問到如何在1年多由200磅減到140磅，姜濤接受《香港01》訪問時便表示最初用了錯誤的減肥方法，試過全日只喫生果兼狂做運動。 因為當時還在發育期，所以瘦很快，不過這樣就導致身體差了，所以不建議大家用以上的方法。 姜濤肥仔2025 其後，修讀了運動教練的課程去學習知識和理論，才知道原來要配合帶氧運動及負重運動訓練，兩者兼備纔可以減得健康又不會反彈。 叱吒頒獎典禮後，一度成為網民箭靶的姜濤連日受到網民攻擊。 神隱半個月，姜濤至今在社交網站還未有更新動態，不過有網友疑似捕捉到姜濤穿著全身黑衫黑褲打藍球，期後這名網友拍攝了影片上傳在社交網站。
從片中看見姜濤疑似身形再次暴漲，比起叱吒頒獎典禮那時，明顯再胖了一個碼，更被網友嘲笑體重像200磅。 MIRROR成員近日為拍攝團綜而飛往澳洲，而他們離境時獲大批粉絲到場送機，不過有facebook專頁以「咦 姜濤肥仔 發現咗啲唔應該發現嘅嘢⋯⋯」為題，發佈了一眾粉絲追星的相片，只見圖中的粉絲並沒有打開相機鏡頭蓋，因此被網民恥笑。 該貼文多達4千人讚好，不少人更留意嘲笑：「影相唔記得開鏡頭蓋。。。今次連霞姨飯盒都未必有啦」、「專業啲！臨時演員都係演員」等。
姜濤肥仔: Hair 髮型特集
姜濤入行不久後，所推出的個人單曲經已進佔各大主要音樂流行榜十大位置，之後又憑著《蒙着嘴說愛你》、《Dear My Friend,》、《作品的說話》及《鏡中鏡》於各大音樂頒獎典禮勇奪多個獎項，可見姜濤人氣驚人兼有出色的歌藝俘虜歌迷的心。 肥仔（梁業）去年憑著《Dear MaMa》歌曲得到903專業推介冠軍，成為了團中最快一位擁有個人叱吒冠軍歌，更有網民大讚：「唱歌唔差但個個focus佢肥」，直指肥仔（梁業）的歌藝亦不輸姜濤。 由於泥鯭的帖文是公開，於是留言一出，隨即惹起兩派粉絲罵戰，有網民洗版為MIRROR護航：「身為前輩講呢啲，抵你無運行」、「你哋以為自己喺樂壇大哥？無品！」、「雖然你哋一把年紀，不過仲有時間努力嘅，唔好再妒忌人啦」。 ViuTV舉辦的選秀節目《Good Night Show全民造星》已經完成首輪淘汰賽，而昨晚（1/8）播出的一集就出現了一位令大家眼前一亮的參賽者，佢就係19歲嘅靚仔小鮮肉姜濤。
- 但入行後的他偶爾會選擇不喫早餐，這個方法令他更精神，當然姜B也補充，這個方法絕對是因人而異，如果認為喫過早餐後會更有能量，當然鼓勵保持喫早餐的習慣。
- 年頭的《叱吒2022》就是他傷後復出的首個公開活動，除身形明顯變得圓潤外，姜濤又跪地又衝落臺兼高呼「I’m back」的激動表演方式亦惹來不少負評。
- 薑糖們更趁着姜濤生日，將銅鑼灣變身「姜濤灣」，電車、大型戶外廣告、巴士燈箱，各種應援應有盡有。
- 因為當時還在發育期，所以瘦很快，不過這樣就導致身體差了，所以不建議大家用以上的方法。
- Edan一早起身感受冷空氣再抱頭大睡，之後再分享一盤生蠔照。
讀書成績差的姜濤初中輟學，面對種種挫敗，他決心減肥，並開始尋找自己的專長，當決定要於演藝事業發展後努力備戰。 他在1年多由200磅減到140磅，先後參加內地節目《快樂男聲2017》與ViuTV《全民造星》，成功克服緊張與自卑的問題，成為備受矚目的新星。 姜濤肥仔 直至現在，姜濤仍保持運動的習慣，他表示未來會繼續以作品代替說話，獲得大眾的認可。
姜濤肥仔: 【季前賽】肥姜組合重現《春光乍洩》經典場面 姜濤肥仔「孝潤CP」獲網民讚超正
去年李芷晴在《香港小姐再競選決賽》奪得亞軍，更開始獲得不少工作機會。 趁北上前的空檔，李芷晴近日就密密行山，日前仲同奶仔方紹聰及崔建邦拉隊一齊挑戰登上大帽山的最高點，她在訪問中透露今次是為了參加苗圃行動的12小時越野馬拉松，特別抽空試路線。 由谷德昭主持的《爆谷一週》昨晚(30日)訪問姜濤和李嘉文(Jessica)，兩人為新戲《我的天堂城市》宣傳，談到互獻螢幕初吻，姜濤自言緊張，事前做定資料蒐集，「牙齒要閂埋安全啲、啷口、盡量一take過。」姜濤在戲中罕有地露額，谷導趁機發問他為何音樂表演永遠不露額，惟獨電影才見到？
他自19歲時參加ViuTV舉辦的《全民造星》後一直備受關注，走型格韓風路線，成功迷倒不少女生，成為他的粉絲「薑糖」。 一舉一動也會令全城哄動的姜濤剖白自小體型肥胖，經常遭受嘲笑及打擊。 姜濤於《2020年度叱吒樂壇流行榜頒獎典禮》破紀錄奪得「叱吒樂壇我最喜愛的男歌手」和「叱吒樂壇我最喜愛的歌曲大獎」兩大獎項，引起網民兩極討論。 自《全民造星》播出以來，姜濤人氣持續高企，但出道前他原來是個重達200磅的肥仔，決心減肥是為了一個女生。
姜濤肥仔: 網民熱議姜濤VS肥仔 直指「他」完勝惟1原因人氣差天共地！網嘆：世界不公
不過人紅是非多，姜濤的一言一行、身形、唱功，甚至在球場上的表現，都經常成為網民熱烈討論的話題，尤其是今年於《叱吒》臺上的表現更惹來爭議。 Mirror成員姜濤近日於社交媒體公開兒時肥仔樣照片，姜濤於入行前參加《全民造星》時已被製作組公開其體重逾200磅的肥仔相，力證肥仔都是潛力股。 而向來肥嘟嘟的香港女歌手鄭欣宜表示透以其中一種食法，減掉近20磅。 年僅21歲的姜濤打破《叱吒樂壇頒獎典禮》紀錄，成為歷來最年輕的「我最喜愛的男歌手」得主，被稱讚前途無可限量。
- 今年特別以「紙藝詩翩：頌香港工藝傳承」為主題，與多位現代及傳統藝術家攜手創作出前所未見的主題藝術品，為來賓帶來一場豐富多樣的視覺享受，一眾城中各界官商名人出席支持，包括陳寶珠、梅雪詩、劉偉強、莫文蔚、楊千嬅、張敬軒、周汶錡、伍詠薇、李幸倪、周家怡、衛詩雅、黎展峯、馬時亨GBS，JP、鋼琴家牛牛等。
- 其實早在今年5月，譚偉權舉行音樂劇《我的青春日誌》時，許家傑已約埋一班好友撐場，當時李芷晴亦有同行，事後更同框合照。
- 蛋白質可以避免減肥期間肌肉流失，澱粉要選擇全穀類，不僅擁有豐富B羣，同時具有高纖維特性。
- 正式入行的姜濤，為維持身材一直非常努力，幕前不難發現他的「為食」性格雖然不變，但更重要是姜B會到維園做帶氧運動去健康瘦身。
- 問到如何在1年多由200磅減到140磅，姜濤接受《香港01》訪問時便表示最初用了錯誤的減肥方法，試過全日只喫生果兼狂做運動。
- 24歲MIRROR成員姜濤人氣高企，自出道以來其一舉一動都是傳媒關注的重心。
森美減肥為專業，他認為作為一個專業演員，便應為接到的劇本盡力而為。 他坦言減肥除了是建立自我形象，整個人也變得更精神，更開心，沒有其他方法直接得到這種快樂。 從前拍戲要在車上躲起來更衣，現在可以把更衣室留給女演員，他則即場脫衣，健美體態為他帶來很大的滿足感。 4月30日，姜濤剛過22歲生日，這位自在造星奪冠後一直人氣高企，得到不少薑糖忠粉的愛護，他的努力及專注的確叫人愛護。 只是正值發育期間，這種方法令身體變差，當時他會經常流鼻血，睡覺也會出現全身抽筋的狀態，當時連媽媽也以為他患上有絕症。
姜濤肥仔: 網民：變瘦咗好L怪
不少高營養卻高醣的食物，包括蔬果、全穀類、牛奶和乳酪，都受這種飲食法嚴格控制。 原理是大幅度減少醣份攝取量，當身體缺乏醣份產生熱能時，會開始將脂肪分解成酮，作能量的來源。 不過，這種個性卻成為他的賣點，如《全民造星》兩位評判劉美君和卓韻芝，都如鄰家少年的形象被迷倒。 激減60磅之後，姜濤也先後參加了《快樂男聲》及《全民造星》兩大節目令更多人認識他。 姜濤肥仔 不過大概一年後，因為他的「唔認輸」性格，以及為了心儀女生繼而開始了姜濤的減肥之路。
姜濤肥仔: 「人氣王」姜濤曬出自己新髮型，相片中臉型明顯變瘦，五官也變得更加立體！
不過時裝設計師鄧達智在YouTube頻道「流動風景鄧達智葉泳詩 Clothescape – William Tang & Audrey Yip」曾表示，其實有肉地甚至肥底不代表只可以穿深色遮蓋缺點，更給姜濤出了4大揀衫建議。 眾所周知，姜濤出道前都是一個不折不扣的「肥仔」，而Error 肥仔（梁業）如同名字般身型圓潤。 網民並非針對身型肥胖的人，認為二人本身同是肥仔一名，但是根據二人的唱功、Rap的能力及跳舞實力，就怒批姜濤「又肥又廢又冇品」。
姜濤肥仔: 香港電臺
事後，「送水輝」許家傑亦有回應傳媒，解釋係一場誤會，透露當日其實約了多位同事包括李芷晴、何泳芍及簡家麒等一起去看電影優先場，當中有男有女。 姜濤肥仔2025 至於感情方面，他又指近幾年沒有特別講感情狀況，希望將私生活方面保留給自己，多謝大家關心。 李芷晴自2019年已開始現身劇集《愛回家》，先後飾演大學新生Fanny、Terry的相親對象，直到現在固定飾演接龍員工Elanie。 姜濤肥仔2025 2021年臺慶，李芷晴奪得38萬大獎（理財存款及黃金十両），被麥美恩肉緊攬實祝賀，成為一時熱話。
姜濤肥仔: 減肥方法｜姜濤再曬肥仔相 人人都可以係潛力股 三種最流行飲食減肥方法
年頭的《叱吒2022》就是他傷後復出的首個公開活動，除身形明顯變得圓潤外，姜濤又跪地又衝落臺兼高呼「I’m back」的激動表演方式亦惹來不少負評。 網民擔心姜濤的腳傷之餘，亦擔心他的情緒健康，紛紛建議他先休息好再面對羣眾。 第二次是參加內地選秀節目《快樂男聲》的海選，最終入了30強，不過姜濤稱最後輸掉比賽。 而姜濤決心減肥，有指是因為向暗戀的女生表白，結果由肥仔變靚仔，再次證明肥仔都是潛力股，十分奮志。 入行前同樣是肥仔的森美體重曾高達180磅，直至入行初期，他仍保持着圓潤的外型，直至他開始參與電影拍攝與擔任主持工作，為了出鏡效果更佳而開始減肥。
姜濤肥仔: 網民勁擔心李芷晴會入雪櫃
要維持減肥成功後的身型需要毅力，森美於10多年間的身型飄忽，直至於2017年，為了出演TVB劇集《跨世代》，於3個月內更減去20磅，至今仍然維持健美身型。 姜濤曾在訪問中分享，從前希望減肥後可以過第二人生，無疑他真的成功了，減肥為他帶來的魅力不止是俊朗外型，還有努力不懈的鬥志，成為鼓勵人心的勵志故事，難怪風靡眾多女生。 睇《放學ICU》大嘅小朋友個個見慣肥騰騰嘅哥頓哥哥，蕭徽勇曾經真係愈食愈肥，體重一度超過300磅，直至2017年中因為胃痛入院，發現血壓高到有機會中風，終於開始正視問題為身體健康而減肥。 結果通過蔬果汁斷食餐單再加埋勤做gym，六十日成功減去100磅。 久別舞臺多個月的姜濤叱吒當晚明顯勁High，《鏡中鏡》拿叱吒專業推介演唱時又跪又落臺跳，令一眾薑糖勁擔心其腳傷是否已痊癒。
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姜濤演唱會一連四場《姜濤Keung To “Waves” In My 姜濤肥仔2025 姜濤肥仔 Sight》於今晚(2日)在亞洲博覽館開鑼，不少薑糖提早入場到應援區打氣。 官方開場時間為晚上8時15分，比起過去其他歌手在相同時段的七至八成入座率，今晚現場所見已有近九成滿座。 姜媽亦盛裝打扮到場，見到傳媒拍照，更高舉V字手勢，然而開場前則未見到姜爸出現。 MIRROR成員姜濤和ERROR成員肥仔（梁業）上週推出新歌《特務肥姜2.0》，再續2018年二人在《全民造星》中表演《特務肥姜》的緣份。
姜濤肥仔: 香港重新掀起追星潮 薑糖將銅鑼灣變身「姜濤灣」
168間歇性斷食168斷食做法就是一天之中16小時內禁食不會有熱量攝取，其餘8小時可以進食吸收一日所需的能量。 這種輕斷食，讓身體空腹16小時，有機會分解脂肪，自然達到減肥效果。 在《全民造星》前，姜濤曾參加過兩次選秀比賽，首次是跟朋友參加韓國娛樂龍頭大哥SM Entertainment的選秀，但在面試第二輪中止步。
姜濤肥仔: 網民：「藝人要紅不嬲講樣架（㗎）啦！」
MIRROR成員姜濤於年初的《叱吒樂壇流行榜頒獎典禮2022》憑歌曲《作品的說話》奪得「我最喜愛的歌曲大奬」，亦是他連續三屆奪下這個大獎，人氣絕對是一時無兩。 自2018年參加ViuTV選秀節目《全民造星》以大熱姿態奪冠，及後加入男團MIRROR正式出道起，姜濤的人氣一直有增無減，更火速成為各大品牌和廣告商的新寵兒，不單只廣告「周圍都係」，只要有他的地方，總會出現萬人空巷的場面。 姜濤肥仔2025 薑糖們更趁着姜濤生日，將銅鑼灣變身「姜濤灣」，電車、大型戶外廣告、巴士燈箱，各種應援應有盡有。
姜濤肥仔: 疑似姜濤街場打籃球被捕獲 身形暴脹幾個碼似200磅肥仔
今年7月，李芷晴被傳媒報道指與在《愛回家》飾演「送水輝」的許家傑到銅鑼灣的戲院睇戲。 兩人孖公仔食完飯再直落睇戲，全程有講有笑，望落似一對小情人。 其實早在今年5月，譚偉權舉行音樂劇《我的青春日誌》時，許家傑已約埋一班好友撐場，當時李芷晴亦有同行，事後更同框合照。 其實FaceApp也有大臉實測功能，有網民驚覺經過「加工」後變肥的姜濤跟現實中的他倒有幾分相似，至於MIRROR其他成員變肥又是否如姜濤般可愛呢？ Jeremy分享多張個人照，留言說︰「天氣不好，可是風景很好，大自然治癒著我們，歲月安好。#找機會再來一次#慢慢享受下係澳洲嘅時光#想有一天坐在公園發呆」負責揸機的姜濤因見不到自己的credit，於是留言邀功說︰「誰拍的？那麼好看」之後Jeremy回答說︰「是我的得意門生」。 234瘦身飲食法234瘦身飲食法是指改變六大類食物攝取的比例， 每餐比例蛋白質佔25%、澱粉35%、脂肪40%。
姜濤坦言，「我比較慣有瀏海，有蔭有安全感，有時表演分開咗要將佢揈落嚟，但演戲要擺低自己，現階段可以做到將瀏海攞走，放低包袱。」原來導演本想保持留蔭，反而姜濤認為可以隨性一點，谷隨即打蛇隨棍上，笑問可否在節目上露額，姜就用力吹開額前的頭髮，「完成」露額任務。 其實肥姜組合早在2018年《全民造星》比賽期間已經出現，姜濤與肥仔在「20強淘汰戰」中組成「特務肥姜」，以幽默的歌舞風格演繹蔡依林的歌曲《特務J》。 不少薑糖（粉絲暱稱）都好滿意姜濤的新髮型，並留意：「型到一個點」、「剪短啲靚仔啲」、「好醒神」、「開心見到對眼了」、「呢個髪型超好睇」。 姜濤近年身形和麪形經常被網民評論，近日現身電臺宣傳時，頭髮長了不少，身形更脹了一個碼，被網民指與經理人花姐（黃慧君）有點相似。
姜濤肥仔: 網民熱議姜濤VS肥仔 直指「他」完勝惟1原因人氣差天共地！網嘆：世界不公
不過網民對他的暴漲身形更感興趣，甚至猜想他起碼有180磅甚至200磅，重返未入行前的肥仔樣。 薑糖們對偶像發福反應不一，有人認為最緊要是健康，也有人指他肥得很可愛，不介意他的身形變化。 林海峯又笑言自從頒獎給姜濤之後，自己的人氣也急升，「我直情覺得係創出事業新高峯！」之後搞笑表示要開演唱會，大螢幕播出林海峯在水中露出額頭，明顯惡搞姜濤的海報，他再說︰「大家記得幫我掃曬啲飛呀！記得，掃！掃！掃！」全場爆笑。 縱然今次的演出惹來爭議，不過姜濤的確創下不少的第一次，亦令香港重新出現久違的追星潮。 還記得2022年的四月，薑糖們將銅鑼灣變身「姜濤灣」，更請全港市民免費搭電車，電車「姜濤號」出巡時，大批粉絲迫爆Sogo對出的行人路打卡，場面極度墟冚，愛錫粉絲的他更漏夜到銅鑼灣打卡，不過隨即被發現，為免場面混亂只好立即登上保姆車離開。
