ANKH機能再生-痛症健康集團擁有跨領域專業團隊的支持，由中醫、物理治療師、運動科學顧問、西醫、營養師、健康顧問及理療師組成，擁有15年去痛症經驗，逾13萬人真實見證，成功去痛率達95%，獲得大量好評。 想了解更多治療足底筋膜炎的治療方法，可參閱「【足底筋膜炎多久才會好？】了解3步治療方法，讓你健步如飛！」，深入認識中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨創的「RDS＋極速去痛技術」。 以上提及的中醫治療及西醫治療各有優劣之處，而ANKH機能再生獨有的「RDS＋極速去痛技術」，匯聚世界頂尖科學及創新技術結合中醫經絡智慧，以非入侵的方式根治足底筋膜炎。 雙腳體積只佔全身的5%，雙腳行走時承受身體重量的1.5倍，穿上高踭鞋的雙足因身體重心往前移，所受壓力更大。
- 足踝外科名醫朱家宏於《自己的腳痛自己救》一書中分享民眾，足底筋膜炎目前在台灣較主流的療法為震波治療(shock wave)，以及內視鏡手術。
- 首先，由中醫為患者問診及由先進儀器進行詳細評估，了解真正原因與症狀，再針對足底筋膜炎患者的個人狀況，度身定製最適合的治療方案。
- 肥胖人士因體重過重，足底筋膜所承受的拉力及壓力亦較一般人大，所以特別容易出現足底筋膜炎。
- 立即登記ANKH機能再生「RDS＋極速去痛技術」，從根源出發解決足底筋膜炎。
所以除了症狀特別嚴重的患者外，常常可以見到術後的患者對內視鏡手術的效果不甚滿意。 曾經有一位患者，因為腳跟痛被其他醫院轉介來做震波治療，但他痛的情況有些不對，一般來說，足底筋膜炎是剛踩踏的時候最痛，踩幾下後就會緩解，但這位患者踩踏多了又開始痛，甚至即使不動，也會痛。 一照X光才發現是跟骨裡面有腫瘤，幸虧發現得早沒有進行震波治療，而是開刀挖除。 因為足跟中的腫瘤有可能演變為病理性骨折，造成足部結構的不穩定，這種情況下進行震波，只會使病況加劇。 穿著矯型鞋墊可以舒緩足部不正常的壓力，加強足部及足弓的承托力，為足部提供更好的支撐，可以舒緩腳底筋膜炎引起的不適症狀，除了矯型鞋墊外，患者亦可以接受筋膜炎治療，減輕痛症及症狀。 足底膜炎就醫時，醫師或物理治療師評估後，可能會建議使用鞋墊、足部矯具，或是睡覺時穿戴足踝支架持續改善症狀。
足底筋膜炎開刀: 足底筋膜炎症狀
除了筋膜逐漸退化的中老年人和過度操練的跑步者之外，日常生活中肥胖人士，有扁平足、高足弓或長短腳者，長期穿上高跟鞋走路的女士，以及工作上需要長時間站立或須經常搬抬重物的人士，也容易患上足底筋膜炎。 足底筋膜炎是指腳底可支撐足弓的一條帶狀肌肉組織（稱為足底筋膜）發炎，是腳跟痛最常見的成因，一邊或兩邊腳跟均可能出現痛楚。 說到紓緩痛楚，我們亦必須提提大家，務必要小心判斷痛楚的成因才去使用按摩槍。 大家時常在運動後使用按摩槍，肌肉因高強度的活動使大肌肉過緊而出現痛楚的情況十分常見，按摩槍的確有助紓緩。
- 治療後應搭配正確飲食，多攝取蔬菜、水果、瘦肉等，幫助組織修復。
- 患者沒有想到其實足底筋膜炎痊癒，正是因為震波治療在這三個月之間發揮了效果，而非多貼了那兩、三個月的狗皮膏藥。
- 如果您患有足底筋膜炎，就應避免在急性扭傷期間進行任何體力活動。
- 鄭融說，面對拉扯型患者，通常會建議改穿「外硬內軟」船型底鞋，降低拉扯。
如果足底筋膜承受太多衝擊力，就會開始產生一些小撕裂傷，經年累月下就容易發炎、腫脹，造成足底筋膜炎。 曾有患者接受震波治療後，不過一週就來興師問罪為何沒有效果，然後自行尋求傳統治療，貼了三個月的藥膏後，足底筋膜炎好了，還回頭向醫院嗆聲震波治療根本沒效，讓醫師委屈萬分。 患者沒有想到其實足底筋膜炎痊癒，正是因為震波治療在這三個月之間發揮了效果，而非多貼了那兩、三個月的狗皮膏藥。 第一次注射後的效果讓呂阿嬤非常高興，足足有半年以上沒再出現疼痛。 可惜好景不常，接下來第二次、第三次疼痛復發再去注射，有效果的時間只持續三個月及一個月，可能是擔心再繼續注射會產生副作用，骨科醫師便拒絕再幫阿嬤打針治療。
足底筋膜炎開刀: 診斷
在以前，跟骨骨刺被認為是造成足底疼痛的原因，會採用手術移除骨刺。 釋高上也指出，為避免足型垮掉，或切除過多筋膜使足弓塌陷，足底筋膜切除術並非將痛點切除，而切開筋膜使其放鬆。 除類固醇降低發炎程度，蔡文鐘表示，頑固型足底筋膜炎患者也可與醫師討論，是否選擇自費高濃度葡萄糖液注射或注射高濃度血小板血漿等增生療法，加速癒合。 據鄭融觀察，患者多是忍痛好幾個月或年，影響生活才到診間求助，狀況多較嚴重。 首先需觀察患者走路過程，小腿阿基里斯腱或腓腸肌腱緊繃，造成踝關節的背屈活動範圍，腳掌恐過度下折，導致足底筋膜拉扯；足弓塌陷也會使得腳掌拉長，同樣會讓足底筋膜長期拉扯。 桃園長庚復健科主治醫師蔡文鐘表示，據其醫療團隊研究發現，肌肉骨骼影像超音波是確定診斷足底筋膜炎很好的工具，可釐清足底筋膜是否增厚、鈣化或周邊有無水腫現象。
患者會有腳跟或腳底疼痛，每天起床或是休息後開始走路的第一步，徵狀最嚴重[2][4]。 足底筋膜炎開刀 一般徵狀都是緩慢漸進出現，且約三分之一的患者雙腳都有類似徵狀[2][3]。 足底筋膜炎開刀2025 足底筋膜炎發作時，痛感以劇烈疼痛為主[10]，通常（約七成）只影響單側的腳[7]。
足底筋膜炎開刀: 足底筋膜炎常有被誤診的可能
如果做了舒緩足底筋膜炎的家居運動一段時間仍未有改善，建議到ANKH機能再生接受「RDS＋極速去痛技術」治療。 足底筋膜炎患者經西醫診斷後，可獲處方外用或口服的非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）及其他止痛藥，甚至接受局部類固醇注射，以減輕症狀。 高足弓患者腳底觸地的部分較少，增加足底筋膜的負擔，令足弓繃緊。 於是腳底承受的力量過大時，足底筋膜容易因過度拉扯而受傷，引起腳底筋膜炎。 做法：除早上起床後，每當足底開始岀現疼痛不適時，亦可以在繃緊位置，以大小如棍網球或網球的按摩球作腳底肌筋膜按摩。 雖說是發炎，但臨床數據卻顯示，有部分足底筋膜炎患者在服用消炎藥後，止痛效果卻不明顯。
足底筋膜炎開刀: 治療
目前對造成足底筋膜炎的原因仍知之甚少，但公認有幾個可能的肇因[15]。 足底筋膜是厚實的結締組織形成的纖維帶，位置是從內側結節與跟骨（英语：Calcaneus）的前部開始，沿腳底延伸至腳趾底部，具有支撐足弓的功能[3][11][13]。 其他研究也認為，足底筋膜炎並非真的肇因於足底筋膜發炎，而可能是肌腱病變，包括屈趾短肌（英語：flexor digitorum brevis muscle）肌腱，它們在解剖構造上略為深於足底筋膜[13]。 足底筋膜是厚實的結締組織形成的纖維帶，位置是從內側結節與跟骨（英語：Calcaneus）的前部開始，沿腳底延伸至腳趾底部，具有支撐足弓的功能[3][11][13]。 這其實是錯誤的觀念，骨刺本身只是病徵，並不是病的起因。
足底筋膜炎開刀: 身體退化
初步證據顯示類固醇注射後的第一個月內，疼痛可能緩解，但在一個月後止痛效果可能並不顯著[26]。 做肌肉骨骼超音波，可觀察到附著於跟骨處的足底筋膜，看其厚度是否增加，如果厚度大於4mm，表示筋膜正在發炎。 此外，也可觀察筋膜是否有撕裂、內部線條模糊或是顏色變暗等情況。 足底筋膜炎開刀2025 使用X光檢查，則可以排除骨折的可能性，幫助醫師確立診斷以及做後續治療。 另一位患者在外院被診斷為足底筋膜炎，一問之下，知道患者有糖尿病史，猜測是踩踏到某個硬物，足跟裡面產生血腫，因為糖尿病抵抗力不好，引發細菌侵入，真正的診斷為壞死性筋膜炎。
足底筋膜炎開刀: 改善手腳冰冷的三大妙招，日常飲食及生活建議
穿著高度5公分高踭鞋的足部壓力比平底鞋增加57%，若穿著鞋跟高7.5公分時，壓力會更增加至76%。 做法：站立時，雙腿分開與臀部同寬，雙腳腳尖指向前方，嘗試提升足弓，使其離開地面。 將身體重心移向前腳掌，抬起後跟並保持身體平衡，前掌內外側應均勻感受到壓力（特別是大拇趾後方位置），維持2-3秒，然後將雙腳慢慢放回地面，再將身體重心往後移，體重放到足跟，腳趾慢慢離開地面。
足底筋膜炎開刀: 足底筋膜炎復健治療
某些人可以通過特定的足部和小腿伸展和鍛煉來加速康復並緩解疼痛，但對於某些人來說，足底筋膜炎會成為一種慢性病，不能自行消失，需配合手法治療或儀器作根治。 釋高上指出，目前台灣足底筋膜炎手術以「內視鏡足底筋膜切除術」為主，醫師會在患者腳部開一個約一公分左右的小傷口，復原期較傳統方法更快，疼痛感也較輕微。 在中醫角度，足底筋膜炎的主要原因是「肝腎不足」，而食療湯水及穴位按摩均可調理肝腎。 首先，由中醫為患者問診及由先進儀器進行詳細評估，了解真正原因與症狀，再針對足底筋膜炎患者的個人狀況，度身定製最適合的治療方案。 前者由物理治療師應用專業儀器助足底筋膜炎患者消炎止痛、放鬆繃緊的肌肉；後者由物理治療師或運動科學顧問向患者提供適當的運動及家居護理，以減低日後足底筋膜重複勞損或創傷的機會。
足底筋膜炎開刀: 腳底問題 專家一次解惑
若在足底筋膜切開術中一併移除跟骨骨刺（英语：heel spur）與未移除骨刺的手術相比，療效沒有比較好[30]。 腳跟痛可能有很多種原因，而在一些特別挑選的病患，進行足底筋膜切開術時一併施行外蹠神經（英語：lateral plantar nerve）分支的放鬆術[5][30]。 足底筋膜切開術可能的併發症有神經受損、內側縱弓穩定性不佳[31]、跟骨（英語：calcaneus）骨折、復原期較長、感染、足底筋膜破裂或疼痛並無改善[4]。 保守治療六個月後仍無效時，不得不考慮足底筋膜切開術（英語：fasciotomy）這個最後手段[4][6]。 若在足底筋膜切開術中一併移除跟骨骨刺（英語：heel spur）與未移除骨刺的手術相比，療效沒有比較好[30]。
足底筋膜炎開刀: 腳底筋膜炎
如果肌肉因運動創傷而受損，或是肌肉群被過度使用，相關的筋膜也會因而發炎，變得腫脹和疼痛。 所以將骨刺拔掉，術後的差異只是在X光片上不再看見那根骨刺，但足底筋膜炎的症狀並不會減緩，就算症狀會減緩，換來的也只是其他部位更多的痛楚。 一般治療不外乎給予止痛、消炎、鎮靜、肌肉鬆弛等藥物，復健科採用物理性療法如熱療、電療等。
足底筋膜炎開刀: 主要病因
研究顯示在非運動員群體，身高體重指數（BMI）增加與罹患足底筋膜炎的關係密切；然而，在運動員群體，卻沒有這種關聯[7]。 跟腱緊繃與穿着不合腳的鞋子亦被視為重要的危險因子之一[15]。 足底筋膜破裂的典型徵狀有活動時出現奇怪的聲音（滴搭聲或是劈啪聲）、局部出現明顯腫脹及足底的急性劇痛[10]。
足底筋膜炎開刀: 運動過量或訓練錯誤
該類患者隨年齡增加，足底脂肪逐漸擴散，需透過貼布將足底脂肪「掃一掃」，集中到足跟托高，彷彿踩到肉墊，降低壓迫，過程約需貼2至3周，但有些人痊癒後足底脂肪仍會越來越鬆散，就需仰賴足墊分散壓迫。 該類患者隨年齡增加，足底脂肪逐漸擴散，需透過貼布將足底脂肪「掃一掃」，集中到足跟托高，彷彿踩到肉墊，降低壓迫，過程約需貼二至三周，但有些人痊癒後足底脂肪仍會越來越鬆散，就需仰賴足墊分散壓迫。 立即登記ANKH機能再生「RDS＋極速去痛技術」，從根源出發解決足底筋膜炎。 如上圖所示，足底筋膜（Plantar fascia）連接後方腳跟骨至前方蹠骨（Metatarsal bones）位置，亦即是腳踭延伸至5個腳趾間。 即使在稍作走動後痛楚會減少，但在久站、久行後，或當下肢肌肉變得繃緊或乏力的時候，足底疼痛又會再一次加劇。
足底筋膜炎開刀: 足底筋膜炎是甚麼？
蔡世瑩認為，可能是因為過度使用、足底支撐不足、體重增加，或是足弓太低的情況下，足底筋膜不斷拉扯跟骨而產生骨刺。 足底筋膜炎開刀2025 針對少數保守療法反應較差者，蔡文鐘表示，如服用非類固醇消炎止痛藥兩個星期，仍然疼痛嚴重，可考慮給予局部類固醇注射。 足底筋膜炎開刀2025 據其多年經驗及研究發現，盲目注射無法精準打到發炎處，局部類固醇注射應盡可能以影像超音波引導的注射，其效果顯著且能降低日後復發率。
長時間足底筋膜炎，嚴重發炎反應恐會產生鈣化現象，以Ｘ光照足部側面，會看到如刺的牽扯性骨贅生，造成民眾誤認為足底筋膜炎是「腳底長骨刺」。 釋高上強調，骨刺本身只是病徵，足底筋膜炎問題並非因腳底被骨刺刺到導致，不會因去除該骨刺，足底筋膜炎就痊癒。 足底筋膜炎患者多達九成可以透過保守治療改善症狀，非得開刀治療的機會不多。 新光醫院骨科主任釋高上指出，他的門診中，每年需要以手術治療足底筋膜炎的患者「只有個位數」，整體而言，僅約一成頑固型發炎患者，經半年以上治療仍無效，才需要選擇手術。 醫師發現跑跳型運動者較容出現足底筋膜炎，所幸九成以上的足底筋膜炎患者，經由非手術性的保守治療，如物理治療、改變姿勢，再搭配服用消炎藥物，幾乎都會好轉。
足底筋膜炎開刀: 足底筋膜炎 FAQ
治療足底筋膜炎時會先幫患者進行臨床檢查，了解患者的痛點及足部情況，再配合如醫療級治療儀器進行筋膜炎治療，令發炎或受傷的筋腱組織復原。 另外，亦可以透過X光影像檢查，了解足部除了有筋膜炎外，足部是否同時都有骨刺，準確的檢查結果可以幫助醫療團隊為你進行更有效的治療。 此外，若出現神經方向的徵狀，可以利用肌電圖檢查區分神經或肌肉的受損狀態[12]。 若將腳掌及腳趾向脛骨方向彎曲（背屈）（英語：dorsiflexion），也會引發疼痛[3][4]。
▌為台灣少數專精足踝外科的醫師之一，高雄醫學大學醫學系畢業，日本奈良醫科大學足踝關節外科進修，美國辛辛那提大學聖瑪麗醫院足踝外科進修。 ▌曾任台中榮總骨科主治醫師、彰化秀傳醫院足踝中心主任、東海大學講師。 ▌專長：足踝外科、創傷外科、下肢複雜骨折、關節重建、運動醫學。
足底筋膜炎開刀: 改善足底筋膜炎 醫：室內拖鞋支撐力也要夠
醫師發現跑跳型運動者較容出現足底筋膜炎，所幸9成以上的足底筋膜炎患者，經由非手術性的保守治療，如物理治療、改變姿勢，再搭配服用消炎藥物，幾乎都會好轉。 曾有患者接受震波治療後，不過1週就來興師問罪為何沒有效果，然後自行尋求傳統治療，貼了3個月的藥膏後，足底筋膜炎好了，還回頭向醫院嗆聲震波治療根本沒效，讓醫師委屈萬分。 患者沒有想到其實足底筋膜炎痊癒，正是因為震波治療在這3個月之間發揮了效果，而非多貼了那2、3個月的狗皮膏藥。 當疼痛仍無法改善，可採用進階或較侵入性的療法，如：體外震波治療、肉毒桿菌注射、增生療法、高濃度血小板血漿注射、類固醇注射。 鄭融強調，鞋墊雖是處理足底筋膜炎的方法之一，但急性發炎期千萬不可使用鞋墊。 他解釋，鞋墊為撐起足弓，多會設計凸起處，但在急性期，鞋墊凸起只會擠壓足底筋膜，造成進一步受損，在門診中常見很多人越墊越慘，他呼籲不能盲目追求撐足弓，建議急性期患者使用足跟墊片。
足底筋膜炎開刀: 按摩時間多久才夠？
訓練時，腳背先朝身體方向彎曲，再將腳尖向前壓，來回算一下，重複10至15下，一天訓練三次，可增加足部血液循環，強化自我修復力。 準備一顆網球，正坐在床沿，患側腳踩住網球來回移動，用網球按摩腳底，但是要避開骨頭隆起的部分。 電療：用電流刺激足底患部周圍的血管與肌肉，使血管擴張，並促進血液循環，達到消炎止痛的目的。
按照上述其他診所醫生「多長什麼，就多切什麼」的邏輯，難道要給這些人全部動手術嗎？ 要解決問題當然要由根源著手，就是由改正相關活動和姿勢做起，好像過多站立的患者應要安排坐下休息，並穿著合適的鞋襪以紓緩足底的壓力。 當然，按摩絕對是有助維持筋膜正常，但其實一些簡單動作已能達到按摩效果，例如將腳底向上屈，又或是在足底放置堅硬的小球如高爾夫球，並以腳使之在足底來回滾動。 多數人白天上班在電腦前經常久坐不動，下班後更是習慣低頭使用手機，甚至睡前時間也不放過，使得頸、肩關節退化速度加快，有時還會疼痛到關節處無法移動，目前有藥物治療、關節鏡手術等，依照時期而有不同診治。 足底筋膜炎傳統手術可分為肌腱切開或筋膜切開、區域筋膜切除術，或是骨片切取術，108年總件數僅69件。 釋高上指出，目前台灣足底筋膜炎手術以「內視鏡足底筋膜切除術」為主，醫師會在患者腳部開一個約1公分左右的小傷口，復原期較傳統方法更快，疼痛感也較輕微。
足底筋膜炎開刀: 運動過度
如果您患有足底筋膜炎，就應避免在急性扭傷期間進行任何體力活動。 足底筋膜炎開刀 足底筋膜炎開刀 如果您患有慢性腳跟痛，您可穿承托力佳的鞋履進行輕鬆的運動。 足底筋膜炎開刀 大多數家庭醫生均可治療足底筋膜炎，但如果疼痛持續，則可能將您轉介至骨外科醫生接受專科治療。
足底筋膜炎開刀: 足底筋膜炎並不是拔掉「骨刺」就會好
診斷主要是根據徵狀及體徵，偶爾需要超聲波檢查輔助診斷[2]。 其他有類似徵狀的疾病包括骨關節炎、僵直性脊椎炎、足跟墊綜合症（英語：Heel pad syndrome）和反應性關節炎[5][6]。 急性外傷的足底筋膜炎患者，大多是初期患者，建議以口服陣痛消炎藥、固定治療（例如用石膏或護具）等保守療法因應，多休息即可。 如果前述療法都沒有效，可以考慮局部注射類固醇，這種強力消炎劑可以迅速解決患者的痛苦，但若工作、生活型態不改變，足底筋膜炎仍有復發的可能。
足底筋膜炎開刀: 物理治療是什麼？超過10年臨床經驗專業人士話你知！
所以將骨刺拔掉，術後的差異只是在Ｘ光片上不再看見那根骨刺，但足底筋膜炎的症狀並不會減緩，就算症狀會減緩，換來的也只是其他部位更多的痛楚。 震波治療的好處在於不需開刀、住院或特別休息，可惜的是震波治療並不像吃藥、打類固醇一樣有抗發炎的效果，所以患者要經過兩、三個月以上，才會感到療效。 足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，普遍症狀是腳板底一着地受壓就感到如「針拮」般刺痛。
足底筋膜炎開刀: 醫學新療法，有效治療請點我
有時會安排足部X光檢查來排除其他疾病或傷害，如：骨折。 足底筋膜炎開刀2025 鄭融說，面對拉扯型患者，通常會建議改穿「外硬內軟」船型底鞋，降低拉扯。 經評估也可至治療所使用電療、雷射或超音波，但他強調上述治療目的並非止痛，而是增加細胞通透性，讓細胞變活躍、代謝速度加快，促進組織癒合。 近年有研究指出，足底筋膜炎的原因之一是由於臀部及小腿肌肉力量不足，導致步姿不佳，令足底筋膜承受更大壓力。 隨年歲漸長，腳骨的韌帶與肌腱開始退化，支撐的作用更加依賴足底筋膜，而且新陳代謝開始減慢，當腳底受傷軟組織勞損的速度比修復的速度快時，足底筋膜的傷患便會累積，是患上足底筋膜炎的常見原因之一。 不少研究均表示，足部旋前、扁平足會令足弓下陷，令足底筋膜更容易被拉扯，是誘發足底筋膜炎的主要高危因素之一。
