一般市售的跑鞋在腳掌的部分有分為寬跟窄，也就是寬楦和窄楦。 穿上 Nike React Escape Run，征服大街小巷。 寬版鞋領和令人賞心悅目的獨特細節，加上緩震泡棉，提供外出時的柔軟靈敏體驗。
另外，跑鞋更採用Ultra Heel技術設計，讓跑手舒適地緊貼腳跟位置，帶來貼身承托。 PUMA最近推出的ForeverRun NITRO訓練跑鞋，其定位為適合每日穿著訓練，採用雙重密度的NITRO Foam氮氣中底科技，有效分散足部壓力及提供良好緩震和支撐，令跑手在每次訓練都能夠跑出最佳步幅。 有便於傳統跑鞋，跑手會感到ForeverRUN更舒適及超強回彈力。 有興趣的讀者可詳閱ForeverRun NITRO跑鞋鞋評。 Under Armour HOVR™ 中底科技達到回彈能量，提供長時間的緩震，可減少衝擊力。 HOVR™ 系列備有多種機能鞋款迎合不同跑手，新手建議可選 Omnia、Sonic、Infinite、Phantom 等款式。
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ASICS GEL-Trabuco 10 GTX 跑鞋以 Gore-Tex 面料製成，適用於潮濕環境跑步或行山。 外底由 Asicsgrip 科技及技術性坑紋圖案組成，擁有更好的抓地力。 UA HOVR™ Phantom 3 跑鞋帶來如襪子般貼服的穿著感，IntelliKnit 鞋面透氣度高，SpeedForm® 2.0 透氣鞋墊帶來足夠支撐，是實用耐穿之選。 前腳掌位置設有Zoom 長跑鞋推薦 Air氣墊，而且氣壓按女性跑手的需要略為調低，更加輕柔舒適；鞋底用上了輕盈而富彈性的React泡棉，耐用且保護性十足。
- Nike Air Zoom Vaporfly Next% 跑鞋曾因為選手穿上後跑得太快，而引起被國際田徑總會禁穿的爭議。
- 有些鞋款雖然好看，但是重量太重不適合運動，會比較偏向時裝用鞋，就不建議拿來慢跑運動。
- 鞋面採用半透明的高張力 Flyknit 與合成材質，造型迸發速度感。
- 腳跟的TPU材料很結實，防止你跑步時腳部左右搖晃不穩定。
- Skechers的GO RUN MAXROAD 5是碳板跑鞋，但對於入門跑手太高階。
- 靈感取材自全國關注的日本道路接力賽的 Ekiden 版，藍綠色調令人立即聯想到日本子彈火車車頭，2020 年 1 月 2 日甫推出已售罄。
- 不過，這並不算一款平價跑步鞋，但也不算太貴，價格我們覺得算合理。
- 只要有手指寬左右的空間，跑步的時候腳尖和腳後跟就比較不會感到不舒服喔。
同時相對較輕的重量也讓你感覺輕盈，這除了讓你跑得更快更輕鬆，也提高了整體舒適度。 長跑鞋推薦 輕盈的設計讓你輕鬆地踏出每一步，絕佳的緩震很有效地減輕體重對雙腳造成的負擔。 鞋面是工程用網布，包覆性不錯，最重要的很透氣，不容易讓腳感到悶熱。 每個人的預算都不同，尤其是籃球鞋價格差別蠻大的有便宜的也有聯名上萬的也有。 不過現在的鞋子是越出越多，要找到符合自己預算的慢跑鞋並不難。 馬拉松跑步鞋是長跑選手專用的超輕量運動鞋，主要是幫助長跑選手在長跑比賽中奪得更好的成績及創造新紀錄。
長跑鞋推薦: 專業跑鞋推薦：Under Armour HOVR™ Machina 3 Daylight 跑鞋 $1,299
不僅僅是鞋子的某一個部位耐用耐磨，而是整雙鞋子，包括鞋面，中底、外底等。 鞋面採用了縫合鞋頭蓋設計，使鞋子整體結構更結實耐用。 可下降10mm的內底，確保了舒適的柔軟腳感，也提供了相應的緩震。 這雙鞋的優秀的緩震能力，使其成為大重量跑步者的理想選擇，鞋子能幫助跑者在長時間的疲憊跑步中減輕腳部疲勞，以及對腳也提供了很好的支撐性。
- 如果你看鞋的底部，看到鞋子是寬且直的形狀，那麽這就是運動控制鞋。
- 鞋子兩側有著被稱為”Swoosh”的NIKE耐吉商標在閃閃發亮。
- 緩沖性是全部跑鞋中首屈一指的，這也是這雙鞋最大的賣點和優勢。
- 緩震支撐較好的鞋款可以提供充分保護，減少跑者落地時的衝擊。
- 再加上ASICS FluidRide 中底有非常優秀的腳感回饋和緩震，這使得整體穩定性很棒。
- 所以為了在能眾多慢跑鞋當中尋找出適合自己的那一雙，這次將把一些挑選技巧告訴大家。
- 腳後跟厚實的亞瑟膠提供了頂級的緩震，能夠吸收大量的衝擊力以及承擔你的體重，保護你的腳和膝蓋，也讓你能夠更持久地跑動。
配搭 Amplifoam™ 中底、GEL™ 科技緩震及 OrthoLite™ 鞋墊，喜歡戶外運動的跑手不可錯過。 專為女性足部結構而設計的 UA HOVR™ Omnia 跑鞋，四分一模塑鑲面及內部搭帶設計令運動期間更穩定，透氣網眼布舒適又富彈性，讓人穿上後健步如飛。 相反，高弓足跑手可以選擇擁有完善氣墊、且鞋底相對柔軟的避震型跑鞋，為腳跟及前腳掌分擔跑步時的衝擊力。 經過三次實測，可將PRO 3定位為「親民版高階鞋」——穩陣之中帶推進力、推進得來亦易控制，其中一課飛鵝山斜路訓練，落斜時明顯感受到PRO 3的回彈力與跑者配合，不至「推到失控」。
長跑鞋推薦: PUMA（往下閱讀有其他品牌）
亞洲人很多都患有扁平足問題，即足弓太低或沒有足弓，不論長期走路或跑步都可能會造成腳部承受過多壓力。 扁平足跑手容易出現過度內旋的情形，選跑鞋時要以支撐機能為主，穩定緩衝及穩固中底都可為足弓提供支撐。 Mizuno的運動鞋設計向來特別適合亞洲人的腳形，Wave Ultima 11採用U4icx鞋跟設計，雙層複合鞋底夾層和前掌吹製橡膠，貼合腳形、承托充足而且有緩衝空間。 長跑鞋推薦 長跑鞋推薦 跑步經驗是影響跑手挑選跑鞋的第一大因素，因為經驗不足的入門跑手在用力、速度控制、姿勢以至穩定性等都未及完善，自然需要鞋底較厚的跑鞋保護，加強避震效果。 GEL-KAYANO是ASICS最強的慢跑鞋，緩震及支撐足弓表現出眾，能夠發展到第30代不無原因。 KAYANO系列特別適合身重人士用以跑步減肥，同場推介其他品牌的「減肥慢跑鞋」，包括New Balance及近期大熱的HOKA等。
再加上ASICS FluidRide 中底有非常優秀的腳感回饋和緩震，這使得整體穩定性很棒。 你可能更喜歡Asics Kayano Lite而不是Asics Gel Nimbus 23，但這並不意味著每個人都會覺得這雙鞋更好。 一些較重的跑步者可能會喜歡New Balance或Brooks，盡管兩者做出了完全不同的鞋子類型。
長跑鞋推薦: 【2021精選15款”Nike慢跑”推薦】>>Nike Air Zoom Structure 23
俗話說「專業高手穿虎走，民間高手穿多威」，在跑鞋江湖，一直有一類鞋的存在非常特殊——競速鞋。 競速跑鞋知多少競速鞋和其他跑鞋不同，不強調舒適的「踩翔感」，也不要求十足的「穩定性」。 長跑鞋推薦2025 為配速4分半左右的高階跑者設計的鞋，衡量標準有且只有一個字——「快」。
長跑鞋推薦: 一、 跑鞋適合哪些族群？
不過，跑鞋優點鮮明，缺點同樣明顯，PRO系列未來要繼續升級，必先改善鞋面包覆力。 長跑鞋推薦 ASICS尖端系列推出新版之後，「副線」MAGIC SPEED 推出2代，售價相宜之餘，中底推進板改為全掌。 推薦比賽或快操皆可，推進反應來得溫和，難怪既可成為精英跑手的練習用鞋，也可以讓跑手初嘗推進板鞋款的效果，準備向碳板鞋進發。
長跑鞋推薦: Nike 跑鞋推薦：升級版 4% 跑鞋
此次關鍵升級在於Vaporfly 3的輕量化設計：更為平順的轉移、改善穩定性以及能量回饋的增加。 新的設計細節包括精簡的ZoomX中底幾何形狀和Flyknit紗線鞋面。 後跟與前腳掌中底厚度 6mm 的差距，則使踏步動作更加自然，適合從新手到資深的全階段的跑者，藉由FuelCell帶來速度與能量，讓潛能完整被釋放，持續締造佳績。 UA HOVR™ Machina 長跑鞋推薦2025 跑步鞋以 Pebax® 足底支撐板帶來意想不到的速度感，外部TPU後跟墊提升支撐力及 EVA 模塑鞋墊足滿舒適度，為長跑選手呈現更好表現。 長跑鞋推薦2025 為扁平足而設的 ASICS Gel-Kayano 29 跑鞋，備有外部腳跟穩定器可支撐後足及承托雙腳。
長跑鞋推薦: 特別版 NEXT% 跑鞋
所謂的需求是指你是想要緩震好一點的慢跑鞋子或是摩擦力比較好的又或是透氣性比較好的等。 每個人的需求都不一樣，想一想自己的需求是哪一個再來做選擇的動作我認為會比較好一點。 Nike NEXT% 跑鞋幾近包辦 2019 年 6 大馬拉松男女三甲，不過仍有 5 位跑手以 adidas 跑鞋取得驕人成續，其中有 4 位皆穿著 adios 型號，當中 4 位是女跑手！ 上圖見波士頓馬拉松金銀得主 Joyciline Jepkosgei 長跑鞋推薦2025 of Kenya（中）及 Mary Keitany（右）均穿上 adidas。 平日會行山的人應該對 Hoka One One 系列的鞋也很熟悉，當中多款跑鞋都有做特殊的防水加工， Vibram® Megagrip 鞋底在任何環境中都能提供優良的抓地力，即使下雨天也能穿著進行戶外運動。 說到防水跑步鞋不得不提 ASICS Gore-Tex 系列，使用 Gore-Tex 防水科技，在潮濕環境依然能保持乾爽，輕鬆進行越野跑、輕度徒步和戶外探險的野外活動。
長跑鞋推薦: 慢跑鞋怎麼挑
並且鞋底的溝紋提供了非常好的抓地力，在面對任何地面情況跑步時都能保持腳部穩定，不會打滑。 鞋子設計也採用了Medial Post，在你跑步時提供穩定、結實的腳感，緩沖你的雙腳，並幫助糾正過度的內翻。 這款鞋子提供絕佳的支撐性同時，還能保持非常輕的重量，這也是我們推薦的原因之一。 New Balance是今年在跑鞋界最出色也最流行的品牌之一。 他們生產的頂級跑鞋，幾乎覆蓋了你能想到的每一種跑步類型，腳的條件，從支撐型跑鞋到緩震型跑鞋。 這款New Balance 860v11跑鞋就是其中一款最好的扁平足跑鞋，比V10更加出色，提供了出色的緩震效果。
長跑鞋推薦: 扁平足是如何造成的? 扁平足症狀?
經過輕鬆跑、節奏跑及100米衝刺訓練共三次測試，我定位MAXROAD 5為入門級碳板練習鞋，適合從非碳板過渡到碳板，以及傷癒後準備展開衝度訓練的跑手著用。 第一次穿上New Balance FuelCell SuperComp Elite v3，沒有碳板跑鞋那種軟熟與彈力，感覺「實實哋」。 但連同開鞋前後共三次實測，已能總結FuelCell SuperComp Elite v3的兩大特徵——鞋面超強包覆力及中底緩震與回彈的平衡，尤其襪套設計的鞋面，值得一讚。 我們曾經實測New Balance FuelCell SuperComp Elite v3（繼續往下閱讀再按相關連結），這個競速型號推出全新螢光黃色，十分搶眼。
長跑鞋推薦: 跑步鞋怎樣才算標準？
體重較高的人選擇跑步鞋跟一般體重的人比較不一樣，或者說更困難。 因為體重較高，對鞋子造成的損耗就越大，因此選擇的鞋子要求更高。 再者，比較胖的跑者需要一雙跑鞋能夠很好地支撐、承受體重，減輕腳受到的負荷，因此適合的跑鞋的條件就更苛刻了。 找到一雙合「腳」緣的跑鞋，才可提升效率、跑出好成績。 長跑鞋推薦 因應每個人的體能、跑姿、喜好，各人的跑鞋推薦有所不同。
