軍人因長時間站立昏倒的例子時有所聞，這多半是因為他們一直沒活動比目魚肌的緣故。 受過一段時間的完善訓練後，他們就會知道自己能透過規律收縮和放鬆小腿肌的動作，避免這個情況發生。 比目魚與跟骨相連的特性，讓它成為腳踝的主要足底屈肌（plantar flexor）；這表示，它能讓你的前腳掌用力往下踩。 走路、跑步、騎自行車、跳躍和攀爬時，都會大量使用到比目魚肌，因此這些活動都很可能促成激痛點。
人類的顏面肌比其他動物發達，這與人類大腦皮質的思維和語言活動有關。 此外，還有主要由動眼神經（CN III）支配的眼外肌肉、主要由迷走神經（CN X）支配的軟顎肌肉、主要由舌下神經（CN XII）支配的舌部肌肉等。 在沙灘或是碎石子這類容易滑倒的路面走路或跑步，可能會把比目魚肌操過頭。 穿鞋底太硬、不好站的皮鞋，也會對比目魚肌造成壓力。
比目魚肌英文: 臀部
比目魚肌有時候會被稱為身體的「第二顆心臟」，因為在幫助血液由足部和腿部往上打的方面，它扮演非常重要的角色。 只要比目魚肌是以健康、有彈性的狀態正常運作，不論它們是因動作變短或拉長，都會非常有效率的泵打血液。 比目魚肌英文 比目魚肌英文 然而，一旦出現了肌筋膜激痛點，這一切就會變了調，削減它們泵打血液的效率。
比目魚肌的上端除了同時與脛骨和腓骨的上端相連，還與將這兩根骨頭連結在一起的強大筋膜相連。 比目魚肌英文2025 比目魚肌的下端則藉著阿基里斯腱與跟骨相連，這條肌腱也與腓腸肌和蹠肌相連。 有一小部分人的比目魚肌會在緊鄰阿基里斯腱後方的空間多出一個頭，這個空間原本是由一團脂肪佔據。
比目魚肌英文: 腓腸肌 Gastrocnemius ｜小腿肚關鍵
足底肌與手掌肌肉相似，分為內側、外側和中間3群，但沒有對掌肌。 豎脊肌長度最長、規模最大，對抗重力並維持直立姿勢的平衡。 橫棘肌最深，起點在橫突，終點在棘突，負責調整脊柱姿勢。 比目魚肌英文2025 此外雙眼位於身體左側的比目魚又稱左口魚，其中鰈亞目的左口魚通稱鮃魚，而鰈亞目中雙眼位於身體右側的則稱為鰈魚。 比目魚是可食用的經濟魚類，多為海產，棲息於熱帶到寒帶中等深度的大陸架海域，少數生活在淡水中。 長有雙眼的一側身體為背面，顏色較深；另一側為腹面，顏色較淺。
休息時平臥在海底，部分身體經常埋入泥沙中，有些比目魚的背面顏色會變得接近於環境色，以與環境融為一體，避免被捕食者發現。 免責聲明：本站資訊無法取代面對面的診斷與治療，若有疾病問題，應諮詢醫療人員。 腰部肌肉組成腹膜腔的後壁，包含腰方肌、腰大肌、腰小肌與髂肌（或稱胯肌），後三者統稱髂腰肌（英語：Iliopsoas）。 在中國古代，比目魚被誤傳為僅有一隻眼睛，活動時必須雙魚並遊且形影不離，因而成為了愛情的象徵，常用來比喻出雙入對的戀人或夫妻（也可比喻交往密切的朋友）。 初唐詩人盧照鄰的詩作《長安古意》中，便有「得成比目何辭死，願作鴛鴦不羨仙」的千古名句。
比目魚肌英文: 常見海鮮類
上臂前側的肌肉由肌皮神經（英語：musculocutaneous 比目魚肌英文2025 nerve）支配。 最主要的淺層肌肉是肱二頭肌，肱二頭肌是梭形長肌，起點有兩個頭，因而得名。 最主要的深層肌肉是肱肌，位於肱二頭肌的深面，屈肘關節，使前臂運動。
- 最主要的深層肌肉是肱肌，位於肱二頭肌的深面，屈肘關節，使前臂運動。
- 穿鞋底太硬、不好站的皮鞋，也會對比目魚肌造成壓力。
- 此外雙眼位於身體左側的比目魚又稱左口魚，其中鰈亞目的左口魚通稱鮃魚，而鰈亞目中雙眼位於身體右側的則稱為鰈魚。
- 即便是沒有紅、腫和發炎，比目魚肌激痛點的症狀也可能被誤診為 血栓、靜脈炎、壓力性骨折和肌腱或韌帶撕 裂傷等（請見小腿肌群章節開頭的「注意事 項（p.411）」）。
- 前臂後側的肌肉為伸肌群，包含伸肘、伸腕、伸指、旋後前臂等功能，共有10塊。
- 暢銷20年，將人體分為七大部位、解決300個常見疼痛問題，建立起龐大的人體激痛點地圖，不論是普羅大眾或是專業治療師、醫護人員，都能從中找到屬於自己的最佳解答。
這塊額外的肌肉有可能相當大，且容易被誤認成腫瘤。 比目鱼肌的位置比较深，它还有一个不为人知的重要作用，即促进静脉血液的回流。 有人因此将比目鱼肌称为“第二心脏”，当然，参与静脉回流的不只是比目鱼肌，但这块肌肉在其中是最重要的。
比目魚肌英文: 臀部 Glute
肌筋膜激痛點找上狀態不佳的比目魚肌時，就會造成腳跟疼痛，而這在週末運動者身上十分常見。 不過，除了運動員，其他人的比目魚肌也很常出狀況，下 比目魚肌英文2025 面這個三十年沒有跑跑跳跳的男子，就能用他的親身經歷印證這句話。 比目魚肌激痛點主要會在腳跟、小腿和腳踝外側引發疼痛（圖 比目魚肌英文 10.29 和 比目魚肌英文 10.30）。 令人意外的是，比目魚肌激痛點也可能在坐骨神經處引發深層的疼 痛，或是造成下背部肌肉持續痙攣（圖 10.31）。 下背部對觸碰極度敏感的狀 況，有時候就跟比目魚肌有關。
比目魚肌英文: 小腿拉傷早期治療
腓腸肌是小腿最表面而易見的那塊肌肉，主要用於站立、走路、慢跑，這塊肌肉變得結實的話，小腿肌就會明顯腫成小腿肚或是有弧度。 與上肢的前臂肌肉相較，小腿肌群較為粗大，但細胞數目較少，分為前、後和外側三群，幫助行走和維持直立姿勢。 注意內收短肌的起點與股薄肌相同、終點與恥骨肌相同，長度相對較短。 前臂前側的肌肉為屈肌群，包含屈肘、屈腕、屈指、旋前前臂等功能，共有9塊。
比目魚肌英文: 小腿 Calf
髂部肌群合稱髂腰肌（英語：Iliopsoas）（Iliopsoas），起點位於脊柱或骨盆，跨越髖關節，止於股骨，由髂腰動脈供血。 髂腰肌（英語：Iliopsoas）可以使腰部、髖部前屈和外旋，並在下肢固定時做仰臥起坐。 比目魚肌英文 比目魚肌英文 这个动作既可以作为训练动作，也可以作为踝关节背屈幅度的测试动作，每次训练时可以简单记录脚趾和墙面的距离，从而了解自己是否有进步。
比目魚肌英文: 腳踝 Ankle
舉凡突然增加某種新鍛鍊的運動量、週末做一大堆運動，或是心血來潮做了平常不太做的園藝活動等，都會讓比目魚肌和其他的小腿肌群受到嚴重的傷害。 茱妮塔，四十三歲，在當地一家很受歡迎的烘焙坊當記帳員。 比目魚肌英文2025 不過在當地 最大體育賽事的賽季期間，她每天也必須到生產線烤好幾個小時的派。 她的按摩治療師在她小 腿肚裡的每一條肌肉都發現了激痛點，但在比目魚肌裡發現最多。 治療馬上 就改善了她的情況，但要徹底解決這個問題，還有賴茱妮塔自己的努力。 上班 前、後和工作期間自行簡短按摩小腿肚的舉動，讓茱妮塔在堅守崗位之餘，狀 況也持續好轉。
比目魚肌英文: 人體肌肉列表
中國古人還常將比目魚和比翼鳥[註 2]並稱為「鰈鶼（ㄐㄧㄢ）」或「鶼鰈」，衍生出「鶼鰈情深」「鰈鰈鶼鶼」「鶼交鰈合」等熟語，都成為恩愛情侶的代名詞。 鰨亞目的比目魚，在現代漢語中俗稱鰨沙魚（又訛作「撻沙魚」）。 因雙目塌陷，中國北方官話俗稱鰨目（拼音：北京方言白讀 tǎ 比目魚肌英文 má→tǎ ma，文讀 tǎ mò→tǎ mo，又訛作「塔瑪」）。 粵語俗稱大地魚或龍脷；「脷」為舌頭之意，因魚身扁平，貌似舌頭，故有此俗稱。
比目魚肌英文: 英文学习技巧
想要解決下顎持續疼痛的問題，請用高爾夫球大小的球，按摩這個外側激痛點。 小腿的治療要點，請參照「腓腸肌」章節中，介紹治療方式的段落。 如果你容易因坐姿起身的動作頭昏眼花，請試著在起身時花幾秒鐘的時間，將身體的重心輪流轉移到兩腳，轉移的速度大概就跟你正常走路的節奏差不多。 這個小動作可以讓比目魚肌泵打血液的功能運轉起來，使氧氣用比較快的速度送往大腦。
比目魚肌英文: 疼痛科復健科雙專科醫師
就醫時，醫師告訴 他，骨刺是造成他疼痛的原因，手術是唯一的解決之道。 然而，按摩治療師按 摩傑弗瑞小腿肚的比目魚肌後，他的腳跟就不痛了。 爾後，外出走動時，只要 疼痛又找上門來，他就會自行按摩小腿，幾分鐘之內就可平息疼痛。 會叫做第二心臟可以想像比目魚肌就像一個幫浦，讓累積在腳底的血液透過踮腳回流至心臟。 比目魚肌於腓腸肌下側位於小腿深層，因為外型扁平類似比目魚形狀而得名。 屬於直向式肌群，主要針對踮腳尖、快跑、跳高等動作。
比目魚肌英文: 避免水腫、蘿蔔腿必注意「比目魚肌訓練」！五招小腿伸展訓練，簡單踮腳就可以幫助堆積血液回流
比目魚肌的激痛點甚至有機會在下顎引發疼痛 （圖示未顯示）。 當這個情況發生時，下顎肌肉就會發展出衛星激痛點，讓疼 痛反覆發生。 位在脛骨後緣、比目魚內側的激痛點，有時會在內踝（腳踝內側的那個骨 節）引發疼痛（圖 10.32）。 頭部的肌肉大致分為咀嚼肌和顏面肌（英語：Facial muscles）。 人類的咀嚼肌分布於顳顎關節（英語：Temporomandibular joint）周圍，由三叉神經（CN 比目魚肌英文 V）支配，收縮時使下頜骨運動，以參與咀嚼。 顏面肌為扁又薄的皮肌，由顏面神經（CN VII）支配，位置表淺，大多起自頭顱不同部位，並止於臉部皮膚。
