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乳製品像是牛奶和優格通常有low fat低脂的選項。 因為它沒有被分解,所以在你消化的時候會被排解掉。 很多人都會在穀物或含有穀物的食物上尋找高纖維的標籤。 瘦身英文 瘦身英文 Gluten麩質是一種在小麥或某種穀物裡的蛋白質,某一些人會對它有過敏反應。 所以一個產品標示“gluten free“通常是指不含小麥或使用其他替代品。 很多人吃不含麩質的產品作為一種更健康的潮流,就像不吃碳水化合物一樣。

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代謝指的是生物體內經由分解及合成,讓物質與能量相互轉換的化學變化。 單字中的字首 meta- 有「自身的,同類的」的意思。 很多食物都是mass produced大量製造的。 當一個農場生產很多一樣的水果、蔬菜或其他食物,農夫通常需要使用殺蟲劑或其他對人體有害的東西。

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站立時將身體挺直能讓你看起來更瘦更苗條,因為當我們駝背時,肚子會看起來夠比實際上更胖。 此外,站直還能增強你的核心肌肉,燃燒你的卡路里。 不想運動,但又想減肥瘦身,其實可以靠好的生活習慣達成,以下是VOGUE整理出的14個減肥好習慣,加入生活日常,擁有好身材就不是遙遠的夢。

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