這款保健食品的軟骨素含量，雖然不比其他款式高，但它同時添加了膠原蛋白、玻尿酸、葡萄糖胺等成分，使體內的潤澤效果大幅提升，有效加強關節軟骨的潤度。 消委會指，根據以往的研究顯示，呋喃西林可能會損害實驗動物的生殖器官，令睪丸退化及大量精子未能成功釋放，其致癌性尚未確定，而其代謝物SEM則可能令實驗動物的軟骨細胞紊亂，使關節軟骨退化，四肢變形。 關節保健食品消委會 歐洲食物安全局的報告指，硝基呋喃在動物體內的半衰期很短並很快被代謝，惟硝基呋喃與蛋白質共價結合的反應性代謝物則會在動物食用組織中殘留數週，這些代謝物其中就包括有可能導致關節軟骨退化的「氨基脲」（SEM）。 關節保健食品消委會2025 無論是動物或人體試驗，許多研究結果顯示補充薑黃素，可以改善關節炎的問題（連結），有趣的是也有學者針對銀髮族長輩，進行薑黃素軟膏外敷的臨牀實驗，結果發現薑黃素還可以減少關節炎疼痛的狀況（連結）。 雖然維生素D 與保養膝蓋還有待進一步的研究，但在飲食中攝取維生素D，並不會傷害身體。 維生素D 能保健骨頭，還能減少罹患椎間盤突出的風險。
因為通常這些成分的添加量通常遠低於研究中的有效劑量，在低劑量的狀況到底有沒有效，答案是不知道，副成分多也不一定比較有效。 3.維他命C維他命C是人體進行軟組織合成的必要元素，而且可以輔助吸收玻尿酸、軟骨素及膠原蛋白。 關節保健食品消委會 維他命C食物隨手可得，橙、奇異果、木瓜、提子和士多啤梨等食物，都含豐富的維他命C。 免責聲明- 本站內容僅供學習和參考使用，不應成為診斷或治療疾病的最終依據，且無法代替醫師的診斷。 亞麻仁油、魚油、藻油含豐富的Omega-3脂肪酸，可平衡體內的發炎反應；薑黃也是很強的抗發炎食物，薑黃素可舒緩關節炎的疼痛症狀。 運動員、舞蹈家等有特殊需求會經常活動關節的人，可別錯過這款美國大廠所推出的鯊魚軟骨素。
關節保健食品消委會: 退化關節的護理
相對地，從山藥、納豆等植物中提煉的植物性軟骨素，種類就比較少，因此若本身無過敏、飲食問題，選擇動物性軟骨素最方便。 生物活性骨膠原蛋白肽可同時提高蛋白多醣及骨膠原水平，服食約半年起效。 而磁力共振的檢測證實，它可以修補軟骨，暫時未發現它和藥物有相沖反應。 作為一個精明的消費者，當然要先看【414期《選擇》月刊：專向長者埋手 「保健」食品傷身！】。 大家在選擇營養諮詢服務時可以參考其背景，以確定其認可資歷及經驗。
- 有研究指出，葡萄糖胺在軟骨組成的過程中，只是一個中間體，先要與不同物質（如玻尿酸、核心蛋白）結合，經過幾個步驟才能合成為蛋白聚醣。
- 同樣也是來自日本的知名品牌，或許多數人都不陌生吧！
- 然而，當關節囊中的滑液分泌異常，或軟骨過度磨損，人就會出現「關節痛」，引致活動困難，更有機會導致退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎等炎症。
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- 對患糖尿病的長者而言，如何妥善控制血糖是十分重要。
- 3.維他命C維他命C是人體進行軟組織合成的必要元素，而且可以輔助吸收玻尿酸、軟骨素及膠原蛋白。
在日常餐單中加上含豐富葡萄糖胺的食材，有助補充相關營養。 不過由於大部分的天然葡萄糖胺，都在甲殼類食物的外殻中，難以直接食用與吸收。 葡萄糖胺聽上去就似關節痛的萬靈丹一樣，但到底有沒有效直接對付關節痛？
關節保健食品消委會: 關節退化症狀別輕忽！小心退化性關節炎
以優質用料、高端科技及卓越功效，成為保健養生一族的必然選擇。 含維生素C豐富的食物包括芭樂、柑橘類、奇異果等；而維生素E可透過堅果、深綠色蔬菜、全穀類食物補充；維生素A、β-胡蘿蔔素可多喫橘紅色蔬果與深綠色蔬菜如紅蘿蔔、南瓜、木瓜、菠菜、地瓜葉等。 以上所列的產品資料只供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。 有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。 其實坊間有很多聲稱可補軟骨的產品，標榜能夠紓緩關節痛，但背後未必有科學實證，甚至有一些研究只用簡單的X光片「證明」能夠修復軟骨，但並非是可信的科學研究。
免費健康講座的吸引之處不單是贈品，更是職員的「關懷問候」。 如發現家中長者或親友參加此類講座，可先了解他們的真正需要，而非責備或質疑產品，務求讓老人家日後能向你坦白分享想法。 立即進入【455期《選擇》月刊：飲中年人/長者奶粉慎防過胖 糖尿病人小心飲用】瞭解清楚吧。
關節保健食品消委會: 最高瀏覽
透明質酸是人體已有的物質，可被身體自然吸收並排出體外。 對患糖尿病的長者而言，如何妥善控制血糖是十分重要。 市面上部分長者奶粉聲稱有助穩定血糖；但根據香港營養學會表示，飲用這些奶粉後，血糖上升速度只是較一般奶粉慢，而不是阻止血糖上升。 關節保健食品消委會 更重要的是，這類奶粉是由註冊營養師為有特別營養需要的人士而作出處方，一般患糖尿病的長者應從日常飲食著手，而非不停飲用這類產品。
- 作為常用和屬較耗電的電器，其能源效益及安全同樣值得關注。
- 本文刊載的資料及健康資訊只供參考，並不屬及不應被視作為醫療建議。
- 消費者委員會留意到有市民收到以「香港消費者委員會」名義致電的錄音電話，聲稱「消費紀錄異常」，要求接聽人輸入數字以轉駁至「人工客服查詢詳情」。
- 生物類黃酮
- 選擇雞胸軟骨萃取的軟骨素成份天然更易人體吸收，且雞胸軟骨素含有「非變性第二型膠原蛋白」，更能增加補充軟骨素的效果。
- 蛋白聚醣結構類似魚骨狀，由一條中軸核心蛋白與多個糖胺聚醣(如硫酸軟骨素)分支結合而成，許多市售產品補充「軟骨素」，就是蛋白聚醣的組成成分之一。
- 除了飲食，長者更可在戶外活動時適量地曬曬太陽，讓身體自行製造維他命D。
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想要修補受損關節，葡萄糖胺成了近年流行的關節保健品。 Blue資訊團隊在本文為您解構葡萄糖胺保健品如何保護關節。 「關節」是人體中連接骨骼的區域，不同位置的關節，可以活動的幅度亦不同。 人體大部分的關節也是活動關節，用以進行不同動作，如膝關節可以幫助抬腿、走路等。
關節保健食品消委會: 退化性關節炎分3個程度
而在2018年也因為療效不明確，健保已經取消對於31項葡萄糖胺指示藥品的給付。 關節保健食品消委會 含足夠劑量UC-II 40毫克 關節保健食品消委會 ，採用日本第一品牌Hyabest玻尿酸，作為關鍵潤滑減少摩擦引起的不適感，最後再加上葡萄糖胺+MSM+軟骨素＋維生素C，多種複方相輔相成。 關節保健食品消委會 1錠有6種關鍵成分，含維生素C促進膠原蛋白合成，與UC-II相輔相成，特點為小顆好吞服，一天一錠即可喫到足量。 關節軟骨存在於骨頭與骨頭之間的接縫處，用途是避免骨頭間互相摩擦造成磨損，它的主要成分有約70%水、15%膠原蛋白以及15%蛋白多醣。
關節保健食品消委會: 軟骨素功效
事實上，人體所需的維他命遠較可耐受最高攝入量為低。 其中，維他命C按中國居民膳食微量營養素的成人可耐受最高攝入量為每日2,000毫克，但推薦攝入量其實只需100毫克，差距20倍。 一個中型的奇異果或一個中型的橙，已可提供約63毫克的維他命C。 按照每日喫2份水果的原則，假設一日喫一個奇異果及一個橙，便可攝入超過100毫克維他命C了。
關節保健食品消委會: 關節痛及軟組織發炎 消炎止痛藥要慎選慎用
飲食方面，從小經飲食攝取足夠的鈣，肯定有助骨骼健康，但單靠飲食對關節軟骨的幫助並不太大。 當然，退化性關節炎病人也需注意攝取均衡和足夠的營養、鈣質、維他命D，多曬太陽和運動。 市面上有不少含葡萄糖胺（glucosamine）的產品，聲稱能修補受損關節及軟骨組織。 除較常見的膠囊裝外，亦有沖劑出售，消費者需以開水沖調飲用。 由於部分產品的賣相看似健康食品，甚至標示類似膳食補充劑的字眼，加上並不需要出示醫生處方便可輕易購得，消費者可能不為意這類含葡萄糖胺的產品現時在本港原來屬註冊藥物。
關節保健食品消委會: 營養預防關節炎
薑黃素來自於薑黃根莖，屬咖哩原料之一，屬多酚類化合物，有抗氧化與抗發炎等作用，抗氧化效果是維生素C的2.75倍，是非常好的膝蓋營養素。 關節保健食品消委會2025 研究指出，每日攝取200mg的薑黃素，可以輔助舒緩骨關節炎、治療膝蓋等關節疼痛。 由於薑黃素可能刺激較多胃酸分泌，建議慢性消化道功能不良、缺鐵貧血者，飯後使用較佳，胃潰瘍、十二指腸潰瘍者、懷孕婦女請勿服用。
關節保健食品消委會: 服用葡萄糖胺紓緩膝關節痛 非人人有效
軟骨素在一般人的印象中多為高齡者所需，但事實上年輕人也應適時補充！ 這款專為運動者設計的保健食品，選用深海魚軟骨素、葡萄糖胺和MSM三種黃金配方，替你潤滑關節、鞏固活動基礎。 而且輕便的夾鏈袋包裝，讓你能放在包包中隨時補充營養。 「三效合一配方」是這款保健食品最大的特色，同時添加軟骨素、葡萄糖胺和MSM，能幫助你穩固骨骼，保持關節彈性，促進關節以及骨頭的健康。 另一方面，它擁有大容量的包裝，讓你省去一直補貨的煩惱。
關節保健食品消委會: 關節退化喫什麼？關節退化保健食品怎麼選？
烹調菜餚除了會以鹽、香料和豉油等調味外，還會使用澱粉勾芡，提升芡汁的濃度，增加口感。 本會是次測試了14款市面較常見的預先包裝粟米澱… 炒飯通常會加豌豆粒（俗稱青豆），喫快餐時亦有不少人會選擇甜粟米粒做配菜。 GK健康網提供專業、正確的保健知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨牀經驗，關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族羣的生理、心理健康狀況的醫療知識網。 關節保健食品消委會2025 關節保健食品消委會 生物類黃酮
關節保健食品消委會: 軟骨素含量
除了飲食，長者更可在戶外活動時適量地曬曬太陽，讓身體自行製造維他命D。 若需要飲用奶粉產品補鈣，應先諮詢醫生或營養師的意見，或看看【455期《選擇》月刊：飲中年人/長者奶粉慎防過胖 關節保健食品消委會2025 糖尿病人小心飲用】參考更多實用資訊。 當親人年紀漸長，對食物的「要求」可謂大大增加；不但要慎防出現咀嚼及吞嚥困難的情況，在營養攝取方面更加需要「諗過度過」。 因此，不少子女會為長者選購長者奶粉，甚至找來營養師，全面照顧老友記的營養需要。
若您有任何醫療相關疑問，應諮詢醫生或其他醫護專業人員。 關節保健食品消委會2025 對於您因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。 關節保健食品消委會2025 然而，當關節囊中的滑液分泌異常，或軟骨過度磨損，人就會出現「關節痛」，引致活動困難，更有機會導致退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎等炎症。 經驗豐富的營養師會先索取病患者的藥物資料、病歷或血液報告等以作評估，並提供最合適的營養治療服務。 消委會建議有關當局可參考歐盟的做法，修訂相關法例以規管這些硝基呋喃類物質及其代謝物，給予市民更大的保障，亦可以讓生產商有明確的法例可依。
在本港，硝基呋喃中的呋喃唑酮及呋喃他酮為在指定食用動物的肉類和內臟中為不可驗出的獸藥。 以上是關節保健品的成分功效及選購原則，你可以用上述原則去挑選產品，嘗試3個月，有效可以繼續喫，沒效就不用浪費錢了。 貓爪藤的相關研究較少、規模也比較小，在相關研究中【8】，服用100mg的貓爪藤提取物持續4周，可減少『體育鍛鍊』中的疼痛，但並未改善休息時的疼痛及腫脹。 ⭐ 如果仍想嘗試，在相關研究中【5】的最低可能有效劑量為『每日1200mg的MSM，持續12週』，其它更高劑量則最多到每日6000mg。
⭐ 不過，研究發現關節保健品可能『無法』阻止關節軟骨退化或增生，但某些成分仍被認為有『消炎止痛』的功效，因此還是可以嘗試的。 根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」，膝蓋發出可怕「卡卡」聲外，連爬樓梯都會痛， 可以喫什麼營養品來保養膝蓋呢？ 整理了五款市售知名的關節保健食品，將成分、產地、網友評價通通介紹給你。
