某些中、西藥有利尿、去水功能，用藥後小便量增多；受夜尿困擾的患者，可以與醫生／中醫商討，尋求紓緩方法。 正常情況下，睡覺時身體會自動調節減少尿液產生，故成年人毋須在睡覺期間起牀小便，或由於睡前過量飲水而僅有1次夜尿。 止夜尿中藥2025 如果夜尿多於1次即屬不正常，有可能是身體機能、睡眠質素、泌尿系統等問題導致，或因藥物、飲食習慣等引起，需要根據病情抽絲剝繭。 患有夜尿症，通常不會造成立即的生命危害，且正常人如果睡前喝比較多水分或喝酒、咖啡等利尿飲料，也是有可能會產生夜尿的問題。 而這種突發性的夜尿，除了引起睡眠不足之外並不會對身體有傷害。 但長期的夜尿症狀，可能會引起嚴重的睡眠不足，進而引發高血壓、心臟病、代謝症候羣等慢性疾病。
對於濕熱、氣滯等屬實證因素的夜尿患者，平日養生要特別注意調節飲食和情志，至於虛證患者亦不適宜補益過度，還要注意調整生活習慣，包括晚上少喝水和利尿的飲品、飲食忌生冷。 對於有夜尿的病人來說，晚餐過後的水分攝取，反而會在半夜睡眠的時候產生太多尿液進而惡化病情。 睡覺前排空膀胱，可減少半夜膀胱漲滿而引起的急尿感。 而心臟或是腎臟功能不好的人，適閤中午平躺半小時以上，把尿液的製造轉移到中午。 用藥之外，針灸或按摩穴位也能有效改善夜尿，膀胱經或腎經之穴位，如腎俞、太谿、復溜、崑崙等都有良好效果。 衛教方面，生活規律不晚睡、紓解壓力，禁食生冷食物，西瓜、葡萄等利尿水果少喫。
止夜尿中藥: 嚴浩： 改善夜尿頻繁 全靠縮肛法
1.補中益氣，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂固精作用比蓮子強，適用於腎虛精關不固，慢性腹瀉和小便頻密/失禁，夢遺滑精，婦女白帶偏多及腰痠等。 坊間有如腰腎不舒服，「用暖包敷腰、熱水浸腳」的做法，真的有用嗎？ 尤其是秋冬時節，就要注意保暖這兩個部位，保暖到位的話，也是強腰固腎氣的方法之一。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。
這相當於西醫認為年老身體機能退化，腦下垂體產生的「抗利尿激素」分泌不足，導致尿頻尿多；或是心臟衰竭，身體出現積水，睡覺時積水迴流到循環系統，令尿液增加。 因腎虛導致的夜尿，中醫治療會用補腎、溫腎的方法，如金匱腎氣丸、右歸丸等。 【明報專訊】夜尿頻繁困擾不少長者，既影響睡眠質素，也影響身心狀態，甚至增加跌倒風險。 不少人認為夜尿只因「腎虛」，其實從中醫角度，夜尿成因眾多，除了腎虛，亦可能是睡眠質素欠佳、前列腺疾病等引起。 需要根據患者具體病情辨證，運用相應中藥治療，再配合養生調攝。
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而另一種因為失眠而導致需要小便的病人，不寐的病機可概括為陽不入陰，陽氣主動，當陽氣無法在夜間被好好斂藏起來，人的心神自然也無法安靜下來。 常見病機包括陰虛火旺、心火偏亢、肝鬱化火、痰熱內擾、心脾兩虛等。 不寐病的病機往往錯綜複雜，如果症狀嚴重，建議盡早向註冊中醫師求醫，對症下藥。 當睡覺質素提高，一覺睡天光，自然就不會有「夜尿」問題了。 除了小孩之外，不少成人晚上都會有 夜尿 的情況發生，不但需要經常起來去廁所，影響睡眠質素，更有可能會尿牀，導致有難堪和尷尬的情況。 嚴浩教我們縮肛法和不同的食療，改善夜尿頻繁的問題。
做法：將芡實搗碎，桂圓去殼和蓮子、小米同放鍋內，加水適量，文火煮粥，可早餐食用。 將以上材料同煮，待雞蛋熟了後剝殼，取蛋再煮片刻，喫蛋飲湯，每日或隔日1次。 根據衛生署資料顯示，女性比男性患上泌尿道感染的機會為高，尤其在懷孕期和更年期的時候。
止夜尿中藥: 常見3種夜尿證型 你是哪一種？
有大量比例的鐵三角經絡型態的人，很容易出現「腎經虛證」的現象，這種經絡型態就是脾經虛證、腎經與膀胱經虛證，當然就是腎氣/膀胱氣血不足了，嚴重性不亞於陽虛經絡現象。 某會員長期觀察自己的經絡，確認自己是屬於「鐵三角」經絡體質，她就是經常每天晚上頻尿/夜尿，所以經常會影響到睡眠。 止夜尿中藥 如果一個人並沒有相關疾病，只是不明原因的夜間頻尿，其實可以參考中醫的概念，依然可以明顯改善夜間頻尿或多尿。
- 中醫認為「腎主水」、「腎司二便」，因此很多人順理成章認為長者夜尿一定與「腎虛」有關。
- 患者不論在白晝或夜晚，同樣會出現排尿障礙，在超聲波檢測中不難發現前列腺病變，運用尿流速測試及膀胱殘餘尿量測定亦可發現異常。
- 所以，古人認為膀胱虛寒是指膀胱的陽氣不足，就會導致小便不易控制，因此小便頻繁。
- 首先是利尿的食物，如果進食過多，晚上要去廁所亦絕不意外，當中包括菜湯、薏米湯，或冬瓜湯等蔬菜類湯水。
- 且夜尿會使長輩常常需要半夜摸黑上廁所，因而大幅提高了在家中跌倒骨折的風險。
且夜尿會使長輩常常需要半夜摸黑上廁所，因而大幅提高了在家中跌倒骨折的風險。 除此之外，有些長輩來不及上廁所，還可能會造成尿失禁、尿牀等問題，影響他們的生活和睡眠品質。 再次提醒各位，夜尿頻繁的問題亦有可能是癌症、前列腺增生、肝腎功能問題、心血管疾病等的先兆。 如果症狀突然出現並且不斷惡化，或伴隨身體其他不適情況，請緊記及早求醫，進行檢查及治療。 治療夜尿，最重要是積極尋找病因，以辨明屬虛屬實，以及當中是否有合併或繼發於其他疾病，抑或只是失眠而致的「夜尿」等等的原因。
止夜尿中藥: 飲食》補充硒、多喫茄紅素 有用嗎？
材料：益智仁15g，巴戟天、杜仲各15g，烏雞一隻，龍眼肉1兩 製法：將烏雞洗乾淨後，汆水後放入煲內，所有材料先浸泡半小時後放入煲內，煮個半小時，加鹽即可。 功效：巴戟天、杜仲有補腎助陽作用；益智仁溫腎固精縮尿；烏雞有補虛作用。 症狀：夜尿頻密，小便量多，四肢乏力，少氣懶言，食慾不振，腰膝痠軟，舌淡苔白有齒印、脈細。 治法：補腎健脾
止夜尿中藥: 糖尿病患者：
情形就像白天去小便一樣，當你處於清醒狀態，便會按規律定期去小便，所以並非晚上睡覺時去小便，就等於夜尿。 便祕也會引起尿牀，因為會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感會加強，因此日常生活中應該多喝水和進食纖維食物，如瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。 人到中年可能會出現膀胱過動症(Overactive Bladder)：而女性到40歲左右膀胱會變得敏感，加上女性身體構造不同，尿道炎個案較多，容易變成膀胱過動症。 而男性則在50歲後容易出現前列腺增生，或膀胱有阻塞問題，引致膀胱過動症。 膀胱過動症即是膀胱太活躍，儲存少量尿液就要排出，造成尿頻，但每次的尿量少。
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但事實上，引發夜尿頻繁成因有很多，腎虧絕非唯一原因。 尿頻即是小便頻繁，指小便次數比正常多，每天小便多於八次；並且對日常生活造成困擾。 止夜尿中藥2025 尿頻本身不屬於一種疾病，而是身體機能出現毛病的狀態及其他疾病的徵狀之一。 因為做運動揮灑汗水能助身體排汗，但不建議在睡前做運動以免影響睡眠質素。
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想改善夜尿問題要從飲食入手，謝醫師表示應該盡量避免某些食物、飲品。 止夜尿中藥2025 止夜尿中藥 首先是利尿的食物，如果進食過多，晚上要去廁所亦絕不意外，當中包括菜湯、薏米湯，或冬瓜湯等蔬菜類湯水。 因為蔬菜本質利尿化濕清熱，所以會令體內的水分排出體外。 謝醫師亦指如果該晚喫蔬菜的份量比平常多，亦有機會出現夜尿問題，所以進食適量就好。 夜尿的原因，可分為老化、情緒、神經性、內科疾病等。 濕熱下注患者可在日間或晚上尿頻，小便短赤、混濁，顏色往往較深，在進食辛辣刺激食物後尿頻情況加重，身體其他症狀包括易倦、消化不良，容易長瘡瘍粉刺，女士白帶或黃帶增多等。
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在睡覺前可先去一次廁所排清身體內的水分，以避免熟睡後會出現夜尿情況。 如果不太口渴的話，亦可在睡前三至四小時避免喝水，這樣就會萬無一失。 另外，熱氣的食物會令身體的炎症變得嚴重，所以大家應少喫煎炸食品，以防有夜尿。 止夜尿中藥 如果原本已經患上膀胱炎或尿道炎，再喫薯條或薯片等煎炸食品，隨時會令炎症惡化令夜尿問題變嚴重。 身體本質較差的朋友，飲食要盡量清淡，好好調節身體。 濕熱下注常見於膀胱炎患者，多伴有尿黃赤渾濁、尿潛血、尿道澀痛，甚至腰部疼脹痛等症狀。
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近年研究顯示，發現約有百分之七十65歲以上長者有夜尿頻密之困擾，數字更有上升之趨勢。 對於青年人來說，可以熟睡到天亮這樣理所當然的事，原來在很多長者身上，已經變成遙不可及的奢望了。 很多長者常抱怨，已經有一段長時間都未能熟睡到天亮了，他們常因小便急醒而要一晚起牀好幾次，令他們睡眠的質量大大降低，導致日間精神萎靡不振。
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很多人都會以為夜尿只是常見在長者身上，但其實不少成年人同樣有夜尿的問題。 止夜尿中藥2025 正常情況下如在睡前不大量飲水，在晚上休息時無需小便，或有一次夜尿。 止夜尿中藥2025 如果在無大量飲用液體或在藥物影響下出現多於一次夜尿，便屬過多。 止夜尿中藥 夜尿過頻可影響身心，有年青人因為晚上需夜尿五至六次，結果睡眠質素很差，出現失眠和情緒低落。
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製法：先將芡實洗淨，用一碗清水浸四小時，鴨和瘦肉洗淨略出水，材料放入燉盅，加沸水四大碗、放生薑片，蓋上盅蓋隔水燉三小時，取出加食鹽調味，喫肉喝湯（每天服兩次）。
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不論男女，到了一定年紀，都可能需要面對一個令人煩惱的問題—夜尿。 據統計，六十歲以上長者近半數有不同程度的夜尿問題，一兩次未必影響睡眠質素，但夜尿頻繁的病人，每晚往往會因為夜尿而醒來約七至八次，幾乎沒有熟睡的機會，令他們十分困擾。 受夜尿頻繁問題困擾的病人，往往會擔心：「我是不是腎虧了？」， 甚至會自行去藥房買補腎湯包。
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根據一份研究顯示，年齡65歲以上的長輩有70%的人有夜尿的困擾，且這個比例隨著年齡增加而上升；年齡大於80歲以上的長輩更有高達80%有夜尿的困擾。 夜尿症雖然不會立即造成生命危險，但若長期放任不管卻有可能造成睡眠不足、失足意外甚至引發憂鬱症等身心的危害。 腎虛原因大致上有老化、先天體質不良、久病或勞累過度等，這類型患者除了頻尿、夜尿外，常伴有容易疲倦、腰部痠軟無力、耳鳴、小便頻繁等症狀。
有些人是整天頻尿或多尿，這有可能是相關疾病，例如：糖尿病、尿崩症或多渴症所引起。 健康的生活習慣亦對改善夜尿問題相當重要，可留意保持均衡飲食和早睡早起。 止夜尿中藥 零食和甜品等是可以喫，但要喫得適量，日常飲食習慣應以健康為主。 更重要的是減少凍飲，因為冰凍的食品或飲品會影響氣血運行及水濕代謝造成夜尿情況。
4.攝取補腎食物：在中醫的五色五形理論中認為，「黑能入腎」，因此可以多攝取黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、黑米等食物。 桑葚也能補肝益腎，非常適合肝腎陰血不足的人食用，還有栗子也很適合腎氣不足、頻尿的人食用。 2.內服中藥：一般來說會使用濟生腎氣丸、縮泉丸 止夜尿中藥2025 來利水消腫，加強溫腎祛寒，有縮尿止遺的作用。
1.睡前少喝利尿飲料：像是咖啡、紅茶、綠茶這些含有咖啡因的飲料都有利尿作用，要注意不要在睡前飲用，尤其是年長者，以免半夜一直跑廁所，影響睡眠品質。 「夜尿症」是一種讓人在夜間不得不醒來小便的病症，多數人在夜間醒來一次小便是很常見的，但是超過2次以上就不是正常現象，這會嚴重影響夜間睡眠。 若腎中精氣隨著年老而衰弱時，可使腎的封藏功能減弱，而膀胱失去協調水液代謝平衡，因而出現夜間小便頻密、遺精、早泄、遺尿等。
造成夜間多尿的原因很多，氣溫經常是主因，當冬天氣溫下降時，由於人體較少流汗，水分無法經由汗腺排出，加上低溫刺激交感神經，尿道括約肌收縮，自然會比較頻尿。 除了服用中藥或食療外，可適當地以艾或隔姜灸腹部穴位如神闕、關元、氣海等來調理身體。 神闕穴是補腎助陽，調理脾胃的強壯穴，另關元、氣海也是補腎要穴。 通過艾灸的熱力透過臍腹穴位，從而更有效地達到溫腎助陽，減少夜尿頻密症。 總之，長者夜尿增多除了是生理因素外，就有可能是腎、膀胱、心臟或男性前列腺等方面亮起了紅燈，切勿掉以輕心，應及早求醫檢查，盡早找出病因及治療。
中醫認為「腎主水」、「腎司二便」，因此很多人順理成章認為長者夜尿一定與「腎虛」有關。 但考究具體細節，因腎虛而引致的夜尿，多數有「夜尿清長」的特點，即夜尿量多，甚至跟水的攝入不成比例。 如果長者入夜後飲水量並不多，卻要經常起牀夜尿，而排出的尿液既清且多的話，便有可能屬於腎虛。
嚴浩解釋夜尿成因教我們不同的中醫食療和縮肛法，改善夜尿頻繁的問題。 導致長者夜尿頻密症的原因很多，既有生理性，亦有病理性。 一般來說是由於長者腎功能衰退，膀胱括約肌彈性降低，使其貯尿的容量減少，繼而令夜尿增多。 生理方面，若睡前飲水太多，或精神易焦慮緊張，而導致失眠等可增加夜尿頻密機會。 病理方面，部分年長男性由於前列腺肥大而壓迫膀胱，使膀胱收縮引致夜尿增多；某些年長婦女則可因子宮脫垂，膀胱肌肉韌帶組織鬆弛等而引起夜間尿頻。
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緊張導致氣機運行不暢，所以常覺得肌肉痠痛繃緊，摸上去有很多結節，美容院或推拿店會形容其為「淋巴塞」，實則是久鬱成瘀，而導致肌肉、筋膜、軟組織與經絡變形、鈣化缺水或浮腫。 肝鬱氣滯也會影響小便，患者很容易有尿意，但每次尿量不多；即使夜尿次數頻密，但每次小便量很少，急尿感覺卻要患者非起身上廁所不可。 這和腎虛的小便清長有分別，肝鬱病人尿意很頻，主要是因為緊張影響氣機所導致。 止夜尿中藥2025 除了小孩之外，不少成人晚上都會有 夜尿 的情況，不但需要經常起來去廁所，影響睡眠質素導致失眠，更有可能會尿牀。
1.針灸：針刺關元、氣海、太溪、崑崙、足三里、築賓、 三陰交等穴位，搭配灸法，有助於補腎益氣，進而改善頻尿、夜尿的情況。 通常夜尿的人，還會同時出現的其他症狀，例如：暈眩、憂鬱疲倦、耳鳴、重聽、腰痠背痛、滑精、早瀉、膝蓋痛、腹瀉、四肢冰冷、食慾不佳…等等。 有一定比例的人，經絡體質偏向於「綜合經絡體質」，也就是體內有一些鐵三角，也有一些寒氣，所以一定都是腎經虛證，更難逃頻尿的困擾。 止夜尿中藥 所以，就算沒有幫自己進行經絡檢測，這種經絡現象也在多數人身上會出現，所以冬天出現頻尿/夜尿的機率比夏季還要高。 夜尿主要有「夜間頻尿」及「夜間多尿」兩種狀況，夜間頻尿是指尿的頻率，夜間多尿是指尿量的多少，當夜間尿量大時，就不是正常狀態。
