胸椎12以下的背部疼痛，都屬於「下背部」範圍的疼痛，也就是所謂的「腰背痛」。 下背痛中醫 下背痛中醫 西方的解剖學概念，在腰附近的疼痛可能屬於腰肌勞損和腎神經疼痛的問題，在下背到臀部附近的疼痛可能屬於薦椎部位肌肉勞損胯骨不正和坐骨神經疼痛的問題。 此外，當針刺進入身體後可調動機體的免疫力，隨着機體的免疫反應開始增強，身體的一些失衡狀態如陰虛陽亢、氣滯血瘀或者痰濁內停等，便可獲得一個整體的調整，因此針灸治療對痛症病人而言，本身是一個可促進氣血經絡運行的治療。 某會員B小姐在大學時讀的是藥學系，但是她卻非常相信中醫，原因是她每次腰痛，都是可以運用中醫療法加以改善的。 X先生任文職工作，長期使用電腦，反覆出現肩背疼痛，近期因肩背痛加重伴胸悶氣促求診。
這種下背痛是月經要來前與月經來時會變的嚴重，周宗翰醫師說子宮肌瘤太大的患者因為肌瘤的壓迫導致身體循環不佳，連帶會影響到下背肌肉的張力引起長期的緊繃感，這樣會讓下背有隱隱作痛的感覺，這種下背痛熱敷、復健症狀都不太容易改善。 要處理的是肌瘤壓迫導致的氣滯血瘀，藉由針灸與中藥改變身體的循環可以減輕因為肌瘤導致身體氣機循環不暢的壓迫感。 中醫如何治療僵直性脊椎炎 ＜下背痛＞是中醫門診中常見的症狀，其中大部分是結構性因素造成，如軟組織損傷，椎間盤突出，退化性關節炎骨刺壓迫等． 下背痛中醫 然而發炎性因素亦不容忽視，尤其年輕人長期下背痛，常被誤診為結構性病變等到繞了一個大圈子，才發現是僵直性脊椎炎。
下背痛中醫: 長期低頭駝背致肩背痛 中醫2招鍛練法對抗肌肉勞損
這個動作可以幫助釋整個背部的壓力，讓背部的肌肉得到放鬆。 先躺平在地上，面部朝下，雙手平放在胸前，用力撐起上前身，同時頭部要用力向天空伸展，而臂部要微微地離地面，保持約10-15秒。 而最後坐姿扭轉式動作相對較溫和，坐在地上雙腳合實，右腿彎曲，膝蓋朝上，把腳貼近左邊大腿的腳背，同時緩緩轉動身體，拉動腰背的肌肉，過程中保持深呼吸，約10秒即可轉換另一邊重覆動作。 下背痛中醫2025 第一類的腰背痛是由腰背肌肉和脊椎所引發的痛楚，例如是肌肉扭傷、軟組織扭傷、創傷性骨折、關節退化和椎間盤凸出。 第二類是系統性毛病，例如是細菌感染、癌症，另外免疫系統相關的疾病也可以引發的背部的痛楚，如強直性脊椎炎，病患便會感到強烈的背痛。
- 腰痛的發生從不挑選人羣，男女老少都有可能被纏上，準確來說腰痛只是一種症狀，並不是單獨的疾病。
- 對於長時間賣命於電腦前的上班族們來說，缺少鍛鍊、長期姿勢不良的生活型態，對脊椎真的是一大損害。
- 所謂的「寒性陽虛經絡體質」，就是體內的腳部陽經(膀胱經、膽經與胃經)常常沒有能量，呈現「虛證」的狀態，尤其是進入冬天之後，隨著天氣愈來愈冷，沒有能量的狀況就更趨於嚴重。
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- 下背痛中醫 此三類尤以機械性背痛爲大宗（約90%）；至於找不到成因的背痛，有大部分（約75%）仍被認爲和肌肉拉傷或韌帶受傷有關。
- 而針對腰痛成因不同，按壓不同穴位纔能有效舒緩，以下腰腿點、腎俞、崑崙、中封等4個穴位，能改善多種常見腰痛，不妨試試。
臥牀休息時，應選用軟硬適中的牀，例如睡木板牀可加層被子，腰部比較能夠自然伸直。 其中包括但不限於適售性的擔保、特殊用途的擔保、權利完整的擔保，或對本網站的操作或內容資訊的正確性、準確性、完整性或準時性的擔保。 由第三方經營的網站均由各該第三方業者自行負責，不屬本網站控制及負責範圍之內，本網站對任何連結至本網站網頁上的第三方網址及其網站內容，並不保證其合適性、即時性、有效性及正確性。 您也許會檢索或連結到一些令您感到排斥或不需要的網站，這是網際網路運作過程中可預見的結果，遇到此類情形時，本網站建議您不要繼續瀏覽或儘速離開該網站。 您並同意本網站無須為您連結至非屬於本網站之其他網站所生之任何損害，負損害賠償之責任。
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有時侯背痛不一定是背部的肌肉受傷，而是因為頸椎、胸椎相關的疾病而引發的轉移性痛楚，例如是退化性頸椎關節炎、椎間盤突出合併神經根病變等，也會影響到頸椎附近的區域，也會形成背痛等的問題。 下背痛急性期，一般必須用藥物或其他治療方式控制病情，長期慢性下背痛或年老退化性的腰痠背痛，則可參酌以下藥膳，作為平常補養筋骨的食療，但若有高血壓、糖尿病、心血管疾病患者或孕婦，則須諮詢中醫師後再服用。 中醫師黃獻銘指出，肌肉會緊繃、關節會卡壓，可能是某重要核心肌羣無力了，因為「虛」造成的，他提出2個檢測方法，可從四個刺激點來改善。 中醫認為腰痛的根本原因是腎虛、腎寒後，腰部的血液供應減少以及身體內的寒濕重，造成了經絡的瘀堵。
另外，由其他身體位置或器官出現問題而引發的反射性痛楚，例如是胃炎、胃潰瘍、腎結石、子宮內膜移位和盆腔炎，都有機會出現腰背痛的情況。 在舒緩背痛時，部分患者會使用物理治療，例如電療、針灸、運動療法，這些療法的作用是放鬆肌肉、減輕肌肉疼痛，還有回復背部肌肉的正常運作，可以避免肌肉受到有正常的刺激。 落枕俗稱「瞓捩頸」，在醫學上又被稱為急性頸椎關節周圍炎，主要是因為睡眠時姿勢不良，便頸部肌肉出現疼痛、腫脹和痠痛，以至頸部無辦法順利地單邊轉動，而落枕多數發生在早上起牀時，而且有時疼痛感會延伸至背部，形成背痛。 」楊琢琪則表示，若是運動、活動時出現疼痛，還是需要進行動作調整與學習，或是提升身體的基礎能力，來幫助患者完成活動，但不代表應該完全停止運動或活動。 民眾若是運動時突發疼痛，可先暫停並觀察後續狀況，若持續疼痛應先就醫，排除結構上的問題後，再進行動作教育或運動復健。 年齡不應該是焦點，身體使用的方式才值得關注，郵政醫院疼痛科醫師楊琢琪認為，下背痛患者應該要改變過去僵化的習慣、調整動作模式，如果什麼改變都不做，症狀仍有可能持續，甚至隨時間惡化。
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下背痛中醫: 常見問題
此外，許多產婦在生產過程中也會施打催產素撐開骨盆，使下產道擴張幫助生產。 而在寶寶頭往下出產道的過程中，也會影響產婦的尾椎，不少產婦在生產完後會出現下背痛及骨盆等痛的問題。 這種下背痛可以很輕微，也可以很疼痛，如果下背痛伴隨食慾差、全身倦怠、體重下降等症狀，就要考慮是否為脊椎腫瘤或癌症轉移。 這時就要以外科手術作為第一優先考量，或是中西醫整合療法抑制癌細胞的轉移與惡化。
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此時腰部肌肉得出很大的力氣，猶如一人當三人用，也就特別容易疼緊繃，又因為肌無力的問題仍然存在，所以再怎麼放鬆，還是沒辦法改善痠痛，常會在肌肉放鬆後，沒幾天又來了。 身上某肌肉無力時，因身體活動機能仍要正常運作，於是其他肌肉就要代償，等於是一人做兩份工作，所以代償的肌肉也很難有好的一天，也就是說，很多疼痛是身上有一個「豬隊友」存在，因為放鬆不了，疼痛就會一直累積下去。 也是因為如此，當身體出現無法自行緩解，甚至按摩放鬆局部都無法解除的疼痛、緊繃時，代表身體拿來代償的緩衝空間與彈性已經到達極限。 常聽到的肌肉拉傷、椎間韌帶扭傷、小面關節炎、肌筋膜症候羣、椎間盤突出、神經根病變、脊椎退化、椎弓解離滑脫、壓迫性骨折等皆屬機械性成因。 下背痛中醫2025 「腎俞」位於腰部背後最高處，距離脊椎骨外側2個指頭距離的兩點。 按摩時可將手插腰，用拇指邊施力邊旋轉對「腎俞」進行刺激。
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5.不要勉強搬運過重物品，轉身及取物動作平順，以免扭傷。 腰部活動：可定時做鬆弛腰部肌肉的體操以舒緩腰部的壓力，平常可輕柔地作前俯、後仰及轉腰等伸展動作。 下背痛指的是發生在背部下肋邊緣到下臀的疼痛，大約每4位臺灣民眾中，就有1位曾經因為下背痛而就醫，其中又以女性、銀髮族、吸菸者、體重過重、勞動職業、久坐等民眾比較常見下背痛的困擾。 下背痛中醫2025 在我們的理論架構下，認為人體的皮膚、筋膜、肌肉、骨架，共同組成了渾然為一體的「立體結構網絡」。
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因此，周宗翰醫師建議，這時進行調適壓力與適度的運動就是一個非常重要的課題。 下背痛中醫2025 從中醫的角度看來，背痛的原因是跟腎氣息息相關，腎虛、腎寒的話，供給腰部的血液會減少。 另外部分人的體內濕重，也會造身體經絡的阻塞，使血氣流通得不順暢，形成背痛。 針對背痛的情況，中醫會按壓不同穴位舒緩背部不適，腎俞穴、腰腿點、中封穴、崑崙穴是常見能舒緩背痛的穴位。 這個動作最能伸展到臂部和腰部的深層肌肉，同時放鬆緊繃的髖關節，非常有效舒緩背痛和坐骨神經痛。 下背痛中醫2025 下背痛中醫2025 先將右邊膝蓋向前彎曲並與右手對整齊，接著左腳向後微微伸直，上半身向下彎曲，額頭輕放在手臂上。
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基於此，過去千年以來中醫認為慢性筋骨相關疾病，主要就是肝腎氣血衰敗所造成，因此而中老年人幾乎難以避免。 肌肉、肌腱、韌帶拉傷：這是多數的腰痛和下背痛的原因，當腰部用力不當、過度使用時就會造成疼痛，通常只需要適度的休息就能緩解。 所以中醫有所謂的上病下治道理，有可能疼痛的地方它的根源卻在我們意想不到的地方。 所以當脊椎骨排列角度不正確，就容易把椎間盤給擠出原本的位置。 骨骼是支撐身體維持直立的剛性結構，如果沒有它，我們會像章魚一樣軟趴趴。
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因各式廣告，國人對椎間盤突出有初步暸解，但對造成下背痛的另一項主因「薦髂關節痛」卻常常忽略。 根據2015年回顧性研究顯示，目前認為約10至25％的下背痛是薦髂關節問題引起。 下背痛中醫 輕微的只是短暫性,休息一下疼痛即可消失,但嚴重一點的卻會影響生活,更嚴重者可能會壓迫神經根,產生肢體疼痛以及肌肉麻痺的現象。 一般而言,99%的人下背痛有復發的可能,因此為了預防腰部病痛的發生，我們必須多付出一分心力，來瞭解自己的腰部構造，並學習保護它，免於受到傷害。 1.大陽風寒腰痛：因感冒引起的腰背痠痛，可伴隨各類感冒症狀與關節痠痛等現象，一般將感冒病因去除後，症狀就會緩解。 下背痛中醫 假如真要尋求國術館的治療，最好先看國術師治療患者的過程，再問他的醫學觀念與對自己病情的認識，同時自己也要對一些疾病有所瞭解，纔不會誤診或延誤治療。
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主要源自於長期反覆的出現下背痛，但又習慣只止痛，沒有根治的患者，或工作內容需要常常彎腰或負重的工作者，例如：流水線作業員、清潔人員、建築工人等。 患者可能因之前有受傷，或姿勢不良造成肌肉筋膜緊繃沒有去治療完全，在動作時會產生疼痛不適。 慢慢的，身體裡的軟組織就會越來越僵硬攣縮，導致之後關節的活動度降低。 這名女老師從今年1月開始至高雄市立醫院中醫科就醫，經理學檢查：直膝抬腿測試無神經症狀且無神經痛等灼熱感，初步排除脊椎退化壓迫神經的可能，側面站姿評估發現骨盆較為前傾，腰椎曲度小，軀幹略成駝背貌，屬於慢性腰痛患者常見的不良姿勢。 中醫治療下背痛效果不錯，可用的方法很多，如針灸、傷科整復推拿、中藥內服、薰蒸及外敷膏藥等，都可針對病人病情採取適當的處理。 腰痛原因雖多，但症狀不外虛實兩端，中醫有言虛者補之，實者瀉之，老年久病慢性患者多為虛證，外傷新傷發炎急性腫痛多為實證。
下背痛中醫: 頭痛原因
對於經常發作的慢性腰痛，可以多按摩該穴位，輕輕用大拇指對腎俞穴進行刺激，便可以舒緩背痛的症狀。 這個情況經常出現在要做重復性動作的人士身上，過度使用肌肉而導致肩膀肌肉拉傷，例如是運動時姿勢不正確，導致肩膀肌腱受傷、鈣化性肌腱炎，肩膀的痛楚會蔓延至背部，連帶著出現背痛。 下背痛是國人常見困擾，根據健保資料庫統計，因下背痛就醫的人數僅次於感冒，約8成民眾一生至少有一次下背痛經驗。 不過，大多數民眾卻不夠瞭解下背痛，舊有或錯誤的觀念也可能影響治療和預後，《英國運動醫學雜誌（BJSM）》日前就發表一篇破解下背痛迷思的文章，澄清10大民眾容易誤解或舊有的下背痛觀念。 黃詩婷提到，在中醫理論中，女性在孕期腹圍增大、產程過於勞動、產後出血或坐月子期間不慎著涼，都會導致後背「帶脈」損傷，產生腰脊之間疼痛問題。
下背痛中醫: 舒緩背痛穴位3.中封
當急性主動脈剝離發生時最典型及重要的症狀為劇烈的胸痛(有 90%的病人會有)，一般都描述為撕裂的疼痛，而隨著血管內膜和中層順著血流剝離，疼痛也會由前胸移到背部上方然後移到背部下方。 經常出現腰痛的經絡型態，膽經、胃經與腎經虛症 下背痛中醫2025 過去幾年來，她經常幫自己進行經絡檢測，出現像這樣的經絡圖可謂家常便飯了，過去幾年來她已經成功治癒自己的腰痛。 經常「疏通經絡」與「溫陽排寒」是改善慢性腰痛的基本養生功，也是改是必須長期堅持與執行的，只要堅持下去就可以看到成效。 結果B小姐當場幫K先生敲一敲上背部，從膏肓穴敲到肝俞、膽俞、脾俞、胃俞部分，左右各敲了大約10分鐘後，K先生說：「真的耶！腰部已經沒有任何緊繃感！」K先生說他會持續敲打一個星期，再度約定下星期見面。 經常出現腰痛的經絡型態，膽經、胃經與腎經虛症過去幾年來，她經常幫自己進行經絡檢測，出現像這樣的經絡圖可謂家常便飯了，過去幾年來她已經成功治癒自己的腰痛。 如使用心臟起搏器和患有嚴重心律失常的人士，因筋膜刀治療過程中有機會引起心臟電流和脈衝的不穩定性，從而引起心臟不適。
下背痛（英語：lower back pain，有時簡稱爲LBP或lumbago，英語發音：/lʌmˈbeɪɡoʊ/）也稱“腰痛”，是常見背部肌肉骨骼傷病，對許多民衆生活構成影響。 根據疼痛持續時長，下背痛可分爲急性（小於6周）、亞慢性（6至12周）與慢性（大於12周）。 依照其成因，則可進一步分爲機械性疼痛、非機械性疼痛和轉移痛。 為使大眾瞭解下背痛之中醫調養方式，並介紹日常生活照護相關知識，林口長庚紀念醫院特舉辦座談會，邀請中醫針傷科許惠菁醫師主講『下背痛之中醫調養』、周曉彤護理師主講『下背痛之居家照護』，歡迎大家踴躍前往參加。 林頌凱表示，復健運動是改善單純下背痛最重要的治療方法，建議加強核心肌羣的訓練，包括，柔軟度運動（伸展運動）、肌力與肌耐力運動（瑜珈、彼拉提斯、游泳）。 一名40歲女性數年前曾在樓梯跌傷，屁股著地，並未治療。
心肌梗死以胸前疼痛爲典型症狀，後背痛則是其主要的併發性神經痛，比勞累後出現的背痛程度更深。 臨牀一般通過心電圖、血液檢測心肌酶學和冠狀動脈造影等檢查進行確診。 人的心臟通常偏左，所以心臟疾病所引起的後背痛一般在心臟對應處——左背。 有時，左肩、左手臂內側也會受到牽連，其中以心絞痛、心肌梗死、急性主動脈夾層多見。
下背痛中醫: 肌肉痠痛按摩放鬆好不了的原因
中醫對於下背腰區疼痛，是用望、聞、問、切的方法來診斷。 在檢查下背痛的成因中，可以在患者躺平的情況下，將腿伸直並逐漸抬高，以是否會引發疼痛藉此判斷下背動的成因是否由椎間盤凸出所造成。 當常見造成背痛的原因都被排除後，背痛真正的成因通常無法完全找到，此時會先針對症狀給予治療。 此外，尋找一些如憂鬱、成癮性物質濫用、醫療保費申請等潛在的因子可能對找到造成背痛的真正原因有所幫助。 下背痛中醫 上述所提到的疼痛產生機制有時會失常─如沒有外在刺激仍然會產生疼痛的訊號、針對某刺激產生過量的疼痛訊號、針對原本不會引起疼痛的刺激產生疼痛訊號；此外，大腦的疼痛調節機制也有可能失常。
中西醫師陳至奐醫師提醒，輕微的腰部痠痛可藉由日常的穴道按摩來舒緩，但若是在受傷急性期或是疼痛嚴重時，仍建議積極就診以改善病因。 坐骨神經是人體最粗的神經，由數條腰椎與薦椎發出的神經根相互融合而成，並經過臀部、大腿後側一路向下。 造成坐骨神經痛的常見原因包括椎間盤突出、脊椎管狹窄或脊椎滑脫，好發於第四與第五腰椎，及第五腰椎和薦椎之間。
背痛可以出現在任何年齡的人士身上，但資料顯示，45歲至59歲的人士最容易患上背痛。 背痛能分為急性背痛，發作期少於四星期；如果背痛持續長時間，你便可能患上慢性腰背痛。 首先是落枕，在醫學上又被稱為急性頸椎關節周圍炎，主要是因為睡眠時姿勢不良，便頸部肌肉出現疼痛、腫脹和痠痛，以至頸部無辦法順利地單邊轉動，而落枕多數發生在早上起牀時，而且有時疼痛感會延伸至背部，形成背痛。 其次是姿勢不良，在日常生活中如果姿勢不良，坐姿不正確，可以引至背痛。 另外，一些職業例如搬運工人，經常需要體力勞動，而時常要運用到背部的肌肉，特定的姿勢容易對肌肉造成較大的負擔，重覆性的動作也有機會使脊椎周圍的肌肉受傷，形成背痛。
下背痛中醫: 健康人羣
如今認為下背痛治療應該先改變民眾的心態、想法，因此打針、手術、鴉片類藥物治療不會被當作治療的優先選擇，而是應該先進行教育、引導患者進行適度運動、訓練等改善下背痛症狀。 這類患者大多數在關節病變前，都出現過上述姿勢或功能上的問題。 而到了這個階段除了很難彎腰，疼痛還會蔓延到下肢，並常出現持續性的疼痛。 患者也是到了這個階段才意識到事情的嚴重性，開始尋求積極治療。
吳俊昌指出，中醫治療坐骨神經痛主要以針灸為主，運用解剖層次針法，將治療區塊分為腰區和臀區，兩處的針感均有向下傳至大腿後側電流流過的感覺，再搭配其他中醫傳統穴位及配合電針治療。 下背痛是現代社會人常有的問題，根據臺灣家庭醫學醫學會的統計，臺灣有高達 80% 的成年人有過下背痛經驗，而其中大部分只是「肌肉拉傷」，但疼痛可能會從下背蔓延到臀部、大腿，肌肉一旦拉傷、變得僵硬，不管坐著站著都會不舒服。 由於腎臟黏膜沒有能夠感覺到痛的神經，通常腎臟中的結石不會疼痛，但是尿液累積在腎內造成水腎症，會引起劇烈疼痛。 重大的意外傷害，如車禍、墜樓等，即使沒有明顯外傷，活動轉側無礙，仍建議要先到西醫急診檢驗，防止內在骨折或出血等症狀，之後再考慮使用西醫或中醫療法。
下背痛中醫: 慢性下背痛 中醫「針」得好
不論中西醫，每天因腰痛問題到醫院、診所、國術館、按摩機構求治的病人不勝其數，其中，大多數的病人都已受腰痛折騰多年，造成坐也不是、站也不是、躺也不是的困擾，有調查更發現全球約有8成以上人口曾患腰痛病。 現在人生活既緊張又多元化，有的長期伏案久坐工作，有的喜歡上山下海或從事刺激劇烈的活動，這些都是導致長期腰痛的原因。 久坐、經常搬運重物、運動傷害等都可能導致腰痠問題發生，中西醫師陳至奐醫師表示，慢性疼痛問題可藉由穴道按摩進行日常保健，都有助紓緩痠痛不適。
