輕人、喜愛運動的中年歐吉桑、膝部退化的長輩都會遇到。 運動傷害：舉凡打球、跑步、舉重、滑雪等各種運動，一不小心都會有「運動傷害」，造成各式損傷，例如膝關節前後十字韌帶斷裂造成積血，或是半月板破裂積水腫脹、或關節內骨裂出血等。
關節積水: 常見會引發關節積水的情況有以下幾種：
如果經一段時間改變穿鞋方式及非手術保守治療仍然無效，醫生可能會建議用手術來治療拇指外翻或小趾囊腫。 足趾外翻手術可以重新調整骨骼、韌帶、肌腱和神經，使大腳趾回到正確的位置。 手術需要幾個步驟來處理拇趾外翻。 手術不需要住院，但也許需要長期的復原期。 當懷疑病人有關節積水，可透過理學檢查、詢問病史、觸診等方式診斷。
關節積水: 積水不一定要抽 找出病因最重要
痛風發生原因是體內的普林代謝異常，導致高尿酸血症，使尿酸鈉鹽沈積在關節腔內，形成「尿酸結石」，造成關節腫脹和變形，臨床上因痛風而關節大量積水的患者不在少數。 關節積水2025 運動傷害造成的關節積水可見於身體各部位，不管是膝關節、腕關節、肩關節都有可能。 臨床上也常見患者爬山扭傷腳踝，造成腳踝外側中間的主要韌帶完全斷裂，關節積水（血），以充氣式護踝加強保護數月、並持續復健後才完全康復。 關節腔內有游離體：關節腔內如果有鈣化的「游離體」，也會造成關節反覆積水。 游離體是指關節因老化或受傷，造成關節腔內的骨碎片或軟骨碎片游離在關節腔內，刺激關節發炎出水，這些碎片又被戲稱為「關節裡的小老鼠」。 臨床上有患者反覆膝關節積水，四處求醫治療都沒有什麼效果，經詳細檢查發現其實是膝關節內有游離體，經手術清除後才得以康復。
你的腳後跟應該要很舒適的在鞋子裡並有點會滑動。 新鞋試走走看是否合腳舒適，時尚的鞋子也可以是舒適合腳的。 在一些情況下，增大的MTP關節可能導致滑囊炎，讓原本充滿液體當作骨頭跟關節間緩衝的滑囊產生發炎。 假如覆蓋骨頭的軟骨因關節滑動不順暢而磨傷就會產生慢性疼痛和關節炎。
蹠趾關節彎曲越嚴重足趾外翻就變得更大，就造成更嚴重的疼痛和行走困難。 特別是年輕人，膝蓋是要用一輩子的，年輕時不好好治療，會加速以後關節內的退化，最後就必須接受手術治療。 保護性的拇指囊墊片可以提供緩衝來減輕拇指囊炎的疼痛，墊片可以在藥店或藥房購買到。 一定要先短暫測試墊片功能一下， 墊片太大可能會增加骨凸點的壓力。
關節積水: 膝蓋外觀看起來較腫，有紅、發熱等發炎現象—第三名
儘管成人型拇趾外翻經常造成MTP關節的運動受限制，一個年輕人的拇趾外翻仍然可以正常的讓大腳趾向上和向下活動。 雖然青春型拇趾外翻可能仍然是會痛並使穿鞋有困難。 關節積水 相對於成人型拇趾外翻是因為長期穿了又窄又緊的鞋子造成的，青春型拇趾外翻往往跟家族遺傳有關。
關節積水: 退化性關節炎
在台灣，50歲以上的中壯年有超過半數罹患退化性關節炎，75歲以上的銀髮族更逾8成都逃不過此病。 特別是體重過重、關節曾受傷（例如關節面骨折、十字韌帶斷裂、半月板破裂）、先天關節發育異常、代謝疾病者，更是退化性關節炎的高危險群。 本篇文章參考自AAOS，由DR.SKY MEDICAL GROUP翻譯，如有翻譯上的錯誤請不吝指教，而此篇文章僅供參考，實際治療方式需由醫師親自檢查後說明。 大腳趾是由兩個關節所組成。 最大的關節是蹠趾關節（MTP），此關節是腳（蹠骨）和第一趾骨接合處。
