◆老年人增加讓大腦變活躍的新鮮經歷，可以讓人感覺時間延長很多，生命也因此延長了。 大腦修復術2025 ▌如何解決現代人的注意力危機？ 為什麼我們這麼容易被突發事件幹擾？ 手機為什麼是害我們分心的禍首？ ――科學事實―― 大腦修復術2025 ◎大腦的注意機制容易對新的、變化的刺激做出反應，因此手機訊息通知特別容易幹擾工作。
――科學事實―― ◎遙遠的獎賞在大腦中激發的多巴胺分泌量遠少於馬上可以得到的獎賞，因此你選擇先享樂。 ◎科學家刺激猴子鼻腔皮質的多巴胺受體，讓遙遠的獎賞變成即時，小猴子於是變成工作狂。 ◎與拖延相反的是「提前症」，他們無法忍受滯留在大腦中的思想負擔，因此早早地把事情做完。 ――有效修復―― ◆把「我必須做某事」變成「我想做某事」，只要內心想做，就會激發大腦的獎賞迴路。
大腦修復術: 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現
【有效修復】◆運動可以增加大腦神經傳導物質，促進大腦神經元信號傳遞，治療並預防憂鬱。 大腦修復術2025 大腦修復術 【科學事實】◎躁鬱症患者的大腦有結構和功能上的異常，包括大腦前額葉、海馬迴、杏仁核和邊緣系統。 大腦修復術2025 【有效修復】◆躁鬱症患者如果及早得到診斷和治療，他們的社交能力和工作能力都會顯著改善。 【科學事實】◎隨著年齡增長，大腦各個迴路的多巴胺分泌減少，導致大腦可塑性降低而開始顯老。
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◎缺乏睡眠會降低辨識他人面部表情的能力，無法識別生氣或開心，進而影響人際交往能力。 ――有效修復―― 大腦修復術 ◆服用安眠藥雖然加快入睡速度，卻會減少深層睡眠比例，結果可能得不償失。 ◆跨越時區的旅行會打亂日夜節律的生理時鐘，服用褪黑激素可以有效調整大腦的睡眠節律。
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- 古爾德(Elizabeth Gould)與其他人的研究之後，開始有些搖搖欲墜。
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大腦修復術: 她們患失智症卻神智清楚 神經科學家：得益於這些努力
而臺灣2016年底通過衛計委備案的13項幹細胞移植治療臨牀研究中，其中有4項是關於幹細胞移植治療神經系統疾病，這充分地顯示這項技術在未來醫療發展中的前瞻和應用性。 美國生物化學家並同時著有大量科普讀物及科幻小說的阿西莫夫（Isaac Asimov）曾說：「大腦是宇宙中最複雜、最有條理的物質」。 大腦是人體內最精密的器官，堪稱為世界上最卓越的電腦系統！ 大腦修復術2025 電腦系統利用電子零件和電路板傳送資訊，而大腦透過神經中樞，將所有訊息傳遞全身，控制人體所有動作；小至眨眼大至運動及全身血液輸送。 據估計人腦傳遞全身的資訊量高達 10 億位元（bits，資訊單位），超過地球上所有電腦系統的總和。
【科學事實】 ◎躁鬱症患者的大腦有結構和功能上的異常，包括大腦前額葉、海馬迴、杏仁核和邊緣系統。 大腦修復術 大腦修復術2025 【有效修復】 ◆躁鬱症患者如果及早得到診斷和治療，他們的社交能力和工作能力都會顯著改善。
大腦修復術: 美國科學家「復活」死亡豬腦 挑戰死亡定義
消化咀嚼才終於找到的｢生命最佳狀態｣！ 改變你看待人生苦難的方式，解開害你受苦的腳鐐， 讓你不再被「第二枝箭」射中，能自由美好的發揮生命潛能！
大腦修復術: 社交恐懼有解方
★增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活壓力，提升工作表現， 讓你在學習、工作和生活中游刃有餘，輕鬆應對。 腦中風是由於腦部血管阻塞或破裂出血所造成的非創傷性腦神經損傷，可導致認知、平衡、語言以及局部肢體運動、感覺等方面的功能障礙。 老年人嘗試做一些年輕人做的事或者他們年輕時做過的事，會增加大腦中抗衰老蛋白分泌。 老年人多出去旅遊，或者承擔帶孩子的責任，都可以積極調動大腦功能，變得更年輕。 老年人增加讓大腦變活躍的新鮮經歷，可以讓人感覺時間延長很多，生命也因此延長了。
大腦修復術: 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 大腦生病救命手冊
科學事實證明，遙遠的獎賞在大腦中激發的多巴胺分泌量遠少於馬上可以得到的獎賞，因此你選擇先享樂。 科學家刺激猴子鼻腔皮質的多巴胺受體，讓遙遠的獎賞變成即時，小猴子於是變成工作狂。 與拖延相反的是「提前症」，他們無法忍受滯留在大腦中的思想負擔，因此早早地把事情做完。 科學事實證明，大腦的注意機制容易對新的、變化的刺激做出反應，因此手機訊息通知特別容易幹擾工作。 在治療一個月後發現患者開始出現恢復的跡象，且隨著時間推移好轉程度逐漸明顯。 大腦修復術 把「我必須做某事」變成「我想做某事」，只要內心想做，就會激發大腦的獎賞迴路。
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【有效修復】 ◆把「我必須做某事」變成「我想做某事」，只要內心想做，就會激發大腦的獎賞迴路。 大腦修復術 誰說有社交恐懼症就不擅長社交？ 【科學事實】 ◎社交恐懼症跟內向不一樣。
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◎大腦中若血清素濃度太低，容易因為失敗的打擊而一蹶不振，因而造成憂鬱。 ――有效修復―― 大腦修復術2025 ◆運動可以增加大腦神經傳導物質，促進大腦神經元信號傳遞，治療並預防憂鬱。 大腦修復術 大腦修復術 ◆攀巖因為要全神貫注，可以切斷憂鬱症患者負面情緒的反芻思考，且提升自我成就感。
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◎社交恐懼症跟內向不一樣。 社交恐懼症是由恐懼情緒主導的，獨處會如釋重負而非快樂。 ◎當你的大腦過度焦慮，會導致同理心能力變差，無法理解別人是怎麼想的，無法恰當反應。
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幫不懂人類是怎麼回事的人，提供解釋。 大腦修復術 研究這些司機的大腦，居然發現他們在默記倫敦全城路線時，他們腦子裏一片叫海馬體的地方發生了明顯的變化。 藉助於神經影像技術，研究人員發現他們的海馬體變大了。 “如不及時就診可能會出現神經功能的損害，如果持續顱內壓增高，可出現視力喪失、腦疝，甚至死亡。
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如果你在十年前問我這個問題，我會說豐富的心智行為會讓神經元間的連結，變得更多更強。 這意味著，樹突和軸突更旺盛地生長，更多的結合是為了讓更多神經傳導物質連接上去。 我還會告訴你，甚至那些帶著氧氣到各個不同腦區的微血管，也會跟著增長。 但是，米切爾指出，這種大腦先天註定狀況無法解釋我們所做的各種決定，因為大部分的決定是出於習慣。 大腦修復術2025 我們的習慣是在日常經歷中養成的，是對經歷的反應，而經歷則是在特定時間地點左右我們行為的那些事。
◆給自己設定截止日期，就能在一定程度上緩解拖延，而外部硬性規定的截止日期更有效。 大腦修復術 ◆放開對自己的限制，光是心裡面用積極的方式思考，就能有效減少拖延行為。 ◆從消極的拖延者變成積極的拖延者，讓自己在最後期限即將到來的壓力下有最佳的表現。 ▌誰說有社交恐懼症就不擅長社交？ 大腦修復術2025 改變你對生理反應的解釋，讓自己從選手視角變為評審！ ――科學事實――
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◆光線對睡眠的影響至關重要，手機短波長的藍光會減少褪黑激素分泌而延遲入眠。 ◆積極的有氧運動可以有效幫助緩解焦慮，促進大腦分泌神經營養因子，更容易放鬆入眠。 不是活到老學到老，而是學到老，才能更好的活到老！ ――科學事實―― ◎隨著年齡增長，大腦各個迴路的多巴胺分泌減少，導致大腦可塑性降低而開始顯老。
◆光照治療：患者坐在模擬夏日早晨陽光的燈箱前半小時，就有44%憂鬱症患者症狀明顯緩解。 ◆不要沉溺於社羣網站，實際走入人羣增加社交生活，也能有效緩解憂鬱症。 ――科學事實―― 大腦修復術 ◎睡眠不佳會導致當天學習的內容，無法被整合到大腦皮質的長時記憶中，影響學習。 ◎強迫一個人24小時維持清醒，他的認知表現跟血液酒精濃度0.1%的醉漢相當。 ◎長期缺乏睡眠會導致肥胖、增加罹患糖尿病、高血壓跟中風的風險，直接影響壽命。
四個月後原本無法翻身的王小弟，終於可以靠自己的力量翻身，而且可以站立走路，智能和視覺聽覺都很正常，成為臺灣首例自存臍帶血救治腦麻成功的案例。 如今，王小弟已13歲，去年國際臍帶血協會理事長喬安來臺時，王小弟還親自向助他健康長大的喬安道謝。 大腦修復術2025 全球熱門暢銷書《大腦喜歡這樣學》基礎強化版！
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【科學事實】 ◎大腦的注意機制容易對新的、變化的刺激做出反應，因此手機訊息通知特別容易幹擾工作。 【有效修復】 ◆手機即使調成靜音或關機，也會在潛意識影響你的專注力，最好是讓手機遠離自己身邊。 【科學事實】 ◎遙遠的獎賞在大腦中激發的多巴胺分泌量遠少於馬上可以得到的獎賞，因此你選擇先享樂。
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◆社交時把注意力移到中性的事物上，例如地毯顏色、來賓服裝，不要過度關注自己。 ◆學習換一個視角，把自己想像成評審去評斷別人，就不會再過度擔心別人對自己的評價。 ▌躁鬱不是非黑即白的精神疾病！
