同時陳建廷醫師建議，產後媽咪應左右輪番側躺，才能讓惡露容易排出；平躺容易造成殘餘血塊殘留，甚而影響子宮復舊與收縮。 出院前，生理方面的檢查，如超音波、血壓等檢查也是不可忽視的。 產後第一天要隨時檢查子宮狀態、勤勞按摩，才能促進恢復。 在子宮恢復過程中，需通過強而有力的肌肉“收縮”動作，讓血管受到壓迫而止血，並恢復到原來的大小。 因此，在產後1周內，媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛感。
必須即時到醫院處理，讓醫生進行檢查及評估止血方法，包括﹕使用子宮收縮藥、抗生素或子宮內膜刮除術、塞入氣囊、縫針或將整個子宮切除，順利止血後才為媽媽輸血。 紮肚天使堅持以最基本的人手推拿、穴道按摩和暖宮，配合適度的拉筋及產後運動指導，同時改善飲食及作息，絕不使用藥物及過度刺激皮膚及呼吸的材料，務求媽媽在黃金期內，以極短時間，盡快回復及逆轉身體機能。 紮肚天使所有媽媽都是由朋友一層一層的介紹，不洽談KOL、特約訪問宣傳及買LIKE，也沒有花資源去找商品及贈品推廣贊助，希望切切實實用功夫，專注調理媽媽身體，讓你少去看醫生，而且沒有任何副作用，的才是持久的養生。 產後媽咪若能盡早開始與寶貝接觸與哺餵母乳，身體就會自動分泌催產素，一方面有排乳反射使乳汁能順利排出，一方面也會促進子宮收縮，所以哺育母乳是有非常多的好處，產後媽咪應多餵母乳不但對自己好，也可以讓小朋友更健康。 產後子宮收縮按摩2025 充足的睡眠不代表要一直臥床，剛生產完的媽咪除非醫師建議不下床，不然還是盡早下床活動讓身體恢復動的狀態，這樣的狀態可以有效的讓子宮恢復彈性喔。
產後子宮收縮按摩: 按摩乳頭幫助子宮收縮
產婦分娩時，為了避免會陰形成不規則的撕裂傷，醫師通常會預先剪開會陰，待生產完畢再縫合傷口，因此，會陰部在產後24小時多半會紅腫疼痛。 無論自然產或剖腹產，對於子宮復舊的過程是無差異性的！ 陳建廷婦產專科診所院長陳建廷醫師表示，剛生產完時，子宮底（子宮最上方）約位於肚臍與恥骨聯合線上之中點，在那點可摸到堅實的子宮；大約12小時後，子宮底便升高至與肚臍同高，或稍高於肚臍的位置。 自此子宮體逐漸縮小，觸診子宮底會發現每天約由肚臍開始下降1公分，約產後10〜14天左右，子宮便會下降至骨盆腔內，而無法觸診到子宮底（見圖一）。
- 乃因子宮間歇性收縮，經產婦比初產婦更常有產後痛，且疼痛情形會更嚴重，子宮被過度膨脹（例如：羊水過多、多胞胎等）亦會加重產後痛。
- 產後子宮頂位於肚臍附近，之後每天下降1～2公分，10天後降至骨盆腔，6週以後即可恢復到懷孕前的大小及形狀。
- 排空膀胱是一個刻不容緩的問題，若有尿液滯留則泌尿道感染機會增高，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位影響子宮收縮造成產後出血。
- 若是單純的子宮收縮不良，則會給予口服(針劑)子宮收縮劑，並教導產婦按摩子宮，鼓勵其持續哺餵母乳，以促進子宮收縮及增加子宮復原的狀況。
- 產後24小時後，可準備坐浴盆並盛裝約37～40℃的溫水，或依醫師指示加入1～2滴的優碘，坐於溫水盆約10分鐘，可增進血液循環，促進產後撕裂傷的癒合、減輕會陰部的腫脹及疼痛或改善外痔等。
- 產後1～3天會分泌大量深紅色、混合血塊、散發血腥味的惡露，惡露分泌量在活動時會明顯增加；3～10天會分泌中量粉紅色或棕色、黏液狀、帶有輕微血腥味的惡露；10～21天會分泌少量白色或黃色、清澈無味的惡露。
張善政上任後不僅大砍桃捷3副總，也陸續兌現社福、教育政見，其中推動代理教師全年聘期，更讓全國代理暨代課教師產業工會理事長黃湘仙狂讚。 近日就有媒體指出，在「人事任用」這件事中，就可看出過去8年桃園市前市長鄭文燦雖然在桃園政通人和，可發揮政治加成效果，卻容易被批成酬庸，成為執政包袱，但張善政「堅持找到對的人」，更能在相應的位置上，發揮最大的功效。 胎盤前置、胎盤早剝、妊娠期高血壓疾病、死胎、羊水栓塞、胎盤過早分離、胎盤未分離前過早擠壓子宮、骨盆及陰道發生血腫等。
產後子宮收縮按摩: 台灣英文新聞
這種下降程度，可以記錄成肚臍下1公分，肚臍下2公分等等，產後十四天以後子宮會下降到骨盆腔內，不再觸摸得到。 要觀察惡露量是否正常，可以在換完產墊後的1小時內檢查；流量小於2.5公分為微量；流量介於2.5～10公分為少量；流量介於10～15公分為中量；流量浸濕整塊產墊為大量。 如果換完產墊不到1小時就完全浸濕，代表有產後大出血的風險，要趕快就醫檢查。 Tips.產後沖洗會陰，除了第一週必須使用開水，之後只要確認容器乾淨、盛裝過程無汙染，也可用溫熱的自來水。 哺餵母乳者因嬰兒吸吮會使您的體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重產後痛，大致 2 ~ 3 天即可改善，可藉著俯臥並用枕頭予腹部壓力而得到緩解。
許多產婦有便祕的問題，卻因為傷口疼痛不敢用力解便，導致便祕情況越來越嚴重。 產後24小時除了多喝水，也要多補充蔬果促進腸胃蠕動。 楊宜芬表示，惡露出現臭味可能是子宮感染；排放量過多、出現大血塊可能是子宮內壁組織沒有完全清除。 產後子宮收縮按摩 更換產褥墊時，一定要觀察惡露的狀態與排放量，以免增加產後大出血的風險。
產後子宮收縮按摩: 產後宮縮不佳的原因？
由於會陰有傷口且不斷有惡露流出，要預防陰道感染細菌，大小便後的清潔很重要。 楊宜芬表示，產後擦拭大小便須單向「由前往後」擦拭（不要來回），擦完以沖洗瓶由前往後沖洗會陰，最後再拿衛生紙拍乾。 媽媽生產完消耗了許多的體力，足夠的睡眠不但可以讓媽咪情緒穩定，也可以迅速恢復體能讓身體的器官快速恢復到未懷孕時的位置。 4產後42天以內，子宮處於修復創面及恢復正常功能的時間，要注意補充營養，禁止夫妻生活；並注意外陰清潔，每日用溫水清洗陰部，勤換衛生棉與內褲，以防生殖道炎症，不利於子宮復舊。 陳建廷醫師表示，子宮復原的過程有三個機轉：（1）子宮肌纖維的收縮；（2）子宮肌纖維的分解代謝；（3）子宮上皮細胞再生。 在自然產後的產婦上，臉部會出現些微的紅色斑點，是來自於生產過程中，使勁全身用力而造成微血管破裂，約3～5天會消失。
產後子宮收縮按摩: 產後子宮收縮基本介紹
一般來說，產後初期子宮重量大約為1000〜2000公克，1週後子宮重量將降為500公克，2週後約300公克（由腹部幾乎摸不到了），4週後子宮便可恢復到未懷孕之重量約50〜70公克。 目的是幫助產後媽媽活化神經系統、加快新陳代謝、刺激血液循環、徹底改善水腫，讓腹部回復平坦緊緻，重塑完美的身體曲線。 產後子宮收縮按摩2025 產後媽媽因為分娩時元氣大傷，照顧新生寶寶又會非常大壓力，尤其很多媽媽在懷孕期間和產後都會大量進補，令身材比未懷孕前「走樣」了很多，很多產後媽媽看到都會心情變差，希望回復產前的美好身段。 張伊表示，產後4～5天左右的惡露，會混合著較多的血塊及胎盤組織，顏色多為像月經的鮮紅色；1～2週後，血量已明顯減少，顏色轉為褐色或深咖啡色；2～3週後，出血量會更少，顏色多是淡黃色或淡白色的分泌物。 子宮內膜：胎盤和胎膜與子宮壁分離後，由母體排出，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。
產後子宮收縮按摩: 產後按摩哪裡幫助子宮收縮
產後3～4天會排出大量的惡露，同時排出孕期累積在體內的水分。 惡露完全排淨約需3～4週，會陰傷口完全癒合則需要一週左右，這段期間子宮頸會逐漸消腫閉合，陰道也會逐漸縮小。 總的來說，自然產必須經過4～6週才能完全恢復到懷孕前的狀態。 子宮收縮不僅是待產與生產時才有的疼痛，產後宮縮造成的痛楚也讓許多媽咪印象深刻。 胎兒娩出後，胎盤剝離在子宮內留下傷口，必須藉由強力收縮才能幫助傷口止血，因此應重視促進產後宮縮的方法。 「子宮復舊不全」指的是子宮沒有按正常的時間恢復到未懷孕時的大小和形狀。
產後子宮收縮按摩: 產後子宮的變化
若收縮不好，血管就會持續出血不止，如形成血塊積在子宮腔內，就造成子宮肌肉層的收縮更差，出血情況會更惡化。 產後子宮收縮按摩2025 產後坐月子期間，要注意惡露排出與子宮恢復，以掌握子宮的復原狀況。 想想，懷孕前的子宮大小有如自己的拳頭一樣(約50克)，為了孕育新生命，撐到好大(約1000克)，當胎兒娩出後，子宮就像泄了氣的皮球，但仍需要一段時間才能恢復到孕前狀況。
產後子宮收縮按摩: 產後子宮收縮恢復情況
惡露包括脫落的子宮內膜、血塊及組織積液，如月經一般，只是量較多。 每位媽媽惡露的排量和持續的時間都不相同，因體質及飲食而異，大多數順產媽媽大約持續21~28天，有的產婦則長達45天才乾淨，平均總量約500cc~1000cc。 而開刀的媽媽，醫生已於手術過程中會一併處理，約3天至一星期左右即可排淨惡露。 對於子宮重量的回復，會因此次懷孕胎兒的大小和胎產次數的不同而稍有差異。
產後子宮收縮按摩: 促進產後宮縮這樣做 6訣竅加速子宮恢復
由於寶寶通過產道時會拉扯陰道肌肉導致會陰口撕裂，產後24小時會陰通常會紅腫，如果有做會陰切開，紅腫的程度會更嚴重。 排空膀胱是一個刻不容緩的問題，若有尿液滯留則泌尿道感染機會增高，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位影響子宮收縮造成產後出血。 日夜都哺乳的母親，月經都沒來，且沒有讓寶寶吃除了母乳以外的食物，完全符合以上三種條件者，有 98 % 的避孕效果。
產後子宮收縮按摩: 健康傳媒
產後24小時後，可準備坐浴盆並盛裝約37～40℃的溫水，或依醫師指示加入1～2滴的優碘，坐於溫水盆約10分鐘，可增進血液循環，促進產後撕裂傷的癒合、減輕會陰部的腫脹及疼痛或改善外痔等。 產後6－8星期，會陰傷口無不適且無惡露即可開始性生活。 月經未恢復前仍有受孕的可能，因此勿忽略避孕措施，建議可先使用保險套避孕。 產後子宮收縮按摩 在生理性宮縮的作用下，子宮下段逐漸形成，宮頸趨於軟化成熟，並且逐漸過渡到臨產後的子宮收縮。 二、觀察產後惡露：大部分子宮收縮良好的狀況下，惡露量會漸漸減少，不會說持續大量出血，正常情況惡露就會斷斷續續排，但如果子宮復原不好、收縮不好，就會持續有大量的惡露出現。
產後子宮收縮按摩: 台灣好報
白天活動基本上都可穿，但用餐和睡覺時必須脫下，以免消化不良或起疹子。 一般而言，剖腹產的惡露量會比自然產來得少，也會比較早結束，這是因為剖腹產手術在縫合前，會清除子宮腔內的血塊。 Tips.子宮按摩是將原本軟軟的子宮按到硬（開始收縮），而不是將子宮按到軟。
產後子宮收縮按摩: 影響子宮收縮的危險因子
在月子期間，注意子宮恢復情況，也別忘記滿月後要複診，確認子宮的恢復狀況。 而月子期間常喝的生化湯，則要注意正確的飲用方式，避免惡露一直滴滴答答，影響子宮恢復。 子宮孕育着胎兒，隨着胎兒的發育長大和胎盤產生激素的參與，子宮明顯增大變軟，其子宮腔容量增加1000倍，子宮重量增加20倍。 組織學變化主要是子宮肌細胞肥大，胞漿內充滿具有收縮活性的肌動蛋白和肌漿球蛋白，為臨產後子宮收縮提供物質條件。 子宮峽部位於子宮頸管內，非孕時長約0.8-1.0釐米，妊娠後隨着子宮增大，峽部逐漸伸展拉長變薄，擴展成為子宮腔的一部分，形成子宮下段，臨產時可伸展至7-10釐米。 高蛋白食物有助子宮傷口癒合，恢復正常飲食後可以多補充雞肉、魚肉、雞蛋等蛋白質含量豐富的食物。
究竟產後24小時必做哪些事，可幫助產後復原，就讓產後病房護理長分享臨床實務經驗，幫助媽媽在痛並快樂著的狀態下，依然可安心度過產後24小時。 除非有影響宮縮的危險因子如待產太久、生產次數過多、膀胱脹尿、胎盤胎膜沒有清除乾淨…等，才需要使用促進宮縮的藥物。 楊宜芬表示，產程拉太長容易造成子宮肌肉疲乏，生產次數太多會影響子宮肌肉收縮的強度，這兩點都在人為可以控制的範圍內，準媽媽在產前可以多加留意。 台大醫院新竹分院產後病房護理長楊宜芬表示，產程進行時間、生產次數、胎兒大小都會影響會陰傷口的疼痛程度。 如果產後24小時會陰痛得很厲害，可以局部冰敷，1～2小時一次，一次15～20分鐘。
但回家做月子期間，若產婦合併有骨盆腔下墜感、疼痛、背痛、白帶增多且分泌物有惡臭味、過度疲倦、全身不適、甚至有發燒的情形，應立即就醫。 Perfect Mama 由註冊西醫創立，推出各種針對產後媽媽的按摩療程。 各款產後按摩療程都經由專業人士主理，安全和效果兩者兼得，而所有按摩師亦經過專業訓練，每位產後媽媽在進行按摩療程時，都會有專人跟進，確保各位媽媽得到最安全和適合的按摩體驗。 益母草、當歸、紅花等中藥也有加強子宮的收縮作用，其中當歸揮發油和阿魏酸能抑制子宮平滑肌收縮，而其水醇溶性非揮發性物質，則能使子宮平滑肌興奮。 當歸對子宮的作用取決於子宮的功能狀態而呈雙相調節作用。 病理性子宮收縮見於流產或早產，孕期的病理性子宮收縮強度較大，可使宮腔內壓力超過2KPa，故均為有痛性收縮。
▲盧昱竹醫師表示，孕婦並不適合服用使人容易拉肚子的方藥，而是較推薦使用含有脂肪油、有「潤腸」效用的種子類藥材，包括黑芝麻、柏子仁、火麻仁等等。 產後子宮收縮按摩 在住院期間，醫護人員會評估及護理剖腹產的傷口，不必擔心換藥的問題。 提醒產婦，產後動作過大容易腰痠背痛，移動時一定要慢慢來，避免做扭腰、彎腰的動作。 護理會陰傷口時，可以自備或請護理師提供冰袋；先拿一條乾淨毛巾包起冰袋，再順著會陰部曲線輕輕貼合傷口；每次冰敷15分鐘，每隔1～2小時冰敷一次，即可有效舒緩腫痛感。
建議產婦選擇母乳餵養，通過嬰兒的的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。 如果沒有哺餵母乳，也可刺激乳頭，輕輕按揉、牽拉乳頭，都會讓人體產生子宮收縮素，所以按摩乳房或是熱敷乳房都會產生相同的效果。 自此子宮體逐漸縮小，觸診子宮底會發現每天約由肚臍開始下降1公分，約產後10〜14天左右，子宮便會下降至骨盆腔內，而無法觸診到子宮底。 中醫角度認為，產後媽媽的子宮、臟腑未有立即歸位，久坐會導致日後出現腰骨痛的毛病，但如果過多運動，又會引致子宮下垂的問題。
