當皮膚表面缺乏脂質，即皮脂膜受損，皮膚鎖水能力便會降低，加速皮膚水份流失。 溫愛詩博士為香港註冊中醫；中醫嶺南皮膚病流派傳人。 香港大學中醫全科學士及中醫（針灸）碩士，廣州中醫藥大學醫學博士（皮膚科）。 溫博士崇尚『藥食互補』、『寓養於食』，帶領極緻品味美食養生新潮流。 皮膚敏感食療2025 日本濕疹藥膏是不少人遊日必買產品，種類多且功效專門，立即為大家推介10大日本濕疹藥膏，當中包括不含類固醇、面部手部及頭皮濕疹專門的藥膏等。
益生元多存在於膳食纖維豐富的蔬果和全穀物，如：香蕉、蘋果、蘆筍、洋蔥、黑麥、燕麥等。 皮膚敏感食療 通常患者需避免吃一堆有害的濕疹食物，但奧米加3脂肪酸卻是濕疹患者的恩物，除了對維持血管、眼睛和腦部健康有幫助，亦有抗發炎、滋潤皮膚和增強免疫力好處。 油份高的深海魚類（如：三文魚、吞拿魚、鱈魚、沙丁魚）都含豐富奧米加3脂肪酸，建議每周吃兩至三餐。 對於不喜歡吃魚或素食者，可多吃一些富含植物性奧米加三脂肪酸的食物（如：核桃、松子仁、亞麻籽、南瓜籽、大豆），確保身體穩定攝取足夠奧米加三脂肪酸。 材料：綠豆100g、金銀花30g
皮膚敏感食療: 濕疹去濕食物推介
引發食物及皮膚敏感的成因分為兩種：（一）食物致敏原及（二）環境致敏原。 轉季皮膚表層受損令肌膚吸收力變低，若嘗試用大量保濕護膚品覆蓋皮膚，不能被吸收的多餘成份停留在皮膚表面，只會造成粉刺暗粒問題，成為肌膚的極大負擔。 烹調和食用方法：準備2湯匙紅米、半湯匙白米，以及半湯匙生薏米，將所有材料加入800毫升清水中。 待材料浸了些時後，用大火煲30分鐘，健康「米水」就完成了。
以上種種食物更有另一公效，牛油果減肥也是個健康的減肥方法之一。 皮膚點刺測試會將小量的不同致敏原液體，點刺於患者的手臂或背部，觀察皮膚有否出現紅腫。 若部分患者對皮膚點刺測試沒有明顯的反應，醫生或會建議進行 IgE 血液測試。
皮膚敏感食療: 方法 3: 止癢穴位
如病情較輕，可直接開立純中藥藥膏或中藥洗劑，已能達到很好的止痛退疹效果。 若遇上緊急的過敏反應，可使用「過敏急救筆」紓緩病情。 過敏急救筆是腎上腺素自動注射器，使用方法簡單，注射到大腿內側即可。 濕疹患者應避免進食濕毒或熱毒的食物，雞和鵝是濕毒的食物，而牛和羊肉是熱毒食物，而雞、蛋類含大量蛋白質，對人體而言屬於異體蛋白，可構成過敏源，避免誘發濕疹也避免食用雞蛋、鴨蛋等。 而濕疹患者要避免服用發物、辛辣及酒等刺激性、煎炸油膩、重口味、溫補性食材，如花膠、紅棗、人參等、有殼海鮮等食物。
另外，堅果的過敏不見得只會出現皮膚癢的症狀，也常常合併某處關節僵硬、甚至疼痛。 普遍都認為堅果是最健康的、而起司含有大量鈣質，應該也很健康，其實天底下沒有一項東西是一定好或不好的，只能說適合不適合。 瑞典首相安德松表示，瑞典希望向土耳其澄清坊間流傳的說法，強調瑞典不會向恐怖組織提供資金或武器，斯德哥爾摩當局渴望解決問題。
皮膚敏感食療: 嚴重可引致脫皮、發泡滲水
然而當遇上皮膚敏感其實無需感到困擾，我們專訪了香港營養師協會美國註冊營養師梁慧思(Winsy Leung)，教我們如何增強皮膚免疫力。 題外話，這些食物更能為我們賺到bonus，如牛油果就已讓 牛油果減肥成為瘦身熱潮之一。 總合所得，鼻敏感除了是由後天過敏源引起之外，先天性鼻敏感遺傳也會導致以上情況，想紓緩鼻敏感症狀可以看看在專業中、西醫的建議，不喜歡吃藥的都可以多喝以下的湯水。 食物及皮膚敏感困擾不少兒童及成年人，敏感所帶來的症狀及反應亦可大可小。 因此，患者需盡快了解引起敏感的致敏原，再選擇是否進行適當的治療。 於濕疹發作期間，可以選擇適量服用有清熱利濕的食材，對濕熱體質者來說是天然涼藥，包括粟米鬚、赤小豆、冬瓜、生薏米、馬蹄、黑木耳等。
- 秋冬之際除了要保濕肌膚外，也要多食用具滋潤性的食物，如梨、百合、蜂蜜、無花果和銀耳等，從內至外滋養肌膚。
- 功效：鮮淮山滋陰，黍米則有助祛濕及抗敏，對於已發的 濕疹 有紓緩功效。
- 含豐富益生菌的食物有乳酪、韓國的泡菜、日本的納豆、麵鼓，都是一些經過發酵的食物，但鹽分比較高，要小心攝取，而對牛奶蛋白有敏感的人，則不適合吃乳酪。
- 製法：洗淨切碎，加水煮15分鐘左右，然後弄成泥狀，即可。
- 如果是自家製作的，也必須注意砂糖量不可太多，因為砂糖、甜品都是濕疹忌吃的，除了會加重濕邪，也容易滯胃。
患者亦多舌苔厚白、黃膩或者是有口氣，還會伴有嚴重的皮膚搔癢。 益生菌能維持人體健康腸道菌群生態，増強免疫力，它們亦能減低消化不全的食物在腸道引起過敏反應的機會。 一些需經發酵的食物都富含益生菌，如：乳酪、泡菜、納豆、味噌。 除了益生菌，益生元亦同樣重要，因它能在腸道發酵從而促進益生菌生長。
皮膚敏感食療: 紓緩濕疹湯水#6：冬瓜蓮子粥
食物過敏則通常通常以皮膚發癢、眼睛發癢、關節疼痛為主。 酒精在護膚品中有多個作用，包括改善觸感黏膩，及作溶劑幫助某些成分溶入產品、滲入皮膚表面。 皮膚敏感最難受的是痕癢無比，徐醫師指出可透過內服中藥、針灸、外用中藥等方法去處理，如使用袪風、養血、滋陰、清熱等不同的治法來舒緩痕癢。 但本身沒有食物敏感的人，戒掉了以上食物也未必有幫助，因此因人而異。 在治療上，中醫會透過養血、疏風、清熱、利濕等方法，舒緩患者的搔癢症狀。
皮膚敏感食療: 濕疹湯水食譜｜轉季皮膚痕癢？10個濕疹食療湯水推介 袪濕、止痕、健脾、清熱解毒
風性善行數變，所以癮疹的特點是皮膚會出現發無定處，形態大小不等的瘙癢性風團，一般可以迅速消退，退後不留痕跡，過後復見。 起病較急的為急性蕁麻疹；皮損遷延或反覆發作，病程超過 6 周以上的為慢性蕁麻疹，而慢性蕁麻疹的全身症狀一般較急性者輕。 香港本處於中國南方，氣候潮濕炎熱，容易引起各種濕熱病患。
皮膚敏感食療: 皮膚敏感可服用的中藥
風癩發作期時可以冰敷，或可將生理鹽水放入雪櫃備用，早晚清洗患處，可有效緩解痕癢，但若為冷接觸性蕁麻疹，則應採用熱敷，以免加重病情。 而生薏米味甘淡、微寒，在春夏選擇生薏米功效較佳，而容易手腳冰冷、體虛的人應將生熟薏米一起食用。 除了以上家居護理外，可配合施行二極光的光學療程穩定 皮膚敏感食療2025 皮膚狀態，進行一步令保障屏障（水潤三角 ）密度增加，保持皮膚水油平衡，消除反復的過敏表現。
皮膚敏感食療: 健康「膚」識
吃藥幾小時內就會發作，常見症狀有皮膚紅疹、眼睛或嘴唇水腫、頭暈、呼吸不順、腹痛，停藥一般就會自行改善。 現代的麵粉製品含有不少添加物，大多亦含有牛奶，對濕疹患者非常不利。 如果是自家製作的，也必須注意砂糖量不可太多，因為砂糖、甜品都是濕疹忌吃的，除了會加重濕邪，也容易滯胃。 糯米性溫，多食令人濕熱，與芋頭一樣，亦是黏滯之物，容易加重人體濕熱之性，除濕疹外，患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大者亦應避免食用。
皮膚敏感食療: 方法 5: 內服中藥
材料：節瓜 2－3 個、紅蘿蔔 1 根、淡菜乾 25 克、生薏米 30 克、白扁豆 20 克、黃豆 30 克、無花果 3 枚做法：1. 所有材料洗淨，節瓜去皮切塊，紅蘿蔔去皮切塊，淡菜乾揀去雜質。 濕疹皮膚痕癢令人困擾，所以患上濕疹時飲食也要小心。 除了知道濕疹食療如何戒口，自製濕疹湯水也能減輕及改善濕疹症狀。
皮膚敏感食療: 護膚品致敏成分1. 羊毛脂
皮膚「抵抗能力」與「抗敏功能」有絕對的關係，皮膚過敏歸根究柢都是因為皮膚的抵抗能力下降。 皮膚敏感食療2025 秋冬之際除了要保濕肌膚外，也要多食用具滋潤性的食物，如梨、百合、蜂蜜、無花果和銀耳等，從內至外滋養肌膚。 中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」，來到秋冬季節，更要時刻做好「養陰」。 「養陰」意即減少身體水分的流失，盡量保存水分留在體內。 有更多近期的醫學研究報告指出，益生菌有助鞏固皮膚健康，益生菌有很多種，但是要吃特定那一種、吃多少份量才對皮膚有益，暫時醫學界仍在調查中。 硒質（Selenium) 是種礦物質，有抗氧化功效，對皮膚有益，保持正常甲狀腺功能，含硒質食物有肉類、蒜頭、蒽、南瓜等。
皮膚敏感食療: 皮膚敏感食療: 預防濕疹的方法
另外洗面時間不宜太長和不要經常洗面，以免加重皮膚乾燥的情況。 但說到有沒有特別的餐單、飲食方法或是食物可治療皮膚過敏，她表示基本上是沒有的。 皮膚敏感食療 如果患者出現嚴重過敏反應，應先讓患者躺下或坐下，立即使用過敏急救筆，並召喚救護車送院治療。
皮膚敏感食療: 食療新意思
治療濕疹是持久戰，那難以忍受、令人抓狂的痕癢只有濕疹患者才會明白。 除了用天然治療法外，濕疹可以運用中醫療法，但最重要的還是要辨證論治，才能對症下藥。 從食療方面著手，應該避免吃甚麼，有甚麼食物要戒口，哪些有助清熱去濕等，讓濕疹患者得到更貼身的治療效果。 「春夏養陽，秋冬養陰」，「養陰」意思是減少身體水分的流失，保留體內水份比例，從而達到調理女性荷爾蒙失調、平衡內分泌，助妳改善體質虛弱、畏寒怕冷等健康問題，並能紓解經痛及其他不適。 通過按摩手法，可恢復皮膚經過潮濕與乾燥天氣轉變的不適，並預防皮膚老化。 使用無致敏成分、易被皮膚吸收及保濕力強的護膚產品可減輕肌膚負擔。
皮膚敏感食療: 紓緩濕疹湯水#2：淮山綠豆水
皮膚敏感食療 鍋中加入約 2,000 毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，改文火煮 1.5 小時，最後加鹽調味即成。 外用藥膏：針對乾燥搔癢的皮膚可以外用蘆薈膏減緩皮膚搔癢，而搔抓後的乾燥及色素沉澱可以用紫雲膏來做治療。 在中醫角度，粟米鬚性平、具保健作用，連粟米芯加水煮滾後，能除去體內濕氣，具利水和消腫效用。 皮膚敏感食療 皮膚敏感食療 因為外間的產品質素參差，我們不好評論，我們洋蔥素和綠茶素純度和活性都比很多外間產品高，你不妨考慮一下。 實際上，來看診的重症異位性皮膚炎患者，體型幾乎都是瘦的，雖然瘦，卻吃很多。
皮膚敏感食療: 濕疹湯水：老黃瓜土茯苓綠豆湯
鍋中加入約 2,000 毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，改文火煮 1.5 皮膚敏感食療 小時，最後加鹽調味即成。 皮膚敏感食療 含豐富益生菌的食物有乳酪、韓國的泡菜、日本的納豆、麵鼓，都是一些經過發酵的食物，但鹽分比較高，要小心攝取，而對牛奶蛋白有敏感的人，則不適合吃乳酪。 老黃瓜有助清除體內毒素，所含水分和纖維都是利尿通便劑，它所含的甾醇化合物可以降低膽固醇，是減肥瘦身的好材料。 長期暴露在空氣污染的環境中，如煙霧、灰屑、塵埃，均會損害皮膚，因為它們產生的游離基，能破壞皮膚的脂質保護層。 人工添加物食品及精製食物，如零食、丸類、腸仔等等，都會加重腸胃的負擔，最好只進食簡單的非精製食物，如番薯、薯仔、魚、豬肉等等。 皮膚敏感食療 相反的，「Omega-3脂肪酸」經由代謝後可產生「抗發炎」的前列腺素，並可在體內與Omega-6競爭同一個酵素，使得Omega-6因為酵素不足而無法產生促發炎的前列腺素。
皮膚敏感食療: 紓緩濕疹湯水#8：白朮雲苓茶
秋天天氣逐漸寒冷，大家回到家都會想洗熱水澡放鬆身心，但乾性或敏感皮膚人士不應使用溫度太高的熱水沖洗。 過高水溫會清除皮膚表面的皮脂層，令肌膚失去保護屏障，亦加重皮膚敏感痕癢的情況。 以上食物皆能幫助提升整體健康，對紓緩濕疹等敏感症有一定功效。
皮膚敏感食療: 健康大晒
作法：將綠豆與金銀花放入砂鍋中，加水1,200毫升，大火煮開後，轉小火煮30分鐘，飲用。 皮膚敏感食療2025 綠豆含小量的鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，對糖尿病伴有水腫者有改善作用。 材料：薏米30g、赤小豆30g、粟米鬚20g 製法：將所有材料以10碗水煲1.5小時即可。 功效：薏米及赤小豆能有清熱、利濕作用，長期飲用達到止癢、消炎及降火的作用。 如果皮膚過敏發作時，可以局部冰敷降低癢的感覺，洗澡時水溫不宜過高，並且避免到悶熱場所。
中醫師徐澤昌博士指出飲食習慣與皮膚敏感有莫大的關係，平日應避免進食辛辣刺激的食物如：咖哩、辣椒等。 此外煎炸和油膩的食物也要盡量少吃，同時煙、酒等不良習慣亦最好戒掉。 皮膚敏感需戒口，發作時不應吃蝦、蟹等海鮮才不會令情況變壞。 任何人士都有機會患上鼻敏感，尤以有家族遺傳史，情況更為明顯。 中醫學認為肺主管皮膚及毛髮，當風熱從皮膚入侵人體，首先被侵犯的是肺臟，若肺臟本身較弱，亦易令病毒入侵，再凝結鼻竇，灼傷鼻竇肌膜，引發病徵。
皮膚敏感食療: 鼻敏感食療 中醫推介紓緩湯水
飲食上，香港人多肉少菜，更經常吃燒烤或煎炸食物，都增加患上濕疹的機會。 對於身體有明顯積熱的濕疹患者，榴槤會進一步加重積熱，使濕疹一發不可收拾。 不少人也知道濕疹患者屬虛實錯雜的體質，便打算自行進補。
很多孕婦對吃中藥充滿很多疑惑，怕會影響胎兒健康。 其實在病情需要下 由專業中醫師針對個別體質、症狀、問題來處方用藥，不但可以治療懷孕皮膚痕癢，還能調理安胎，改善 害喜等症狀。 治療原理是透過逐步增加患者接觸致敏原萃取物的劑量，從而減少所引致的過敏症狀。
使用注意：脾虛便溏、痰濕咳嗽者不宜服用，痰濕體質（肢體重墜、痰多、胸悶者）慎服。 皮膚敏感食療 皮膚敏感有很多種類，應針對不同問題作處理，如出現皮膚乾燥，可以服用沙參、麥冬、梨皮、百合等中藥材。 不過中醫師徐澤昌則不建議大家自行服用，若不清楚皮膚出現甚麼問題時，自行服藥反而會出現反效果，故服用前請先咨詢註冊中醫師為佳。 她又補充，一定要找出引起皮膚敏感、濕疹、風疹的根源，可能是一些霉菌、蟎蟲等，就要避開。 但食物仍有輔助改善作用，有一些營養素可增進皮膚底子健康，因皮膚細胞不斷更新，多吃促進皮膚細胞更新或降炎食物，會幫助舒緩皮膚不適的狀態。
