橋牌講座此講座為初次接觸橋牌的參加者介紹何謂簡易橋牌及合約橋牌，講解基本玩法。 橋牌研習班－第I階段本課程為初學者而設，內容包括：合約橋牌的起源、基本玩法、規則、計分、做莊技巧、叫牌邏輯等。 橋牌研習班－第II階段本課程為懂得合約橋牌基本玩法的參加者而設，內容包括：叫牌的邏輯與叫牌系統、進階打牌技巧、防守技巧及橋牌比賽的形式等。 本課程目的是讓有一級運動攀登訓練證書的學員繼續接受更深入的運動攀登訓練， … 一級運動攀登課程康文署 方可申請二級運動攀登訓練證書及運動員證，憑證可租用康文署之攀登場地練習。 可獲發一級攀登運動員證書，若再持續練習及完成二級課程，便合資格使用康文署的攀石場。
- 「山藝訓練」的目標是讓參加者有系統地學習一切野外相關的知識和技巧，從而能安全及愉快地完成每趟的登山旅程，在旅途中除觀賞大自然美景外、在途中亦可鍛鍊個人意志、毅力、團隊精神。
- 兒童健體訓練班本課程為兒童而設，課程會透過遊戲，讓參加者養成良好的運動習慣及積極參加體育運動。
- 課程以專項運動員培訓為主，內容包括攀登專項體能訓練、 運動心理、比賽專項攀爬訓練等。
- 1.1 為有志成為山藝助教的人士，能在屬會舉辦的山藝訓練課程中，配合屬會的特性及有效協助教練，實踐教學相長，為晉升山藝教練打好基礎。
- 橋牌講座此講座為初次接觸橋牌的參加者介紹何謂簡易橋牌及合約橋牌，講解基本玩法。
課程目標 1.1 為有志成為山藝助教的人士，能在屬會舉辦的山藝訓練課程中，配合屬會的特性及有效協助教練，實踐教學相長，為晉升山藝教練打好基礎。 「山藝 Mountain Craft」⼀詞是原於英國及英聯邦等地的登山訓練名稱，香港攀山總會前輩們將他譯作「山藝」，亦用此名稱來設立了山藝科和山藝訓練制度。 山藝活動如包括露營，要預備的物品就更多，例如營幕、營燈、爐具、燃料、睡袋、個人清潔用品等。 而於香港文化中心舉行的「花冕霓裳— 民族服裝頭飾展」展覽，正好讓大家一口氣欣賞到二十多個國家、地區的民族服裝與頭飾，認識亞洲的史地風物。
一級山藝康文署: 一級運動攀登課程康文署: 運動攀登設施
本年度的一級山藝、二級山藝、三級山藝及山藝助教訓練課程，現已接受公開報名，完成及評審合格可獲由「中國香港攀山及攀登總會」發出的山藝證書。 壓力處理與鬆弛技巧訓練班本課程為初學者而設，內容包括：透過壓力處理與鬆弛技巧的訓練，使參加者能認識到如何放鬆肌肉及減低壓力，令身心健康。 太極訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解練習太極拳的好處及教授太極拳。
- 而彈性及自由安排的預約上課時段，更可貼切地讓你享受攀石的樂趣及經驗。
- 太極訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解練習太極拳的好處及教授太極拳。
- 現代舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：教授各種現代舞的舞步，讓參加者明白身體各指定部份的運用、動力（力量及時間的配合）及對肌肉的控制等。
- 康文署於二○二三至二四年度預留給計劃的撥款將由去年的約三千六百萬增加至約三千七百五十萬。
衣着方面，登山者應穿上舒適的衣物，帶備帽、防水風褸、毛巾和後備衣物，亦須穿着行山鞋以保護腳部，防止滑倒和扭傷。 地圖、指南針、電筒、哨子、多用途摺刀及足夠的糧水必須齊備，蚊怕水、藥物和急救品例如藥水、膠布及止痛藥等亦不可缺少，以備不時之需。 而彈性及自由安排的預約上課時段，更可貼切地讓你享受攀石的樂趣及經驗。
一級山藝康文署: 一級運動攀登課程康文署: 運動推介：山藝
區議會網頁載有各區活動的詳情，你可在網頁上選擇有關地區，然後再按「區議會活動」的連結查看。 「網上互動體育訓練課程」是康文署「寓樂頻道」「互動+01」系列的一項活動，透過一站式網上資訊學習平臺，推廣康體與文化。 「網上互動體育訓練課程」為配合居家抗疫的需要，內容設計特別配合家居空間，只需約1.5 x1.5米至2.5 一級山藝康文署 x 2.5米的空間，因應不同運動項目，配備簡單的輔助設備，穿著合適的運動衣服及運動鞋，即可進行訓練。 一級山藝康文署2025 課程內容由相關體育總會設計和專業導師示範，適合不同年齡人士參加，想促進心肺耐力、增強肌肉適能、消耗多餘熱量、鍛鍊神經肌肉協調、改善體態或是進行親子健體運動，均可按個人需要或喜好報名參加。 使有意學習人士在一級運動攀登訓練課程中，嘗試在人工巖牆初步認知頂繩攀登對安全系統認識及防護運用，從自我挑戰中加強信心增加互相信賴，提昇學習興趣和責任承擔。
而通過了一級、進而二級運動攀登課程的考試、拿到二級運動攀登證之後，就可以訂場使用政府康文署下的攀登場地。 排球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：步法、上下手傳球、上下手發球、接球、上下手託球、扣球、攔網、進攻與防守隊形及基本球例等。 戶外活動野外定向訓練班本課程為初學者而設，課程分理論及戶外實習兩部份，內容包括：地圖閱讀、指南針用途、基本定向技術、國際定向視野與國際控制點提示符號、比賽規則及定向比賽之實踐等。 運動攀登訓練班本課程為初學者而設，內容包括：攀登牆、器材、衣著及其他裝備的認識及使用、運動攀登的基本技巧、防護方法和技巧、基本繩藝應用及安全措施等。 課程內容包括攀登器材的認識及使用，即係沒上過運動攀登課程都可報攀巖一級課程。
一級山藝康文署: 一級運動攀登課程康文署2023詳細懶人包!專家建議咁做…
柔道訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解、示範及練習投技、固技、防禦法及連接技，亦會講解比賽規則及柔道用語等。 現代舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：教授各種現代舞的舞步，讓參加者明白身體各指定部份的運用、動力（力量及時間的配合）及對肌肉的控制等。 山藝運動講求安全登山技巧，除可鍛鍊參加者的意志力及毅力外，亦可訓練與人溝通、合作和解決困難的技巧。 山藝運動包括登山及露營活動，讓人親近大自然，從中享受無窮樂趣。 一級山藝康文署 由於山路崎嶇，加上天氣的影響，進行山藝活動前，必須做足安全措施及準備。
普及體操訓練班本課程為初學者而設，內容包括：基本舞蹈步法、競技體操、藝術體操及技巧體操。 一級山藝康文署2025 水中健體訓練班本課程為初學者而設，內容包括：介紹在水中練習各種肌肉與關節運動及解釋其對身體的好處。 爵士舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：教授爵士舞基本技巧，並配以不同的音樂及節奏組合舞蹈動作練習。
一級山藝康文署: 一級山藝訓練證書課程
課程旨為對登山活動有興趣之人士提供基本技術及理論訓練、灌輸安全的登山觀念，並培養良好的登山態度。 – Hong Kong Climbing Park在收到入數資料後，將回覆並確認報名成功。 – 如需更改課堂日期或時間，必須於課堂前7天通知，每次更改本公司將收取每位港幣$100作手續費，請參加者報名前確保能出席報讀課程的日期。 – 如有任何爭議，Hong Kong Climbing Park保留最終決定權利。
一級山藝康文署: 一級運動攀登課程康文署: 山藝課程康文署 二級運動攀登訓練班 – Ropux
各級繩索技術員訓練課程出席率要求為100%，如缺席初級繩索技術員訓練課程實習或理論，將不設補課及補考，需全費重修整個課程；如缺席高級繩索技術員訓練課程多於一次實習或理論，將不設補課及補考，需全費重修整個課程。 但最近幾年就多咗室內攀石場建成，例如美孚，沙田，鰂魚湧，屯門等。 增強體力：攀爬運動要手腳均衡的力同美，並且要負荷自己的體重、對抗地 … 你只需要在 一級運動攀登課程康文署 Toby 上發布你對攀石班和攀石教練的要求，如攀石教練年資、上課時間和攀石難度要求等等。 你可以輕鬆聯繫到最多4位攀石教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 一級運動攀登課程康文署 隨時隨地，Toby 給你攀石教練和攀石班推介，讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。
一級山藝康文署: 活動、節目及計劃
2021年8月21日 — 香港有14間康文署體育館提供人工攀石牆，初學者需要教練陪同才能使用。 將分為理論 (3 小時) 及實習 (8 小時)，完成課程(出席率必須達100%)並合格後，可申請由「中國香港攀山及攀登總會」 簽發之一級攀巖訓練證書 (港幣 一級山藝康文署2025 一級山藝康文署2025 $40) 。 康文署於二○二三至二四年度預留給計劃的撥款將由去年的約三千六百萬增加至約三千七百五十萬。
一級山藝康文署: 一級運動攀登課程康文署: 香港大學
§ 填妥山藝訓練下載報名錶格/山藝混合繩索技術下載報名錶格後連同 劃線支票 或 一級山藝康文署 入數單據 寄往以下地扯。 三級山藝訓練課程出席率要求為100%，如缺席多於兩次實習或兩堂理論，將不設補課及補考，需全費重修整個課程。 歡迎各團體、公司、機構或私人團，可獨立開班，人數最少為12人，可以自行與教練協調課堂時間，詳情請聯絡我們。
一級山藝康文署: 申請按揭時間懶人包
「山藝訓練」的目標是讓參加者有系統地學習一切野外相關的知識和技巧，從而能安全及愉快地完成每趟的登山旅程，在旅途中除觀賞大自然美景外、在途中亦可鍛鍊個人意志、毅力、團隊精神。 各級冰雪攀登訓練課程出席率要求為100%，如缺席兩日一夜實習或多於兩堂理論，將不設補課及補考，需全費重修整個課程。 遠足領隊訓練課程出席率要求為100%，如缺席兩日一夜實習或多於二堂理論課，將不設補課及補考，需全費重修整個課程。 一級山藝康文署2025 二級山藝訓練課程出席率要求為100%，如缺席多於一次實習或兩堂理論，將不設補課及補考，需全費重修整個課程。 § 若學員於期中一課末能出席或評審為不合格，此學員可於該課程完結後的三個月內之課程免費補堂、補考。
一級山藝康文署: 一級運動攀登課程康文署: 運動攀登入門必讀｜先學抱石有三大優點 鍛煉全身肌肉更考腦力
健康生活方式是學校課程的七個學習宗旨之一，學校須透過不同的學科，及以全方位學習模式滲透健康生活相關的知識、技能和態度。 一級運動攀登課程康文署 一級山藝康文署 學校亦必須為中小學生安排體育課和多元化的體育活動，發展學生體育技能及提升他們的體適能，以保持強健的體魄。 在疫情下，學校一直靈活應變，並彈性運用不同的教學模式，協助學生在家學習，保持他們的學習動力，做到「停課不停學」。 康文署早前推出的「網上互動體育訓練課程」大受歡迎，早前推出的新一期課程共有十項活動，除了健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、健體瑜伽和嘻哈舞外，還增設羽毛球、網球小將和乒乓球。 Decathlon運動攀登大使Jack Lam是前港隊成員，他表示香港愈來愈多攀石牆及抱石館，他建議初學者從抱石入手，因為抱石較方便，不一定要預約教練，也可以獨自去玩，所需裝備亦較簡單。 因此，有關的測試項目包括一分鐘仰臥起坐、直體掌上壓（男生）或屈膝掌上壓（女生）、三頭肌及小腿皮摺厚度量度、九分鐘耐力跑或步行及漸進式心肺耐力跑需要取消。
一級山藝康文署: 運動推介：山藝
門球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：用具介紹、日本式、香港式、大陸式的姿勢及打法、擊球練習、瞄準方法、閃擊球、球例及比賽規則等。 一級山藝康文署2025 一級山藝康文署2025 手球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：傳球、接球、防守陣式、射門技巧、進攻模式、比賽規則等。 課程內容包括地圖閱讀、指南針的運用、遠足知識、登山裝備認識及使用、野外安全措施及意外應變方法等……。 網球小將是特別為6至12兒童而設的入門課程，訓練手眼協調、時間掌握、集中能力、步法練習及控球能力。 雖然運動攀登要爬到高處，看似危險，但Jack Lam最後強調，只要大家跟足指引，瞭解清楚技巧，其實運動攀登是一門很安全的運動。 用指力鉗，用臂力拉，用腿力蹬，有時要跳，有時要平衡，有時更要像蜘蛛俠般在天花上爬，考驗肩、背、腹、臀等核心肌肉。
隨着校園生活有序復常，本局會於二○二三／二四學年展開小學生體適能調查研究。 不過他在聘請教練的時候，會要求教練的證書來自歷史較悠久、資歷受認可的機構，如亞洲運動及體適能專業學院（AASFP），其部分課程經香港學術及職業資歷評審局評審，同時他又會將教練的資歷放上網站，讓學員在報名前可作了解及比較。 —完成本所一級運動攀登證書課程學生可以原價６折購買全區域月費，費用為$718.8(原價$1198)。 課程透過有系統的教學方法，教授參加者基本的攀石知識：繩結和裝備、防護動作、攀爬技巧等。 條款及細則︰– Go Nature HK Ltd在收到入數資料後，將回覆並確認報名成功。
一級山藝康文署: 一級運動攀登課程康文署: 運動攀登入門必讀｜先學抱石有三大優點 鍛煉全身肌肉更考腦力
– 如需更改課堂日期或時間，必須於課堂前48小時通知，每次更改本公司將收取每位港幣$100作手續費，請參加者報名前確保能出席報讀課程的日期。 – 本公司所有活動費用一概不包括個人保險，如有需要，請自行購買。 個人活動美式桌球訓練班－第I階段本課程為有興趣參與美式桌球活動的參加者提供基礎美式桌球訓練，內容包括：介紹美式桌球用品和用具之使用方法、規則及球技入門和練習方法等。 美式桌球訓練班－第II階段本課程為對美式桌球有初步認識的參加者而設，內容包括：組合球、反射球及連擊球的解說、比賽技巧等。 羽毛球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：握拍法、發球、正手擊高遠球、正反手挑高遠球、上網控短球、步法、比賽規則及計分法等。
一級山藝訓練課程根據中國香港攀山及攀登總會的山藝訓練手冊編訂，完成課程及合格的學員將可申請由中國香港攀山及攀登總會簽發，並獲得UIAA認證的證書。 課程簡介：將分為理論 (3 小時) 及實習 一級山藝康文署 (12小時)，完成課程(出席率必須達100%)並合格後，可申請由「中國香港攀山及攀登總會」 簽發之一級山藝訓練證書 一級山藝康文署2025 (港幣 $40) 。 兒童健體訓練班本課程為兒童而設，課程會透過遊戲，讓參加者養成良好的運動習慣及積極參加體育運動。
太極劍訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解練習太極劍的好處及教授太極劍。 乒乓球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：握拍法、正手攻球、反手推擋、反手撥球、搓球、正反手發球、接發球及步法等。 網球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：握拍法、正反手平擊、上旋、切球、上網截擊、扣殺、發球法、比賽規則及計分法等。 隊際活動籃球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：傳接球、運球、籃下跳投、走籃、罰球、搶籃板球、攻防戰術及比賽規則等。 足球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：盤球、射門、短傳、長傳、控球、頭球及各種技術的配合攻門等。
一級山藝康文署: 一級運動攀登課程康文署: 香港大學
定位為攀石學校嘅杏花村分店銳意發展兒童及青少年對攀石嘅興趣並提供適合嘅課程。 兩店皆有提供新手抱石課程、更有一級抱石課程及私人攀石科程，比想試唔同路線嘅人士參加。 一級山藝康文署2025 攀石一向都算係較為冷門嘅運動，有教練，而且可以訓練膽⾊同集中力！ 圖：Just Climb ⾹港有不少攀⽯的場地，康⽂署也有定期舉辦攀⽯課程。
新手報二級運動攀登課程會辛苦少少，除攀石技巧外，500元 自購裝備消費 當學習基礎知識後，初步在天然巖壁嘗試頂繩攀巖對安全系統認識及防護運用，證 書費需另付。 教育局亦會透過不同的教師專業網絡和專業發展課程，提供一系列工作坊及分享會，以支援學校訂定校本活躍及健康的校園政策，強化學校的體育文化。 課程以專項運動員培訓為主，內容包括攀登專項體能訓練、 運動心理、比賽專項攀爬訓練等。 完成課程後，可獲發「中國香港攀山及攀登總會」的訓練證書，並可報讀總會的運動攀登助教課程。 攀山總會的二級運動攀登訓練證書及運動員證，並提高參加者的安全意識及技術水平。 一級山藝康文署 喜愛戶外活動人士在初級攀巖訓練課程中，提昇學習興趣和責任承擔。
例如一級運動攀登證書課程就包括運動攀登簡介、攀登牆簡介、安全守則、器材認識、基礎攀登技巧和繩結運用等。 一級運動攀登課程康文署 他們有專業知識、豐富經驗，而且態度真誠。 八段錦訓練班本課程為初學者而設，內容主要教授參加者八段錦全套式子。 兒童舞訓練班本課程為兒童而設，內容包括：舞蹈的基礎訓練，並教授集體舞，培養小朋友的合作性。 一級山藝康文署 中國舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：中國舞的各種技巧及舞步。 器械健體訓練班本課程為初學者而設，內容包括：示範各類健體器械的正確使用方法及講解其功能，糾正學員使用健體器械的錯誤動作。
