用橄欖葉茶漱口也可能減少炎性反應、降低病毒活性，並以此來幫助緩解喉嚨腫痛。 橄欖油 可能是人們耳熟能詳的健康脂肪和抗氧劑的豐富來源，非常適合用於調制滷汁、沙拉醬和制備炸醬類食物。 大量研究顯示，從控制血壓和膽固醇，到協助減重輕體，這種提取物可能起到多種有益作用。
有些維生素在小劑量時是對人體有益的，但是過多的劑量是有害的。 有些藥草，比如金絲桃素（貫葉連翹），和某些藥品同時攝入會產生毒副作用。 只有那些經證實沒有危險的膳食補充劑才可以不需處方就在市場上銷售。
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由於脂質體類似於天然細胞的脂質雙層膜，因此內含的營養物質可以無縫遞送到特需要它們的組織中。 對於某些營養素來說，這是一項突破性進展，因爲通過其他形式的口服補充劑攝入這些營養素可能會導致吸收不良。 懷孕期間使用高劑量維生素 D 的好處與風險也還需要進一步研究。 對於懷孕婦女的營養補充品建議，美國婦產科學會已經根據目前的最佳證據，制定了一份有用的指南。 而根據美國統計調查，有一半左右（ 52 ％）的美國成人至少使用一種保健食品，更有 10 ％的人同時使用四種以上。 最常見的補充品是維生素及礦物質，分別有 48 ％及 39 ％的人在使用，通常是為了維持健康跟預防生病。
- 黃教授會一一介紹，首先是自然食品，指的是食物的原始狀態。
- 如同亞洲 人參、 南非醉茄和一些藥學使用蘑菇（蟲草 和 猴頭菇），掃羅瑪布爾本質上是一種適應原，這種天然物質可能幫助身體應對生理、環境和情緒壓力，維持體內平衡。
- 另外，康鈣C水溶片(橙味) ($110) 標示可供8歲以上的兒童服用，但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1,000毫克，所以食一片已經達到最高攝入量。
- 一般來說，適應原是有益無害的，因爲在正常劑量下往往沒有毒副作用。
- 警示区面积不少于其所在版面的20%，警示用语使用黑体字[7]。
- 癌症藥物種類繁多，醫生會根據過往的臨床研究和經驗，並結合患者的病歷報告，為患者選擇可能反應較佳的藥物。
小檗鹼通過刺激一種叫做一磷酸腺苷活化蛋白激酶（AMPK）的酶在細胞水平上發揮作用。 營養補充劑2025 此外，小檗鹼這種植物化合物可能具有抵御真菌和細菌抑制劑的特性，可能有助於控制某些感染，並協助優化人體的微生物羣。 傳統上來講，小檗鹼用途廣泛，可能積極作用於皮膚、消化和呼吸系統疾病；也曾用於腫瘤、感染和傷口的療愈； 並在對症肛痔、消化不良和痢疾以及減少發燒方面可能有所助益。 目前，小檗鹼在中國多用爲腹瀉的非醫生方劑抵禦細菌方劑。 營養補充劑雖然有助提高身體養分，但服食時要因應身體所需，不 宜過量服食。 如服食前宜先諮詢註 冊營養師或醫生意見，以免出現以下狀況。
營養補充劑: 脂質體補充劑：營養遞送的突破
大多數人單純從飲食中就可以獲得足夠維生素K，但證據表明，在服用維生素K2的同時，攝入 維生素D 和鈣可能是預防骨質疏鬆症的一種有效療法，並通過防止心臟周圍動脈中的鈣積聚來優化心血管健康。 市面上有幾種品牌推出了將維生素D3和膽鈣化醇與K2相結合的補充劑產品。 也許您每天都會服用多種維生素和礦物質補充劑，還有 鋅、 接骨木 提取物，或者手邊還備有 維生素C ，爲流感季節做足準備。 您可能還在服用多種其他營養補充劑， 如 魚油、 膠原蛋 白、 維生素D、 鈣、 鎂，或 輔酶Q10，還會使用可能促進腸道健康的 益生菌 產品。
GLA是一種奧米加六不飽和脂肪酸，因人體不能自行製造，必須從食物中攝取，可是它只存在於少數植物中，如月見草、黑醋栗、琉璃苣草，從這些植物提煉的油類亦因此常被用作製成營養補充品。 由於天然的葡萄糖胺通常會存在於蝦子、螃蟹、貝殼的外殼中，但大家平日食用海鮮時大多會將外殼剔除，故難以從天然來源中攝取足夠的葡萄糖胺。 營養補充劑2025 雖說可藉由葡萄糖胺營養補充品，但仍需考量膠囊錠狀是否好吞食、液體形式還需注意鈉含量，與忌食海鮮族群或奶素者等。 推薦補充補體素關健 植物葡萄糖胺配方食品，除了好消化吸收外，還有植物葡萄糖胺（無蝦蟹成分），並搭配牛磺酸增強體力精神好。
營養補充劑: 營養補充品 / 保健品
研究還表明，橄欖油中的橄欖苦苷可能是一種具有抗腫瘤活性的化學物質。 這種植物的健康益處很大程度上要歸功於橄欖苦苷，這是一種在橄欖葉和橄欖油中發現的多酚。 和 維生素C和維生素 E一樣，橄欖苦苷作爲抗氧劑，可能會抵消氧化應激並減少炎性反應。 動物研究顯示，橄欖苦苷可能通過減少膽固醇和血壓、減少動脈粥樣硬化來維護心臟健康，保護心臟免受損害。 動物研究發現，掃羅瑪布爾可能加強大腦功能，提升情緒並加強記憶力。 這種適應原還用於幾種與衰老相關的疾病研究，其中包括阿爾茨海默病。
- 關於小檗鹼與減重輕體關聯性的研究較少，但的確有一些研究發現，小檗鹼可能會降低身體質量指數（BMI）。
- 在一項針對100名長期或慢性疲勞症患者的研究中，連續八周每天服用400毫克掃羅瑪布爾的受試者認爲，他們的壓力和疲勞程度均有所降低，情緒、注意力和生活質量也有所改觀。
- 美国食品及药物管理局（FDA）规定膳食补充剂是一种食品，而不是一种药品。
- 根据国家市场监督管理总局规定，在中国大陆，依法批准注册的保健食品允许声称的保健功能共有27类，但某些商家会打“擦边球”，对功效夸大宣传[6]。
- 如果說合成的維他命有什麼不好，那也就只是在它們被濫用的時候。
- 此外，每次細胞分裂時，染色體末端的 DNA 都會變短一點，損害基因結構。
至於營養性營養補充品，其賣點就是單一的營養性，如複合性維他命、某一種礦物質等等。 以維他命B為例，主要的功能就是幫助新陳代謝和保持整體的神經健康等。 狗貓常見中毒物質有治療性藥物，主要為誤食主人的藥品，常見的藥品有止痛藥、感冒藥、抗憂鬱藥、心臟病藥、營養補充劑，因為有些藥物包裹著糖衣，外型跟糖果類似，一旦掉落在地上，就有可能被意外吃下肚。 再者還有農藥、動物用殺蟲劑、有機磷和殺鼠劑等中毒，無論是誤食或者是皮膚上的接觸，皆可能造成中毒。
營養補充劑: 維他命的最佳來源？你的盤子，不是你的藥櫃
研究證實，長期餵食 NMN 的老鼠能量代謝表現更好，且無明顯副作用。 毛豆的營養價值和西蘭花幼苗相似，當中菸酸可在體內轉化為NMN。 研究證實毛豆有助延緩衰老，可以保護免疫系統、心血管健康、認知功能，並發揮強抗氧化劑的作用。 除了NMN外，茄紅素是一種強大的天然抗氧化劑和心臟健康保護劑。 此外，這種成分可以保護你的皮膚免受有害的陽光照射，並防止癌細胞的發展。 曾有刊於國際學術期刊「公共科學圖書館：綜合」（PLOS ONE）的臨床醫學研究顯示，青蒿素中的雙氫青蒿素（Dihydroartemisinin，DHA）對卵巢癌及肝癌有明顯抑制作用。
營養補充劑: 朝九晚五上班族｜餐餐叫外送 營養不均衡
若長期攝取過量維他命B6，可能會引致感覺神經疾病和皮膚問題。 GNC 孕媽媽30日配方($550)是註明供孕婦服用的綜合維他命，被驗出所含的葉酸每日達1,000微克，即成人的每日可耐受最高攝入量。 若孕婦攝取太少或過量葉酸，都有可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。 根据国家市场监督管理总局规定，在中国大陆，依法批准注册的保健食品允许声称的保健功能共有27类，但某些商家会打“擦边球”，对功效夸大宣传[6]。 ●嚴格來說，所有天然的維他命，就只存在於食物裡（維他命D是來自陽光），而它們一旦被萃取出來，就再也不是天然了。 還有，住在陽光不足地區的人，尤其是發育中的小孩，是需要吃維他命D補充劑（縱然是所謂的合成的，也是有效）。
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水溶性維他命類的保健食品是能溶於水的有機營養分子，常見的有維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、生物素、維他命C等。 水溶性維他命這類保健食品應該避免用熱水送服，熱飲的熱力會將的營養補充品功效降低，專家建議至少要在服用營養補充品後一小時，才飲用熱水。 營養補充劑 軟糖作為保健食品來說，營養成分一般都是最溫和的，主要適合小朋友、長者等不擅長吞藥丸的人士。 營養補充劑 不同的營養補充品所針對的營養不同， 亦一定有不一樣的建議進食時間。
營養補充劑: 相關產品
市面出售多款不同類型的營養補充劑，銷售商會因應產品特性向消費者提供相關資料，以下為部分熱門產品的功效，選購時宜多作比較。 藍莓素：加強視力、預防眼睛損壞、夜盲症、近視、青光眼、糖尿病等引起的症狀，如視網膜不良症、白內障、退化性斑點、視網膜模糊、改善眼球毛細血管循環、清除眼內毒素等。 維他命D則能幫助鈣、磷的吸收及作用，如維持神經、肌肉生理的正常等。
營養補充劑: 營養不足恐影響孩童成長 專家籲多重視
一項針對87名腸易激綜合徵和腹瀉患者的隨機對照試驗表明，與對照組相比，每天服用改性柑橘果膠的受試者症狀明顯減輕，大便增多，生活質量有所提高。 一些研究顯示，改性果膠和未改性果膠均可能通過減少膽固醇和血壓來幫助預防心臟病。 一項隨機臨牀試驗發現，在低密度脂蛋白膽固醇水平輕度至中度較高的受試者中，服用果膠和瓜爾膠可能將低密度膽固醇降低12.1%。
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在動物研究中，橄欖葉提取物可能有助於預防肥胖，減少內髒脂肪積累，並降低高脂飲食小鼠的血脂水平。 科學家們認爲，這是通過在基因水平上調整產生脂肪的分子來實現的，以此實現減少脂肪的儲存。 在另一項研究中，連續六周每天服用170毫克掃羅瑪布爾提取物的患者其總體抑鬱症狀顯著減少，包括失眠、情緒不穩定和軀體化障礙（與壓力和情緒相關的身體症狀，如頭部疼痛、疲勞和背痛）都有所緩和。 建議可視自身體能，選擇不同的運動項目，並安排適合生活作息的運動時機。
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若過量攝取維他命C，會在胃腸道產生滲透作用，容易引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適，亦可能引致腎結石。 葡萄糖胺可與鈣片一起服用，兩種都有益骨骼、關節健康，可再搭配維他命C一起使用，3 種元素都是建構骨骼必需的營養素。 至於脂溶性維他命，例如維他命 A、D、E、K和魚油，都是能溶於脂肪的有機營養分子，被小腸黏膜吸收後會在肝臟分解，再藉由血液送達各處細胞。 因為需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好，可以提高營養素的吸收率和利用率。 黃教授會一一介紹，首先是自然食品，指的是食物的原始狀態。
營養補充劑: 維他命補充劑大檢閱 9款建議攝入量達每日上限
膳食纖維是植物食物中我們不能消化的部分，可能有益於促進腸道健康、減少膽固醇水平、協助體重管理並控制血糖水平。 常見的膳食纖維補充劑包括 車前草殼、 營養補充劑2025 燕麥以及其他穀物和 種子。 縱使攝取過多的水溶性維他命可隨汗水或尿液排出體外，但以補充劑方式去吸收營養始終存在著攝取過量或引致中毒的風險，例如攝取過多維他命C有機會導致反胃、腹瀉、甚至患腎結石的危機。
欧盟的《食品补充律令》（Food Supplements Directive）要求膳食补充剂必须保证品质和数量的安全可靠。 有些维生素在小剂量时是对人体有益的，但是过多的剂量是有害的。 有些药草，比如金丝桃素（貫葉連翹），和某些药品同时摄入会产生毒副作用。 只有那些经证实没有危险的膳食补充剂才可以不需处方就在市场上销售。 美国食品及药物管理局（FDA）规定膳食补充剂是一种食品，而不是一种药品。 美国食品及药物管理局并不保证膳食补充剂的安全性和有效性。
美国食品及药物管理局只能在某种膳食补充剂出现问题后才去调查生产商。 此類維他命食用後會貯存在肝臟、脂肪組織中，且不容易被光、熱、氧、水等外在因素影響，比較不會缺乏；但若食用過多，因為會累積在肝臟內，容易造成中毒危險。 營養補充劑 另外，水溶性維他命適合餐前或空腹時服用，避免與食物造成相互干擾；而維他命B雜有提振精神、刺激新陳代謝和大腦的功效，應避免晚上服用，以免影響睡眠。
除了可能具有延緩衰老的作用之外，幾個世紀以來，在俄羅斯、斯堪的納維亞半島和歐洲其他地區的傳統醫術中，掃羅瑪布爾廣泛用於傷口愈合、提神和虛弱以及舒緩壓力。 營養補充劑2025 營養補充劑2025 營養補充劑2025 今天，掃羅瑪布爾可能更多用於增加能量和耐力、提高運動成績以及緩和壓力和焦慮。 研究顯示，小檗鹼可能減緩阿爾茨海默病的進程，並可能有助於緩解抑鬱症和雙相情感障礙等情緒障礙。 小檗鹼可能通過減緩胰島素抵抗、促進胰島素分泌、減緩碳水化合物分解和控制肝臟中的葡萄糖生成來影響葡萄糖代謝。
