孕婦通常會在懷孕4～6個月時，出現排便不順的情形，建議孕婦可以從第4個月開始補充益生菌，能有助於穩定菌叢生態平衡、幫助消化、排便順暢。 益生菌不僅能幫助孕婦維持消化道機能、幫助保養孕婦私密處，還能調整媽媽的哺乳體質。 目前市面上孕婦益生菌種類眾多，該如何選出適合的益生菌？ 本文將會介紹益生菌對孕婦的功效，喫益生菌正確的方法及時間，並提供挑益生菌的小撇步。 分娩後，我們相信母乳餵哺是寶寶理想的營養開始，因為母乳為寶寶提供均衡飲食和預防疾病的保護。
果寡醣和半乳寡醣都是屬於較優質的醣類，像是母乳內就含有半乳寡醣。 孕婦益生菌 而果醣有別於寡醣，營養價值較低，且會直接轉化為脂肪堆積，但因為成本較低，仍然會有廠商選擇使用，在挑選益生菌上，也會比較推薦選擇添加優質寡醣的產品。 不論孕期的哪個階段，補充益生菌能維持孕婦甚至寶寶的健康，直到哺乳期也能持續食用。
孕婦益生菌: 菌株編號 / 專利號的益生菌
重油重鹹、刺激性食物都會降低益生菌的吸收率，服用益生菌期間最好不要碰咖啡、茶、大蒜精、速食、滷味。 孕婦益生菌 益菌生（prebiotics）有助提高益生菌的吸收率並減少腸道壞菌，服用益生菌時可以同時補充含有益菌生的營養素，如木寡糖、果寡糖、膳食纖維等。 燕麥、地瓜、糙米、大豆、黃豆、蔬菜、水果含有豐富的膳食纖維，是益菌生很好的來源，孕期可以多多食用。
- 消委會就多次針對市場上的香港益生菌產品進行調查，指出乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）是現時主流、最多科研支持的益生菌菌屬。
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- 總括而言, 母親的腸道健康與嬰兒的腸道健康有高度的相關性。
- Probiotic(益生)是一個源自拉丁語的詞，意思是「終生」。
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益生菌的功效類型很多，如果你使用益生菌的目的，是幫助增加腸道好菌、改變細菌叢生態等，那任選其實都OK。 孕婦益生菌2025 相關研究發現【9】，益生菌會分泌乳酸、提升免疫反應，並抑制白色念珠菌的生長，可用於幫助私密處保養，但如果陰道已經發炎，仍建議盡快就醫治療。 研究結果顯示，服用LGG益生菌的嬰兒，在2歲前罹患異位性皮膚炎的機率降低50%，但追蹤受試兒童至7歲時【5】，卻發現氣喘與過敏性鼻炎的機率增加2~3倍。 世界衛生組織 與聯合國糧食局 將益生菌定義為：「經過適量攝取後，對宿主的健康能發揮有效作用的活菌」。
孕婦益生菌: 孕婦益生菌的3大好處 | 調整體質、私密處健康
陳昭蓉表示，優格、優酪乳一天可以喝1～2杯（大約240cc），購買時選擇原味纔不會喫進過多糖分。 ，以龍根菌為主菌的產品，通常都使用BB536這隻日本專利菌，菌數則可能介於25~100億。 孕婦益生菌2025 選擇合適的益生菌類型後，則要檢視『菌種菌數』及『合適的副成分』，並持續喫2~3個月，如果沒效，則考慮換菌種更強或菌數更多的產品。 益生菌是安全的產品，但是有免疫問題的病人、早產兒、化療中病患、服用特殊藥物者，建議詢問醫生後再決定是否服用。
如閣下擁有任何健康相關之服務及產品，並有興趣成為健康生活易的服務及產品供應商，歡迎與健康生活易業務發展部聯絡。 我們會於2個工作天內回覆，為閣下提供更多有關合作詳情。 ，如果菌種太少，可發揮的作用有限，而菌種太多，則會讓不同菌種的益生菌彼此互相影響，無法發揮他們最大的功效。 益生菌大部分是乳酸菌，而乳酸菌中只有少部分幾株可以稱作益生菌，乳酸菌通常使用於優格、泡菜等發酵、乳製品，能改變菌叢生態效果較微弱，而益生菌效果則較乳酸菌明顯。 您的電子郵寄地址將被用於向您發送健康新聞郵件以及有關 iHerb 產品、服務、促銷和特別優惠活動的電子郵件。
孕婦益生菌: 益生菌型態
以上產品為日常生活保健食品而非醫藥用品，無醫療功效。 以上產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。 為此以上產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。 配方時代 跟 BioOne 使用的 HN019 ，是世界上幫助排便【最強效的菌種】，而 孕婦益生菌 孕婦益生菌2025 ANNJACK 使用的 BB536 則比較弱一些。
孕婦益生菌: 孕婦為什麼需要補充益生菌？
我們全力支持世界衛生組織的建議，即在寶寶出生後首六個月內以純母乳餵哺，然後引入適 當的營養輔食並持續母乳餵哺直至兩歲。 便祕益生菌推薦選擇『配方時代、BioOne、ANNJACK』等品牌；其中最推薦配方時代，因為它使用的HN019【最快只要2週，就能有效改善便祕、脹氣】等問題，是目前市售最快有效的產品。 IHerb一直努力確保其商品圖像和信息的準確性，但製造商對包裝和/或配料的一些變更，我們網站也需要時間來更新。 所以您在購買某款商品的時候， 可能有時候正遇到信息在更新等待隊列中。
孕婦益生菌: 功效三：幫助正常排便
一般人調整腸道菌相，每日補充50-100億菌數就足夠了。 孕婦益生菌 空腹的時候喫，能減少益生菌與食物間的交互作用，使益生菌更快速進入消化道，被身體吸收，同時增加益生菌在腸道的定殖力(住在腸道的能力)。 像是一早起牀還沒喫早餐之前，或是睡覺刷牙之前空腹喫，都很適合。
孕婦益生菌: 益生菌好處4：保護女性私處 抗壞菌除異味
但孕媽咪們在懷孕的過程中，會受到懷孕荷爾蒙的分泌的影響，導致食物留在消化道時間變長、對水份的吸收增加，就容易會有排便順暢的需求。 尤其是在懷孕的後期，隨著寶寶越長越大，會更容易壓迫到媽媽的消化道，使得消化道機能受到影響。 但因孕婦處於特殊生命期，補充前還是建議諮詢醫生、營養師的意見，依個人體質及身體狀況不同來補充。 一般食物中也含益生菌，例如：味噌、泡菜、優酪乳、優格、納豆…等，若飲食中攝取不足或擔心優酪乳類飲品中糖分過高則可選擇益生菌類保健食品來補充。 彰化基督教醫院營養暨膳食部營養師陳昭蓉表示，孕婦喫益生菌的好處主要有兩點，一是促進腸道健康、預防便祕；一是預防泌尿道及私密處感染。
孕婦益生菌: 產品優勢
此外，嬰兒亦能透過母乳餵哺獲得母體的好菌，建立屬於自己的良好菌羣。 要了解孕婦益生菌的好處之前， 我們不妨先了解其定義，學術上益生菌的定義為：當攝取達足夠量時對於宿主的健康有益處之活的微生物。 但一個2014年的研究顯示孕婦於產前和產後補充比菲德氏菌可幫助初期防禦力養成。 彰化基督教醫院營養暨膳食部營養師陳昭蓉表示，益生菌對孕婦的好處主要有兩點，一是促進腸道健康、預防便祕；一是預防泌尿道及私密處感染。 孕婦益生菌2025 由於孕婦通常會在懷孕4～6個月開始出現便祕的情況，建議媽咪可以從4個月開始補充益生菌。 每位媽媽都會希望在孕期的過程中，喫到體內的營養成分可以順利被吸收且使寶寶在體內健康成長。
