香港作為全球壓力指數第五高城市，生活節奏急速之餘，有返工無收工的生活，讓職場人士叫苦連天。 其實想觀察身邊同事的壓力指數，根本不用開口問，只要看她的皮膚質素足以説明一切。 愛美成性的女生們，當然不能容忍這突核的「一點紅」，只塗暗瘡成效不大，於是尋找偏方，絕望得把牙膏當成神藥，當然結果是無限loop地加深暗瘡印。 壓力原因產生的痤瘡可能出現在任何時間，任何年齡。 比如青少年可能因為學習壓力大，成年人因為工作壓力大，總之，人生都太難了。
- 中醫角度認為，暗瘡位置反映著身體的健康狀況，暗瘡生長在不同部位代表身體對應的器官可能是出了問題。
- 糖尿病糖尿病其實也屬於內分泌失調科，如果胰臟分泌的胰島素出現問題會影響血液裡的血糖代謝，有可能會令血糖增高、形成糖尿病。
- 此外，注意不要隨便擠壓痤瘡或使用成分不明的暗瘡藥膏，以免擾亂皮膚自身的免疫機制，或會令痤瘡反覆不癒。
- 除了煎炸食物，都市人都習慣夜瞓，相信大部分看過中醫的人，也會被診斷為五臟六腑有些潛在的「火」和「熱」。
- 但是，與其他類型的突破不同，壓力痤瘡通常會出現在你臉上最油膩的區域。
- 為了防止暗瘡形成，清潔皮膚無疑是必須的，但過度清潔卻會過度洗掉皮膚上的油脂，使皮膚乾燥並再次分泌油脂，從而使過多的油脂堆積，望一步引致暗瘡形成。
- 一般的暗瘡，外表上看起來會在皮膚上突出，呈現血紅色隆起異物，摸上去會有輕微痛感，可以看到清晰的白色和綠色的膿頭在暗瘡表面，但一般只需要清理好膿頭，並進行徹底消毒，這類暗瘡很快凋謝。
十來歲正值青春期的少男少女容易出現暗瘡粉刺的問題，似乎是很普遍的事。 日常生活儘量減少吃高糖、高鈉、奶類製品及高GI食品；減少進食冷凍及生冷食品；多吃新鮮蔬果及豆類；維持健康的作息及充足睡眠可以有效調節內分泌及荷爾蒙平衡，從而減少過盛的雄性荷爾蒙分泌，改善荷爾蒙瘡。 多體毛可能多令你的「男人味」更重，但同時表示你體內的雄激素旺盛，雄激素過多並不是什麼好事，雄激素會刺激油脂分泌，而且體毛過多及雜亂可能令臉部及身體的衛生情況欠佳，容易變成細菌溫床，令暗瘡一發不可收拾。
壓力暗瘡: 壓力瘡的成因
摩擦之類的刺激會使暗瘡惡化，記得輕輕洗淨而不揉搓，然後充分沖洗清潔。 此外，注意不要隨便擠壓痤瘡或使用成分不明的暗瘡藥膏，以免擾亂皮膚自身的免疫機制，或會令痤瘡反覆不癒。 一般而言，外敷中藥之清熱消腫為主，治療後皮膚稍稍變得乾爽亦屬正常。
茶樹油有助抑制過多的油脂以達至肌膚的水油平衡，幫助消炎、收細毛孔及控油抗痘；洋甘菊以高效紓敏、補水見稱，修復敏感肌、減少粗糙感，同時舒緩受刺激的；積雪草提取物可緊緻肌膚，重拾天然細嫩的彈性肌。 現代醫學認為它是一種皮脂腺慢性炎症，是皮脂的分泌增加和毛囊內微生物感染的結果。 壓力暗瘡 如果它只是炎症般簡單，那麼消炎藥及抗生素（如四環素）便足夠根治，但為何臨牀上很多病人停藥後暗瘡那麼反覆呢？ 因為很多時皮膚的問題，都與身體內部有關，就像濕疹、牛皮癬等皮膚疾病一樣。 腫痛明顯、膿瘡較多，多屬濕毒型暗瘡，這款平民土茯苓湯水便適合不過了。 材料簡單，卻都是針對濕毒型暗瘡食療：土茯苓性味甘，不寒不溫，可以解毒除濕，除了針對暗瘡問題，同時亦是治療濕疹的常用中藥！
壓力暗瘡: 女性10大荷爾蒙失調症狀：
但在治療上理氣解鬱只是其中一環，壓力瘡的形成始終與精神壓力有關，患者在養生方面要盡量做到放鬆心情，減少緊張。 如果本身對壓力的適應較差，建議多運動，中醫鍛鍊可選擇氣功、太極等能促進身心放鬆的運動。 當壓力大時，要少吃熱性或刺激性食物避免生熱，可多飲水和注意充足休息。 荷爾蒙瘡與食物習慣息息相關，高糖、高鹽、奶類製品及高GI食物都會加速肌膚老化，削弱肌膚的鎖水及免疫能力，因此三餐定時及選擇營養均衡、口味清淡的食物絕對有助改善內分泌失調引起的荷爾蒙瘡。 內分泌失調會大大影響肌膚的新陳化謝速度，而且會令肌膚變乾，缺乏水分且油脂分泌過盛，身體新陳代謝皮脂分泌過盛會令角質層黏結累積，令你臉色黯黃不佳，除了易形成荷爾蒙瘡之外甚至形成色斑。
- 舒腸有助排毒，可透過食療改善暗瘡，應多吃高纖蔬菜水果，調整飲食習慣，並多按摩腹部，幫助排出宿便。
- 不過有些人可能對茶類特別敏感，若果在太晚的時間飲用有機會造成失眠問題，因此建議在中午時段飲用。
- 暗瘡在受風後多發，並多有咽喉乾燥、疼痛等特點，多屬肺熱型暗瘡。
- 註冊中醫師林穎兒指，一般的背部痤瘡屬於膀胱經，代表排毒功能欠佳，令毒素積聚在背部，上背長得較多暗瘡的是肺熱，下背則是腎濕熱。
- 由於暗瘡膏常引起皮膚乾燥反應，有時需要同時使用一些潤膚膏來改善。
壓力瘡的中醫治療，治標要清熱，主要是清心、肺、肝之火，治本是疏肝解鬱，調暢氣機，同時積極消除壓力來源。 在清熱方面，因應暗瘡的分佈和形態，加上全身症狀，選取針對不同臟腑的清熱藥。 心火盛者，症見心煩、不安、心悸、多夢、小便黃赤，治療要清心火，同時利尿，代表方有導赤散，常用中藥如生地黃、車前子、淡竹葉、燈芯草等。 肺經有熱者，面色潮紅、粉刺容易釀膿，治療要清肺熱，代表方為枇杷清肺飲，常用中藥如桑葉、桑白皮、枇杷葉等。 肝火盛者，症見暴躁、易怒、頭痛、胸脅脹痛、胃脹泛酸，治療要清肝火，代表方為龍膽瀉肝湯，常用中藥有金銀花、菊花等。 中藥裡面有很多種有清熱效用的藥物，它們雖能清熱，但不可任意使用。
壓力暗瘡: 排毒期：第1-7天
每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類如黃瓜及冬瓜，都能有效吸收油脂。 在面頰位置生暗瘡，代表入眠狀態不好，躺在床上翻來覆去好久才能入睡，或是熬夜晚睡。 而當中左、右面頰生暗瘡又有不同的原因，左頰代表肝臟，肝熱也會導致生暗瘡。 而右頰代表肺部，進食過多辛辣及溫熱的食物如芒果、榴蓮、荔枝等，也會造成肺熱，導致生暗瘡及皮膚粗糙等問題。
壓力暗瘡: 暗瘡位置3.鼻、鼻樑、笑紋
本日應以舒緩作為護膚目的，調節生活日程令身心放鬆，這日亦不應化妝，讓皮膚得以休息。 壓力是暗瘡成因之一，壓力會讓皮膚產生壓力荷爾蒙，如皮質醇，令皮膚突然增加油脂分泌，清潔不當則會令毛孔閉塞。 因此這天應放鬆身心，做運動、進行冥想和一些喜歡的娛樂，減少戶外日曬活動，時刻保持身心愉快的狀態，儘早上床睡覺，令體內荷爾蒙得到平衡，身體和皮膚都變得更美麗。 除此之外，可以開始為暗瘡進行有消炎、修復皮膚功效的護膚程序，如使用含蘆薈成分的產品，來減輕暗瘡發炎的情況，避免暗瘡惡化。
壓力暗瘡: 荷爾蒙會掌管身體的甚麼功能？
梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。 另如為血瘀鬱積而成的壓力瘡，又可在疏肝解鬱的基礎上加入活血祛瘀的方藥，例如桃仁、赤芍等，形體瘦弱，面白無華的可加桃紅四物湯養血活血而祛瘀；瘡色偏鮮紅的加丹皮、生地等清熱涼血，均能針對各種血瘀之兼證。 然而臨床上病人體質複雜多變，較少有單純的肝氣鬱結表現，反而多兼夾其他證候。 壓力暗瘡 例如上述提及肝鬱剋脾土的現象，多見痤瘡膿水較多，甚或呈黃綠色，在面頰、鼻頭等部位亦可見長瘡，伴見腹脹、噯氣、矢氣增多、便溏味臭等肝鬱脾虛，濕濁內蘊的表現，作診斷時不能忽視。
壓力暗瘡: 壓力瘡其他症狀2.大便濕熱
其實經歷壓力瘡爆發時，清淡飲食既不會加身體排毒的負擔外，還可以幫助腸胃排毒。 如果壓力大而又真的令食慾增加的話，可以多吃果仁、蔬菜、水果，既可解口腹之慾，又不會增加壓力瘡爆發的機會。 要紓緩壓力，首先就要找出壓力來源，工作、讀書、考試、感情、人際關係，都是常見的壓力來源。 如果是由於考試臨近、工作負擔、與家人關係差而導致有巨大壓力，就要從源頭解決壓力的原因。
壓力暗瘡: 暗瘡湯水｜暗瘡位置是健康警號！5款湯水改善體質 青春期都適合飲
冬瓜薏米水是夏日的時令湯水，有清熱消暑之功，配合百合、麥冬兩味入肺經的中藥，有清肺熱、潤燥之功，除了緩和、預防暗瘡外，乾咳、咽痛的病人亦可飲用。 壓力暗瘡2025 暗瘡色紅而少膿或無膿，平日唇口乾燥，兩顴潮紅，則多為虛火上炎而生成的暗瘡。 在人體下部的陰氣不足，無法引導陽氣往下走，便成了不按正常途徑運行，只往上炎的虛火。 生地、玄參甘涼的特點就有滋補陰氣，同時清虛熱的功效。 如果病人的暗瘡偏紅，並有腫痛等虛熱明顯的特點，可加入海藻1兩，加強清虛熱之功。
壓力暗瘡: 背部暗瘡位置要分清：虛症還是實症？
NeoStrata的Gel Plus其實可以當mask和暗瘡膏使用，雖然它有15%的AHA，但仍然可每天使用，有清潔效果，另外如果遇到石頭瘡，可以當暗瘡膏搽上暗瘡上，隔天暗瘡會「掉」了一半。 於涼茶舖經常看到的酸梅湯，當中包含有烏梅、山楂及甘草等食材，烏梅可以肝火，山楂消滯，特別適合經常熬夜、壓力大、高血脂、高膽固醇及容易精神緊張的人士，夏天飲用更可以消暑，多飲無妨。 紫背天葵有清熱解毒、活血止血之效，味道酸酸的，有些人會加入山楂一起煲，令其更易入口。 老人家常說「苦口良藥」，除了拍中藥外，食材亦然。 古醫師指，中藥醫籍《本草綱目》有載：「苦瓜除邪熱、解疲乏、清心明目。」多吃可以清熱解毒，如五青汁、炒苦瓜，要是不太喜歡苦瓜的味道，可以煲湯水或吃苦瓜乾。
壓力暗瘡: 暗瘡分手療程優勢 2. 100%無痛無創
暗瘡反應出身體內臟有健康危機，不同暗瘡位置可代表不同身體內臟有問題，如下巴位置生暗瘡，代表腸胃有問題。 方法是大量的喝水，幫助體內酸鹼達到平衡，促進新陳代謝，令身體各內臟能有效排毒。 全日需喝3000CC份量的水，起床先飲500CC溫熱水，然後去小便排走身體毒素。 治療壓力瘡的常見方法是調理身體，透過改善生活及飲食習慣來減輕壓力，令壓力瘡自然痊癒。
壓力暗瘡: 荷爾蒙瘡的位置
壓力瘡的好發部位不一，常見於額頭及臉頰（以左側為多見），而且有反復發作，甚至暗瘡三五融合成片的可能，歸根究底都因壓力而致。 壓力暗瘡 壓力暗瘡 壓力暗瘡 加上避孕藥抑制排卵，令女性患卵巢癌的危險降低了，但長期服用卻增加HPV（人類乳頭狀瘤病毒）的風險，增加患子宮頸癌的機會，其他如體重增加、血液黏稠、乳腺增生、面部色素沉澱等問題，都要特別注意和小心。 當皮質醇升高時，會觸發體內的全身反應，從而可能“改變免疫系統反應並[抑制]消化系統，生殖系統和生長過程”。 女性荷爾蒙包括「雌激素」及「黃體素」，能刺激乳房發育，維持月經週期，減少骨質流失，促進膠原蛋白合成，降低壞的膽固醇。 「皮質」：分泌「醛固酮」是使血壓上升的荷爾蒙；而「腎上腺皮質醇」分泌能夠在遭遇壓力下提升血糖、血壓，提供足夠能量來對抗壓力，還有促進脂肪、蛋白質的代謝以及抗發炎作用。 分泌「生長激素」促進骨頭和肌肉生長、脂肪代謝；分泌「泌乳素」促進乳汁分泌，同時會抑制性腺功能，讓媽媽在哺乳期間不會排卵，也不會有月經。
壓力暗瘡: 壓力大易生瘡？皮膚科醫生拆解背部暗瘡成因
已經出版了16本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「 靚 」一定是由內而外的，以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。 一般普通的暗瘡，從外表上看會在皮膚上明顯凸出，暗瘡呈現血紅色，摸上去可能有少少痛楚，但亦可能毫無感覺，而且可以看到白色或綠色的膿頭在暗瘡的表面，就像快要穿破而出一樣。 肉眼可見的表層改善：磨走死皮、大大淡化紅黑痘印及色沉、收細毛孔、膚色變得均勻及白淨細滑，膚質不管遠看近摸都大大提升，成熟膿頭被吸走、黑頭粉刺消失。 情緒起伏大、脾氣大、口乾口苦、口氣大、腸胃常脹氣、口氣大、舌苔厚等。
壓力暗瘡: herb必買2021 supplement 推介：Jarrow Formulas Zinc Balance膠囊（100粒）$61.8
最後，進食方面要避免熱氣的煎炸及糖份高的食物，多吃一些溫性平和的食物如蘋果、蔬菜、全麥餅乾等，蔬菜當中的抗氧化劑可以消除體內的炎症，所以安全清淡的飲食將會慢慢把你的壓力減低。 一粒膠囊當中蘊含的植物營養素相當於2至3杯綠茶的活性化合物成分，包括多酚和兒茶素，有助於對抗自由基、保護皮膚組織健康，維持正常新陳代謝。 皮質醇過高會令人壓力及焦躁感上升，同時也會令衰老加快。 根據2012年印度Indian 壓力暗瘡2025 J Psychol 壓力暗瘡2025 Med的一項研究指出，南非醉茄（也可稱為印度人參）可以抑制皮質醇，舒緩緊張情緒。 冬瓜是夏天消暑去濕一流的食物，而且可以為體內清熱去濕，冬瓜還含有豐富的維他命C，有助降血脂、紓緩水腫等功效。 蓮子性寒，有補脾清心、養神益腎的功效，蓮子不寒涼不溫燥，而且功效較全面，加上蓮子可以製成糖水和入饌，例如是蓮子百合糖水和蓮子桂圓茶，選擇多樣化。
想降心火，可多飲用蓮子心茶，有助消煩躁，使睡眠安穩。 也要為自己打造安穩舒適的睡眠環境，如睡前使用香薰油，或是睡前 2 小時前將燈光調暗、不再使用電腦手電等，平靜情緒，幫助自己睡得安穩。 註冊中醫師梁尹倩推介以下6款健脾袪濕的湯水茶療，有助紓緩外濕、內濕引發的不適症狀。 暗瘡情況太嚴重，最好去醫院求醫，叫醫生開藥以免情況惡化。 如果暗瘡情況不太嚴重，可以使用市售暗瘡肌清潔臉部產品。
另外要作息定時，捱夜是會刺激皮膚分泌油脂，因此維持良好作息很重要，早睡早起，有充份的休息，才可以改善和令排毒機能運作正常。 最後是忌吃煎炸食物進食煎炸、油膩的食物，會讓皮質醇上升之餘，也會導致皮膚油脂增加，令壓力瘡不斷出現。 女星何天兒（何傲兒）也曾透露因內分泌失調停經3個月，整個人水腫身形暴脹，變得腫上加腫。 除了果酸、維他命A、茶樹油及過氧化苯甲酰成分的暗瘡膏之外，綠薄荷茶也被認為有效針對性改善荷爾蒙茶，真的是如此嗎？ 壓力暗瘡 內分泌失調、雄激素／雄性荷爾蒙過多會影響油脂分泌，而綠薄荷茶被指可以降低雄性荷爾蒙其中一種—睪丸硐，從而達到預防及改善荷爾蒙瘡的功效。 有2項臨床研究證實女性每天飲用薄荷茶兩次可減少三分之一的睪丸硐含量。
壓力暗瘡: 背部暗瘡的成因？中醫篇
她們可能在經過西醫婦科檢查後，證實子宮和卵巢都沒有問題，這大多是受到內分泌失調問題的影響。 另外，月經失調的患者亦有機會患上多囊卵巢綜合症，會引起遲來經、閉經、難懷孕等情況。 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）發文指，除了煎炸食物，壓力大、情緒緊張也會引發暗瘡形成。
