扶原中醫診所中醫師鍾明君指出，大量的尿液累積在膀胱會孳生細菌，尤其女性尿道較短、尿道口與肛門相近、更年期尿道黏膜萎縮，都是容易感染泌尿道的原因。 分享預防泌尿道感染的方法，如上廁所應由前往後擦拭、少穿不通風／緊繃的褲子、若有性行為，事後多補充水分等。 你是否也曾有過，一個小時可以跑廁所兩三次，每次尿量都不多，晚上睡覺時一平躺，膀胱就覺得有東西壓迫，非常想小便，甚至整個晚上一直跑廁所，嚴重干擾到睡眠。 其實這在西醫稱為「膀胱過動症」，那中醫會如何治療頻尿呢？ 以下就由睿鳴堂中醫診所康涵菁中醫師，為大家說明膀胱過動、夜間頻尿可以如何以中藥調理、穴道針灸解決。
- 正常情況下如在睡前不大量飲水，在晚上休息時無需小便，或有一次夜尿。
- 這和腎虛的小便清長是有分別的，肝鬱病人尿意很頻，是因緊張影響氣機導致，處理方法是疏肝、理氣和安神。
- 要找到適合自己的減壓方法，如果無從入手可由做運動開始，釋放安多芬會使人感到快樂，令心情放輕鬆。
- 很多人都會以為夜尿只是常見在長者身上，但其實不少成年人同樣有夜尿的問題。
- 有患者表示，睡前已經去了洗手間，但上床後不久會感到「尿急」，起身去小便後返上床，一陣子又開始「尿急」，如此一晚「尿急」多次，睡眠質素大受影響。
這相當於西醫認為年老身體機能退化，腦下垂體產生的「抗利尿激素」分泌不足，導致尿頻尿多；或是心臟衰竭，身體出現積水，睡覺時積水回流到循環系統，令尿液增加。 因腎虛導致的夜尿，中醫治療會用補腎、溫腎的方法，如金匱腎氣丸、右歸丸等。 【明報專訊】夜尿頻繁困擾不少長者，既影響睡眠質素，也影響身心狀態，甚至增加跌倒風險。 夜尿中醫2025 不少人認為夜尿只因「腎虛」，其實從中醫角度，夜尿成因眾多，除了腎虛，亦可能是睡眠質素欠佳、前列腺疾病等引起。 需要根據患者具體病情辨證，運用相應中藥治療，再配合養生調攝。 夜尿中醫 由於脾胃或肝膽濕熱，影響水液及氣機的輸佈，濕熱薰蒸下焦，形成尿頻和夜尿問題。
夜尿中醫: 夜間起牀上廁所 動作宜慢
「夜尿症」是一種讓人在夜間不得不醒來小便的病症，多數人在夜間醒來一次小便是很常見的，但是超過2次以上就不是正常現象，這會嚴重影響夜間睡眠。 夜尿中醫 對於濕熱、氣滯等屬實證因素的夜尿患者，平日養生要特別注意調節飲食和情志，至於虛證患者亦不適宜補益過度，還要注意調整生活習慣，包括晚上少喝水和利尿的飲品、飲食忌生冷。 腰腿酸软给男性带来了身体上的不适，也对他们的生活产生了一定的影响。 我们应该关心他们的身体健康，并帮助他们找到缓解症状的方法，如适当的休息和锻炼。
- 腎陽不足的人夜尿次數多，且排出的小便清長，平時因陽氣不足，陰寒內盛而容易怕冷，特別是腰部以下感覺寒冷，也可出現腰膝酸軟乏力、頭暈耳鳴等症狀。
- 目前女性患者稍多，年紀愈大得到膀胱過動症的比例愈高，但各年齡層都可能發生，年輕患者更非少數。
- 如果長者難以熟睡，或經常醒來，不僅會影響尿液生成的調控，更可能會因輾轉難眠而萌生尿意，「心思思」想去廁所。
- ●抗利尿激素（ADH）荷爾蒙不足：正常來說，熟睡時身體會分泌抗利尿激素賀爾蒙，進而減少尿量，該激素不足時就容易夜尿。
- 每個症狀都有很多細節，一般人通常都沒有細心留意，但尤其是中醫辨證必須要仔細觀察，還要根據中醫學術理論來思考判斷，才能作出準確診斷。
- 〔健康頻道／綜合報導〕在台灣50歲以上長者，多數人單純以為：夜尿是器官老化、攝護腺肥大所致，而忽略甚至拒絕就醫。
尿頻本身不屬於一種疾病，而是身體機能出現毛病的狀態及其他疾病的徵狀之一。 從中醫角度出發，夜尿頻繁屬於尿頻病範疇，但臨床上卻並不這麼簡單。 當有病人說自己夜尿多的時候，我都會問病人：「你是因為尿急而醒來，抑或你是醒了睡不回去，才一直去廁所？」前者毋疑是尿頻病，而後者更應該被歸類為不寐病，是失眠引致的正常行為。 情形就像白天去小便一樣，當你處於清醒狀態，便會按規律定期去小便，所以並非晚上睡覺時去小便，就等於夜尿。 鐘明君提到，偶一為之的憋尿，不太可能會引起泌尿道感染，部分排尿澀痛是因為塞車久坐，雙腿維持在屈曲、內收姿勢太久，大腿內側肌肉緊繃所致。 注意喝水量及時間：正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時須減少。
夜尿中醫: 半夜上廁所影響睡眠品質 造成夜尿4大原因1次整理
中醫認為芡實具有收澀功效，對於尿頻、泄瀉有一定療效。 用芡實要注意，不適合把它當做主食來吃，一次別吃太多。 第二，也可嘗試桑葚，桑葚能補肝益腎，非常適合肝腎陰血不足的人食用。 第三，就是吃栗子，對於腎氣不足的人往往會倦怠乏力、雙腿發沉、滑精早泄、小便頻繁等，都有很好的功效。
針對一些常見證型，如果症狀輕微，沒有夾雜其他複雜的長期病或器質病變，可以嘗試以下的食療茶飲以及穴位按壓減輕夜尿頻繁的問題。 以下茶飲建議日間飲用，避免夜間攝取太多水份，加重夜尿問題。 在中醫觀點，五臟中的「腎」掌管泌尿系統功能，針對夜尿，中醫第一線會做調補腎氣。 台灣中醫師郭懿潔指出，人的平均睡眠約7～8小時，在這之內若只有1～2次夜尿還算正常，但若中斷2次以上，且每次醒來伴隨強烈尿意，就屬於不健康，需要尋找原因並加以處理，否則睡眠中斷，也影響睡眠品質。 夜尿中醫2025 夜尿中醫 但郭懿潔提到，常有患者問「為什麼吃中藥一開始有效，後來又沒效？」郭懿潔說，因為人是複雜的機體，一個症狀絕不會只有單一因素，補了腎氣，可能其他臟腑、氣血、經絡循環也需要調整，症狀才會再進步。 中醫師郭懿潔指出，人的平均睡眠約7～8小時，在這之內若只有1～2次夜尿還算正常，但若中斷2次以上，且每次醒來伴隨強烈尿意，就屬於不健康，需要尋找原因並加以處理，否則睡眠中斷，也影響睡眠品質。
夜尿中醫: 大量尿液累積在膀胱 容易造成泌尿道感染
很多人聽過夜尿多便是「腎虧」，其實夜尿的發生確實跟腎臟這個臟腑有關。 註冊中醫師石敏棋解釋，從中醫學角度，腎主水，司二便，與腎臟及膀胱有關，即與人體的生殖生長發育有密切關係，故稱腎為先天之本。 將以上材料同煮，待雞蛋熟了後剝殼，取蛋再煮片刻，吃蛋飲湯，每日或隔日1次。 睡覺前必須去廁所，即使5分鐘或10分鐘前已經去過廁所，只要是準備上床睡覺前，嚴浩叫大家務必要再去一次，確保膀胱內的尿已經排去。
改善夜尿最直接的方法就是改變生活習慣，例如：睡前4小時內儘量少喝水或茶、咖啡、酒精、水果…等等，養成睡前先將尿液排空的習慣。 睡前靜坐放鬆，改善改善睡眠狀態、多運動排汗、減肥、睡覺時要晚暖..等等。 肾虚的治疗需要综合考虑个体的病情和中医医师的专业建议。
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郭懿潔進一步說明，夜尿常見的原因為，夜晚抗利尿激素分泌不足，老年男性的攝護腺肥大，擠壓膀胱與尿道導致頻尿、排尿不暢；以及糖尿病引發的消渴症或高血壓等慢性病造成，甚至是藥物副作用。 年輕人則因容易焦慮緊張、睡前飲水量過多，喝到刺激的茶、咖啡、含糖飲料等；另外，發炎感染也有可能造成夜間頻尿。 除了夜晚抗利尿激素分泌不足，郭懿潔也指出其他比較常見的原因，如老年男性的攝護腺肥大，擠壓膀胱與尿道導致頻尿、排尿不暢，或是糖尿病引發的消渴症或高血壓等慢性病造成，甚至是藥物副作用。 夜尿中醫2025 年輕人則容易是焦慮緊張、睡前飲水量過多、喝到刺激的茶與咖啡、含糖飲料等，當然發炎感染也有可能導致夜間頻尿。 頻尿絕對不是水喝太多導致，建議有頻尿症狀的女性水分還是要攝取充足，不可以因為害怕上廁所而不喝水。 但，夜尿頻繁容易影響睡眠品質，長期下來甚至會影響到身體健康，建議有夜尿問題者，在睡前1-2小時可避免攝取大量水分，並諮詢專業中醫師做調理、治療。
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人到中年可能會出現膀胱過動症(Overactive Bladder)：而女性到40歲左右膀胱會變得敏感，加上女性身體構造不同，尿道炎個案較多，容易變成膀胱過動症。 而男性則在50歲後容易出現前列腺增生，或膀胱有阻塞問題，引致膀胱過動症。 膀胱過動症即是膀胱太活躍，儲存少量尿液就要排出，造成尿頻，但每次的尿量少。
夜尿中醫: 疾病百科
除了服用中藥以外，平時生活還要注意喝水的時間儘量選在白天，睡前2-4小時的飲水量需要減少，尤其酒、咖啡、茶等會利尿的飲品不要在晚餐時喝。 ●腎陽虛的病患除了夜間多尿以外，有時也會伴有小便餘瀝、耳鳴重聽、遺精早洩等症狀。 夜尿中醫2025 夜尿中醫2025 濕熱下注常見於膀胱炎患者，多伴有尿黃赤渾濁、尿潛血、尿道澀痛，甚至腰部疼脹痛等症狀。
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正常來講，如因睡前飲水多而出現夜尿，多爲1次，若夜尿次數在2-3次以上或夜間尿量超過全日的1/4，則稱爲夜尿過多，嚴重者夜間尿量可接近或超過白晝尿量。 白晝小便正常，獨夜間尿多，為本症之特點，據此可區別於小便頻數。 夜尿中醫2025 通常在長者中多發，其次失眠、男性前列腺肥大亦可引起本病。
夜尿中醫: 健康解「迷」
如果原本已經患上膀胱炎或尿道炎，再吃薯條或薯片等煎炸食品，隨時會令炎症惡化令夜尿問題變嚴重。 用藥之外，針灸或按摩穴位也能有效改善夜尿，膀胱經或腎經之穴位，如腎俞、太谿、復溜、崑崙等都有良好效果。 夜尿中醫2025 衛教方面，生活規律不晚睡、紓解壓力，禁食生冷食物，西瓜、葡萄等利尿水果少吃。
