黃豆製品、魚、雞蛋、豬肉中都含有蛋白質；與植物性蛋白質相比，動物性蛋白質吸收比較好，而牛肉中的蛋白質含量最高，因此十分推薦喫適量牛肉來補充營養。 頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的，所以補腎也就可以改變頭髮的顏色。 白髮轉黑 枸杞味甘、性平，具有滋陰補血等效果，算的上是好的補腎食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要適量。
- 進一步來說，這些疾病會使黑色素細胞死亡或減少，導致無法將充足黑色素提供給角質細胞使用。
- 水果類則有黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等。
- 臺大醫院皮膚部主治醫師林頌然解釋，一夜白髮通常是指短時間內頭髮變白的情形，不見得是在一夜之間，但現實生活中一夜頭髮全變白的病例很少，長出白頭髮通常是漸進式的。
- 以色補色這類食物最有名的應該是何首烏、黑豆、黑芝麻、黑木耳，認為多喫這類食物能使頭髮烏黑、讓白髮逆轉。
- 有遺傳原因導致白髮出現的人，可以通過經常按摩頭皮，促進頭部血液循環和新陳代謝，有一定的緩解作用。
- 吳建東中醫師表示，人體的稟賦，也就是體質，直接遺傳自父母的基因，中醫稱為先天之本，從父母繼承怎樣的基因，兒女就會發展出什麼體質。
- 另外老鼠跟人類的基因不一樣，同樣的藥物及劑量，在不同的物種治療結果可能差異極大。
- 情緒跟思慮也是影響頭髮變白及掉髮的關鍵，古代有伍子胥及法國瑪麗皇后一夜白髮的典故。
專家也提醒，保持心情舒暢，消除壓力，飲食睡眠充足、作息正常都很重要。 特別是把握黃金睡眠時間晚上11點至凌晨3點，因為睡覺會釋放生長激素，熬夜的話頭髮自然會不健康。 有些人認為，年紀輕就有白髮都是遺傳導致的。
白髮轉黑: 按摩放鬆，促進氣血暢通
在毛囊裡面也有黑色素細胞，我們看到的頭髮顏色，其實就是黑色素細胞製造的黑色素。 製造過程跟皮膚的黑色素製造過程是一樣的。 在黑色素細胞內的黑色素小體（Melanosome）中，酪胺酸（Tyrosine）會先被合成多巴（DOPA），再被轉換成黑色素。 所以，不論讀者擁有哪一種髮色，一旦黑色素細胞退化、老化、甚至死亡，如果只是黑色素分泌減少、頭髮就會慢慢變淺（由黑轉灰色），若完全無法製造黑色素，頭髮就會是全白。 頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此，平常可以按腳底的湧泉穴及雙手小指的命門穴和腎穴，能改善腎臟功能。 持之以恆每天刺激穴位，腎臟功能就能有效提升，有助減少掉髮或白髮。
黑頭髮中所含有的銅高於黃頭髮，黃頭髮中的銅又高於白頭髮。 因此微量元素與頭髮的顏色有著非常密切的關係。 紐西蘭一名39歲男子梅羅爾（Joe Merrall）發現自己的命根子長出小腫塊，一開始以為是皮膚狀況而不以為意，… 臺灣傳奇巨星劉文正被經紀人詐死一事震驚全臺，不過真的有「詐死」風俗，因為傳說中，只要假死過一次，就能夠換命，從此一身好運，但也要小心，… 紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變幹，顏色也會變淡。
白髮轉黑: 新聞雲APP週週躺著抽
該名居於重慶的何姓婦人，有感白髮隨年紀增長愈來愈多，去年7月在美容院職員推薦下，以7800元人民幣（約9400港元）購入1個「白髮轉黑」療程。 當時職員曾以儀器為何婦檢查頭髮及頭皮，指她非常適合接受療程，預計3個療情便會有明顯效果，更承諾若無效就會退回款項，於是她沒有考慮太多便付款。 白髮轉黑 愛美是人的天性，不少人為了維持外表不惜大灑金錢。
由於頭髮是由胺基酸組成，趙昭明皮膚科診所院長、中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明在《保養，從肌本做起：跟著皮膚科醫師打造動人美肌》強調，蛋白質一定要補充足夠，例如瘦肉和魚肉，以及富含鋅、銅、鐵等微量元素的食物。 但是當我們的肝臟疏泄不當時，人體氣機鬱結，氣血運行不暢，頭髮的營養供應就不能及時跟上，可能會導致白髮的出現。 這也就是為什麼很多人經歷了一些突發事件或是家中出現大的變故，會一夜之間長出很多白髮的原因。
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平時三餐也能多補充富含優質蛋白、維生素食物，如：鮮魚、海藻、食用蕈類等，調節飲食品質，保持秀髮健康。 部分慢性病如：惡性腫瘤、腸胃疾病，因造成體質衰弱，營養吸收障礙，也可能破壞黑色素細胞發育，因而導致白髮叢生。 而動脈硬化、冠狀動脈供血不足等心血管疾病，也容易使頭髮過早變白。 根據哈佛大學研究顯示，壓力易使生物毛色淡化，逐漸轉白，其主因在於長期暴露於壓力下，會使體內交感神經受到刺激，開始分泌甲基腎上腺素，更進一步促使體內黑色素幹細胞異常增生，以致加快其流失速率，使毛色淡化。 而因精神緊張、焦慮不安、恐慌驚嚇，等不良因素，也易使血管發生痙攣，使色素細胞分泌黑色素功能受到阻礙，因而導致白髮生成。 中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多喫黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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何首烏，有生何首烏和製何首烏，只有製首烏能補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎。 白髮轉黑2025 何首烏可以烏須發，壯筋骨，固精氣等功效。 其中最簡單的方法就是藥店買製何首烏茶，每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。 在工作、娛樂需要時，或逢年過節時偶爾染發，能提升個人形象，是可以的。
白髮轉黑: 運動-多做有氧運動加速血液流動
專家指出，會長白頭髮是因為體內缺乏酪胺酸的胺基酸，而酪胺酸是製造黑色素的原料，可以透過攝取優良蛋白質增加胺基酸，以及補充銅、碘、維生素B羣等微量營養素，多攝取維生素A、C、E抗氧化物、減輕壓力和戒菸。 網路上有傳說：「少年白與身體缺乏維生素B、鐵有關」，真相如何？ 吳建東中醫師表示，如果是因為遺傳導致的少年白，就與維他命B、鐵的關係就不大，但是，如果白髮是因為血虛或是貧血造成的，就可以視情況適當補充維他命B羣與鐵。 建議先從天然的食物中攝取，如根莖類食物、多穀類、深色蔬菜、紅肉等，當然也要補充足夠的蛋白質，以提供頭髮生成的要素。
白髮轉黑: 白頭髮可以黑回來嗎？「以形補形」是真有其事嗎？
避免傷害頭髮，首先要減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用潤絲精，定期護髮。 另外就是烈日的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。 但何女士發現自己的頭髮越來越少哦，終於明白所謂的「白轉黑」只是將白髮拔光，更指這樣的方法讓人很難接受。 目前她已將自己的遭遇向市場監管部們反映，希望可以討回公道。
白髮轉黑: 老人白髮變黑 中醫師教你養髮祕訣
臺大醫院皮膚部主治醫師林頌然在《好健康》第28期中提到，頭髮變灰、變白是因為黑色素細胞減少或黑色素幹細胞消失，是老化的正常現象。 徐常捷補充，一般來說大部分的人在35歲會開始長白髮，50歲後白髮量就會特別多，而有研究發現60歲時，約有一半以上的人會長白髮。 毛爵生髮診所劉怡坊醫師進一步補充，東方人較常見以鬢角到顳部、後枕部的順序出現白頭髮。
白髮轉黑: 臺灣汪汪隊抵臺帥氣走通道 下機秒放鬆「蹲地解放」笑翻
那時候有位75歲的奶奶，躺在病牀上一動也不動，四肢都癱軟無力，我們幫她做頭皮針的治療，因為頭皮針可以刺激穴位的活化。 解決稀疏落髮困擾，有高濃度的維生素、礦物質與植物活性成分，在乾淨的頭皮上按摩，清新的水液瞬間吸收，讓頭髮更強韌、並維護天然髮色的順利成長。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。
白髮轉黑: 白髮『古老傳說』解密
吳建東中醫師表示，人體的稟賦，也就是體質，直接遺傳自父母的基因，中醫稱為先天之本，從父母繼承怎樣的基因，兒女就會發展出什麼體質。 因此，如果父母親本來白髮就多，或是也有少年白，子女的少年白髮多半被視為正常的生理現象，屬於異稟體質，一般不當作疾病看待，除非表現出符合某些特定體質的症狀。 白髮轉黑 白髮轉黑2025 白髮轉黑2025 許多人原本並不是油性頭髮，但由於膽汁分泌不足，不能完全分解食物中的油脂，時間長了，油脂就從我們的頭髮中排了出來。 敲膽經能促進膽汁分泌，達到較好的分解油脂的作用。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，常食可令頭髮變得烏黑光亮。
白髮轉黑: 白頭髮怎麼來 結語
當然，這只能治癒後天因素所導致的白髮增生，對於遺傳性的白髮問題，這個方法則沒有太大效用。 單純思考用腦其實不會直接導致白髮生長，只是如果思考過程中產生沉重壓力，讓自己遭受情緒打擊，則有機會令色素製造減少，讓頭髮數月內變白，但絕對不會一夜變成白頭。 白髮轉黑2025 而中醫角度則認為，突然用腦過度會間接過度使用腎氣而傷腎，也有機會出現上述提及的後腦白髮問題。 坊間流傳不要拔除白頭髮的原因是因為拔1條會生3條，但其實説法並沒有科學根據。
常見到的白髮原因包括：腎虛、血虛等，所謂「腎之華在髮」，腎氣充足，頭髮就茂密有光澤。 年紀大頭髮稀疏，有一部分也是因為腎氣逐漸不足的關係，另外「髮為血之餘」，氣血不足，頭髮也會逐漸斑白，甚至落髮。 實際上，因此問題來就診的中年婦女也不少，這種落髮或白髮，只要氣血充足就會逐漸改善，比前述腎虛型的更容易改善。 法國政府研究院、巴黎醫院與Phytosolba實驗室發現，白髮形成的另一個一因素便是毛囊累積過多的過氧化氫，過氧化氫會導致頭髮黑色素氧化，髮色減退，就形成白髮了。
任何動物死掉了，就無法復生，細胞也一樣。 會有『拔一根會長三根』這種說法的其中一個原因是，當頭髮開始由黑變白，就表示頭髮黑色素細胞的『老化』過程已經開始呈現出來，不再製造黑色素。 它不會只出現一根，而是會像骨牌一樣，一旦開始長白髮，想擋都擋不住，直到滿頭白髮為止。
白髮轉黑: 白頭髮是營養不良導致的嗎？從4大層面快速判斷！
如果在 25 歲以前就出現白髮，就是少年白（Premature hair greying）。 什麼原因會讓毛囊黑色素細胞提早停止製造黑色素呢？ 2014 年韓國發表一篇針對 30 歲以前出現白髮的族羣進行的大規模的研究分析，顯示家族遺傳、肥胖、抽菸，這三項與少年白有明顯的相關。 其中家族遺傳與少年白的發生最有相關，而肥胖及抽菸都會在體內累積大量的自由基，不但影響毛囊黑色素細胞製造黑色素，也降低黑色素細胞 DNA 自我修復的能力。 但是這個研究並未把女性納入統計，因此 2016 年土耳其再發表了一篇針對 歲出現少年白的危險因子統計結果，這個研究就有把女性一起納入統計。
就有一名13歲男童因身形過胖，被家人帶到醫院減肥，身高163公分的他，… 穿絲襪最讓人頭痛的莫過於很容易破，在外面絲襪破掉不只尷尬，還很傷荷包。 國外網站《Pin Up Passion》… 將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水衝洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3–4個月即可生效。
每一公升的水加入兩粒辣木籽的粉末，大約一個半小時即可完成淨化。 將上層淨水煮沸後即可飲用2洗髮使用除氯、無汙染的淨水，也是重要的護髮關鍵。 建議可將辣木籽過濾後的水，加入熱水中來洗頭。 辣木是有數千年歷史的超級能量食物，多種含量密度高的胺基酸和豐富維生素A、B羣、C、D、E，礦物質如鈣、鉀、鎂、磷、鐵、銅、錳，微量元素硒、硫，以及強效的抗氧化物質，都是頭髮需要的營養。
白髮轉黑: 關鍵字：
為何秀髮染黑機制會停滯，以致長出白頭髮？ 劉婷婷博士指出，人們總是歸因於「老化」！ 其實，長白髮最主要原因是「營養不良」以及「壓力」。 飲食長期偏向「高澱粉、低蛋白質」會使胺基酸供應缺乏，酪胺酸來源不足，就無法合成黑色素。 微量營養素如銅、碘、維生素B羣過少，也會影響黑色素合成。
白髮轉黑: 新聞自律規範
另外，心理情緒問題也很高機率影響到白頭髮的生長，更會導致身體代謝問題。 劉婷婷博士解釋，處在壓力狀態下，人體需要製造更多的腎上腺素與正腎上腺素來即時因應，於是有限的酪胺酸，會流向製造腎上腺素與正腎上腺素。 更何況頭髮是一羣跟生命安危無關的組織細胞，是黑或白，也不太要緊，所以酪胺酸合成黑色素的作用就容易在有壓力的狀況下被身體省略。
白髮轉黑: 按摩3大護髮穴位
事實上，沒有任何科學證據可以證明喫這些食物可以讓白髮變黑。 在此要特別說明，曾經紅極一時的『烏髮神器』何首烏，所含的蒽醌衍伸物已被證實具有肝毒性，不推薦使用。 『以色補色、以形補形』的說法在民間很流行。
有一個比較好理解的通則是：到了 50 歲，有 50% 的人會有 50% 的白髮。 一般來說，會從顳側及鬢角開始出現白髮，然後是頂部，最後淪陷的是後枕部。 此外，因為黑色素細胞停止製造黑色素後，還會有殘存一些黑色素的碎屑，因此在頭髮完全變白之前，會先出現介於黑跟白之間的灰髮。 人老了不會變年輕，毛囊黑色素細胞老了也不可能變年輕，到目前為止的科學證據，白髮是不可逆轉的。 除非毛囊黑色素細胞是因為外在因素『暫時罷工』，在外在因素解除後纔可能恢復。 讀者應該聽過白化症（albinism，albino）這個醫學名詞，俗稱『白子』。
即使拔掉白髮，那個位置長出來的依舊是白髮。 銅是生成黑色素的必要原料，若不足的話，會讓毛髮萎縮，導致容易長白髮。 一般食物中，堅果、可可豆就含有豐富的銅，可從純度高的巧克力和可可中輕鬆攝取，此外，黃豆、芝麻也是攝取銅的良好來源。
