除校園外，教育部10處所屬場館也於服務台、醫護站、廁所等設置定點，因應入館民眾急需取用生理用品，館所內也有搭配定點販售機或超商販售。 牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高免疫力，對術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面尤宜。 動物性來源鐵質（血基質鐵）的人體吸收率約25%，除了可以補充身體的鐵質，並含豐富的蛋白質和其他營養素，有助於增強身體的免疫力和抵抗力，並且有助於促進身體的新陳代謝和發育。
- 如在初潮後一二年或更年期，經期時有延後，並無其他證候者，是生理現象，不屬本病。
- 眼白混濁發黃，經常乾澀或出現血絲，因體內血不足，頭部和手腳得不到充足的供養，以致有頭暈眼花或者手足麻木的症狀。
- 每天鍛鍊可以遠離疾病的困擾，尤其在寒冷的冬季，應該要注意身體保暖，避免身體受寒，下面我們具體來了解一下，血虛。
- 月經後錯指月經周期每月推遲七天以上，甚至四五十天來潮一次，連續兩個周期以上，也是我們常說的月經完後。
- 健康美麗，富於青春活力，對每個女性來說都是永遠追求的目標，身材窈窕，膚色紅潤也是每個女人一生的夢想。
- 除校園外，教育部10處所屬場館也於服務台、醫護站、廁所等設置定點，因應入館民眾急需取用生理用品，館所內也有搭配定點販售機或超商販售。
- 外感濕熱之邪，或情志所傷，肝鬱犯脾，水濕內生，濕熱互結，蘊於沖任，於綱組之時，陽氣內動，引起濕熱，迫血妄行，遂致出血；濕熱隨經血外泄.，沖任復寧，出血停止，下次周期，又再複發。
女性更會有雌激素下降、黃體素過多的情形，進而導致經期的紊亂。 血虛月經 有時候甚至會因為過度焦慮、擔心自己的月經還沒來，而導致月經更遲拜訪。 在治療方面主要是針對肝、脾、腎臟，中醫會根據體質而採用不同的調理方法。 譚醫師說：「中醫治療月經失調的特點是結合月經期、量、色、質的變化和患者的全身症狀來判斷中醫的證型。」常用的治療方法包括補腎、健脾、疏肝和調理氣血。 「不同的年齡階段有不同的治療重點，青春期少年重治腎，生育期重治肝，更年期重治脾。」同時可通過針灸來調理，達致調和沖任和調節臟腑功能的作用，從而使周期、經色、經量、經質逐漸恢復正常。 這種失血包括外傷失血、慢性失血、女性月經過多等，人體內的血液流失過多，時間久了我們體內淤血內阻，導致身體脈絡不通，會造成再出血，也會影響新血的生成，循環下去會讓血虛症越來越嚴重。
血虛月經: 補血食物9大推薦 ! 血虛8大原因症狀+月經後補血食物一文睇清
眼睛乾澀、眼袋很大或眼皮沉重，通常都代表這個人肝血不足。 看眼睛最重要的是看眼白的顏色，古人常說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲，這就表明氣血不足了。 反之，眼睛隨時都能睜得大大的，則說明氣血充足。 桑椹功效同紅棗差不多，而且含維生素C等抗氧化成分，它跟紅棗一樣是滋陰補血、補肝、益腎，而且補而不燥，所以如果連紅棗都喝不得的女生，可以考慮桑椹。 證候分析：瘀血阻滯沖任，於綱組期陽氣內動，引動瘀血，血不循經，因而出血，血色紫黯，夾有血塊；瘀阻胞脈，故小腹疼痛拒按；瘀血內阻，氣機不暢，故情志抑鬱。 舌紫黯或有瘀點，脈澀有力，也為血瘀之徵。
而會罹患的原因有很多，可能因為先天遺傳、後天肥胖等而發生。 氣血不足即氣血兩虧， 經期本身身體失血過多， 這會加重經期氣血虧損，
血虛月經: 補血藥方──四物湯
另外還含有葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，感到頭暈時可以吃它補充血糖。 本病以發生在綱組期有周期性的少量子宮出血為辨證要點，進行分析則更為準確。 治療以調攝沖任陰陽平衡為大法，選用滋腎陰、補脾氣、利濕熱或消瘀血之方藥隨證治之。 外感濕熱之邪，或情志所傷，肝鬱犯脾，水濕內生，濕熱互結，蘊於沖任，於綱組之時，陽氣內動，引起濕熱，迫血妄行，遂致出血；濕熱隨經血外泄.，沖任復寧，出血停止，下次周期，又再複發。 血虛證常見於「心悸」、「虛勞」、「眩暈」、「頭痛」、「痙證」、「血證」、「便秘」、「發熱」、「月經不調」、「閉經」、「不孕」等疾病中。 有營養、又平、又美味，中醫典籍記載其味甘，性平，具有滋陰潤燥，養血熄風等功效。
黑豆含大量纖維、蛋白質、維他命A、鐵、錳、鈣等其他維生素與礦物質。 血虛月經2025 頭髮的營養來自於血，故年少血氣充盛時，頭髮茂密、色黑而有光澤；年老肝血不足時，頭髮變白，易脫落。 如果頭髮乾枯、分岔萎黃，或者過早脫落，都是血虛的表徵。 血虛月經2025 龍眼含豐富的葡萄糖，能促進血紅蛋白，益氣補血增強記憶。
血虛月經: 月經後湯水材料：
教育部今年3月8日起宣布該計畫，3月31日發布「校園及部屬場館提供多元生理用品指引」，將以尊重取用者的個人隱私及意願為原則，領取方式宜同理取用者去除標籤化，消除其心理負擔。 黑芝麻富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維他命B群及E、鎂、鉀、鋅、鈣與鐵，對於需要大量用腦的上班族是很好的營養來源。 在中醫的眼裡，指甲是觀察肝血是否充足的窗口，如果它變薄、變脆，或出現橫紋、豎紋以及凹面等，都是在提示血虛。 雞的營養極豐富，包括維他命A、B、D及鐵、鈣、磷等，當中豐富鐵質，補血作用很強，不少做完大手術病後都會喝雞湯補血。
- 李偉浩解釋，正常的經期長約7天，若連續3個月皆超過這天數可能就得注意了！
- 一般說來，
- 以一般血紅素12g/dl，低於該數值臨床上便定義為貧血。
- 飲食不當偏好油膩炸物甜食或疲勞過度引起脾胃功能不佳造成水濕痰飲內停，阻滯衝任，胞脈閉塞，而致經不行，常見於多囊性卵巢症候群患者。
素體陰虛，房勞多產，腎中精血虧損，陰虛內熱，熱伏沖任，於細組之時，陽氣內動，陽氣乘陰，迫血妄行，因而出血；血出之後，陽氣外泄，陰陽又趨平衡，故出血停止，下次周期，又再複發。 血為陰，氣為陽，血為氣之母，氣為血之帥，兩者相互依存，相互為用。 氣有溫煦肌胺，化生精血，統攝血液的作用，而血有運載陽氣、濡養肌胺等作用，二者關係密切，故血虛證在其病機演進過程中常伴隨「氣血兩虛」之證。
血虛月經: 月經量少血塊多吃什麼好
7.凝血功能異常： 血虛月經2025 有些特殊的免疫疾病會影響凝血功能（例如紫斑症）、使用抗凝血藥物或阿斯匹靈，都會造成凝血功能障礙，出血時不易止血。 此時要矯正凝血功能後，月經不停的症狀才能獲得控制。
血虛月經: 月經後湯水功效：
平時白帶較少，感覺陰道乾燥，尤其在性生活時不夠潤滑。 這是因為肝腎陰血不足，失於血液和津液滋潤所致，也是血虛體質的主要症狀之一。 血虛月經 最明顯的就是經量明顯減少天數少於4天，或是周期推遲7天以上。
血虛月經: 造成血虛的9種主要原因
都市人工作壓力大，容易過勞，加上情緒不穩，難免出現肝鬱、脾虛、腎虧等，女士更有機會引起月經失調。 當中最普遍是經期不規律，經期提前可能是體虛或血熱所致，即是內分泌失調。 經期推後則可能是血虛、體虛、體內有濕氣或寒氣過重。 血虛月經2025 所以血虛的人常伴隨氣虛症狀，也會出現疲倦乏力、氣短、失眠，進而導致大腦昏沉不清醒、記憶力減退、思維能力下降。 這種情況就要注意調補氣血，除了多吃紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食材外，還要注意運動調養。
血虛月經: 血虛表現6 失眠健忘，記憶力下降
一般來說約在26-35天左右，月經周期提前或錯後7天以上的，稱為月經不調。 月經周期延後7日以上，甚至3～5個月一行者，稱為月經後期。 如在初潮後一二年或更年期，經期時有延後，並無其他證候者，是生理現象，不屬本病。 （經期延長）證見經行量少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後脹痛減輕，舌正常，或紫黯，或有小瘀點，脈細澀或弦澀。 血虛月經 月經先期指月經提前一到兩周，連續兩個周期以上，也就是我們常說的月經提前。
血虛月經: 中醫婦科/經間期出血
天氣逐漸轉涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。 人們大多認為手腳冰涼是「寒」造成的，於是選擇吃牛羊肉、辣椒、生薑、桂圓等辛熱之品來溫補。 有些人吃完會感到身體熱乎乎的，手腳也不那麼涼了，有些人卻可能適得其反。 多吃桂圓肉對偏於陰血虛的人來說，是很好的養顏食物，因含有豐富的鐵質，還有維他命A、維他命B、葡萄糖和蔗糖等，均是很好的補血元素，龍眼肉還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和因虛以致的失眠。 這時你可以吃以下非藥又美味的食物來養宮從而養膚。 鄭文燦透過臉書表示，政府照顧各族群、陪伴女性學生一起成長，因此教育部友善提供多元生理用品，希望提升性別平等、照顧不同族群的需求、改善月經貧窮問題，估可以照顧約9萬5000名學生。
血虛月經: 血虛症狀1.面色蒼白、皮膚乾燥
主要證候：經期錯後，量少，色淡質稀，小腹空痛，頭暈眼花，心悸失眠，皮膚不潤，面色蒼白或萎黃，舌淡，苔薄，脈細無力。 一般說來， 每個月經血量少於20毫升屬於經血量少。
血虛月經: 教部為「月經貧窮」墊防護－校園今起提供生理用品
但要計算經血量是否過量有時很困難，因此可透過觀察衛生棉在2小時內是否滲濕，便可能有經血過多的情況。 4.子宮肌腺症： 血虛月經 其為特化型的子宮內膜異位症，子宮內膜異位至子宮肌肉層中，造成每次月經來潮時子宮過度膨脹且收縮不佳，一樣會造成經血量大且長的情況。 但子宮肌腺症比子宮肌瘤容易出現經痛不適。
血虛月經: 補血湯水推薦
婦產科醫師李偉浩指出，正常的月經出血約5～7天，大多在第2、3天量較大，但某些女生的經血量卻如同「水龍頭般」一發不可收拾，究竟原因為何？ 黃瀞瑩強調，每個月都是調經、調體質的機會，希望女性朋友多了解自己的身體狀態，只有了解自己的身體狀態，才能把自己照顧好。 除了寒涼之外，醫師補充，體內堆積過多的火氣都會影響月經狀態，包括冬天愛吃麻辣鍋、燒烤炸辣、睡眠不足等都會在體內堆積過多的火氣，平時應多注意飲食習慣。 每到那幾天，相信很多女性朋友都有這樣或那樣的煩惱，比如血塊，月經顏色發黑等問題。 經血發黑的原因，不弄清楚怎麼行經血顏色經血顏色指的是月經期經血的顏色，如果經血正常，那麼應該呈暗紅色，並且在經血中會伴有脫落的子宮內膜碎片、陰道上皮細胞和宮頸粘液，並無血快。
痛經多與氣滯血瘀和陽虛體寒有關係，我們要做的是理氣化瘀止痛和溫經暖宮止痛。 血虛月經 身體的不同分泌物很多時都能反映健康狀況，女性的月經便是其一。 註冊中醫譚莉英指，當出現肝鬱、脾虛、腎虧，都有機會引致月經失調，如血崩、周期不定等，甚至提早收經。
血虛月經: 中醫診斷證候
腰酸無力，小便清長，面色眥白，舌淡，苔白，脈沉遲無力。 若月經量少者，酌加紫河車、肉蓯蓉、丹參養精血以行經；帶下量多者，酌加鹿角霜、金櫻子、芡實固澀止帶；若月經錯後過久者，酌加肉桂、牛膝以溫經活血，引血下行。 主要證候：經期錯後，量少，色淡黯，質清稀，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，帶下清稀，面色晦黯，或面部黯斑，舌淡黯，苔薄白，脈沉細。 素體肥胖，痰濕內盛，或勞逸過度，飲食不節，損傷脾氣，脾失健運，痰濕內生，痰濕下注沖任，壅滯胞脈，氣血運行緩慢，血海不能按時滿溢，遂致經行錯後。
血虛月經: 運動
而白帶較少，是由於肝腎陰血不足，以上情況都是體內血量不足的表現。 醫者意也，不只是強調透過感覺或意念進行治療，更是要用心尋找身體的蛛絲馬跡，經過中醫理論仔細地推理判斷，才能找出真正造成疾病的兇手。 學習橫跨政治學與中醫兩個不同的領域─從體內的小宇宙到環境的大宇宙，找到「中」間的平衡點，才是「中」醫。
血虛月經: 月經失常
最後經血變淡到乾淨。 血氣不足的人氣血兩虛， 經血量少所以經血顏色會變淡且質稀。 工作壓力的加大，作息不規律，飲食起居失調，加之很多愛美女性為了維持苗條的身材，刻意去節食、減肥瘦身以及長期的精神壓抑，情志不舒等，均可導致女性的月經不調。 用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證，症見行經後錯，經水量少、有血塊9行經小腹疼痛，血塊排出痛減。 證見經期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀;或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質淡紅，脈細弱。
▲ 註冊中醫譚莉英提醒婦女，月經失調是指月經的周期、經期、經量、經質發生異常情況，或伴隨月經周期出現明顯症狀為特徵的疾病。 血虛則是指人體的總體血量不足，患者出現面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、女性月經量少等一系列症候群的概括。 血虛月經 本證辨析血虛證可出現在多種疾病中，其臨床表現各具一定特點，主要症狀是：面白無華或萎黃、唇色淡、容易疲勞、少氣懶言、頭痛、頭暈目眩、心悸、失眠多夢、手足發麻、女子月經少，延後或經閉。 血虛證是體內血液不足，肢體臟腑百脈失於濡養而出現的全身性衰弱證候的總稱。 多因勞倦內傷、思慮過度、暗耗陰血、脾胃虛弱、氣血生化不足，或失血過多所致、久病不癒所造成，而溫病後期亦可出現血虛。 血虛是一種中醫名詞，也叫血液虧虛，是一種血的營養和滋潤功能減退，以致臟腑百脈、形體器官失養的病理變化。
若經行腹痛者，加小茴香、香附、延胡索以散寒滯止痛；月經過少者，酌加丹參、益母草、雞血藤養血活血調經。 主要證候：經期錯後，量少，經色紫黯有塊，小腹冷痛拒按，得熱痛減，畏寒肢冷，舌黯，苔白，脈沉緊或沉遲。 素體陽虛，或久病傷陽，陽虛內寒，臟腑失於溫養，生化失期，氣虛血少，沖任不足，血海不能按時滿溢，遂致經行錯後。 1、如果你已婚或者是有過性生活，首先還是推薦你驗孕。
