功能性便秘（Functional constipation）：有超過95%的幼兒便祕都是功能性便秘，跟寶寶的飲食、沒有養成排便習慣、腸胃吸收有關，並非疾病引起的便秘。 果汁合適於大部分的年齡層，但嬰兒或除外，至於患有糖尿病或其他飲食調整疾病者，醫生可能會建議避免果汁，因為果汁含有果糖。 以下推介便秘可喝的果汁，在選購非現打果汁的產品，請挑有標示100%純果汁的，因為若果汁經過濃縮或添加很多糖，其解便秘效果不會那麼準確。 孩子出現便秘的情況家長首先應該要找到原因，比如說是近期蔬菜、水果吃的太少了，還是孩子上火了、運動量太少了，找到了原因去進行調節，一般效果都是很好的。 同樣的，地瓜、糙米、芋頭，也含豐富的膳食纖維，吃了能促進腸胃蠕動，並且增加飽足感，很適合飯前食用，可以降低食量，讓你正餐時不會暴飲暴食，能幫助你減肥、助排便。 小孩便秘要吃什麼 便秘的原因其實還是很複雜的，除了前面提到的飲食上的問題，還有可能是精神上緊張、排便訓練不恰當、進食某些藥物，甚至某些疾病等引起的。
- 4 到 8 個月的寶寶，一天最多可以喝 60~120ml 的純果汁。
- 飲食習慣的改變在維持期也是很重要的，除了適度的水分攝取，也要增加穀類、蔬菜、水果等多纖食物的食用；水果方面建議香蕉、木瓜、加州李或黑棗等利便食物。
- 也可以在喝完奶後，用肛溫計刺激寶寶肛門口約兩公分處，或者每天早上幫寶寶臀部泡溫水，可幫助刺激寶寶排便。
- 想要每天排便順暢，就從「吃」來改善，多攝取這5樣食物，就能免於宿便之苦。
- 寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。
- 如果都做對了，還總是便秘，可能吃的奶粉不太適合寶寶，可以試著換一換。
但是如果脾胃虛弱會令胃腸功能失調，食物及經進食進入的空氣不能好好地往下走，就會形成「氣滯」狀況，氣「谷住」在胃腸中，導致肚脹。 如果本身體質較濕，如出現舌苔厚、四肢困倦等問題的人士，胃腸內的水和氣相混雜，更會發出種種奇怪的聲音。 中醫認為胃及腸屬於「腑」，是中空的內臟，食物及水進入後應該是往下走的，即使飲食時會帶入一定的空氣，都應該在胃腸道的蠕動下透過大便、放屁或小便慢慢排走。
小孩便秘要吃什麼: (二) 嬰兒便秘原因是什麼？
另外亦可以提供高纖維食物，如新鮮蘋果，橙子，胡蘿蔔和芹菜等等。 嬰幼兒纖維的攝取並非愈多愈好，因為過量纖維質的攝取，可能影響礦物質（例如：鈣、鐵、銅、鎂、磷、鋅）的吸收，但高纖維飲食中同時富含多種礦物質，因此較少出現缺乏的情形。 現代兒的飲食多為奶粉及偏愛精製與可口的食物，所含的纖維太少，以致糞便的量不足以激發排便反射作用，而當量夠時，糞便已經因貯積過久而堅硬如石了。 含有果糖的純果汁如梅汁、蘋果汁、和西洋梨汁對於治療便秘都有一定的幫助，其他的果汁效果比較不明顯。 4 到 8 個月的寶寶，一天最多可以喝 60~120ml 的純果汁。 8 到 12 個月的寶寶一天最多可以喝 180ml 的純果汁。
4)如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。 糞便型態的評估可以參考「布里斯托大便分類法（Bristol Stool Scale）」，這是一種7分制的量表，廣泛用於臨床實踐和大便測量研究。
小孩便秘要吃什麼: 嬰兒便秘常見原因解決辦法
現代人因為節食或外食習慣，很少去注意飲食均衡，就算便秘了也沒有特別去注重自己的飲食。 接下來就告訴你容易讓你便秘的食物，不是以下食物都不能吃，而是要注意別吃過量，讓自己便秘身體不適。 除了進食適量的膳食纖維之外，攝取足夠的水分對於預防便秘亦相當重要，如果水份攝取不足，或會令糞便水份變少，糞便因而容易變硬，難以排出。 很多會養生的人每天都要喝茶水，一方面可以為身體補充水分，另一方面是因為茶葉中含有很多對身體有益的成分，長期飲用茶水的人很少會出現便秘的問題。 生活中很多人每一餐都少不了蔬菜，原因是蔬菜中富含大量的營養物質，不僅可以給身體增加營養，而且還可以預防一些疾病出現。 花椰菜可以保護腸道和緩解消化，還有助於防止某些危害腸道健康的微生物過度生長。
- 同時在選擇副食品時，也可以讓寶寶多吃一些蔬菜泥、蔬菜湯、麥麩穀片等，都可幫助寶寶排便順暢。
- #堅果類：大家都喜歡吃堅果類食品，但是很少有人知道，吃堅果還能夠緩解、預防便秘。
- 高纖維的攝取，若未搭配足量水分的攝取，反而容易引起腹脹及便秘。
- 下列為改善孕婦便秘食物菜單，但請留意，攝取過多鈣亦可導致便秘，建議酌量吃乳製品和鈣補充品。
- 宝宝便秘偏方6：魔芋+蜂蜜：把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。
- 每天固定時間，最好是在沒有時間壓力的情況下，例如晚餐時間，或是距離早上上學還有一段時間之前，請孩子試著去上廁所。
- 對於4～以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
父母可以嘗試讓小孩停止喝牛奶 1 到 2 星期來觀察小孩的大便狀況。 研究指出，母乳成分中的鐵質約50%以上會被寶寶吸收，但相同的奶量，配方奶吸收率卻低於10%，所以為了讓寶寶能夠攝取同等分量的鐵質，配方奶中需增加其比例。 心理因素：有些寶寶身心尚未準備好，就被要求坐小馬桶，造成小孩心理抗拒。 若以強迫方式可能會憋著大便不拉出來，對上廁所感到排斥。
小孩便秘要吃什麼: 小孩便秘怎麽辦?
常有便祕的人，自覺便意稍縱即逝，長久下來更難排便，建議養成規律如廁時間，如晨起盥洗完就可嘗試蹲一下培養便意。 小孩便秘要吃什麼2025 有一派理論蹲姿排便相較坐姿排便，更能幫助糞便順利通過直腸，對於部分直腸機能較差的人群，有機率幫助減輕排便壓力。 小孩便秘要吃什麼 不過我前面也提到，瀉藥和軟便劑看似能立即解決便秘問題，但卻不是長久之計，因此想要馬上解決便秘，關鍵在於「釐清病因」以及「改變習慣」。
小孩便秘要吃什麼: 吃當季／抗憂鬱的快樂食物「香蕉」，富含Ｂ群可消除疲勞 但2種人要節制
相比母乳，奶粉的原料是牛（羊）奶，本身分子就比較大，且經過各種加工，蛋白質、油脂、各種礦物質等成分是不能夠被充分消化吸收的，容易有便秘的情況。 是不是便秘，排便頻率不是關鍵，關鍵在寶寶便便的狀態，是一粒粒像石頭一樣，偶而還帶一點血絲。 小孩便秘要吃什麼2025 父母應該提供：父母要定時讓孩子進食，但由於發燒的孩子通常沒有胃口，會吃得很少，父母可以在食物中添加醬汁或牛油，以增加每一口食物的熱量，讓孩子能夠吸收足夠的營養。 小孩便秘要吃什麼2025 有些止咳藥水、治潰瘍用的制酸劑、麻醉止痛劑、抗高血壓藥、及鎮定劑等，容易抑制大腸的蠕動，或使大便質地變硬而引起排便的困難。 多喝水─我們的身體需要大量的水份把體裡的廢物沖出去，所以當我們讓小孩吃高纖食物的同時，不要忘記給小孩多喝水，否則會適得其反。 小孩因為太久沒大便使大便變硬、變大，堵塞在直腸，而比較稀爛的大便從旁經過，流到內褲上。
小孩便秘要吃什麼: 含有鎂的天然食材
如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。 No4青花菜：就是平時常見的綠花椰，以相同的膳食纖維來看，只要吃一碗就有3公克，不像高麗菜得吃滿滿3大碗。 這樣的方式聽起來很簡單，不過，以常吃的高麗菜為例，就得要吃整整3大碗，豆芽菜也一樣，才只吃到3克纖維量。 至於生菜沙拉裡常見的美生菜，3克的量正好是整整一大顆，所以，別再以為「吃自助餐有夾到菜，就等於吃到建議量」。
小孩便秘要吃什麼: 膳食纖維
寶寶成長至六個月大時，是添加固體食物的時機，之後如果寶寶仍過度依賴母奶或配方奶粉，隨著年齡的增加便秘的機率相對提高。 另外偏食及飲食過度精緻化（例如：不吃青菜），也是造成便秘重要的因素，唯有飲食習慣的改變，增加膳食纖維的攝取，才是解決便秘最有效及根本的辦法。 對寶寶來說，當攝取奶類以外的食物，腸胃必定會有適應問題，一般而言，富含水分或纖維質的果泥、蔬菜泥，相對可促進腸胃蠕動較不易便祕。 但隨寶寶成長所需，最重要的是均衡飲食，當開始給予紅肉類食物，不妨同時添加深綠色蔬菜及各類適合寶寶年齡的水果，能減少便祕的可能性。 小孩便秘要吃什麼2025 ：「每天一顆蘋果，可讓醫生遠離」，可見蘋果對健康的助益，蘋果屬溫和、低過敏水果，是許多家長為嬰幼兒準備副食品時的優先選擇。
小孩便秘要吃什麼: 飲食轉換
便祕造成宿便堆積，容易引起腹脹及腹痛，常聽小孩半夜肚子痛醒送急診的情況，晚上睡不好，就會在白天補眠，長期下來會作息不規律且睡眠品質不好，也會影響到全家人。 面對新環境難免緊張，多關心孩子，並告訴孩子上廁所不丟臉可以勇敢跟老師說隨時關心孩子的課業壓力，適時給予孩子抒發娛樂的時間，且盡量提供六大類營養均衡攝取。 如論在家裡或是學校，當孩子面對生活的轉變或是身邊的人事物，孩子反應都很敏感，當孩子覺得緊張或有壓力的情緒也會造成便秘。 小孩便秘要吃什麼 其實爆谷每100克含有10.1克膳食纖維，屬於高纖食品（「高纖」定義為每100克固體食物含不少於6克膳食纖維）。 不過，電影院的一杯中型焦糖爆谷（64安士容量）熱量高達1380 kcal，相等於7碗白飯的熱量。
小孩便秘要吃什麼: 副食品添加
母乳喂養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。 Sauerkraut含有益生菌，可能有助於改善消化和減少便秘，這些菌也可以促進免疫功能和乳糖的消化。 2016年的一項研究發現，2湯匙自製泡菜含有與益生菌補充劑相同的益生菌量。 蘋果和梨含有幾種改善消化的化合物，包括纖維、山梨醇和果糖。
小孩便秘要吃什麼: 孩子容易便祕的三個階段
假如天氣不好或有其他的一些客觀因素存在，不能很好的鍛煉，那麼家長可以幫助孩子做簡單的腹部按摩，把手掌放在孩子的肚臍上面，順時針的按摩。 宝宝便秘偏方7：香蕉用微波炉打1分钟后食用，或者用薏米煮水给宝宝喝的，可以直接喝，也可以用来冲牛奶。 小孩便秘要吃什麼2025 4、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。
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建議爸爸媽媽應依照寶寶個人的狀態，再去衡量其正常與否。 當大便堆積於直肛部一段時間後，便成為又黑又硬的宿便，陳慧文醫師表示，當直肛部不正常堆積過多大便，能明顯看出下腹變大、觸感變硬，且寶寶會因腹部的不適感產生哭鬧、難以安撫，甚至是食欲下降的現象。 而每個寶寶的發展速度、生理狀況並不相同，不單僅依據其排便的頻率，也必須視大便的形態來判斷，譬如：寶寶天天排便但每每都是又黑又硬的大便，導致寶寶排便不順或甚至肛門出血的情況也是可能發生的。
小孩便秘要吃什麼: 蘋果
像是只喝母奶的寶寶偶爾會有很多天才排便，但大便時不哭不鬧且是軟便則不算是便祕。 小孩便秘要吃什麼 有些孩子不論幾天排便一次，但常常大便時哭鬧，需很費力擠也不一定上的出來，且大便很乾硬，甚至帶血絲，就屬便祕。 且大便顏色從黃至綠色都有，條狀至糊狀糞便都有，會因奶粉廠牌而有所不同。 營養師：保護心血管應先重視代謝失調 70年代巨星劉文正傳出在美國因心肌梗塞過世的消息，享壽70歲，經紀人夏玉順改口為假消息。 營養師張瑋玲表示心血管問題跟飲食、代謝有著極大的關係，以往大家的印象除了魚油omega-3能幫助心血管保健外，其實納豆紅麴也是所謂「通血路」的利器。 家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝，或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
如第一點所述，很多公司都會使用專利菌株來當作產品功效的保證，消費者也可以透過專利編號來查詢，證實此一菌株是「安全且有效」的。 小孩便秘要吃什麼 另外如果有衛服部的食品標章（小綠人）或是 SNQ國家品質標章的話，消費者則可以得到更好的品質保障。 日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會變得「呆頭呆腦」。
小孩便秘要吃什麼: 怎樣叫「便秘」？
通常若是便祕情況無法透調整過日常生活飲食、物理治療與藥物服用達到改善，才會不得以使用灌腸這個極端方式。 陳慧文醫師指出，醫療院所會使用較溫和的生理食鹽水進行灌腸，對小寶寶來說，一次擠1至2c.c.就足夠了，市面上販售的甘油球效果太強不建議2歲以內嬰兒使用。 很多父母為選購配方奶與益生菌而煩惱，在此，小編分享一項研究：為寶寶補充含有益菌的奶粉，可以幫助寶寶建立健康的消化道環境。 其中BL益菌相較其他益菌，更可以帶動腸道其他好菌共同生長，可以顯著降低消化不適的風險 。 因此，建議爸媽們可以選購含BL益菌的配方奶，改變寶寶消化道菌叢生態，讓寶寶排便順暢不便祕。 喝配方奶的寶寶相對容易便秘，可能因為配方奶中的大分子如酪蛋白或油脂不好吸收，或因為牛奶過敏，造成嬰兒便祕。
有些孩子因為大便過粗、過硬而造成肛門疼痛或肛裂流血，導致他們害怕而不願意上廁所，學會憋大便，這樣反而會讓便秘情況加劇。 另外，嬰幼兒便秘奶粉濃度也不能隨意更改，還是要照建議用量沖泡，不然泡濃了可能會讓寶寶無法吸收、拉肚子，泡稀了會讓寶寶營養不良。 器質性便秘（Organic causes）：為疾病引起的便秘，這類是由於臟器器質性病變造成的便秘，如消化道疾病、內分泌代謝疾病、肛門疾病等導致的便秘。 Vivi媽一年前剛升等二寶媽，特意請育嬰假專心照顧即將就讀幼兒園的大寶，和新生的寶妹。 豈知，最近兩個孩子忽然不約而同地，發生排便不順暢，每次嗯嗯都是脹紅了臉，甚至蹲馬桶蹲到又哭、又求饒，讓媽媽好心疼！ 1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。
寶寶的營養狀況和消化吸收怎樣，從寶寶的糞便就可觀察和預測到。 可以說，寶寶的糞便是預測寶寶健康狀況的一個很好的憑據。 水溶性纖維可以增加腸內的益生菌，雖然不會增加大便的體積與份量，但能讓大便比較軟。 畢竟便秘不像see you tomorrow的金針菇，就算卡在洞口，用手指輕輕一拉輕輕鬆鬆就拉出來了。 但其實，只要稍微調整一下飲食習慣，多吃一些有助於排便的食物就能有效改善狀況。
