因此，若發現自己出現疲倦、心情莫名低落、焦慮、不耐煩，或消化道、皮膚與呼吸道症狀，卻無法解釋的疼痛，甚至經常感冒，就可能處於慢性發炎狀態。 黃智群醫師也在書中強調，想要遠離慢性發炎困擾，可透過減壓、良好飲食以及正常作息幫助改善，其中更應調整讓自己心情，學習正念呼吸，養成一種習慣後，自然而然就能控制發炎狀態。 腦部發炎時，神經細胞持續受到破壞萎縮凋零，腦部功能愈來愈差，身體也承受許多氧化傷害加速老化，出現皮膚暗沉、肌肉痠痛、容易感冒、腸胃不適、胸悶氣促等症狀，預防與治療之道是改善生活型態。 我們正處於發炎世代，全球每10個人就有6個死於慢性發炎相關疾病，黃智群醫師解釋，什麼是發炎，所有身心失調的問題，都可能成為造成發炎的原因，例如壓力、作息不正常、失眠、肥胖……，連空氣中的懸浮粒子，都可能造成我們體內的環境失衡。
- 黃智群醫師表示，此為典型的身心疾患，生理與心理的相互影響，造成各式各樣的身體不適與焦慮憂鬱的臨床現象；而病人總是在各大醫院與不同科別中輾轉，過了數月，甚至數年後，才到精神科求診。
- 黃郁純舉例：吃優格的時候，建議搭配果乾或水果，裡面就含有膳食纖維，然後補充水分，這樣優格中的好菌才能發揮最大的效果。
- 為此，她求診過腸胃科、耳鼻喉科、神經科等，從診所到大醫院，做過許多檢查卻仍然找不到病因，身旁的人也為她著急不已，最後在教會朋友的鼓勵與介紹下，到成大斗六分院精神科就診。
- ◎為人體的心靈、免疫、疾病找到了和諧及療癒方法。
- 黃醫師指出，其實，慢性發炎並不是持續性的免疫反應增強，相反的，因為來自各路的「免疫細胞」、「細胞激素」跟「荷爾蒙」的複雜互動，有時甚至會出現免疫抑制的效應，因此「慢性發炎」是一種「免疫失調」的結果，身心就會出狀況。
- 張教授為傑出學者，已於知名醫學及心理學期刊登載學術論文數十篇，並多次於海內外學術會議獲獎。
◎第一部全面解析身體和心理的「炎症」。 ◎成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察，根除錯誤觀念，提出促進健康的方案。 ◎為人體的心靈、免疫、疾病找到了和諧及療癒方法。
黃智群醫師: 【嘉義市】林信義內兒科診所 BioNTech 疫苗預約
器官生病，問題或許出在心智有狀況， 別諱疾忌醫， 因為你的大腦發炎了。 黃智群醫師2025 「這是一本理解人體免疫與神經系統如何延伸我們的感知，奇妙地統整感官訊息來回應身心所處之境的好書。」──陳柏熹教授 （成大醫學院行為醫學研究所所長、精神學科主任）
黃智群醫師再進一步強調，發表在權威醫學雜誌《英國醫學期刊》的研究指出，有失眠困擾的個體，有明顯較高的罹患風險，若有經常性疲憊的現象，也會增加重症比率。 健康應該是輕鬆自然就能獲得的，大家都希望只要愉快地活動四肢，高興地吃著養生粥點，身體就可以健康平衡。 那些需要長期吃一堆感覺負擔很重、可能有很多副作用的藥物，甚至是以減少身體自然功能，或把身體正常運作模式切割壓抑成殘缺不全的方式來爭取健康，永遠不是理想的手段。 現在我末稍神經的問題好了，皮膚病也好了，血糖也降了，心情也變好了。 從我的經驗可以證明許醫師的方法非常好，感謝許醫師，也希望大家都可以和我一樣健康、快樂。
黃智群醫師: 健康醫療網
發炎如同構成疾病之塔的骨幹，橫行於世。 壓力、肥胖、作息混亂、空汙都會引起發炎， 腦部也無法倖免，各式身心疾病隨之而來。 成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察， 根除錯誤觀念，提出促進健康的完整方案。 不要急著貼上負面標籤，其實是因為身體發炎了，
從小到大的身心創傷都會讓身體，甚至腦部因發炎而改變功能。 黃智群醫師2025 讓我們直面新時代的健康威脅，找到正確的防禦方法。 身心醫學中，心理狀態和身體運作息息相關，保持情緒與生理功能的和諧穩定是非常重要的。
黃智群醫師: 【南投縣】竹山秀傳醫院 BioNTech 疫苗預約
根除錯誤觀念，提出促進健康的完整方案。 全球每10個人就有6個死於慢性發炎相關疾病，我們正處於發炎世代，沒有人能置身事外。 成大醫院斗六分院黃智群醫師在《發炎世代》一書中指出，發炎不只是印象中的紅.腫.熱.痛而已，肥胖、憂鬱、失智和心血管疾病的發生，可能就是身體發炎導致。 成大斗六分院精神科黃智群醫師說，陳女士剛開始時充滿了猶豫與懷疑，覺得自己又沒有「瘋掉」，看精神科是對的嗎？ 但當時其身體已處於慢性失衡，甚至「發炎」的狀態，經詳細問診後診斷為「焦慮性疾患合併身體症狀」，除開立抗焦慮藥物外，並安排做自律神經的檢查與調整。 因為我本身甲狀腺低下，所以每個月要去國軍八○四醫院拿藥，每天也必須服藥，導致全身水腫、月亮臉、脾氣不好、常常失眠，每天都覺得很累。
黃智群醫師: 發炎世代
許醫師總是不厭其煩地在餐敘中倡導「生病是一種結果，要深層探討生病的原因來自哪裡？其根源在於飲食、情緒、壓力──等身心靈所造成的結果」，一針見血，直指病灶，常讓在座的聽眾心頭一震，令人折服。 黃醫師指出，例如喉嚨梗塞感、便秘、拉肚子或胃食道逆流等症狀。 腹瀉、或絞痛等類似腸躁症的症狀也與身體發炎有關，尤其是對壓力及作息特別敏感的人，比如有人上台前就會拉肚子，或者輪班時常會便秘，嚴重影響生活品質。 位於臺北市南港區的臺北市立聯合醫院附設南港門診部可以打疫苗嗎？ 可施打的疫苗為「Moderna」下方幫各位整理疫苗預約資訊、…
黃智群醫師: 【臺南市】蔡友謙小兒科診所 AstraZeneca 疫苗預約
甲狀腺素等相關身體檢查也確認正常，陳女士及家人終於鬆了一大口氣。 黃智群醫師指出，外在環境的壓力、感染或創傷，會造成發炎物質的產生，影響腦部的神經傳導物質、神經滋養物質，以及壓力賀爾蒙的調控，最終造成整體情緒、免疫、腸胃、心肺、皮膚等系統性的不適。 黃智群醫師表示，藥物可促進神經細胞修復與彈性，生理回饋訓練則可調整自律神經失調，認知行為治療能改善長期不健康的思考模式與反應，多管齊下徹底做調整，整個療程二至三個月，便能見到較明顯的療效。
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從看完診那天起，我就開始吃素，至今已經兩個月了。 我也試著照許醫師的話去做；一切事情的發生都有其因緣，用感恩、接納和寬容的心去看待每一件人、事、物。 或許是因為我的改變真的讓我的先生感受到了，先生現在也會常常跟我說感恩！
黃智群醫師: 【新北市】新北市深坑區衛生所 高端 疫苗預約
許醫師先幫我做情緒能量的調整之後，我馬上覺得心情平靜許多，先前所有的不安頓時消失許多，連同行一起去的友人都明顯覺得我的氣色改變很多。 成大斗六分院精神科黃智群醫師說，愈來愈多研究顯示，疲勞、缺乏動力、食慾不振、失眠、退縮、注意力不集中、記憶力不好、不明原因的疼痛、皮膚發炎等身心症狀，其實都與「發炎」有關。 他說，外在環境的壓力、感染、創傷會造成發炎物質產生，影響腦部的神經傳導或滋養物質，以及壓力賀爾蒙的調控，最終造成整體情緒、免疫、腸胃、心肺、皮膚等系統性的不適。
黃智群醫師: 健康 熱門新聞
54歲的陳女士個性較急、追求完美，為工作與家務盡心盡力，卻連續3個月經常的頭暈、拉肚子，情緒也緊張不安，連睡眠與食慾也大受影響，鎮日疲憊不堪，無法維持日常的活動。 為此，她求診過腸胃科、耳鼻喉科、神經科等，從診所到大醫院，做過許多檢查卻仍然找不到病因，身旁的人也為她著急不已。 最後在教會朋友的鼓勵與介紹下，到成大斗六分院精神科就診。 病人接受治療的第1週狀況改善有限，一度想放棄治療，所幸因醫師鼓勵及家人朋友的支持堅持下來，並在接受治療3週後，身體不適、失眠、緊繃等症狀獲得改善；治療1個半月後，焦慮緩解；治療2個月後，更回復病前正常狀態。
黃智群醫師: 【臺北市】臺北市立聯合醫院附設南港門診部 Moderna 疫苗預約
排毒不光是排除身體垃圾，心念和情緒也會造成負能量累積，引起身體病痛。 身和心是一體的，想有健康的身體，也必須調整心念情緒的能量場。 本書除了提醒外食族正確的飲食觀念，透過生活習慣的檢視來找出改善的空間，也提供許多實用的食譜和生活建議。 同時，「九心喜悅──快速能量調節法」DVD，更是幫助大家藉由經絡能量及心念調整，達到增強身體免疫力，提升心靈正向能量的好方法，本書附贈了其中三項動作的示範DVD，持續進行，可以調整氣場、改善健忘情形和提升專注力。 本書第一章將介紹一般外食常見的毒素，建議大家如何聰明選擇外食及無負擔的零食。 第二章提供簡單而容易做的食譜，讓每個人都可以輕鬆、快速地在家裡料理出營養又美味的食物！
黃智群醫師: 健康雲
張男今年3月1日晚間到郭儒銓的診所掛號，稱自己牙痛想看醫生，但因沒有轉診單，遭櫃台護士拒絕，張男因此暴怒，在櫃台前大吵大鬧。 郭儒銓的診所位於台北市大安區羅斯福路三段，由於拔智齒的功力廣受好評，被網友封為「智齒之神」，但他只接受其他診所難以處理、轉診過來的智齒病患，病患得持有轉診單，才能在郭的診所掛號開刀。
黃智群醫師: 發炎與身心疾病 /黃智群醫師
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嘗試斷食療法是未知的陌生領域，剛聽到「斷食」二字，我聯想到無非是電視上播報的絕食抗議，或者飢餓三十的體驗飢餓活動。 然而接受治療以後，我才明白，身體本來就有自然療癒的功能，像是「土地」會自我調節、藏納生命的力量，只是我們通常用「懶」和「沒時間」等藉口，繼續將毒素不在意地累積。 許瑞云醫師不僅是位西醫，也是身心靈健康的推手，在醫病關係互動的同時，讓人覺得如沐春風，能適時地幫助病人解脫心靈困境，頓時生理的病痛好像也舒坦多了。 黃智群醫師2025 黃智群醫師2025 許醫師的行醫風格很另類、很特別，是以身心靈的角度切入，時常苦口婆心地灌輸身心靈是一體的重要觀念。
現在的我真的很快樂，也非常感恩許醫師讓我的生活變得不一樣。 ●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。 益生菌進入到人體，對調節腸道菌種平衡發揮作用，而要達到最大的效益，關鍵在於水分、膳食纖維與菌種數。 身心醫學暢銷經典 《真原醫》失落的一章、
黃智群醫師: 【花蓮縣】自強耳鼻喉科診所 AstraZeneca 疫苗預約
可施打的疫苗為「BioNTech」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊… 位於新北市三重區的新北市立聯合醫院可以打疫苗嗎？ 許多人長期外食，老是三餐在外，除了纖維量普遍攝取不足，容易吃進高脂肪、高糖、高鹽的食物外，最大問題就是不知不覺中攝取了許多人工添加物。 記得當天看診，許醫師先和我聊一下，之後醫師說我是容易焦慮、容易胡思亂想，全都是自尋煩惱。
