中國傳統上，產後媽媽生BB元氣大傷，不論是自然分娩抑或剖腹，坐月休養就是恢復養好身體。 擔任陪月員約4年的May姐，表示陪月員的職責多，充當照顧員、大廚、輔導員，甚至調解員。 於酒店eshop預訂平日半自助晚餐 或於eshop預訂假日自助晚餐可享7折優惠！ 歷山酒店的歷山餐廳參照維多利亞宮廷式設計風格，營造奢華雅緻的唯美空間。
- 如身體出現異常情況，如嘔吐、盜汗及腹瀉等症狀，應先停止進補，並徵詢中醫師的專業意見。
- 生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。
- 不少新手媽媽對坐月知識都只是一知半解，以為坐月只是不停進補、臥牀休息，並沒有配合自身體質及身體狀況去調整食療，最後弄巧反拙，使身體出現更多健康問題。
- 還有其多功能服務廳如育嬰室等，隨時照顧媽媽與小寶寶的需要。
- 生日提前訂座，可以先選一款甜品，職員會在碟上寫生日快樂並插上蠟燭，也會送客人一張即影即有。
- 可先請店員預備驚喜，生日Surprise就是有店員舉燈牌再唱生日歌，還有個糯米餈小蛋糕，超好氣氛，慶祝生日必到。
- 新手爸爸一般對嬰兒沐浴經驗較少，通常會雞手鴨腳，不知從可入手。
- 陪月服務範圍包括全面照顧BB及產婦，讓產後媽媽在坐月期間得到最好的休息。
消費券可用於「公共交通費用補貼計劃」所涵蓋的公共交通服務及的士等，並不會對「公共交通費用補貼計劃」計算補貼有任何影響。 使用AlipayHK支付寶、Tap & Go拍住賞領取消費券可以將 $5000 消費券合併使用，八達通由於有儲值上限限制，所以不能合併使用不同期數的消費券。 如果不幸經歷人工流產，可以在2周內多補充蛋白質，可多喫雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類和豆類製品等。 同時，由於坐小月時身體會變得較虛弱，且易出汗，應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2，因此，應多喫新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便祕。 另外想餵母乳的媽媽可以選擇用木瓜、花生或通草配搭章魚、蓮藕來煲湯，有催乳的效果。
坐月餐推介: 月子中心的服務內容包括甚麼？
另外亦有大廳及獨立VIP房間，私隱度一流，仲設有電視為你增添娛樂氣氛。 不少產婦以為飲用產後湯水就能完全進補，但事實並非如此，保持適量且正確的飲食習慣，才能真正讓虛弱的身子恢復元氣。 順產媽媽可以在惡露排清後飲用順產後湯水，而剖腹產媽媽則建議在十二朝至二十朝期間以清燉雞湯補身，二十朝後才開始進補。 以下為媽咪們整理了進補湯水與飲食相關注意事項，讓媽媽們能從飲食著手，由裡到外調養身體，擁有健康活力。 特首李家超今日宣佈由明日起取消口罩令，代表香港撤銷所有防疫措施，正式結束三年來的防疫生活。
產婦於生產後除了身體虛弱、免疫力低之外，皮膚毛孔亦處於疏鬆狀態，容易「入風」，即感風邪而患上感冒，會引起關節痠痛。 Samsen 連續多年得到米芝蓮必比登美食推薦，每日都大排長龍，大受歡迎。 餐廳由澳洲藉主廚兼老闆 Adam Cliff 主理，主打地道泰菜，當中泰式船麵更是必食之選。 Camellia 以粉紅山茶花為主題，用了 9,999 朵山茶花砌成花牆，配上雲石餐枱和粉色桌椅梳化，既夢幻又浪漫，讓少女心爆發，處處都是打卡位。
坐月餐推介: 中醫推薦產後坐月餐單
不少素食朋友應該有到過Green Common或光顧過旗下素食餐廳 Kind Kitchen。 其實Green Common 亦有網上商店，方便住得不近門市的各位大手掃貨。 店內有不止有多種素食品如Beyond Burger及新豬肉等素肉，更有香港較難找到的純素食品，如素芝士及素乳酪！ Hedy強調，每人體質不同，部分人體質較好，坐月禁忌沒有嚴格遵守，也不會落下太大毛病，但身體整體質素或會不如產前。
海鮮方面有蟹腳及時令冰鎮海鮮、鮮嫩生蠔、芝士焗龍蝦、燒牛肋扒等。 萬麗咖啡室的食物與服務質素屢獲好評，被譽為香港酒店中最受歡迎自助餐地點之一。 綠怡咖啡廳最新呈獻「蠔」歎龍蝦自助晚餐，提供以多種海鮮入饌的菜式。 期間美食還包括有金湯蟹肉羮、寶雲酥羊腿、避風塘鮮魷、香辣蒜香焗蠔、辣酒煮花螺、黑松露蜜糖豆炒蝦球等。
坐月餐推介: 自助餐推介2：挪亞方舟度假酒店自助餐
即日起到6月30日經網上預約可享折扣，午餐及晚餐價錢分別由$330及$630起。 在選擇陪月服務前，不妨多參考陪月推介，而天恩陪月以十多年信心保證，提供可信賴的陪月員推薦。 天恩陪月旗下超過500名陪月員，全部持有香港僱員再培訓局陪月證書認可，而且定期進行培訓以提升技能，質素有所保證，是值得推薦的陪月服務中心。 本中心的陪月服務時間彈性，客人可按自己需要、價錢預算、家庭情況等，選擇最適合自己的陪月服務。 除了陪月推介外，我們中心承諾，即使發生了任何突發情況，都必定會安排陪月員協助，例如早產、陪月生病等，我們將即時安排人選頂替而不另收費。 如產婦未有聘請陪月，以家人代為幫手照顧，又不知如何進補，可以考慮坊間所推出的月子餐，較知名的如盈悅坊等。
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「平常除了用作煲湯材料或炒菜外，亦可配紅棗、蓮子等煮成糖水，美味可口。」不過，切記百合雖然功效多多，但許醫師提醒，風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃虛弱人士則少食為妙。 杜仲除了有補腎壯腰功效外，亦可促進骨骼及肌肉中蛋白質膠原合成和分解；此餸菜對產後有體虛腰痛的媽媽，有良好的預防骨質疏鬆之用。 生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 不少婦女在分娩後受牙肉充血、牙齒鬆動等問題所困，患有牙齦炎的女士病情更會加重，因此不宜喫過分堅硬的食物，建議把食物煮得比較軟身才享用。 警方琴日通過化驗，喺兇案現場嘅一煲湯入面，搵到蔡天鳳頭顱，警方會繼續搵其他殘肢。
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當然亦有部分人坐月坐不好，產後修復較差，落下一堆月子病：頭痛、關節痛、經痛、腰痠背痛及脫髮等。 一般月子病過了大滿月便較難調理，有些甚至要生第二胎來坐第二次月，身體才恢復過來。 坐月餐推介 坐月餐推介2025 產後身體脾臟虛弱，所以坐月飲食要特別小心，產後進食生冷或寒涼食物，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出。 Hedy表示坐月飲食宜清淡，但不需禁食鹽，當然產後媽媽代謝功能較差，鹽份過高的食物，或會導致媽媽水腫或高血壓。
坐月餐推介: 月子及產後減服務
想和朋友一同體驗可選擇Klook的獨家優惠，逢星期一至四，成人自助午餐買三送一，除開每人不用$300，十分劃得來。 一般月子中心服務包括月子中心住宿、一日六餐月子餐（早餐、午餐、兩份晚餐、湯水及甜品）、婦科、兒科和中醫診症、陪月員貼身照顧、初生嬰兒護理、接送服務、育兒指導、催奶、紮肚、心理輔導等。 另外，月子中心還會提供指定數量的母嬰日用品，例如奶樽、濕紙巾、尿片、奶粉、產後沐浴用品、母親睡衣、嬰兒服裝等。 坐月餐推介 每間月子中心提供的服務均有所不同，Toby 的月子中心報價時，會詳細列明服務內容，你可以比較各中心的服務內容選擇所需服務，然後選出最適合你的月子中心。 由懷胎十月至生產期間，過程之艱難、痛楚，相信已為人母者最為清楚。 剛於2021年成立的寶堡月子中心，乃過往鮮有的香港月子中心。
坐月餐推介: 月子餐試食
套餐更配時令蔬菜、例湯和飲品，超抵食；配埋三色醬（惹味辣椒醬、甜甜地嘅黑豉油、自家製薑蓉），餸飯一流。 坐月餐推介 由前五星級酒店米芝蓮餐廳高管主理的賀記，將經典口味重新演繹！ 賀記對出品味道之執著並以現今流行之擺盤，將食客對傳統中式甜品的印象重新定位。 《本草正》記載：「山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」許醫師指，不少產婦在生產後，出現元氣受損、氣陰兩虛，食慾不振。
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想要進補，最好以暖熱、富營養、不刺激、易消化、清淡的半流質或含優質蛋白質的食物為佳，例如：粥、炒米茶、五更飯、四神湯、清淡肉類等。 均衡飲食能補充身體復原餵哺母乳所需的能量和營養，坐月媽媽可多喫魚、瘦肉、豆腐、牛奶等含優良蛋白質的食物，有助增強免疫力和促進乳汁分泌。 坐月餐推介 坐月餐推介2025 此外，蔬果中的維他命、礦物質和膳食纖維有助消除疲勞、提高抵抗力，以及促進消化功能，因此也應多喫。
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甜品除了西式蛋糕，也有豆腐花，是九龍區自助餐的明智之選。 坐月餐推介 MamiGuide是全臺灣資訊最完整的坐月子母嬰平臺，整合超過250間的產後護理之家、優質月子餐品牌及豐富的母嬰知識性內容。 從醫療護理團隊、機構特色到顧客真實評價，在這裡你可以找到豐富完整的資訊、超便捷的免費預約服務，廣受新手爸媽的喜愛。 收到的時候還是溫的，燒賣也不會因為悶住的關係而變得軟爛，表層用蟹黃綴點，喫起來的鹹度、度都蠻剛好的，該怎麼形容它們家的月子餐呢？ 我覺得適合口味比較重的媽咪，但是口味雖重、卻絲毫不油膩，這一點算是它們家很有競爭力的地方。
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因此，保養期間應以排毒、化瘀、恢復氣血及腸胃功能的食療為主，選擇平和、清淡、健脾養胃的食材，如瘦肉、豬腰、牛肉、淮山、蓮子、陳皮、百合等；同時避免進食大補及寒涼的食材，如人參、高麗參、苦瓜、西瓜、綠豆等。 坐月餐推介2025 香港大多數的在職媽媽於產後僅有六星期的休養時間，遠少於傳統坐月的所需時間足足個半月，因此要分階段進行不同進補，早日復元以便重返職場。 營養師吳瀟娜她指，坐月期間飲食最緊要多元化，從中攝取不同的營養素。 而坐月餐單中應攝取足夠的碳水化合物、蛋白質、優質的脂肪、鈣質、鐵質、鋅質、維他命B雜和維他命C等營養素，產後媽媽可根據以下營養表的食物自行配搭心水坐月餐單。 Hedy表示，順產與剖腹產的媽媽，坐月時的飲食上並無太大差異，唯產後第一週，會建議剖腹產媽媽避免食用會脹氣的食物如豆類，較為油膩的肉湯，亦儘量避免過早食用。
坐月子的傳統習俗，最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」，奉行迄今已有兩千多年的歷史，成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。 Hedy表示其實順產與剖腹產的媽媽的坐月飲食並無大差異，唯剖腹產媽媽術後會被禁食直至醫生允許或排氣後，產後首週飲食亦會搭配有助排氣和促進腸臟蠕動的坐月湯水為主。 媽媽在坐月及授乳期需要水分，不過湯水只能有效補充水分而非營養，而大部分營養仍留在湯渣中。 坐月餐推介2025 坐月餐推介 李嚮明建議媽媽與其喫湯渣，不如多喫鮮肉、鮮魚以補充營養，在不礙正餐份量下，湯水每天飲用1至2中碗已經足夠。
在坐月期間，進食足夠的水果有助媽媽吸收天然維他命、礦物質及纖維素等營養，不過進食過於生冷的水果有機會引起腹痛，記得要先將水果放在室溫，待放暖後方好進食。 有時候長輩會對陪月事有自己一套看法，陪月員需解說，如遇上婆媳在坐月上有分歧，May最終是依產婦的決定，角色像調解員。 她曾遇上有奶奶想決定媳婦的飲食餐單，新抱顯得有點無所適從，她就去說服長輩。 菜式外，湯水少不得，陪月姨姨會因應媽媽的體質及食材的新鮮程度煲湯燉湯，淮山蓮子百合排骨湯、 三文魚頭番茄豆湯等都是坐月常飲湯水，如果媽媽餵哺母乳，姨姨會準備如眉豆花生木瓜雞腳、紅豆通草王不留行鯽魚等上奶湯。
