比如著名的凱格爾運動：通過有意識的提肛運動收縮恥骨尾骨肌肉（簡稱PC肌，又稱性愛肌）來提高它的強度和彈性。 另外，游泳和瑜伽等全身性運動對性感受的鍛鍊也有好處，而一些情趣用品就像健身房裏的器械對性愛的鍛鍊也有積極的作用。 1.高潮不是終極的目標，不刻意去強求，轉角可能就能感受得到。 對於性愛要放鬆用身體去享受，你有權支配你的身體。 據僧多年臨牀經驗，區分各種高潮對於女性她們自己獲得高潮和享受性愛並沒有什麼實際的指導意義。 而你需要做的事，就是放下教科書裏的區分和理論，用各種放輕鬆的心態去感受，你的手，他的手，他的丁丁，他的脣，你的腿，他給你的撫摸，包裹，充實、碰撞，溼潤、溫度、速度等。
也鼓勵女人們可以自己探索這神祕又讓人興奮的「G按鈕」。 大部分男性遇到擁有這種性器的女性時，往往會嚇一跳而屏住呼吸，有的甚至會因爲害怕而想要拔出來。 這種女性如果再經過訓練，就可以利用這種收縮和放鬆的動作，由陰道內部刺激陰莖，如此男性即使不做抽送運動也會射精。 A點位於陰道內突起的性感帶，位於G點和子宮頸的中間，在一個比較微妙的位置。
女生陰蒂: 陰蒂 女人的性感之鑰
並且有一部分尋求生殖器整形手術的人可能患有身體畸形恐懼症，這類的患者接受整型手術可能會加重其症狀。 生殖器整形手術（Genitoplasties）是一種可以修復、恢復或改變外陰組織的整形手術，特別是修復由於物理傷害、癌症治療所造成的外陰部傷害。 陰道成形術也可能作為一種整形手術的方法，其他常見針對女陰外觀結構體的整形手術包括陰脣整形術。 陰道成形術、陰脣整形術等其他的整型手術也常作為性別重置手術的一部份。 髂腹股溝神經起源於第一腰神經，並延伸出包括前脣神經在內的分支，連接陰阜和大陰脣的皮膚。 會陰神經是陰部神經的末端分支之一，並且透過後脣神經分支連結陰脣。
- 德格拉夫還強調「nymphae」一詞跟陰蒂的歧義需作區分，於是便以「『Clitoris』一詞來作這一結構部分的名稱」，避免混淆。
- 由於母親的激素通過胎盤影響胎兒，新生兒的外陰可能會腫脹或擴大，不過這在最初的幾個月就會消失。
- 陰莖的尿道海綿體沿著陰莖軀幹的腹側延伸，於中途圍繞着尿道，並於最後膨大成龜頭。
- 陰蒂體延伸到體內的部分有好幾公分，分別朝著人體背面向上和向下延伸，末梢分裂成Y型的兩條，就是所謂的陰蒂腳。
- 迪克森這名學者指出牠們的尿液「會在陰蒂底部排出，然後沿著會陰表面的淺溝向下流。淺溝的皮膚褶皺亦會保留部分尿液」。
- 克萊爾等人的研究發現，被海綿組織包圍的女性尿道腔可能「具有跟陰蒂和前庭球截然不同的血管組織，在肉眼底下其色澤比上述兩者的血管組織蒼白」。
女性會因美觀、健康以及文化等理由而進行陰蒂整形術。 外陰感覺到不舒服刺激與瘙癢稱為外陰瘙癢，許多的外陰疾病皆有這種症狀，有些可以透過貼布試驗進行檢測。 最常見的疾病是「念珠菌性外陰陰道炎」，它是一種真菌感染，大約75%的女性曾經發生過念珠菌感染，而有近半數的女性在一生中感染為兩次以上。
女生陰蒂: 女性最容易達到高潮的性感帶
很多性學家說：一個沒有體會過性高潮的女人是不完美的。 有人曾經這樣形容性高潮，“感覺像飛到了天上”，可見女性高潮的快感是很強烈的。 對於沒有經歷過性高潮的女性來說，應多瞭解一下女性生殖器的相關知識，掌握正確的方法。
在創作作品時，她以奧康奈爾於1998年發表的研究為依據，試圖還原人類陰蒂的實際形狀大小。 該項目的名稱為「Cliteracy」，其成品包括一個巨型且呈金黃色的陰蒂可坐式模型。 該模型是由雕塑家託馬斯協助製作，並展示了陰蒂的內部結構。 華萊士說：「我樂於看見有男性為陰蒂發聲……『Cliteracy』是一個關於沒人擁有他人身體的支配權或法律約束權的項目……不能夠擁有與生俱來的愉悅感是一項深切的政治行為」。 差不多所有社會文明中皆曾一度實踐過殘割女性生殖器，當中有些社會甚把這種程序延續至今。
女生陰蒂: 外陰搔癢
不過，年齡越大的人相信有G點的比率逐漸變少。 問題是，近代學者做了大體解剖，研究了組織、生理、病理，及神經等等各領域，還是沒有辦法確切地看到G點的存在。 如果說，G點只存在幻想裡，根本只是個充滿魅惑的誤會，一定會讓大家很失望。 1983年，有個研究請婦產科醫師按順時針方向依序觸診檢查11名女性的陰道。
女生陰蒂: 延伸閱讀
A：陰道內呈弱酸性環境，正常酸鹼pH值為3.5～4.2之間。 維持健康環境是靠乳酸桿菌將陰道上皮細胞的肝醣分解為乳酸，以抑制病菌繁殖，維持平衡。 輸卵管受到損害(例如骨盆發炎疾病、性病)時，會影響受精卵進入子宮。 輸卵管妊娠的情況是由於受精卵進入子宮受阻，只好在輸卵管某一部份進行著牀發育，但是輸卵管無法承受胚胎，更不適合發育，必須在危害母體之前移除。
女生陰蒂: 結構
此後直到金賽掀起有關陰道神經末梢數量的爭議以前，只有少數研究者批評此一理論。 金賽是首位嚴厲地批評弗洛伊德就着女性性取向和性高潮所提出的觀點的研究者——他的批評建基於自身對數千名女性所進行的訪談，及其對女性如何自慰的觀察。 他在當中發現他調查的大多數女性都不能通過刺激陰道來達至高潮。 陰道神經末梢主要集中在陰道的下三分之一處（即接近入口的位置），當中所包含的神經末梢數量約佔整個陰道的近9成，因此其是十分敏感的；除此之外，女性性器官的敏感區還包括小陰脣頂部交界處與尿道之間的區域。 但是對於許多女性而言，因刺激陰道而産生的強烈性快感只可偶爾地出現，甚至從不會做到，原因在於陰道的神經末梢比陰蒂所擁有的少得多。
女生陰蒂: 陰蒂
研究者一般將前庭球的位置描述成「跟陰道兩側的陰蒂海綿體接近，且位於大陰脣之下」。 雖然眾多文獻表示其圍繞著陰道口，但琴逑等人則指事實並非如此，並指前庭球的勃起組織沒有受到白膜所包覆。 克萊爾等人同樣評估過前庭球的解剖結構，並得出結論：「前庭球在遠端尿道的上方拱起，因此我們可以估計什麼結構能夠被稱為女性的『尿道球部』」。 外陰與有許多種不同的分泌物有關，包括：尿液（來自尿道口）、汗（來自大汗腺）、月經（自陰道流出）、皮脂（來自皮脂腺）、鹼性液體（來自前庭大腺）、粘液（來自斯基恩氏腺），陰道潤滑液（來自陰道壁）以及包皮垢。 陰蒂垢是一種由已死的細胞、皮膚油脂、水分和細菌組合而成的白色物質，在生殖器周圍形成。 在女性生殖器中，包皮垢會聚集在陰蒂和陰脣周圍，並可能會導致其在發生性行為時感到不適，這通常是包皮垢讓陰蒂頭與包皮沾黏所致的，包皮垢很容易在洗澡時除去。
女生陰蒂: 陰蒂概述
如果生殖結節初期的環境並沒有睾酮，那麼其會發育成陰蒂；生殖結節發育成陰蒂的初期速度相對較快，然後其便會漸漸慢下來。 在此一情況下，尿殖竇會發育成陰道前庭；兩個尿生殖褶會發育成小陰脣；陰脣陰囊隆起則會擴張，並發育成大陰脣。 若陰蒂所接觸的雄激素量遠高於平均值，那麼該名女性的陰蒂便有可能變得過於肥大。 誘發女性性高潮產生的性感集中法主要包括兩個方面：其一是在性生活開始時暫不刺激生殖器和乳房;其二是讓夫婦學會非言語交流的技巧，即當進展到觸摸生殖器時，夫婦彼此輕輕把手搭在一起，以進行觸摸的非言語性暗示。 2009年時，法國的團隊利用超音波檢查5個自願的女性受試者，在她們剛結束性愛後用超音波檢查其會陰的收縮。 研究者認為，所謂的G點，應該是陰蒂富含神經的根部，因此在刺激後會引起快感，再度強調「G點－陰蒂本一家」。
女生陰蒂: 健康要聞
現有研究對於「陰蒂頭是否由勃起組織所構成」仍存有爭議。 雖然陰蒂體在性興奮時會充血，令陰蒂頭勃起，但一些文獻稱陰蒂頭和小陰脣並非由勃起組織所組成，對於陰蒂頭的情況而言更是如此。 它們指出陰蒂頭和小陰脣的血管分散在纖維狀基質內，且上述兩者只有極少量的平滑肌；或指陰蒂頭為一個「置中兼神經密集的非勃起組織」。 該組織爲海綿組織，充血時會把陰蒂和前庭球的血管間隙填滿。 克萊爾等人的研究發現，被海綿組織包圍的女性尿道腔可能「具有跟陰蒂和前庭球截然不同的血管組織，在肉眼底下其色澤比上述兩者的血管組織蒼白」。 另外一種血管組織並非勃起組織，並可能包含散佈在纖維狀基質的血管，且只有少量平滑肌。
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但在現代發生了一些改變，19世紀的維多利亞時代，對女陰的公眾觀感開始普遍轉為負面、敵視的立場。 這種狀況在20世紀再次逆轉，隨著1960年代的性解放運動，在社會自由化、女性運動以及對性行為更加放鬆的態度中，外陰再次獲得正面的公眾觀感。 該研究中的其他相關項目包含：男女對於陰蒂和陰蒂包皮的態度差異類似於陰脣，但沒有那麼明確。
女生陰蒂: 功能
由於陰蒂穿洞的難度極高，且使人感到極大痛楚，所以選擇在陰蒂包皮上穿洞的人明顯較選擇在軀幹上的為多；解剖學上適合後者的人的比例亦很少。 女生陰蒂 陰蒂包皮穿洞較多為垂直式的，水平式則較為少見。 陰蒂包皮於大陰脣邊緣跟陰阜下鄰的連合處伸出；它的一部分是由小陰脣的上外部褶皺所構成，並覆蓋着陰蒂頭及外部軀幹。 陰蒂包皮覆蓋着陰蒂頭的程度因人而異——從遭陰蒂包皮完全覆蓋，到完全曝露於外界中。 小陰脣的組織亦對陰蒂頭底部起了一個覆蓋作用。
女生陰蒂: 大體解剖 沒有發現G點的存在
高潮可能會伴隨著女性射液（這並不是一個常見的現象），使來自斯基恩氏腺或膀胱的液體排出。 性興奮或高潮結束後，收縮會變得不那麼強烈並且間隔越來越長，匯集的血液開始消散。 女生陰蒂2025 如果性交期間沒有發生性高潮則血液消散的速度會比較慢。
女生陰蒂: 與陽具攝影機有約 女人可以透過機器得到性福嗎？
迪克森這名學者指出牠們的尿液「會在陰蒂底部排出，然後沿著會陰表面的淺溝向下流。淺溝的皮膚褶皺亦會保留部分尿液」。 由於南美洲蜘蛛猴的陰蒂形似於陰莖，故此研究該物種的人士會以「陰囊存在與否」這點來判定目標的性別。 女生陰蒂 另一可行方法則是觀察其是否擁有氣味標識腺體，此一腺體只可能存於陰蒂之上。 構成）、兩個陰蒂腳、陰蒂包皮（小陰脣的一部份）以及前庭球所組成。 陰蒂頭的下面附著一條陰蒂繫帶，該系帶為小陰脣兩側部分的延伸。 陰蒂體亦被稱為陰蒂幹；而陰蒂頭至陰蒂體之間的細長部分也可稱為「軀幹」（shaft）。
因此雖然大多數女性只能通過直接刺激「外陰蒂」來達至性高潮，但是對一部分人而言，可能能以性交刺激分佈範圍較廣的陰蒂組織。 研究者基利切夫斯基稱此一理論是基於以下推論：在沒有受雄性激素影響下，胎兒發育的「預設」發育方向為向雌性發展，因此在本質上，陰莖不過是因這種激素而變大的陰蒂而已。 他認為，在演化長河的歷程中，沒有任何特殊的理由會把雌性產生高潮的身體構造分為兩部分。 按照進化論假說，大部份人難以實現陰道高潮的原因可能是「以減少陰道神經末梢的數量此一策略，去減輕分娩時的痛楚」，但此一論點卻與「利用陰道高潮，鼓勵性交，以促進繁殖。」矛盾，因而備受挑戰。
很多女性在高潮後會有肌肉癱軟的現象，此現像讓女性可能暫時有腿軟的感覺。 所以從這個角度上來說，女性更能充分享受高潮。 女生陰蒂2025 很多時候，女性的身體在高潮的時候會有一定的體徵。 女生陰蒂 女性的器官很獨特，就像人的面孔一樣，形狀、尺寸、顏色及組織各有不同，性器官也是一樣大同小異。
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在現存的大量蘇美詩歌中讚美了愛、性和生育女神伊南娜的外陰。 在蘇美人的宗教中，女神Nin-imma是女性生殖器的神聖化身。 此外在一些蘇美文本中，陰道分泌物被描述為「甜蜜」的液體，一首對於蘇美新娘的讚美詩中，一位年輕的少女很高興她的外陰長出了陰毛。 色情文化或是情色文學中則對女陰有較多元的稱呼，「屄」是常見用以代指女陰的性俚語，後來衍伸出傻屄、牛屄等俗語。
女生陰蒂: 陰蒂高潮&陰道高潮分別是怎樣一種感受？
性別分化發生在第6週結束時，雌性激素會刺激胚胎進一步發育，令生殖結節彎曲，最後形成陰蒂。 在12週以前，雄性和雌性胚胎的外生殖器外觀很相似，甚至很難區分。 「在達至性高潮的方式上，女性們評定刺激陰蒂的重要性高於刺激陰道；只有20％的女性表示她們在性交時不需任何額外的陰蒂刺激」。 指出，因為雌性斑鬣狗的陰蒂比其他哺乳動物更為向下突出，因此雄性斑鬣狗「必須逐漸降低其背面至雌性下方的高度，令其陰莖跟陰蒂平行」。 雌性斑鬣狗亦會令偽陰莖縮回，同時創造一個開口予雄性的陰莖。
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許多文化中存在有與女陰相關的禁忌，例如：忌諱在公共場合露出陰部、限制藝術性的呈現或關於陰戶的談話，通常在禁忌下會使得前述行為產生罪惡感或厭惡感。 但也有與協忌諱不同的態度，將陰戶視為「身體非常正常的一部分」、神化女陰為生育和生命起源的象徵並與之崇拜。 一些文化或宗教中存在外陰崇拜，或是會舉辦外陰相關的慶典。 在烏魯克時期（公元前4000到3100年）古蘇美人認為外陰是神聖的。
女生陰蒂: 陰蒂
該部分為陰蒂頭提供支持，而其外形可以透過陰蒂包皮看出。 女生陰蒂2025 如藥物過敏可引起女性陰蒂、男性龜頭包皮的固定性藥疹；藥物和食物過敏可導致包皮嚴重水腫；性交2~3天后，由於陰莖抽動拉長了陰蒂包皮或梭形桿菌感染，可引起陰蒂萎縮和出現皮損等症狀。 因爲陰蒂過小，小陰脣可能過於緊密，陰莖插入陰道抽動時接觸不了陰蒂，以致陰蒂難以受到刺激而感受不到性高潮。 此篇論文題目為「G點的構造：一個全新發現」，登在2012年的《性學雜誌》期刊（Journal of Sex Medicine）。 不過呢，因為他沒有提供組織學上的特性，無法證明這個組織含有神經成分，因而受到批評。
性學家和兩性關係專家，美國賓州大學人類性教育學碩士、紐約大學國際社會健康博士，專攻性健康。 是美國性教育、諮商及治療協會和性科學研究會的成員，在阿葛西大學（Argosy University）擔任人類性學副教授。 賴宗炫說，一般來說，外露的陰蒂部分直徑約0.3至1公分，但個別差異很大，如同陰莖有長有短。 女生陰蒂 後來，學者們連古印度的性學書籍《kamaśastra》都搬出來了，據說，11世紀、13世紀和16世紀都各有印度性學書籍，闡述許多G點和女性潮吹的觀點。 但是，阿迪哥等學者沒有把這個發現當成自己的新主張，而是提到了距離當時30年前由葛雷芬柏格（Ernst Gräfenberg）所發表的一篇論文。
對女性生殖器的態度因不同文化而異，舊石器時代歐洲的眾多證據顯示了對女陰一種類似於崇拜態度，它在節日中被崇拜並被認為是神聖的。 然而在某些文化中，外陰被視為禁忌並被公眾所隱藏。 女陰美容手術主要包括以雷射手術去除皺紋、陰脣成形術（減少陰脣的大小）和陰道成形術。 一些女性會選擇縮減陰脣的大小，使小陰脣隱藏在大陰脣內（陰脣整型術）；一些女性則會將陰蒂包皮縮減或除去；此外也可能進行大陰脣的豐脣、陰道口窄化、陰蒂位置改變或是處女膜重建手術。
女陰的形狀大小顏色等等的變化相當大，女陰左右不「對稱」也是常有的事。 一項於2005年發表的研究找來了一羣本科生作研究對象，於當中調查了他們有關陰蒂的知識從何而來。 結果顯示對於他們而言，該些知識主要是從學校和朋友這兩個渠道獲得，這一情況跟較低的陰蒂知識測試得分有關。
