國外健康網站《Prevention》就分享11種擺脫喉嚨痛的補救措施，下次不妨試試看。 該分析發現Delta和Omicron的症狀特徵沒有明顯差異，只有50%的人會出現發燒、咳嗽或嗅覺或味覺喪失這三種經典症狀。 大家還可以自製傳統養生食品冰糖燉檸檬，因檸檬皮嘅袪痰功效遠比柑橘還強，所以能對喉嚨痛起到保養作用、能止咳祛痰、潤喉、預防咽喉炎、慢性支氣管炎、對感冒後喉嚨癢有顯著改善作用。 檸檬蘊含類黃酮，可修補呼吸道黏膜，具有化痰止咳的功效，檸檬的酸味亦能增加口水分泌，保持喉嚨濕潤，而蜂蜜則有消炎、抗菌及潤喉作用，將兩者混合飲用，可清除細胞代謝產生的毒素，緩解喉嚨痛及乾燥不適，保護喉嚨。
- 不宜進食帶殼海鮮（蝦、蟹、九孔、淡菜、蛤蜊、蚵仔等）、芒果、蔥蒜、炸物、辣物，或調味過重的料理，皮膚性質類似黏膜系統，容易受到此類食物誘發過敏、發炎、腫脹。
- 口中含著冰塊，讓融化的冰水緩解吞嚥時產生喉嚨痛的症狀，也是一種可行的方式。
- 6‧吃過一餐豪華的麻油雞，下一餐務必減量，免得餐餐大魚大肉，導致體重、血脂、尿酸……等數據飆得厲害，反而什麼都不能吃。
- 他補充，戒口食物未必能一概而論，例如體虛人士若脾胃功能不弱，同時受傷較重的話，則可以補充多些營養，幫助恢復。
- 中醫強調陰陽平衡，熱症要用涼藥，不能再吃溫補的食物，會讓熱症拖得更久、更嚴重。
- 麻油是把白芝麻或黑芝麻炒香之後，再高溫壓榨和精煉。
因蘿蔔會出水，所以做出來的糖漿大概是剛好蓋過蘿蔔的高度。 加入的蜂蜜量可依個人喜好調整，濃稠一點可以保存較久。 黃淑敏叮嚀，民眾可以挑選挑選富含維生素B、A及C的食物幫助傷口癒合及提升免疫。 她指出，維生素B群含量較多的食物有全榖雜糧、豬肝、牛奶、雞蛋、魚類。 而維生素A含量較多的食物有肝臟、蛋黃、奶類、胡蘿蔔、深綠色蔬菜。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 喉嚨痛喝什麼？蜂蜜檸檬水有效嗎？小心新冠肺炎也會喉嚨痛！
要說禁忌，最該小心的反而是三高（高血壓、高血脂、高血糖）、痛風、腎臟病的患者。 喉嚨痛可以吃麻油嗎 黃莉棋提醒，在心血管疾病好發的冬季，高油、高鹽、高膽固醇的麻油雞料理是這類患者最害怕的食物。 基本上體質偏虛寒，怕冷、容易四肢冰冷的人吃了就會覺得很舒服，但體質偏燥熱，容易口臭、嘴破、便秘的人，吃了反而會導致身體不適。 但台北榮民總醫院傳統醫學科主治醫師楊仁鄰指出，現代工業社會務農人口少了，大部份的人四季忙碌且四季都補，營養過剩反而成了常見的問題，生活型態跟過去截然不同，想進補，自然也無法再按過去的邏輯。
雞蛋、雞肉含有色胺酸，是合成血清素、褪黑激素的重要來源，多攝取可幫助放鬆入眠。 天氣變化、飲水量不足等原因都會導致咽喉乾燥，進而出現乾癢的症狀，多喝水，不僅能夠改善口乾舌燥，也能夠保護喉嚨。 喉嚨痛可以吃麻油嗎2025 有腎臟問題、體重過輕或是營養不良、長期飲酒者：普拿疼需要經過肝臟代謝，本身有肝臟代謝疾病及營養代謝狀況者不適用，長期飲酒者的腎臟已經因為代謝酒精肩負著龐大的負擔，因此需特別注意。 香蕉含維他命B6、C和鉀等必需營養素，幫助修復喉嚨組織。 燕麥：燕麥含有大量的可溶性纖維及蛋白質，可促進喉嚨恢復，搭配香蕉可以產生保護層的效果，吃碗溫暖可口的香蕉燕麥對喉嚨痛是很有幫助的。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 咳嗽水果飲食常見QA：
如果你是在演唱會或是球賽中因大吼大叫而出現喉嚨痛，此時最好的治療方法就是休息，但休息不是要你用氣音說話，這其實更傷聲帶。 相反的，若真要說話建議嘗試用較低的正常發聲進行交談，最好還是別說話才能讓疼痛消退。 Brett Comer博士指出，胃酸逆流也是造成喉嚨痛的常見原因，因此他建議，應避免喝氣泡飲料、吃油炸食品和柑橘類水果，如檸檬或橘子。 另外睡前一小時也要避免進食，因為躺下前吃東西會促使胃酸逆流。 若你本身沒有感冒，只因過度使用或因胃酸逆流所引起的喉嚨痛，或許吃根冰棒能消除喉嚨發炎。 只要確保避開可能引起胃食道逆流的柑橘口味，因為它可能會加重你的症狀。
快感冒時，「喉嚨痛」是最常先出現的症狀之一，會經由食物或牙刷上的細菌感染而引起喉嚨發炎，發炎後產生的喉嚨腫痛，容易影響人的食慾及心情。 喉嚨痛可以吃麻油嗎2025 以往民間會在香蕉上抹少許鹽一同食用，一天吃 2-3 條，來止喉嚨痛。 不過這樣的方式只適合用於乾咳，且起因為感染所引發的燥熱性乾咳，若因過敏性或是肺部功能衰退的寒咳則不建議。 喉嚨痛可以吃麻油嗎2025 此外，罹患感冒，有咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，建議可以補充一些水果，或果汁來「熄火」，如西瓜、橘子等。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 牛油果等10種水果易加劇喉嚨痛不適症狀 中醫建議新冠確診者戒食
額外的營養品：維生素C、鋅、維生素D都有出口含錠或泡片，這時都可以購入補充是沒問題的，另外像一些均衡營養品、高蛋白粉也可以在吃不下時，泡來喝補充營養。 有些人覺得嘴巴有種金屬味會不舒服，緩解的方式就是先不要用金屬容器裝食物吃，可以選木頭、瓷器的餐具；如果嘴巴裡是塑膠味，就可以吃甜一點來壓過嘴裡的塑膠味。 李醫生建議選擇像是羽衣甘藍，芹菜，莓果等低含糖量以及高抗氧化物的食材。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 喉嚨痛可以吃麻油嗎
維生素B群的食物營養來源：全穀類、豆類、蘆筍、啤酒酵母、堅果類、牛奶、蛋 黃、瘦肉、海藻、深海魚類及深綠色蔬菜。 【MedPartner 美的好朋友】 Medpartner是由一位一位醫師用一年時間和100萬， 夢想用正確醫美和保養知識扭轉亂象的過程。 我們認為醫師和求診者不只是醫病關係，更應該是夥伴關係。 如果您也認同我們的理想， 歡迎和我們一起傳播更多正確的醫美知識。 我們的內容製作， 完全由MedPartner專業醫療團隊負責， 拒絕任何業配。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 正確喝水 有效緩解喉嚨痛
只是食物的性質相對溫和，比較不容易有明顯的副作用罷了。 這篇文章綜合整理中醫學與營養學的觀點，希望幫大家更認識如何選擇適合自己的食物。 【台灣新生報／記者蘇湘雲／專題報導】 吃麻辣鍋時，有些人喉嚨飽受刺激，感覺很不舒服。 台北馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師周家儀提醒，此時喉嚨可能出現腫脹現象，最好不要再一直清喉嚨，造成過度震動，這動作很像為喉嚨抓癢，容易讓喉嚨腫脹更嚴重，可以喝點涼涼的冷飲，幫助舒緩不適。 這些食物也會導致胃食道逆流，會加劇喉嚨痛的症狀。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 喉嚨乾癢吃什麼？瞭解喉嚨乾癢的常見原因，從生活飲食改善
鹽巴水：用鹽巴水漱口的方法已流傳數十年，鹽巴中的鈉在喉嚨內壁上可減緩疼痛，同時舒緩鼻塞。 患者當然也要配合，疲憊的身體及疲弱的免疫系統會延長康復時間，因此在身體自我修復時，必須要有足夠的休息。 充足的睡眠，並遠離生活中常見壓力，亦有助強化免疫系統病以緩解喉嚨痛。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 確診新冠患者宜淺嚐兩款水果
如果吃完出現喉嚨痛、嘴破皮、流鼻血或口乾舌燥、肚子脹氣，就表示已經「上火」，這時就應多吃青菜水果，想吃也要間隔1～2週再吃。 喉嚨痛可以吃麻油嗎2025 很多女性冬天容易手腳冰冷，一吹到風就冷得全身發抖、頭痛欲裂，其實，要讓手腳暖呼不妨在日常煮湯時，加入一項滋補的中藥材，如麻油、人蔘或何首烏，就能輕鬆補身！ 此外，莊世玟營養師也建議平時煮湯時，在湯底加入枸杞、紅棗，可補中益氣、養血安神、滋補肝腎，更有養肝明目之效。 白開水、運動飲料：要大量喝水，一天2000c.c.少量多次的喝，才能促進身體代謝，讓病毒、廢物一起排出體外，而且水分不夠無法清除肺部的分泌物容易變成肺炎！
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 喉嚨微痛、快感冒喝薑茶 為何反而症狀加重？
中醫強調陰陽平衡，熱症要用涼藥，不能再吃溫補的食物，會讓熱症拖得更久、更嚴重。 同時吃補更要依個人體質和健康狀況，不宜道聽塗說。 確診後「喉嚨劇痛」，要避免吃哪些食物加重症狀？ 簡鈺樺營養師受訪指出，首先建議避開「清脆鬆脆」的食物，例如地瓜片、薯片、餅乾，較容易刺激或吞嚥時因輕脆質地，引發疼痛感。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 咳嗽祛痰藥 竟可能引起皮膚潰爛如燙傷
咳嗽的痰可能來自鼻腔或是從肺部而來的黏液，表示正在感染中，因此不建議在此時做止咳的治療；乾咳這樣沒有痰的咳嗽，通常可能是在感冒後、遭受病毒感染，或是吸入香菸、粉塵等刺激物引發呼吸道不適。 C較高的食物，比如適量喝楊桃汁、檸檬汁或甘蔗汁，而若有發燒症狀時，也可以適量的攝取鹽水，幫助體內消炎及電解質的平衡。 喉嚨痛可以吃麻油嗎2025 然而，多數人沒有這樣的警覺，往往在喉嚨疼痛時才發現自己感冒了，這時就不建議再喝薑茶了，否則火上加油，會造成病情的快速惡化，可別再搞錯了。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 咳嗽可以吃水梨嗎？
不建議預先投藥，若是開始感覺到疼痛再服用也不遲，避免增加腎臟不必要的負擔，開始服用後，也要謹遵仿單建議做使用。 當人體攝取的能量不足，蛋白質會分解，以釋放能量供應身體所需，因而可能引致 蛋白質能量營養不良。 鄭智仁解釋，上述3類食物容易傷脾胃，影響傷口恢復及令免疫反應加強，有機會引致傷口紅腫或留有疤痕。
蔡耀德說明，初期感冒階段時，少量多次飲用白開水，藉由反覆濕潤喉嚨，有助於達到局部緩解效果。 李醫生解釋，喉嚨痛是由發炎以及脫水所導致的。 她說：「像是雞湯等液體，不只可以補充流失的水分，裡面的鹽分也會幫助身體留住組織當中的水分。」這個原理同樣適用於任何肉湯，而如果是素食者，則可以改喝蔬菜湯。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 你身體正在「發炎」嗎？ 麻油進補請止步
當然最後也要溫馨提醒，身體有任何不舒服或是需要體質的評估，都要去找合格中醫師喔，最後祝大家都能夠順利又健康的度過冬天。 傷的緣故，使水分無法鎖在喉嚨，建議不妨喝點蜂蜜水或是加點冰糖，都可以幫助水分留在喉嚨，增加滋潤度，避免喉嚨乾燥。 氣喘引發的咳嗽經常是半夜較明顯，或是吃冰之後、運動時會咳嗽，感冒咳嗽時也伴隨喘鳴聲，患者通常也有氣喘家族史。
Mia Finkelston說，含有布洛芬（ibuprofen）成份的止痛藥可緩解腫脹和刺激，只要遵循標籤上的劑量說明，就有助於減緩喉嚨不適。 Mia Finkelston說，雖然它能預防癌症或腦部疾病的好處仍需更多研究佐證，但它的抗發炎實力已被證實，有助於緩解喉嚨痛。 喝冰水等液體減緩喉嚨痛，就如同扭傷的腳踝可靠冰塊減輕疼痛並防止腫脹。 Mia Finkelston說，喝冰冷的液體既能短暫的麻痺你的喉嚨，也能平息一些引起疼痛的炎症。
喉嚨痛可以吃麻油嗎: 確診喉嚨痛爆怎麼吃？ 營養師點名1食物：助修復黏膜與免疫力
莊世玟和楊素卿不約而同提醒，喝補湯主要的好處是可促進血液循環，但絕不適合天天吃，更不適合一下子吃很多。 就算是大寒時節很適合吃羊肉爐，建議最好是1至2週進補一次即可，調味也要清淡，才不會一下子攝取太多肉類與過多的鹽分。 喉嚨痛可以吃麻油嗎 楊素卿中醫師說，麻油能補中益氣、滋養五臟，是很好的食材，但不能吃太多。 臺灣屬於溫熱帶氣候，一般人氣血已足，她建議1隻中型雞加入約1湯匙的麻油就足夠了。
