今天是第四篇有關於走進傷寒的文章了，想給大家介紹的也是在日常生活中我們耳熟能詳的一個方劑——小柴胡湯。 傷寒論功能主治：主治傷寒少陽證1）傷寒少陽證。 症見往來寒熱（寒熱交替出現），胸脅苦滿，默默不欲飲食（食欲不振），心煩喜嘔，口苦咽干，目眩，舌苔薄白，脈弦。
- 越來越接近春天的時間，我們應該調教每天起床的作息。
- 香濃雞湯的味道，小朋友會很喜歡，加入健脾益氣的北芪、黨參、淮山等食材便成為一款能增強體質的湯水，適合家中各人飲用。
- 柴胡半斤(15g);黃芩三兩(9g);芍藥三兩(9g);半夏半升(9g)，洗;生薑五兩(15g)，切; 枳實四枚(9g)，炙;大棗十二枚(4枚)，擘;大黃二兩(6g)。
- 今年從小寒至大寒期間，氣溫都比一般冬日寒冷，現在踏入「三九」最後的日子，雖然陽氣初生，但寒冷已久的天地，一直吸收陽氣作儲備，所以大寒應該是一年中最冷的時間了。
- 和解劑-和解少陽小柴胡湯小柴胡湯【出處】《傷寒論》【分類】和解劑-和解少陽【組成】柴胡12克黃芩9克人參6克半夏9克炙甘草5克生薑9克大棗4枚【功用】和解少陽，兼和胃降逆。
- 除了應節的臘八粥，劉醫師還建議大家在大寒時可吃些辛、甘的食物。
她又建議在大寒時節可多吃栗子、韭菜、淮山、羊肉、蛇肉等這類溫陽補虛的食品。 想預防感冒、氣管敏感，也可以飲用以下補氣升陽、補益肺氣的湯療。 「這時天氣乍暖還寒，身體適應力強，就沒那麼容易生病了。身體中負責協調的就是脾，所以大寒時節，要調補脾胃。其次現在還是冬天，冬天相對應身體的五臟為腎，所以補腎也是必要的。」我說。 大寒是氣溫最低的一個節氣，對不同年齡與體質的人有不同的影響。 尤其年老長者和體質虛弱人士要注意，容易有感冒及四肢寒冷等症狀，小心誘發心血管疾病，或哮喘病發作。
大寒湯水: 生活訊息
「傷寒五六日，中風，往來寒熱，胸脅苦滿，默默不欲飲食，心煩喜嘔，或胸中煩而不嘔，或渴，或腹中痛，或脅下痞鞕，或心下悸，小便不利，或不渴，身有微熱，或咳者，小柴胡湯主之」。 小柴胡湯方第三十一【方義】此和解少陽半表半里，散風清火，降逆止嘔，補正祛邪，為少陽虛證之方，也系少陽病之主方。 【主治】少陽病，寒熱往來，胸脅苦滿，心煩喜嘔，頭暈目眩，或頭角痛，口苦，咽干，苔白，耳聾，溺赤，脈浮弦而細。 小柴胡湯組成：柴胡9克、黃芩9克、制半夏6克、炙甘草3克、生薑3片、大棗3枚、黨參6克用法：水煎服。 1中藥法：柴胡12克，黃芩9克，人參6克半夏9克，灸甘草9克，大棗5枚。 煩喜嘔，默默不欲飲食，口苦，咽干，目眩，舌苔薄白，脈懸。
- 小柴胡湯方第三十一【方義】此和解少陽半表半里，散風清火，降逆止嘔，補正祛邪，為少陽虛證之方，也系少陽病之主方。
- 傷寒論功能主治：主治傷寒少陽證1）傷寒少陽證。
- 發病年齡以青壯年為主，但現在發現兒童患者也較常見。
- 《皇漢醫學》曾曰：「凡氣管炎、百日咳、肺結核、肋膜炎、瘧疾、肝臟病、腎臟腎盂炎症、婦人病等悉能治之。」雖已概括十餘種病症，其實小柴胡湯於雜病中之治療範圍正遠不止此。
- 可以多選擇靜觀、打坐、練太極、拉筋等舒緩運動。
正所謂 「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖」，面對季節變化、天氣寒冷、又有時凍有時暖，大家可多注意養生，強健身體，減少病痛。 大寒是全年最凍的一個節氣，因此必須注意保暖、飲湯水進補。 不過，不同體質的人在大寒的養生食療是有所不同的。 健福堂註冊中醫何捷豪曾撰文在氣溫下降的天氣下，燥熱體質人士易出現失眠、煩躁、口乾舌燥、口瘡、便秘等；脾虛人士更易出現食慾不振、易腹脹、消化不良、大便溏稀情況。 因此對燥熱或腸胃功能差者的食物推介會有所分別。 「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖」，今日（1月20日）大寒，為廿四節氣的最後一個節氣，通常是一年中的最冷時期。
大寒湯水: 大寒仍然重視精神內守
小寒過去，大寒將至，是冬天最後一個節氣，顧名思義是天氣寒冷的時節，養生上該注意甚麼呢？ 飲食上可多吃祛風寒的食材，如生薑、大蔥、花椒、桂皮等。 大寒湯水 另外要「養腎防寒」，可吃有益補腎的食物，例如栗子、杞子、核桃等，此外，一般黑色的食物也能入腎補虛，如木耳，黑豆，黑米等。
豬骨性平，味澀，入肺、腎、大腸經，有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。 小柴胡湯，中醫方劑學，出自《傷寒論》，為和解劑，具有和解少陽之功效。 邪在半表半里，症見往來寒熱，胸脅苦滿，默默不欲飲食，心煩喜嘔，口苦，咽干，目眩，舌苔薄白，脈弦者；婦人傷寒，熱入血室，經水適斷，寒熱發作有時；瘧疾，黃疸等內傷雜病而見以上少陽病證者。
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踏入大寒，也即是接近春天，進補方式應逐漸減少，有助適應春天「省酸增甘」的飲食特性。 中醫師徐澤昌指，大家可進食蜂蜜、大棗等甘味食物，調養脾胃。 可能好多人都知冬天吃羊肉可以暖身，其實以羊肉煲湯亦可達到袪寒作用。 它的羶味主要來自脂肪，事前可先筋膜、脂肪切掉，或購買瘦肉部位。 大寒湯水2025 另外，羊肉浸泡米酒可以幫助去腥，軟化肉質。 羊肉性熱、味甘，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血的作用。
熱愛運動的人士在大寒天氣下運動前必須足夠熱身，使氣血流通關節滑利，才不容易運動時受傷。 而體弱或長者更忌運動過量，汗出當風易生感冒；哮喘，慢性心血管病人在氣溫過低的天氣建議盡量減少作戶外活動。 為表里雙解劑，具有和解少陽，內瀉熱結之功效。 往來寒熱，胸脅苦滿，嘔不止，鬱郁微煩，心下痞硬，或心下滿痛，大便不解，或協熱下利，舌苔黃，脈弦數有力。 臨床常用於治療急性胰腺炎、急性膽囊炎、膽石枳芍半夏棗生薑，少陽陽明合為病，和解攻里效無雙。 另外，「五指毛桃淮山粟米湯」亦有健脾補肺功效，適合一家大小飲用。
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除了應節的臘八粥，劉醫師還建議大家在大寒時可吃些辛、甘的食物。 「辛『能散能行』，即具有發散、行氣、行血的作用，因此辛味食物像是辣椒、薑、胡椒可以治表證及氣血阻滞之症，還具有芳香化濕、醒脾開胃等作用。 首烏是有名補益的藥材，有補肝腎、益氣血、烏鬚發、通便秘的功效。 黑豆又名烏豆，中醫認為，黑色入腎，黑豆具有較好的補肝腎、強筋骨、烏鬚發的功效，現代營養學也認為黑豆營養價值豐富，蛋白質含量在豆類中最高，且含有花青素，具有一定的抗氧化作用。 首先將紅蘿蔔、淮山洗淨去皮，紅蘿蔔切件，淮山切段。 紅蘿蔔、淮山、粟米、栗子用水清洗乾淨。
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這個養生素湯雖然沒有肉類，但比起落肉類煲湯更鮮甜，而且對身體非常有益處！ 如果你屬於陽虛、氣虛或血虛體質，就算穿再厚的衣物仍可能感到寒冷，因為陽氣及氣血不足的話，體內陽氣不夠溫暖身體，所以除了靠衣物保暖，也要同時調理身體。 黨參性平，具補中益氣、健脾益肺功效，特別適合陽虛、氣虛、血虛體質人士服用，對於經常手腳冰冷、氣血不足的人非常之有幫助。 亦可適當地添加驅寒食材如栗子、蒜頭、大蔥、糯米、肉桂、胡椒等。 身體有偏熱症狀、感冒未清者不宜飲用。
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桂圓肉能安眠、補血，而且有改善心血管循環效用。 大寒湯水 銀杏冬菇節瓜湯有消暑解渴，清熱利濕的功效，非常適合大暑的炎熱天氣飲用。 如果大便稀爛、消化系統不良、怕冷、痛風等人士需要慎服。 中醫認為炎夏又濕又熱，脾胃容易受困，食慾不振及消化不良，故飲食宜以清淡為主，宜補氣清暑，健脾養胃，減輕脾胃負擔。 大暑天氣雖炎熱，但貪涼久坐冷氣房間，或過度飲用生冷食物等，易造成腹痛、嘔吐及腹瀉等症狀。 大暑天可多吃點綠豆、百合、青瓜、冬菇、紫菜、番茄、赤小豆及薏米等食物。
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馬蹄性寒、味甘，有清熱化痰、利濕止渴、降血壓的作用。 大寒湯水2025 淮山性平、味甘，有健脾益氣、補脾肺腎、固精止帶的作用。 黨參性平、味甘，有補中益氣、健脾養胃、生津的作用。 黃耆性微溫、味甘，有補氣升陽、益氣固表、利水消腫、托瘡生肌的作用。 生薑性溫、味辛，有發汗解表、止嘔解毒的作用。
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這個雙蓮鮮百合桂圓燉湯能預防失眠，提升全家睡眠質素。 蓮子有助抒壓、安養心神、改善失眠及抗氧化。 大寒湯水2025 蓮藕有助清熱、健脾開胃，產後進食亦有助止血去瘀。 鮮百合具清心安神、潤肺補氣、清熱止咳之餘仲有養顏功效。
大寒湯水: 和解劑-和解少陽 小柴胡湯
本周五（20日）為「大寒」，天文台預測大寒當天將稍為回暖，最高氣溫達19度，大致天晴及乾燥，早上清涼。 24節氣的「大寒」是一年中最後一個節氣，與立春節氣相交接，代表即將進入新一年的節氣循環。 兩子之母的謝嘉雯中醫師表示除補氣驅寒外，建議家長可在食療中增添一些具有升散性質的食物，有助增強抵抗力和促進小朋友的生長發育。 蓮藕很特別，本性涼、味甘、澀，入心、肝、胃經，有收斂止血的功效。
大寒湯水: 大寒進食「辛」、「甘」食物 有利於行氣活血
北芪、黨參、腰果、核桃、蜜棗，用水浸大概30分鐘。 大寒湯水 大寒湯水 臨煲好前15分鐘加入杞子，焗15分鐘便完成，最後下鹽調味即可。 不少人因為天氣寒冷，會多吃辛辣食物，如麻辣火鍋等。 辛辣之品的確有助身體驅散寒氣，在大寒天吃是無妨，但如果在這種乾燥天氣過量吃辛辣，反而容易導致口瘡、便秘、暗瘡等燥熱症狀。 因此辛辣不能過量，約一星期一次為佳。 和解劑-和解少陽小柴胡湯小柴胡湯【出處】《傷寒論》【分類】和解劑-和解少陽【組成】柴胡12克黃芩9克人參6克半夏9克炙甘草5克生薑9克大棗4枚【功用】和解少陽，兼和胃降逆。
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另外，註冊中醫師李灼珊表示，腳部是離心臟最遠的地方，血液流動少，所以容易發冷。 大家可用熱水浸腳外，也可穿上襪子入眠，不過大家要小心選購舒適、透氣、尺寸合適的襪子。 過緊的襪子會令血管受到壓逼，血液循環慢，反而會適得其反。 「我剛買了一雙保暖皮鞋，方便上班時穿著。現在衣服著重款式，其實下肢的保暖很重要。腳比手距離心要遠，所以腳容易比手冷。足部夠暖，整個人都會很暖和的，寒邪就不易入侵了。」我說。 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。 小柴胡湯出自《傷寒論》，被認為是「和法」代表方。
少陽病或來自太陽；或起病即為少陽病的，乃因氣血衰弱，邪氣內入，與正氣相搏於少陽經所致。 柴胡：《神農本草經》註：氣味苦、平，無毒。 主心腹腸胃中結氣，飲食積聚，寒熱邪氣，推陳致新。 清虛熱中藥，用於感冒發熱、寒熱往來、瘧疾、肝鬱氣滯、胸肋脹痛、脫肛、子宮脫落、月經不調。 柴胡始載於《神農本草經》，列為上品。 大柴胡湯是小柴胡湯去人參,甘草，加大黃，枳實，芍藥而成，是以和解為主與瀉下並用的方劑，治少陽陽明合病，小柴胡湯以和解為主，治療少陽證。
大寒湯水: 大寒調養身體4大原則（按圖了解）：
用法：上七味，以水一斗二升，煮取六升，去滓，再煎，取三升，溫服一升，日三服。 入睡前還可以用熱水浸腳，能促進腳部血液循環，改善睡眠質素，對預防腳冷和防病保健都有一定作用。 一般浸腳水溫以40~50度為宜，浸至足踝，浸泡時間約10分鐘，由於天氣寒冷，浸泡過程中可加熱水以保持水溫。 內經有云「冬不藏精，春必病溫」，大寒時仍然需要依照冬季養生原則，早睡晚起，不宜戶外劇烈運動，日常生活避免過勞，房事亦應有所節制，以固護腎氣，否則來年春季容易患上溫熱性疾病。 謝醫師說：「雖然小寒氣溫並不是最低，但受雨水影響， 氣候陰冷寒濕，反易令人生病，因此不能掉以輕心。」她推介兩款湯水適宜於「小寒」飲用，既可補氣，亦有養血安神作用。 「除了飲食，預防流感，一方面要提升個人抵抗力，還要保持良好的衛生習慣。近日不少人出外也帶上口罩，顯然大家都留意，相信傳播速度會減慢。還要注意天氣變化增減衣服，早睡早起。」我說。
近日氣溫寒冷必須潤肺，可以煲個雞湯暖暖胃。 大寒湯水 北芪黨參健脾益氣、圓肉有補氣血、潤肺止咳的功效；淮山健脾補肺益腎；杞子明目、滋陰養肝；蓮子養心益腎，這個材料配搭便成了一款家常靚湯。 大寒湯水2025 香濃雞湯的味道，小朋友會很喜歡，加入健脾益氣的北芪、黨參、淮山等食材便成為一款能增強體質的湯水，適合家中各人飲用。
