是次「細味舊時」活動的香港懷舊零食，包括齋雞粒、紅燒魚柳、花生酥、蛋花酥、紅豆千層酥、光酥餅、水泡餅、椰子味薄餅、黒芝麻味薄餅、纖麩餅、孖條、阿波羅魔術筒等。 因此，無論您是想達成步行減重、追蹤您攝取的食物，或是其他完全不同的目標，MyFitnessPal 都能提供所需工具，立即帶您踏上美體和健康之路。 6.蔬菜條配胡麻醬10c.c.：蔬菜熱量極低，豐富膳食纖維可以增加飽足感，每100公克75大卡，再搭配少量胡麻醬更有滿足的滋味。 減重不只要耐得住寂寞，還要耐得住美食的誘惑，但是突如其來的嘴饞，深怕喫錯食物就會害減肥破功，營養師朱瑞君指出，可以改喫海苔、泡菜、爆米花等8款低卡鹹食，熱量低又有飽足感。 盡量不要選批邊加上餡料的款式如芝心、 扭扭批等，因為都會帶來額外脂肪，薄餅卡路里會再提高。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
多種街頭小食當中，魚蛋原來幾乎最低卡，一串只有76卡，不過鹽分高，一串已含600克鈉，是一天所需的三分一了。 吸收過多鈉會水腫，嚴重更會患上高血壓和腎病； 而茶葉蛋多喫一點也無妨，美國最近已有研究證實，雞蛋黃不會提升人體膽固醇。 水泡餅卡路里2025 另外，一包大薯條的熱量亦很高，加上鹽分高，多食有可能水腫及高血壓。 水泡餅原於20年代由「安樂園餅乾雪糕公司」獨家製作（廠房已於1974年關閉），及後被同業偷師仿製，該公司另外廣為人知的產品還有名為「安樂梳」的梳打餅和雪糕磚。 3.豆腐味噌湯：濃鬱的味噌湯相較於蔬菜湯更易有滿足感，又不如濃湯熱量高，豆腐本身熱量也很低，一碗240毫升，熱量60大卡，恰到好處。 炸春捲、芋角、鹹水角的外皮都有澱粉質，一炸吸盡油，內裡再加肥豬肉餡，極危險！
水泡餅卡路里: 點心卡路里大公開｜營養師：4粒XX＝1碗飯！馬拉糕都要慎食
消委會已將所有檢測結果轉交食物安全中心跟進，並提醒消費者注意進食各式餅乾的健康風險，並敦促生產商改良製作配方，減少污染物（包括致癌物）、脂肪、糖及鈉含量。 總脂肪含量最高︰福尚之品芝士味蘇打餅，每100克含41.3克。 總脂肪含量最低︰麼鳳士多水泡餅，每100克含4.9克。
全部含量沒有超出法例規，但當中759阿信屋、Oreo、小牧味屋、AFC及金必氏沒有在配料表上標示相關成分，情況有可能屬違法。 水泡餅卡路里2025 水泡餅卡路里 水泡餅卡路里 除了致癌物問題受關注，預先包裝餅亦有「三高」問題，包括「高脂」、「高糖」或「高鈉」。 以每100克計算，全體60款樣本的總脂肪含量介乎4.9克至41.3克，當中有33款達食安中心指引中「高脂」食物的水平，即每100克固體食物含超過20克總脂肪。 總脂肪含量最高為「福尚之品」，而最低為「麼鳳士多」。
水泡餅卡路里: 水泡餅(水泡型)
豉油和喼汁熱量不算高，只須注意當中的鹽份，但辣椒油就忌用，一茶匙已有45kcal，伴食時就更肥，建議改用只有6kcal的辣椒醬或是辣椒絲取代。 茶類的消滯功效不高，亦沒有去油的作用，所以無助減肥！ 不過喫點心時飲茶，變相飲多了水，可增加飽肚感。 註冊營養師譚嘉惠指出依照以上《學生小食營養指引》，大多數餅乾都屬於「紅燈小食」或「黃燈小食」，大部分夾心餅屬於「紅燈小食」。
港怡醫院註冊營養師譚嘉惠（Grace）指出，每100克餅乾中，含多於15克糖便已屬「高糖」，故此，大多數夾心餅都列入為「紅燈小食」不宜選喫，而且除了高糖之外，夾心餅更是高脂。 以威化餅為例，每100克大約有29克脂肪（近3成）和25克糖分（佔1/4），因此一包迷你威化餅足有2茶匙油及差不多2茶匙糖。 水泡餅卡路里2025 再者，一包迷你威化餅約有180千卡路里，等於喫了大半碗飯。
水泡餅卡路里: 食物卡路里10. 牛油粟米+魚肉燒賣
根據營養師提供資料，基本上一件蒸包、四粒蒸餃，已經400kcal，接近一個成年女性每餐所需的卡路里，所以點心看上去細細件，其實食多幾粒就爆標！ 加上不少點心混入豬油、肥豬肉，無論蒸點、炸點，一樣很高卡路里。 夾心餅乾味道多，有牛奶朱古力味、檸檬味、芝士味、忌廉牛油味等，有家長表示不如選喫黑朱古力味的夾心餅乾像較健康，譚嘉惠表示一樣含糖量高不宜多喫。 加上，依照《學生小食營養指引》，每次兒童的小食分量不宜多於125千卡路里，大約喫3塊夾心餅已超標。 好味營養師品瑄指，鱈魚絲當中魚漿的比例比麵粉高，值得嘉許！
- 總脂肪含量最高為「福尚之品」，而最低為「麼鳳士多」。
- Pizza上面的沙樂美腸、火腿、芝士、茄醬固然是致肥原因，但其實用油搓成的批底亦不容忽視。
- 因為它的名字叫消化餅，所以大部分朋友都覺得這代表能幫助消化，亦代表可以清腸胃；既然可以清腸胃，便一定可以減肥。
- 飽和脂肪酸含量最低︰藍鑽石Blue Diamond多籽克力加，每100克含1.2克。
- 此外，來自意大利的餅乾樣本，在12款總評分最高的餅乾中佔領最多，亦似乎含較少致癌物。
5.關東煮滷豬血：豬血也是體積大，但熱量低的低脂蛋白質，每100公克僅21大卡，適合減重喫，但豬血糕就要注意了。 水泡餅卡路里 常見的長通粉、意粉、寬條麵、千層麵，若以同等份量計算的話，以上4款卡路里都一樣，但如果怕肥的話， 水泡餅卡路里 盡量避免選通粉，因醬汁較易儲於通粉內，所以容易攝取多餘的卡路里。 這款意粉較為乾身、無醬汁，大家都以為較低卡及健康，但事實卻剛剛相反，因為沒有醬汁，於是要下更多油炒香，令麵條的口感更好。 菠蘿青檸味的孖條是童年時與玩伴一齊開心Share的必食零食！ 下課後買一支，一人拗一半，酸爽風味與分享之美並存，又或者兩條同時擺落口，也另有一番滋味。 外層酥脆，包裹著香濃的花生粒，甜鹹的滋味反覆刺激味蕾，是勾起回憶之味。
水泡餅卡路里: 食物卡路里5. 公司三文治
消委會是次檢測的整體評分方面，兒時零食冠華水泡餅最高分有5粒星，表現最差是福尚之品芝士味蘇打餅乾及Hokka手指餅只有2.5粒星。 冠華水泡餅的來源地來自香港，於是次測試總評分中名列榜首，相比其他外國及內地牌子在各方面的測試中表現優秀。 此外，來自意大利的餅乾樣本，在12款總評分最高的餅乾中佔領最多，亦似乎含較少致癌物。
水泡餅卡路里: 香港人的童年回憶 齋雞粒／孖條／水泡餅／蛋花酥
約7至8塊一小包裝的已經有接近300卡路里，當中最邪惡的絕對是中間奶油的部分吧！ 不過這是小朋友的最愛，如果可以的話減少中間奶油部分或是隻喫一到兩塊就好了。 市面上有一些標榜0卡路里的果凍，好味營養師品瑄指它的確低片，而且還會有一點點營養例如蛋白質在當中，在零食的區域是可以偶爾買來喫，可是不能當正餐或減肥食物呢。 果凍是卡路里低的健康零食，原因是果凍入面基本上都是水、糖跟凝固劑， 不過一包當中最少已經有5克糖，所以建議每次最多喫5小包就很足夠了。
水泡餅卡路里: 餅乾總評分最高
食物名稱有時只是一個名稱，和成分可能拉不上任何關係。 要真正瞭解一種食物的營養成分，最好還是參考食物標籤或者請教營養師。 水泡餅卡路里2025 大家可能沒有留意，消化餅的卡路里和脂肪含量是很高的。 每100克的消化餅便有475大卡路里，而且當中超過20克（即是五分之一的重量）是脂肪。 不過好味營養師就告訴你，梳打餅無論在卡路里還是油份上面都太超過了！
水泡餅卡路里: 消化餅成分你要知
51款樣本屬「高脂」、「高糖」或「高鈉」食物。 8.香草舒肥雞胸肉：雞胸肉本身維低脂高蛋白肉類，使用舒肥法烹煮不乾柴，使用香草調味部會增加熱量，一份90公克，熱量92大卡。 7.自製無奶油爆米花：在家自製不加奶油的爆米花熱量超低，20公克就有一大碗，熱量70大卡，可以搭配你喜歡的調味粉，如咖哩粉、孜然粉、海苔粉、香草、鹽等超滿足。 2.韓式泡菜：韓式泡菜不僅熱量低，因經過發酵含有益生菌，還可以幫助調節腸道健康，一小碗80公克，熱量56大卡。 1.巖燒海苔：帶有油脂與鹽份的巖燒海苔，可以讓身體礦物質、油脂需求滿足減少飢餓感，配水喫纖維會吸收大量水分膨脹更飽足，一小包5公克，熱量30大卡。 營養師朱瑞君在粉專指出，很多人減重時期只能喫代餐，但喫完又覺得很空虛，若是遇到肚子餓，可以改喫以下8款食物，不但低卡又能解饞。
水泡餅卡路里: 健康 熱門新聞
小朋友經常喫會客易攝取過多卡路里、脂肪和糖分，增加兒童肥胖的風險。 水泡餅卡路里 說得簡單一點，每一塊消化餅有五分之一其實是脂肪。 100克重量相等於大約7塊消化餅，那麼喫7塊消化餅身體所吸收的卡路里便高過喫兩碗白飯。 如果是朱古力消化餅的話，卡路里便更加高，單是一塊便超過100大卡路里，相等於半個雞尾包的熱量。
水泡餅卡路里: 食物卡路里7. 街頭小食卡路里 魚蛋原來最低卡
飽和脂肪酸含量最高︰Gastone Lago檸檬忌廉威化餅，每100克含23.7克。 飽和脂肪酸含量最低︰藍鑽石Blue Diamond多籽克力加，每100克含1.2克。 反式脂肪酸含量最高︰Hamada Healthy Club加鈣朱古力咖啡味威化餅，每100克含1.36克，超出世衞建議的每日上限2.2克約一半。 若一次過喫12塊，攝入約86.4克反式脂肪酸。
水泡餅卡路里: 薄餅卡路里排行榜！9款薄餅外賣食品 邊款熱量最勁？營養師解說3大迷思｜食是食非
您是否問過自己：「我一個月能瘦多少？」或是「一天應該喫幾餐？」自 2005 年來，共有超過 2 億名社羣會員使用 MyFitnessPal 找出這些問題的答案。 MyFitnessPal 透過 App 上提供的運動示範、健身計畫和 500 多款食譜，為會員提供健康藍圖，內容從最佳燃脂健身到攝取健康食品應有盡有。 一件點心可以等同於成年女性全日卡路里吸收總量的一半，一不留神就會重幾磅！ 要食得健康，不妨先留意以下營養師為你公開的15款點心卡路里。
「紅燈小食」則是屬於脂肪、鹽或糖含量高的食物，小朋友少喫為妙，以免影響健康及妨礙成長。 水泡餅卡路里 例如它的膳食纖維成分非常高，每100克便有3.4克膳食纖維，份量比大部分我們日常喫的水果都高。 只是如果我們以喫消化餅來減肥的話，便不適合了。
