24小時以後還是沒緩解，可以將38～42度的開水倒入臉盆或坐浴盆做溫水坐浴，一天3～4次，一次15～20分鐘。 若傷口持續疼痛，可以在臀部下方墊圓形氣墊圈，避免讓會陰傷口直接接觸椅面或牀面。 剛生產完後，為了避免媽咪大量出血，醫生會根據媽咪的體質給予促進宮縮的藥物處方，同時護士也會透過按摩產婦腹部，幫助傷口復原、排出惡露，協助媽咪早日恢復身體機能。
- 懷孕中期，孕婦容易因坐骨神經受壓，背部痛症問題備受困擾，部分孕婦下身也會開始水腫；所以按摩時應集中在舒解背部痠痛，下肢疼痛及肌肉繃緊等問題。
- 如果媽媽剖腹產而傷口癒合良好，身體沒有其他不適，產後約10周或以上才能接受按摩。
- 媽咪剛生完寶寶，免不了都有肚皮鬆弛、肥胖的困擾，面對身材走鐘問題，許多人會利用產後按摩協助變得緊緻，同時也能享有紓壓效果，但是產後多久可以按摩？
- 除非有影響宮縮的危險因子如待產太久、生產次數過多、膀胱脹尿、胎盤胎膜沒有清除乾淨…等，才需要使用促進宮縮的藥物。
- 生產後第一天子宮維持在肚臍高度，然後每天下降一橫指，大約在生產 10 天之後，便無法在腹部觸摸到子宮底，於 6 星期後回復到懷孕前的大小和形狀。
- 更換產褥墊時，一定要觀察惡露的狀態與排放量，以免增加產後大出血的風險。
然而，對剖腹產產婦來說，下牀活動並非易事，因擔心傷口裂開，產後寧可躺在牀上，也不敢下牀走動。 下牀活動不僅可以促進血液循環、幫助傷口癒合，也有助促進腸胃蠕動幫助排氣。 當麻醉退了以後，只要精神狀況不錯，就可以穿上束腹帶下牀活動。 無論自然產或剖腹產，對於子宮復舊的過程是無差異性的！ 陳建廷婦產專科診所院長陳建廷醫師表示，剛生產完時，子宮底（子宮最上方）約位於肚臍與恥骨聯合線上之中點，在那點可摸到堅實的子宮；大約12小時後，子宮底便升高至與肚臍同高，或稍高於肚臍的位置。 自此子宮體逐漸縮小，觸診子宮底會發現每天約由肚臍開始下降1公分，約產後10〜14天左右，子宮便會下降至骨盆腔內，而無法觸診到子宮底（見圖一）。
產後子宮按摩: 產後回診：檢視身體復原程度
本港註冊中醫馬琦傑接受TOPick訪問表示，剛產後的媽媽不可以接受按摩，因身體需要多休息，而臟器亦需時間復元。 至於多久後才能接受按摩，他表示，如媽媽順產而身體沒有其他不適，一般是產後6周或以上。 1分娩後，子宮開始收縮，並緩慢下降至骨盆腔；產婦可通過按摩子宮底，讓子宮肌肉受到刺激而收縮與復原。 排空膀胱是一個刻不容緩的問題，若有尿液滯留則泌尿道感染機會增高，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位影響子宮收縮造成產後出血。 楊宜芬表示，用指腹按摩除了有利於施力，也比較能夠察覺子宮是否變硬。
- 若為嚴重的撕裂傷、傷口癒合不良，甚至傷口已呈現化膿，此時，就必須要醫療介入，可能需住院並注射抗生素，以確保感染是否獲得控制。
- 下牀活動不僅可以促進血液循環、幫助傷口癒合，也有助促進腸胃蠕動幫助排氣。
- 若對於本院有任何讚美、抱怨及建議請至「院長信箱」，如有健康問題諮詢請至「民眾發問」，會有專人回覆您，謝謝您的配合。
- 、礦物質、蛋白質，是性質溫和的植物油，能滋養與保濕肌膚、舒緩與抗敏感、改善乾燥粗糙肌膚。
- 且於產後24小時以41~43℃溫水執行溫水坐浴促進傷口癒合，每天四次，每次15分鐘，直到產後兩週。
當惡露量大量增加，可先自行作子宮按摩並儘速回院檢查。 產後子宮按摩 享用任何服務，必須網上預約，不設現場櫃臺登記；請揀選您首選的日期及時間，所有預約均須待客戶服務員聯絡確認為準。 以現代中醫漢方養生智慧，針對調理孕前體質，調整月經週期，改善宮寒不孕，為計劃懷孕的妳提供多項孕前服務，令受孕成功機會得以提升。 、礦物質、蛋白質，是性質溫和的植物油，能滋養與保濕肌膚、舒緩與抗敏感、改善乾燥粗糙肌膚。 迎接初生兒的到來，絕對為家中增添許多生氣，期待小生命能夠健康快樂長大，新手媽咪在呵護懷中寶貝時，也別忘了要好好愛護自己，穩固自身的健康，養出如穿著盔甲的體態和體質，堅韌但又不失柔和。 （2）第一次下牀上廁所必須有家屬或醫護人員陪同，若體力弱請勿勉強下牀如廁，醫護人員會協助您於牀上使用便盆。
產後子宮按摩: 產後保健
護理會陰傷口時，可以自備或請護理師提供冰袋；先拿一條乾淨毛巾包起冰袋，再順著會陰部曲線輕輕貼合傷口；每次冰敷15分鐘，每隔1～2小時冰敷一次，即可有效舒緩腫痛感。 產後一小時，上升至肚臍，大約維持這種高度24小時。 這種下降程度，可以記錄成肚臍下1公分，肚臍下2公分等等，產後十四天以後子宮會下降到骨盆腔內，不再觸摸得到。 產後的陰道成水腫（或有瘀血）且皺褶消失不見，可於產後 3 週內縮小且皺褶回復，但無法恢復到未曾生產前的大小。 當您選擇療程開始時間時，您應考量所選之療程能否在您所選日子之營業時間內完成整個療程。 我們會盡量因應您心儀的日期及時間為您安排服務，由於所有預約時間均以電話確實為準，請耐心等待我們的客戶服務員致電給您確實。
乳房則在專業按摩師的手技下，讓腫脹疼痛的雙乳能獲得釋放，幫助乳腺暢通，更加挺立且防止下垂。 振興醫院婦產科主任石光興指出，待產與生產過程太久，容易造成肌肉疲乏導致收縮無力；生過較多胎、肌肉較鬆弛，也會影響收縮的強度。 在產後第1天，護理人員會頻繁探視、隨時監控狀況，如果有傷口疼痛、解尿困難、痔瘡疼痛等問題，可與護理師討論解決方法。 ▲盧昱竹醫師表示，孕婦並不適合服用使人容易拉肚子的方藥，而是較推薦使用含有脂肪油、有「潤腸」效用的種子類藥材，包括黑芝麻、柏子仁、火麻仁等等。 看完產後按摩好處之後，相信媽咪們都等不及想要開始按摩肚子，但產後按摩並非單純揉肚皮，而是需要掌握關鍵訣竅，才能確實奏效。
產後子宮按摩: 自然產後24小時子宮狀態
一般來說，產後初期子宮重量大約為1000〜2000公克，1週後子宮重量將降為500公克，2週後約300公克（由腹部幾乎摸不到了），4週後子宮便可恢復到未懷孕之重量約50〜70公克。 產後媽媽因為分娩時元氣大傷，照顧新生寶寶又會非常大壓力，尤其很多媽媽在懷孕期間和產後都會大量進補，令身材比未懷孕前「走樣」了很多，很多產後媽媽看到都會心情變差，希望回復產前的美好身段。 產後各器官的恢復時間都有些許差異，以最常討論的子宮而言，欲恢復成產前的子宮大小，需花5～6週的時間。
產後子宮按摩: 產後按摩怎麼做？5大好處、3個手法介紹，幫助產後復原
當媽咪的奶水分泌過多，但未即時排出奶水時，容易出現堵塞問題，使得乳房變硬、產生不適，此時就能利用按摩乳房舒緩堵塞問題，幫助胸部變軟、維持暢通，預防乳汁積聚問題。 4產後42天以內，子宮處於修復創面及恢復正常功能的時間，要注意補充營養，禁止夫妻生活；並注意外陰清潔，每日用溫水清洗陰部，勤換衛生棉與內褲，以防生殖道炎症，不利於子宮復舊。 3產後，避免長時間臥牀，以免惡露排出不暢，不利於子宮收縮；順產者，在產後第2日可在室內，稍微活動、走動下；施行剖宮產的產婦可適當推遲活動時間。
產後子宮按摩: 產後．持續性給藥
胎兒娩出後，胎盤剝離在子宮內留下傷口，必須藉由強力收縮才能幫助傷口止血，因此應重視促進產後宮縮的方法。 產下寶寶的那一刻，肯定讓不少媽媽如釋負重，但經歷10個月的懷胎過程，卻不是1天就能讓身體恢復到產前狀況，而是需要漸進式的恢復期，才能重拾產前的身體狀態與元氣。 自然產的產婦在經歷生產後，難免會在產道留下程度不一的傷口，其症狀也只有自己最瞭解，因此，新手媽媽需認識產後照護的要點，以儘快恢復孕前的健康狀態。 寶寶出生後並不是宮縮的結束，因為子宮傷口的復原與子宮內殘留物的排出，還必須藉由子宮收縮來完成，若產後宮縮不良，可能造成產後大出血的致命危險。
產後子宮按摩: 產後按摩的好處3：舒緩產後不適
在一般正常狀況下，會在產後1到2天內將導尿管移除，避免因導尿管留置時間過長，而引起尿道細菌感染的危險性。 「產後促進排尿的第一步，應多喝水補充足夠的水分生成尿液。喝完水以後，無論是否有尿意，都要嘗試排尿」。 產後子宮按摩 楊宜芬表示，沖洗會陰部、手握冰涼飲料、聆聽流水聲都有助產生尿意。 建議媽媽可以使用便盆或便盆椅，或請家人攙扶至廁所嘗試解尿。
產後子宮按摩: 產後按摩有甚麼好處？
依靠運動訓練身體，建立俐落的線條，是產後保養的途徑之一，建議透過被動的運動——按摩去喚醒身體中容易被遺忘的部分，專業的芳療師調和適合孕媽咪的精油，結合剛柔並濟的手法，刺激平常較難活動的身體部位。 產後6－8星期，會陰傷口無不適且無惡露即可開始性生活。 月經未恢復前仍有受孕的可能，因此勿忽略避孕措施，建議可先使用保險套避孕。 一般而言，產後除了會給予藥物促進宮縮之外，最常見的方式是透過子宮按摩誘發子宮收縮，石光興主任指出，胎兒娩出後，護理人員會立即幫媽咪按摩子宮，以預防產後大出血。
產後子宮按摩: 為了您 我們持續進步
產後24小時除了觀察惡露、努力按摩子宮，還要積極上廁所！ 楊宜芬解釋，因為膀胱位於子宮前面，脹尿時會推擠子宮，要讓子宮順利收縮排出殘餘物，產後4～6小時必須儘速排尿。 新竹臺大分院產後病房護理長楊宜芬表示，子宮按摩聽起來不難，只是眉角很多。 要有效促進子宮收縮，必須把握「找到正確位置」、「托住下緣固定」、「確實按壓」3大原則。 產後子宮按摩2025 終於「卸貨」了，對很多產婦來說，耗盡精神與體力，整個人虛脫到宛如歷劫歸來，只想好好休息。
產後子宮按摩: 產後按摩可以解決媽媽產後甚麼問題？
影響宮縮的危險因子如待產太久、生產次數過多、膀胱脹尿、胎盤胎膜沒有清除乾淨…等，才需要使用促進宮縮的藥物。 胎盤從子宮壁剝離以後，子宮會開始強烈收縮排出剩餘的血液、海綿層以及蛻膜，這些分泌物俗稱「惡露」。 產後3～4天會排出大量的惡露，同時排出孕期累積在體內的水分。 惡露完全排淨約需3～4週，會陰傷口完全癒合則需要一週左右，這段期間子宮頸會逐漸消腫閉合，陰道也會逐漸縮小。 總的來說，自然產必須經過4～6週才能完全恢復到懷孕前的狀態。 子宮收縮不僅是待產與生產時纔有的疼痛，產後宮縮造成的痛楚也讓許多媽咪印象深刻。
產後子宮按摩: 健康 熱門新聞
陳建廷醫師表示，子宮復原的過程有三個機轉：（1）子宮肌纖維的收縮；（2）子宮肌纖維的分解代謝；（3）子宮上皮細胞再生。 目的是幫助產後媽媽活化神經系統、加快新陳代謝、刺激血液循環、徹底改善水腫，讓腹部回復平坦緊緻，重塑完美的身體曲線。 正因為在子宮還沒完全恢復、復位之前，媽媽們其實是可以摸得到子宮，會摸到肚子上有一大塊硬硬的東西那便是子宮，想要子宮要慢慢縮小需要靠的是子宮自己的收縮。
產後子宮按摩: 影響子宮收縮的危險因子
一般來說，自然分娩的媽媽可以比剖腹生產的媽媽早些進行按摩，因為剖腹生產的媽媽腹部有傷口，最好待傷口完全癒合才進行按摩為佳。 當然進行產後按摩前要先諮詢醫生及專業人士意見，確保身體狀況適合進行按摩。 產後子宮按摩2025 楊宜芬表示，自然產、剖腹產的產婦均要注意產後大出血，剖腹產另外要留意傷口感染。
孕婦按摩可以透過輕柔的淋巴帶動以及放鬆肌肉，紓緩孕期水腫及壓力，但切記有些穴道有催產作用，是絕對不能按的。 原本軟軟的子宮按到硬（開始收縮），而不是將子宮按到軟。 Tips.產後沖洗會陰，除了第一週必須使用開水，之後只要確認容器乾淨、盛裝過程無汙染，也可用溫熱的自來水。
組合內容更全面地舒緩孕婦懷孕期間的身心不適，舒解孕婦身體痠痛，及保持母嬰舒適安寧。 改善血液循環、淋巴循環、調整免疫系統、提高抵抗力，並可緩解孕期種種不適，例如孕吐、腿抽筋、肩頸僵硬、四肢水腫，坐骨神經痛、腰痠背痛等不適症狀。 產後子宮按摩2025 長期接受按摩的孕婦，研究也顯示會較少有情緒抑鬱、焦慮和痛苦的情況，且生產時的痛楚及嚴重性也相對減少。 產後1～3天會分泌大量深紅色、混合血塊、散發血腥味的惡露，惡露分泌量在活動時會明顯增加；3～10天會分泌中量粉紅色或棕色、黏液狀、帶有輕微血腥味的惡露；10～21天會分泌少量白色或黃色、清澈無味的惡露。 不過女性荷爾蒙低下、持續哺乳（會誘發宮縮）都有可能讓惡露少量、間歇性的排出，最長可能會持續兩個月，如有疑慮可諮詢婦產科醫師。 一般來說，產後4〜6小時會有尿液，若有尿液感卻排不出尿液，或膀胱脹但無尿液感，便會使膀胱脹滿尿液而導致子宮明顯偏向右側，進而影響子宮復舊能力。
Pink媽咪 產後子宮按摩2025 Hi 大家好，我是Pink雙寶媽咪，我們的組合是火象- 牡羊媽咪、獅子拔拔，水象-…
穿戴束腹帶時，最好平躺讓腰帶貼合身形，再用魔鬼氈固定。 白天活動基本上都可穿，但用餐和睡覺時必須脫下，以免消化不良或起疹子。 一般而言，剖腹產的惡露量會比自然產來得少，也會比較早結束，這是因為剖腹產手術在縫合前，會清除子宮腔內的血塊。 若對於本院有任何讚美、抱怨及建議請至「院長信箱」，如有健康問題諮詢請至「民眾發問」，會有專人回覆您，謝謝您的配合。 每次如廁後，可用溫水沖洗外陰部，再用衛生紙拭乾，以保持陰部乾淨清爽。
但回家做月子期間，若產婦合併有骨盆腔下墜感、疼痛、背痛、白帶增多且分泌物有惡臭味、過度疲倦、全身不適、甚至有發燒的情形，應立即就醫。 Perfect Mama 由註冊西醫創立，推出各種針對產後媽媽的按摩療程。 各款產後按摩療程都經由專業人士主理，安全和效果兩者兼得，而所有按摩師亦經過專業訓練，每位產後媽媽在進行按摩療程時，都會有專人跟進，確保各位媽媽得到最安全和適合的按摩體驗。 另外，陳俐瑾也提醒，如果媽媽生完第一胎馬上又懷了第二胎，在短時間內又受孕，更要注意早產、流產的風險，孕期時就要有更加註意。 她指出，臨牀上，子宮按摩最常見的錯誤就是隻按壓到肚皮，沒有按摩到子宮，所以按摩子宮的第一步是先找出子宮的位置。 剖腹產的下牀步驟與自然產一樣，都要採取漸進式，並且請家人陪同。
產後24小時會排出大量惡露，須隨時留意子宮收縮情況，配合惡露的分泌量增加按摩頻率。 國人坐月子，麻油、生化湯是免不了的，曾有報告顯示麻油、生化湯可促進子宮收縮。 但陳建廷醫師表示，由於在醫師常規產後用藥上，通常已給予子宮收縮劑，若同時服用麻油、生化湯，可能會出現劇烈產後痛，所以通常會建議麻油、生化湯可在子宮收縮劑停用後再食用。 產後媽咪若能及早開始與新生兒接觸並開始哺餵母乳，可刺激分泌催產素，一方面誘發排乳反射使乳汁能順利排出，一方面也會促進子宮收縮，所以產後盡早哺育母乳是具有兩全其美的功效，產後媽咪應盡量提早讓寶寶吸吮母乳。 由於產後子宮收縮可以預防產後子宮出血的發生，所以促進子宮收縮是很重要的，給予子宮底「環形按摩」可以有效促進子宮收縮。 陳建廷醫師表示，如果觸診子宮發現未能觸診到子宮底，或子宮未能收縮呈現球狀而是無力的狀態時，應執行子宮底「環形按摩」，特別強調是感覺子宮硬度不夠的時候才給予按摩，一般人常有錯誤觀念以為感覺子宮硬的時候按摩，這是不對的。
在自然產後的產婦上，臉部會出現些微的紅色斑點，是來自於生產過程中，使勁全身用力而造成微血管破裂，約3～5天會消失。 許多媽媽認為幫子宮按摩會造成疼痛感，但就算再不舒服仍儘量要適度的按摩，只要勤做且反覆性的按摩，將能讓宮縮得到舒緩。 張伊提醒，若平時沒有在走動時，仍會感受到會陰部激烈的腫痛或出現異常分泌物，則必須立刻就醫，避免因感染而引發後續更嚴重的病症。 若為嚴重的撕裂傷、傷口癒合不良，甚至傷口已呈現化膿，此時，就必須要醫療介入，可能需住院並注射抗生素，以確保感染是否獲得控制。 （1）身體清潔：產後當日可溫水拭浴，第二天可開始用淋浴（溫度41－43℃），可維持身體清潔舒適，但不`可用盆浴避免傷口感染。
