蔓越莓含有兒茶素、花青素、前花青素（原花青素）、維他命C、鐵質，其中A型原花青素（PACs）對改變細菌叢生態，調節生理機能，這也是為什麼提到蔓越莓就一定會提到花青素。 除此之外，兒茶素跟花青素搭配維他命C具有抗氧化的功能，且女性缺鐵情況較男性嚴重，補充鐵質可強化維持健康。 所以對女性朋友來說，擁有眾多好處的蔓越莓簡直是「最好的閨密」。 若針對私密處保養來說，蔓越莓中的有效成分是原花青素 (PACs)，根據最新科學研究指出：每天要攝取 36 毫克以上的蔓越莓原花青素 (PACs)，較能達到私密呵護的功效。 花青素、原花青素/前花青素，蔓越莓亦含有豐富的維他命C 與鐵質。 萬越莓2025 而蔓越莓所含的前花青素/原花青素對女生維護私密健康的功效，更已獲得全球醫界與許多醫學研究所證實，蔓越莓可謂是好處多多。
- 但要切記不要咬破晶球或配熱水食用，否則就可惜了品牌耐酸晶球與高活菌率的設計。
- 由莓果製成的果酒的例子包括：草莓酒，藍莓酒，黑莓酒，紅醋栗酒，越橘酒和蔓越莓酒。
- 大家購買蔓越莓汁的時候，應該選擇購買無糖、非濃縮還原的 100% 蔓越莓原汁。
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- 本身罹患腎結石的患者，需避免大量食用，以免增加結石的風險。
但這項研究並無法告訴我們多喫蔓越莓能否改善胃潰瘍，或預防胃潰瘍，因此建議大家參考即可。 而蔓越莓中發揮這個作用的成分是原花青素（ proanthocyanidins ，簡稱 PACs ），就現有的研究發現，要預防泌尿道感染的發生，每天至少要攝取 36 毫克的蔓越莓 PACs （ Ref. 8 ）。 請將蔓越莓產品保存於陰涼處，使用時請注意泌尿器官有無任何異狀，例如頻尿、排尿困難、疼痛或灼痛；若出現尿道感染，請接受抗生素治療；若有腎結石病史，則請避免服用蔓越莓萃取物產品或飲用大量蔓越莓汁。 市面上有許多種蔓越莓補給品，例如蔓越莓萃取物、蔓越莓濃縮飲，其中以蔓越莓益生菌最常見；蔓越莓益生菌同時含有蔓越莓萃取物與益生菌，具有更全面的保健功效，以下提供4個選購建議，幫助您找出最適合的蔓越莓益生菌產品。
萬越莓: 蔓越莓汁防尿道炎？相關保健食品怎麼挑？
蔓越莓含有A型前花青素 (PACs)、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素，有「紅寶石」之稱。 萬越莓 蔓越莓更可以與益生菌一起促進腸道健康，調節免疫系統。 萬越莓2025 研究表明1，蔓越莓有助改善以肉類飲食為基礎人士的腸道菌羣生態。 換句話說，如果你平日喫大量肉類、奶製品及含精製糖的食物，蔓越莓就有助平衡消化系統中的益生菌。 取自法國Nexira西印度櫻桃水萃維生素C，不僅有助於愛美女性養顏美容、促進膠原蛋白增生，更提供了化學作用的輔酶，能輔助並強化益生菌對人體的效用。 每天食用兩包，可達150毫克維生素C，亦滿足了成人對於維生素C的每日建議攝取量。
加上女性的陰部、尿道和肛門距離接近，所以很容易令外陰部和肛門的細箘入侵尿道，從而引起發炎問題。 萬越莓2025 PACs 是植物多酚化合物的總稱，但每種食物中所含的 PACs 會有所差異，蔓越莓中特有的原花青素能避免致病菌黏附在尿道的上皮細胞，以至於致病菌無法紮根在體內繁殖，自然就無法造成感染。 針對呵護私密，MIHONG®專利蔓越莓複方益菌特別添加了「益生菌」，改變細菌叢生態，從調整體質呵護私密。 萬越莓 而本來就有腸胃炎者，因蔓越莓口感較酸，一般建議不要空腹喫，盡量餐後胃裡有一些東西再食用。 食用蔓越莓除了上述好處外，可說是外觀與功能兼具的營養實力派。
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透過補充私密處微環境中的益生菌，有助於維持健康生態平衡，陰道、尿道中好菌（乳酸菌）增加，減少壞菌（大腸桿菌）的感染。 尤其悠活原力的植物膠囊，讓素食者也能安心喫下健康。 蔓越莓中能預防泌尿道感染為 A 型前花青素（PACs）的功效，研究顯示每天攝取 36mg 以上的蔓越莓所含的 PACs 萬越莓 纔能有效改善。 主要是在近二十多年有越來越多與蔓越莓相關的研究，開始發現更多食用蔓越莓的好處，包含胃潰瘍、抗氧化及預防蛀牙，尤其是預防泌尿道感染的研究特別多。 在一項研究中，認為在根除胃幽門螺蜁桿菌的三合一療法中，如果加入蔓越莓萃取物的膠囊，對治療的效果會有幫助。
2.在服用抗凝血藥物的期間應避免攝取過量蔓越莓錠或膠囊，以減少交互作用的發生。 萬越莓 私密處感染、異味，是不少女性會傷腦筋的困擾，所以無論是需要私密保養的妳，夏天悶熱想清爽的妳，尷尬又難受想擺脫的妳，都可以藉重蔓越莓維持健康的功效。 蔓越莓與抗凝血藥物的衝突 基本上一般人都是輕鬆透過補充蔓越莓膠囊/錠等相關保健產品來保養自己， 但有一個族羣需要特別留意：「有在喫抗凝血藥物(warfarin)的人」 。
萬越莓: 蔓越莓的喫法小教室
營養師建議正在服用抗凝血劑（Warfarin）的人士要留意，避免同時服用抗凝血劑和蔓越莓或其提取物。 在細胞實驗中，兩者共同補充有機會影響藥物反應，或導致出血現象。 益生菌的原理就是增強本來就駐紮在私密處的好菌們的兵力，讓防守更兼顧！
- PACs 是植物多酚化合物的總稱，但每種食物中所含的 PACs 會有所差異，蔓越莓中特有的原花青素能避免致病菌黏附在尿道的上皮細胞，以至於致病菌無法紮根在體內繁殖，自然就無法造成感染。
- 要回答這個問題，我們可以回到百年之前，到底人類是怎麼使用蔓越莓這種植物的。
- 一般來說，蔓越莓汁會以「蔓越莓汁雞尾飲品」形式出售，大多是加入白砂糖或甜味劑，或者是與蘋果汁及提子汁混合。
- 每天食用兩包，可達150毫克維生素C，亦滿足了成人對於維生素C的每日建議攝取量。
- 莓果通常用於烘焙，如藍莓瑪芬、黑莓瑪芬 、莓果脆片、莓果蛋糕、莓果茶餅和莓果餅乾。
- 深受多位臨牀、業界的營養師、醫師推薦與喜愛；青春期、懷孕/哺乳期、日常保養皆可安心使用；產品製程無添加人工香料、人工添加物及防腐劑。
例如，黑莓可用於製造染料，特別是當成熟莓果可以容易地釋放果汁以產生不褪色效果時。 懸鉤子莓果，如黑莓、覆盆子、黑莓、露莓和羅甘莓都能產生染料顏色。 在夏威夷，使用稱為“akala”的原生覆盆子用淡紫色和粉紅色調染色塔帕布，而來自dianella百合的莓果用於藍色著色，來自黑色茄屬植物的莓果用於產生綠色。
萬越莓: 女性容易泌尿道感染！做這些才能遠離尿道炎
再者，蔓越莓汁經濃縮過濾後，幾乎不含膳食纖維，飲用含糖的加工果汁，更會對身體造成更大負擔，對於預防泌尿道感染也沒有太大幫助。 並且會建議要是蔓越莓中所含的原花青素 ((PACs)，因胃蔓越莓的原花青素形式是 Type A，但若是其他植物中所含形式是否具相關功效，就仍待其他文獻參考。 一般來說，男女都可以補充蔓越莓膠囊/錠，不僅可做體內保養，同時更是可以幫助私密處/泌尿道的健康。 研究指出，蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素，每日攝取 36 毫克以上 PACs 有助呵護女性健康，有助預防泌尿道感染2，因此蔓越莓也成為女性健康守護者的代表之一。 收穫後小果實莓果通常在90-95％相對濕度和0℃下儲存。
萬越莓: 蔓越莓注意事項與禁忌副作用
不要刻意追求保健品的功能，而平時多注意膳食搭配均衡、經常鍛鍊身體、不熬夜、保持平和心態，纔是更好的選擇。 相信各位女性對於蔓越莓不會陌生，被喻為女性恩物的蔓越莓蘊含豐富營養價值，加上被指有效治療泌尿道感染，所以近年大家都開始留意蔓越莓。 萬越莓2025 萬越莓2025 今次NPVLife營養師Amy Tsang除了為大家分享蔓越莓功效、營養成分和副作用等，更會講解一些引致泌尿道感染的原因，讓各位女性瞭解蔓越莓的好處，以及需要留意的地方。
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挑選時，建議選購含有D-甘露糖及經實驗證實有效的益生菌種之產品；D-甘露糖為結構類似於葡萄糖的單醣，但不會對血糖造成衝擊，有助抗發炎及減少細菌感染，例如泌尿道感染等。 若蔓越莓補給品的成分中，僅含有蔓越莓萃取物，那便屬於「單方」；單方雖然吸收效率好、不易有交叉影響，但功效較為單一；反之，複方能透過不同的營養素，提升整體的保健功效，也能減少各類營養品的攝取量。 根據研究，蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上，達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果。 在香港，基本上普遍的超級市場也比較難找到新鮮蔓越莓的蹤跡。
萬越莓: 蔓越莓食用時機
但蔓越莓的果實真的很酸，一般人不太會直接拿來喫。 另外即使是做成果汁，酸的問題還是沒有辦法解決，所以常見的做法是做成「調和果汁」，把蔓越莓果汁稀釋過，混入其他的成分，或者是加一些糖來改變蔓越莓過酸的情形，讓這類產品比較容易入口。 市面上充斥著不少蔓越莓相關的產品，蔓越莓果乾、蔓越莓濃縮汁、蔓越莓果醬…等，除了少數賣場有販售新鮮的蔓越莓之外，在臺灣要取得新鮮蔓越莓並不是那麼容易，因為臺灣的氣候及土壤並不適合蔓越莓生長，所以大多還是仰賴國外進口。 為增加適口性，不少蔓越莓營養品都會添加額外糖分，尤其是酸味較明顯的蔓越莓濃縮飲；選擇無添加香料、色素及糖分的蔓越莓益生菌，可減少身體負擔，喫得更安心。 萬越莓2025 部分市售營養品為提升銷量，會強調濃度、劑量，或添加熱門營養素，但實際上產品本身的濃度卻不高，或僅含有少量的有效成分。 適量攝取蔓越莓及蔓越莓的產品，對絕大多數人來說是安全的，但是如果過量服用，就可能會引起胃部不適和腹瀉等問題。
萬越莓: 蔓越莓益生菌與一般益生菌的不同點
不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的蔓越莓錠。 萬越莓2025 一旦成熟，莓果通常具有與其背景（通常是綠葉）形成鮮明對比的顏色，使得它們對於食果動物和鳥類是可見的和有吸引力的。 莓果在世界各地都可以食用，常用於果醬、蜜餞、蛋糕或派。
萬越莓: 蔓越莓常被使用在哪些地方？
換言之，如果蔓越莓相關產品沒有標示前花青素含量，消費者無法確定攝取量是否足夠，花錢只喫到心理上的滿足…那就太劃不來了。 此外，要注意蔓越莓本身雖沒有高糖高熱量，但製成產品後添加的糖份（像是果汁、口服錠）卻意外地多，重視身材的朋友都不適合攝取過多。 有服用 Warfarin 萬越莓 類抗凝血藥物的人士，應該將食用蔓越莓和服用藥物的時間分隔，因蔓越莓中的某些成分會干擾藥物的作用，因而影響藥效7。 曾對藥物阿士匹靈 (Aspirin) 過敏的人士，應該避開食用蔓越莓，因蔓越莓含有水楊酸，而水楊酸與阿士匹靈結構相似，加上蔓越莓或蔓越莓汁會抑制和影響肝臟代謝藥物的速度(CYP3A4、CYP2C9)，繼而增加藥物副作用發生的機會。 所以，若果需要長期服藥的人士，在服用蔓越莓或相關保健食品前，建議最好先諮詢專業人士。 目前為止蔓越莓的功效經實驗證實，都是針對降低泌尿系統感染和尿道炎相關的研究。
萬越莓: 文章分類
在植物學術語中，漿果是指單個花的子房產生的果實，其中子房壁的外層發育成可食用的肉質部分（果皮）。 漿果的植物學定義包括許多在日常飲食中不稱為莓果的水果，如葡萄、蕃茄、黃瓜、茄子、香蕉和辣椒。 而在日常飲食文化中所指的莓果，有些在植物學上不屬於漿果，例如草莓、覆盆子和黑莓 (聚合果) 以及桑椹（複果）。
